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Il libro più completo sull'allenamento funzionale!
Questo libro fornisce una guida completa e razionale all'allenamento funzionale, che si pone come obiettivo il miglioramento dell'efficienza fisica e della salute. All'interno del libro troverete tutto quello che serve per migliorare i movimenti, dalla biomeccanica della colonna vertebrale, alla mobilità delle articolazioni, agli esercizi di allungamento muscolare, fino ad arrivare alla costruzione de...

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Dopo l'uscita del libro "Whole training", l'autore ha pensato di sviluppare una programmazione "follow your curiosity". Più dettagliata dell'allenamento funzionale whole training ad alta intensità. All'interno troverai 4 macrocicli, ogni macrociclo della durata di 6 mesi. Partendo dal livello principiante per arrivare con una progressione costante ad un livello avanzato. 288 wod con spiegazione degli esercizi e dei metodi di allenamento, messi in u...

SCIENZA CHIAMATA GINNASTICA!

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Le migliori tecniche di esercizio fisico per prevenire o migliorare molti problemi posturali. Questo libro è una raccolta di ricerche e studi sulle migliori tecniche di ginnastica Medica e Correttiva.   Che ha come obiettivo educare le persone, attraverso un sano esercizio fisico, ad alleviare o superare molti dei più comuni problemi legati alla cattiva postura, per migliorare la propria efficienza fisica.