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GINNASTICA AEROBICA

GINNASTICA AEROBICA

BOCCATO SILVIA

157

17 X 24

Libri

1995

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Questa guida teorico-pratica illustra i presupposti fisiologici di un lavoro efficace, la costruzione di un piano di lavoro, la struttura di una lezione, i sistemi di monitoraggio del battito cardiaco, i piani base, i metodi coreografici, la musica e i BPM.

Contenuti:

Parte Prima: Presupposti anatomo-fisiologici

- Apparato locomotore

- Anatomia dell'apparato circolatorio

- Apparato respiratorio

- Elementi di Traumatologia dello sport nella Ginnastica Aerobica

- Principi di nutrizione applicata allo sport

- Caratteristiche fisiologiche dei soggetti praticanti la Ginnastica Aerobica

Parte Seconda: Tecnica e metodologia didattica

- L'importanza del fitness

- Obiettivi e struttura della lezione di Ginnastica Aerobica

- Controllo dell'allenamento aerobico

- Tecnica e metodologia della Ginnastica Aerobica

- Metodologia e didattica della lezione di ginnastica Aerobica

- L'uso della musica

- La coreografia

- Il cueing (comandi-guida)

- Metodologia didattica del condizionamento muscolare

- L'ambiente fitness

 

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