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GUIDA A UN CORPO D`ACCIAIO

GUIDA A UN CORPO D`ACCIAIO

CLIFFORD ROSS

240

Libri

2021

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

€24,00 €22,80

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Esercizi a corpo libero per il potenziamento, la prevenzione e il recupero.

Pratichi attività fisica regolare e vuoi potenziare la muscolatura?
 
Vuoi eliminare i dolori articolari e imparare a prevenirli?
 
In questo manuale teorico-pratico, gli esercizi a corpo libero dell'atleta ed esperto di Calisthenics Ashley Kalym si fondono con la fisioterapia e la riabilitazione del dott. Ross Clifford, per riuscire a comprendere, prevenire e contrastare i dolori fisici più comuni e sviluppare resilienza fisica.
 
Esercizi mirati, funzionali e multiarticolari da realizzare in modo semplice ed efficace, adatti a tutte le età e per tutte le condizioni fisiche. Illustrazioni delle lesioni e dei problemi più comuni con consigli e indicazioni utili. Programmi di allenamento specifici per il potenziamento delle varie zone del corpo.
 
Fisioterapia e riabilitazione si fondono con esercizi a corpo libero in un manuale teorico-pratico per comprendere le principali lesioni fisiche, prevenirle e curarle.
 
Con un linguaggio chiaro ed esplicativo e illustrazioni dettagliate, questo libro è uno strumento chiave per tutti gli amanti del fitness.
 
 

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