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STRETCHING

STRETCHING

FINOZZI MARINA

128

13 x 17

Libri

2018

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata.

«Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni.
 
Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnastica di per sé o a complemento di numerosissime attività sportive.
 
I suoi benefici per l'organismo sono enormi: aumenta l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni, previene strappi e stiramenti, facilita la coordinazione dei movimenti, migliora la circolazione e attenua il rischio di malattie degenerative, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.