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PILATES E YOGA - N.E.

PILATES E YOGA - N.E.

SMITH JUDY

256

Libri

2021

€10,00

Avvertimi quando disponibile

Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo.

Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente.
 
Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza".
 
Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo.
 
Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates.