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ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO

ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO

BRUSCIA GUIDO

384

19,5 X 25

Libri

2013

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

€32,00

Esaurito/Non in commercio

MANUALE SCIENTIFICO

La nuova frontiera dell'allenamento. Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate: questo è l'allenamento funzionale. Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci! Qui troverete tutto quello che vi serve sapere per allenare il vostro corpo e migliorare la forma fisica: Nozioni scientifiche e metodo; Basi di fisiologia e anatomia; Presentazione degli attrezzi funzionali; Più di 190 esercizi tra sequenze a corpo libero e con attrezzi: sandbag; palla medicinale; kettlebell; Allenamenti per la fascia addominale, la parte inferiore del corpo e quella superiore; Esecuzione e tecnica dei movimenti chiare e dettagliate; Approfondimenti, luoghi comuni da sfatare, varianti per ogni livello di preparazione; Schede di allenamento per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento.