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ALLENAMENTO FUNZIONALE SU MISURA - 150 ESERCIZI PER STARE BENE

ALLENAMENTO FUNZIONALE SU MISURA - 150 ESERCIZI PER STARE BENE

FRANZETTI MAURO

128

15 x 21

Libri

2015

Disponibilità: Pronto per la spedizione

€16,00 €15,20

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150 esercizi per stare bene

Negli ultimi anni la parola allenamento ha avuto un'evoluzione del suo significato. In un certo senso, con questo termine, non si possono definire solo i concetti di forza, flessibilità e resistenza ma, attraverso le conoscenze attuali, è possibile descrivere alcuni elementi che contraddistinguono il movimento e le tappe del suo sviluppo, come la capacità di controllo motorio. Un approccio di questo tipo consente di considerare l’allenamento più funzionale, cioè più aderente a quelli che sono i modelli di riferimento dello sport praticato.Questo testo nasce con l’obiettivo di guidare il calciatore, professionista o dilettante che sia, a muoversi nell’intricato mondo dell’allenamento, cercando di correggere e migliorare, dopo un’attenta analisi del proprio movimento, le carenze più evidenti, creando così un allenamento personalizzato che tenga conto di quelle che sono le esigenze del momento.