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MITO DELLA GINNASTICA

MITO DELLA GINNASTICA

BACIGALUPO GILLES

130

Libri

2019

Disponibilità: Limitata

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I problemi muscolari si risolvono con una corretta alimentzione.

Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi...
 
Gilles Bacigalupo dimostra l'innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici.
 
Con un linguaggio divulgativo, l'autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding.
 
Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall'inattività e dalla sedentarietà, ma deriva da una contrattura cronica del muscolo, che gli esercizi fisici da soli non possono sradicare e possono persino aggravare.
 
La nostra muscolatura è un riflesso della nostra salute.
 
Questa dipende essenzialmente dal nostro comportamento quotidiano, e in particolare dalla nostra igiene alimentare.
 
L'unica arma che abbiamo contro la contrattura è la nostra forchetta!.
 
È attraverso un'alimentazione sana, coscienziosamente masticata e perfettamente assimilata che liberiamo il nostro corpo dai grassi cattivi responsabili delle nostre contratture muscolari.
 
Riscopriremo quindi il piacere e la felicità di godere di un corpo rilassato in piena salute.
 
Contenuti:

Introduzione
I. I nostri muscoli
I muscoli lisci
I muscoli striati
Il muscolo cardiaco

II. Due fenomeni riproducibili e verificabili
Primo fenomeno verificabile e riproducibile: la coda del maiale
"Della coda del maiale o i danni dell'alimentazione moderna"
Come può torcersi la coda del maiale?
Secondo fenomeno verificabile e riproducibile: la pelle del neonato
Il grande mistero della scoliosi congenita finalmente svelato

III. Le conseguenze dei grassi cattivi
L'arco riflesso della contrazione muscolare
Il torcicollo e la lombaggine acuta
L'artrosi
Il circolo del dolore
I disturbi muscolo-scheletrici
La scoliosi

IV. Anatomia e fisiologia del muscolo striato
La fascia
Le diverse fibre muscolari
La biologia e la fisiologia del muscolo
Le proteine

V. Come farsi una muscolatura armoniosa
1. Masticazione accurata
2. Solo grassi crudi
3. Mangiare un po' di tutto
4. Il bagno derivativo*
5. Liberare le aderenze fra ipoderma e fascia

VI. Il massaggio manuale profondo Palper Rouler
Definizione
Chi può praticare il massaggio manuale Palper Rouler.
Le controindicazioni del massaggio manuale profondo
Palper Rouler La manovra
In quale zona si deve applicare il Palper Rouler?
Il dolore del massaggio
La prima seduta
La reazione dei giorni seguenti
Le ecchimosi
La migrazione dolorosa
La gerarchizzazione dei blocchi lipidici

VII. Lo sport è uno scopo, non un mezzo

Conclusioni.