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MANUALE COMPLETO DELLA CORSA

MANUALE COMPLETO DELLA CORSA

VAN DIJK HANS

512

Libri

2019

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

€28,00 €26,60

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Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance.

Quanta potenza genera il tuo motore umano?
 
Quanta ne serve per correre in diverse condizioni?
 
Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara?
 
Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati?
 
Quali sono i limiti delle prestazioni umane?
 
"Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro.
 
Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.
 
 

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