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ALLENARSI PER GLI SPORT DI MONTAGNA

ALLENARSI PER GLI SPORT DI MONTAGNA

JORNET KILIAN

374

Libri

2020

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

€35,00 €33,25

Risparmi € 1,75 (- 5%)

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Il manuale di riferimento per gli atleti di skyrunning, corsa in montagna e skyalp race.

Ecco finalmente disponibile l’attesissima versione italiana di Training for the uphill athlete, già pubblicato negli USA.

Dalla collaborazione con Kilian Jornet, la collaudata coppia Steve House e Scott Johnston trasferisce i metodi di grande successo di Allenarsi per un nuovo alpinismo agli sport di endurance in montagna.

Si tratta di un manuale di allenamento molto rigoroso, ma allo stesso tempo accessibile a qualunque atleta o allenatore che abbia interesse per le discipline della montagna.

Skyrunning, trail running, ultra trail e scialpinismo stanno diventando sempre più popolari e spesso sono praticate dagli stessi atleti nel corso delle diverse stagioni.

Questo libro riassume l’esperienza sul campo e la profonda conoscenza del settore maturata dagli autori, autentici fuoriclasse in questo ambito, e supporta il tutto con dati scientifici e ricerche di laboratorio.

L’obiettivo è di educare gli atleti di ogni livello ad una corretta pianificazione affinché riescano ad ottenere il massimo dal proprio allenamento.

Il libro include lo stesso mix di teoria, consigli pratici e resoconto delle esperienze personali di alcuni dei più noti personaggi del settore, nonché le illustrazioni didattiche nello stile di Allenarsi per un nuovo alpinismo.