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NUTRIZIONE PER LO SPORT

NUTRIZIONE PER LO SPORT

BEAN ANITA

320

17 x 24

Libri

2019

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

€22,00 €20,90

Risparmi € 1,10 (- 5%)

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Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva.

Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, Nutrizione per lo port è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli
per raggiungere la massima performance.

Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete:

• suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie ad un’alimentazione corretta e completa;

• i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilità;

• tempistiche e metodi per un’alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l’allenamento;

• le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare;

• programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis.

L’ultima sezione vi accompagnerà, infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimentare.