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ALLENAMENTO ARTICOLARE FUNZIONALE

ALLENAMENTO ARTICOLARE FUNZIONALE

TURRI ANDREA

192

Libri

2020

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

€24,90 €23,66

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Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance.

Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull'allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni.
 
Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l'insorgere di patologie come l'artrosi.
 
Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all'integrazione per la salute articolare.