Libri

DVD

Libro del Giorno

Newsletter

Inserisci la tua email per iscriverti alla newsletter di Libreria dello Sport

Proseguendo accetti la nostra informativa sulla privacy e acconsenti di ricevere messaggi informativi, promozionali e newsletter.
TRIATHLON DA CAMPIONI

TRIATHLON DA CAMPIONI

DALLAM GEORGE

368

17 x 24

Libri

2009

Disponibilità: Pronto per la spedizione

€25,00 €23,75

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Compra

Allenamento avanzato per il raggiungimento della massima performance

Dedizione, passione e ossessione - per gli atleti di endurance che fanno sul serio, per gli allenatori, per i duatleti e per i triatleti, la ricerca del miglioramento non finisce mai. Essendo consapevoli di poter limare del tempo rispetto alla performance precedente, tutti sono alla ricerca della novità più recente nel campo della ricerca e delle tecniche di allenamento.

In Triathlon da Campioni, gli esperti di fama internazionale George Dallam e Steven Jonas, forniscono al lettore gli stessi concetti avanzati sulla forma fisica e sulla programmazione utilizzati dai triatleti d’élite dei nostri giorni. Cercando di comprendere la scienza che sta dietro a questi principi, il lettore potrà riuscire ad integrare la fisiologia, la biomeccanica, l’alimentazione e la prevenzione dagli infortuni nel proprio regime d’allenamento per affrontare al meglio le proprie necessità specifiche e le esigenze della competizione. In particolare, il lettore potrà imparare a:  

- Avvalersi dell’allenamento con i pesi, della pliometria e dello sviluppo di base per accelerare lo sviluppo delle proprie abilità in tutte le fasi del nuoto, del ciclismo e della corsa a piedi  

- Applicare l’allenamento metabolico per migliorare la resistenza e la velocità di gara  

- Unire le competenze specifiche di questo sport, come per esempio il salire e lo scendere dalla bicicletta, utilizzando l’allenamento metabolico per arrivare a migliorare i tempi della transizione durante le fasi di cambio  

- Sviluppare dei modelli di movimento più efficienti per incrementare le potenzialità della performance e ridurre gli infortuni  

- Determinare il proprio stato fisico e di salute per evitare il sovrallenamento  

Completato con esempi di programmi di allenamento per ogni distanza di triathlon, con analisi sulla tecnica, con strategie di rifornimento specifiche per l’allenamento e per la gara, e con suggerimenti che riguardino la motivazione, l’attenzione e la programmazione degli obiettivi, Triathlon da Campioni riuscirà ad ottimizzare i tuoi allenamenti e a migliorare i tuoi risultati.

“In Triathlon da Campioni, George Dallam e Steven Jonas mettono assieme le ricerche più recenti e una programmazione all’avanguardia, arrivando a creare la risorsa d’allenamento, in assoluto, per i triatleti che fanno sul serio”.  

Siri Lindley Due volte vincitore del titolo di Campione del Mondo di TriathlonVincitore di 13 gare di Coppa del MondoAllenatore di atleti vincitori di medaglie alle Olimpiadi.  

Triathlon da Campioni si occupa di tutti gli aspetti più importanti del triathlon, compresi quelli che vengono spesso trascurati: la forza, l’alimentazione, la velocità, la tecnica e l’allenamento mentale. Lo consiglio vivamente”.   

Linda Cleveland, MS, CSCS Allenatrice e Development Manager della squadra USA di Triathlon 

“Unendo l’esperienza e la scienza, George Dallam ha sviluppato programmi di allenamento avanzato per il migliore triatleta maschile al mondo. Assieme al coautore di questo libro, Steven Jonas, da parecchi anni editorialista ed esperto di triathlon, George condivide i programmi di allenamento all’interno di Triathlon da Campioni, in modo che il lettore possa trarre beneficio dai migliori di questo sport”.   

Gale Bernhardt Allenatore di triatleti partecipanti al Campionato del Mondo e alle Olimpiadi