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ANATOMIA & TONIFICAZIONE SENZA ATTREZZI

ANATOMIA & TONIFICAZIONE SENZA ATTREZZI

SEIJAS GUILLERMO

152

Libri

2019

Disponibilità: Limitata

€19,50 €18,53

Risparmi € 0,98 (- 5%)

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Edizione Illustrata.

150 esercizi e varianti.

Una guida completa con tavole anatomiche e routine di allenamento per i diversi livelli.

Essere in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto aver un bell'aspetto, ma anche soddisfare i requisiti fondamentali di salute e benessere. Per farlo non è necessario andare in palestra.

Nel mondo dello sport ogni giorno nuove tendenze dimostrano che la forma fisica non è appannaggio esclusivo dei centri fitness più attrezzati.

La tonificazione non fa eccezione e nonostante sia indubbio che le macchine e gli attrezzi usati tradizionalmente possano essere estremamente efficaci, è altrettanto evidente che anche discipline come il calisthenics o il crossfit regalino a chi le pratica corpi prestanti e armoniosi.

Ciò avviene perché esistono alcuni principi basilari dell'allenamento. comuni a pratiche sportive anche molto diverse tra loro, che garantiscono il raggiungimento di uno stesso risultato.