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IL RUGBY - LA PREPARAZIONE PSICO-FISICA, TECNICA, TATTICA

IL RUGBY - LA PREPARAZIONE PSICO-FISICA, TECNICA, TATTICA

AAVV

174

17 X 24

Libri

1992

Disponibilità: Immediata

€15,00 €13,50

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Parte Prima:

La preparazione psico-fisica del rugbysta:

La corsa - Esercizi specifici e generali per la corsa - Il potenziamento muscolare - Con il bilanciere - Esercizi con manubri e scarpe zavorrate - Esempi di sedute di allenamento - Un programma annuale di allenamento - Una nuova metodologia per una didattica moderna

Parte Seconda:

La tecnica individuale:

Come si corre con la palla - Il passaggio - La ricezione della palla - Il calcio

Parte Terza:

Tecnica e tattica individuale:

I principali modi per superare un avversario - Cambio di direzione - L'arresto del portatore del pallone (placcaggio) - La ricezione del pallone - Raccolta del pallone daterra - Il dribbling - L'arresto del dribbling