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TECNICHE DI NUOTO PER IL TRIATHLON E LE ACQUE LIBERE

TECNICHE DI NUOTO PER IL TRIATHLON E LE ACQUE LIBERE

MASON PAUL

156

19 x 22

Libri

2017

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Impara a nuotare uno stile libero perfetto.

Oltre 50 esercizi.

"Tecniche di nuoto per il Triathlon e le acque libere" fornisce i consigli e i suggerimenti necessari per diventare più sicuri, più efficienti e più veloci in acqua.
 
Le esercitazioni pratiche consentono di acquisire specifici movimenti e abilità per aiutarti a nuotare uno stile libero semplice ed efficace.
 
Ciò significa che utilizzerai meno energia e nuoterai con maggiore scioltezza.
 
Questo libro è ideale per coloro che nuotano in acque libere o le lunghe distanze in piscina.
 
Oltre alla tecnica, troverai consigli su come allenarti per affrontare una gara, sugli allenamenti quotidiani, su cosa succede durante un'evento di nuoto in acque libere, sulle implicazioni psicologiche, sulle tattiche di gara, sull'alimentazione e sulle attrezzature necessarie.
 
Contenuti:
 
1 - Tecnica base
 
2 - Bracciata
 
3 - Posizione del corpo
 
4 - Respirazione
 
5 - Gambata
 
6 - Timing e ritmo
 
7 - La virata
 
8 - Gara in acque libere
 
9 - Abilità e allenamento
 
10 - La flessibilità
 
 
 Paul Mason è un ex nuotatore professionista, campione britannico e detentore di diversi record.
 
Anche se si è ritirato dalle gare, continua a competere regolarmente in eventi in acque libere e nel triathlon.
 
Oggi abbina la carriera di autore con quella di coach di nuoto.
 
 
 
 

 

 

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