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YOGA IN 5 MINUTI

YOGA IN 5 MINUTI

MORRONE FEDERICA

256

Libri

2020

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Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti.

Trovare il tempo per volersi bene, prendendosi cura di anima e corpo, è praticamente impossibile?
 
Chi non ha a disposizione 5 minuti?
 
La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena...
 
Pochi minuti saranno sufficienti per risultati sorprendenti e duraturi.
 
Con i giusti consigli sarà semplice comprendere i punti chiave: la respirazione corretta, la postura, il movimento, la meditazione.
 
Le posizioni e gli asana sono illustrati step by step, per una comprensione sempre immediata.
 
Inoltre suggerimenti e occasioni per riflettere e meditare, sfruttando ogni momento della giornata.
 
Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per trovare energia, determinazione e consapevolezza.
 
Perché iniziare a stare meglio dipende da noi.
 
 

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