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BASI SCIENTIFICHE DEL POTENZIAMENTO MUSCOLARE

BASI SCIENTIFICHE DEL POTENZIAMENTO MUSCOLARE

UMILI ANDREA-URSO ANTONIO, URSO ANTONIO

222

17x24

Libri

2001

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

€18,00

Esaurito/Non in commercio

Gli autori hanno voluto raccogliere in un unico testo tutte le conoscenze riguardanti l'uso dei sovraccarichi per i fini piu' svariati: da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo a quello amatoriale.

Quindi, la trattazione spazia dalla fisiologia della contrazione muscolare alla dietologia specifica; dalla corretta tecnica esecutiva dei vari esercizi alla descrizione minuziosa di tutte le metodologie per ottenere forza massimale, veloce e resistente; dalle tecniche per l'ipertrofia ai principi della periodizzazione dell'allenamento; dal potenziamento giovanile a quello per la terza eta'.

Il tutto con un approccio rigoroso e scientifico, come sottolinea il titolo stesso del libro, che si rivolge, pertanto, oltre che ai tecnici di pesistica e cultura fisica e a quelli di ogni disciplina sportiva, anche a chiunque frequenti una palestra e sia interessato ad una maggiore consapevolezza del suo operare.

Contenuti:

- Anatomia generale

- Le articolazioni

- Gli apparati o sistemi (cardiocircolatorio,  respiratorio, digerente, nervoso, endocrino)

- Endocrinologia applicata allo sport

- Le qualità fisiche dello sportivo

- Principi dell'allenamento

- I paramorfismi

- L'attività fisica nella terza età

- Cinesiologia: Concetti di base

- Gli esercizi