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COME SENTIRSI BENE IN SOLI 5 MINUTI AL GIORNO

COME SENTIRSI BENE IN SOLI 5 MINUTI AL GIORNO

CHATTERJEE RANGAN

272

Libri

2020

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

€12,90 €12,26

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Per quale motivo le diete veloci o i programmi di fitness falliscono?

Siamo noi stessi a frenare l'entusiasmo, quando il traguardo ci sembra irraggiungibile e il percorso troppo duro da affrontare.

È importante sapere, invece, che il cammino per raggiungere la salute in realtà è composto da migliaia di piccolissimi passi, che è possibile compiere giorno dopo giorno.

Il dottor Rangan Chatterjee è un medico noto in tutto il mondo grazie al suo metodo innovativo: invita i pazienti a considerare la salute come il frutto di semplici gesti quotidiani, apparentemente insignificanti ma in grado di spianare la strada per il successo.

Cambiare le proprie abitudini senza sforzo è la soluzione ideale per smettere di preoccuparci e concentrarci sul presente: i risultati non tarderanno ad arrivare.

Rinunciare a uno spuntino di troppo, fare cinque minuti di passeggiata in più o evitare un'arrabbiatura possono essere azioni facili da compiere, ma sommate tra loro portano incredibili benefici sul lungo periodo.

Bastano cinque minuti al giorno per cambiare in meglio la propria vita!