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WHOLE TRAINING WOD BOOK

WHOLE TRAINING WOD BOOK

LAUDATO NICOLA

180

Libri

2019

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

€15,00

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Dopo l'uscita del libro "Whole training", l'autore ha pensato di sviluppare una programmazione "follow your curiosity".

Più dettagliata dell'allenamento funzionale whole training ad alta intensità.

All'interno troverai 4 macrocicli, ogni macrociclo della durata di 6 mesi.

Partendo dal livello principiante per arrivare con una progressione costante ad un livello avanzato.

288 wod con spiegazione degli esercizi e dei metodi di allenamento, messi in un sistema di allenamento periodizzato e collaudato.

Insomma, tutto quello di cui hai bisogno: varietà, cambiamento, programmazione, motivazione, sfida e risultati.