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SQUAT

SQUAT

HORSCHIG AARON

224

Libri

2020

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Esecuzione corretta, tecniche e consigli per un movimento perfetto.

Che sia durante un allenamento quotidiano o pre gara, la qualità del movimento è la componente fondamentale per ogni tipo di attività fisica, a cui spesso però non si presta sufficiente attenzione.

Squat è un pratico manuale che ha l’obiettivo di aiutare chiunque, dagli appassionati della palestra agli atleti, non solo a eseguire tutti i tipi di Squat in modo perfetto, ma soprattutto a ridurre i dolori e i disagi fisici derivanti dall’allenamento e a esprimere al meglio la propria forza atletica.

Un manuale che apre la strada al miglioramento della forma fisica e della performance, con approfondimenti su come:

• Affinare le tecniche dello Squat
• Allenarsi in modo più sicuro
• Curare e gestire il dolore fisico
• Sfruttare al meglio le proprie capacità

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