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ALLENAMENTO FISICO NEI DILETTANTI

ALLENAMENTO FISICO NEI DILETTANTI

FERRETTI FERRETTO

150

14,5 x 20,5

Libri

2018

Disponibilità: Limitata

€16,00 €15,20

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Una metodologia per tutti

Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l'alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.