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LAFAY OLIVIER

METODO LAFAY DI MUSCOLAZIONE - VOLUME 2

LAFAY OLIVIER

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Lo spazio strategico
Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo. Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso nuovi esercizi e tecniche di ottimizzazione che garantisc...

METODO LAFAY DI NUTRIZIONE - GESTIRE L`EQUILIBRIO

LAFAY OLIVIER

€19,90 €18,91

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Gestire l'equilibrio
Terza opera di Olivier Lafay, "Il metodo Lafay di nutrizione" completa i due Metodi di muscolazione ("uomo" e "donna") pubblicati in precedenza da L'Ippocampo e si annuncia come una rivoluzione nell'approccio della dietetica. Il lettore impara progressivamente tutto ciò che c'è da sapere sulla nutrizione, orientandosi verso scelte che variano in funzione dei suoi obiettivi: estetica, benessere, performa...

METODO LAFAY DI MUSCOLAZIONE

LAFAY OLIVIER

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110 ESERCIZI SENZA ATTREZZI
  Il « metodo Lafay » di muscolazione senza attrezzi è diventato un vero fenomeno di società in Francia: la sua versione cartacea, (ora in usucita in Italia), ha già venduto più di 300.000 copie, stabilizzandosi da più di due anni al primo posto in classifica dei libri di sport francesi.  Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo geniale inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquante...

METODO LAFAY AL FEMMINILE - 80 ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE SENZA ATTREZZI

LAFAY OLIVIER

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80 ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE SENZA ATTREZZI
Ecco finalmente la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l’autore francese segue i praticanti.Centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dell’autore, dove oltre a essere seguiti da Olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando così un...