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GALLOWAY JEFF

CORRERE - I TEST

GALLOWAY JEFF

€18,90 €17,96

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Per i corridori e i wlakers che vogliono migliorarsi, il libro offre programmi e fondamenti per andare più lontano e più forti, divertendosi con gli esercizi più che mai. L’Olimpionico Jeff Galloway fornisce le indicazioni su come aumentare la lunghezza della corsa o su come camminare senza infortuni o su come correre più forte. All’interno del libro troverete programmi specifici di allenamento usati per testare la distanza. Il libro è pieno di pratiche informazioni sulla nutrizione, s...

METODO GALLOWAY PER LA CORSA 5K E 10K

GALLOWAY JEFF

€14,50 €13,78

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- Controllare la fatica e finire la gara nel pieno delle forze
- Suggerimenti sull'equipaggiamento, la dieta e le motivazioni
- Tecniche per incrementare la velocità
L'atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un training utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controll...

CORRERE FINO A CENT`ANNI

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Per corridori 40enni, 50enni, 60enni ed oltre.
Principianti o esperti.
L’atleta olimpico Jeff Galloway ha allenato migliaia di corridori dai quaranta ai settant’anni di età. Mettendo in pratica il suo metodo Run-Walk-Run quasi ogni persona sarà in grado di praticare la corsa con una bassissima incidenza di malesseri e dolori. All’età di sessant’anni, Jeff può andar fiero di non aver subito alcun trauma dopo oltre 27 anni di intensa pratic...

LIBRO COMPLETO DELLA CORSA N.E.

GALLOWAY JEFF

€23,50 €22,33

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Un manuale sulla corsa con il contributo di tecnici e atleti, quali Bill Rodgers, Kenneth H. Cooper, Frank Shorter, Joan L. Ullyot, George Sheehan, Bob Anderson. Il volume contiene ciò che occorre sapere per dedicarsi alla corsa, dal semplice jogging alla maratona: consigli, programmi, piani di allenamento, tabelle e suggerimenti tecnici. L'autore tratta ogni tipo di corsa, dalla velocità al mezzofondo e al fondo, sulla base della sua grande preparazione ed esperienza. Presentazione...

LIBRO COMPLETO DELLA MARATONA

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€20,00 €19,00

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Come alenarsi e tagliare il traguardo
Quindici anni dopo il successo mondiale de "Il libro completo della corsa", all’interno del quale c’era, tra l’altro, un breve capitolo dedicato alle specificità della maratona, mentre 15.000 persone di ogni età, sesso e condizione fisica si stanno allenando secondo il metodo Galloway, esce anche in Italia un libro che non ha rivali sull’argomento. Dagli anni Ottanta ad oggi abbiamo assistito a un vero e propri...

CORRERE - COME INIZIARE

GALLOWAY JEFF

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Esaurito/Non in commercio

Il libro condurrà chiunque, a qualsiasi livello di preparazione, nello stile di vita della corsa.
Jeff Galloway, Olimpionico americano nel 1972, ha aiutato oltre 150.000 persone nel ridurre o eliminare i dolori, le sofferenze e gli infortuni durante lo svolgimento della maggior parte dei programmi di allenamento. L’autore offre un programma facile da usare e da capire che include fondamenti di nutrizione, motivazione, costruzione della resistenza, le calzature, lo stretchin...

DIMAGRIRE CORRENDO

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Come bruciare i grassi con l'attivita' fisica: consigli e strategie per l'universo femminile
Lasciatevi condurre da "Dimagrire correndo " in un viaggio attraverso le strategie di perdita di peso, a partire da utili approfondimenti sul processo di deposizione e combustione dei grassi, arricchiti da un programma che vi permetterà di prendere il controllo di due facce della stessa medaglia: apporto e smaltimento. Preziosi risultano, poi, i consigli nutr...

TRAIL RUNNING - IL PIACERE DI CORRERE NELLA NATURA

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€18,00

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Il piacere di correre nella natura
Se i ripetitivi percorsi cittadini proprio non fanno per voi e volete sperimentare lo straordinario senso di libertà che procura correre nella natura, il trail running vi offre gli stimoli giusti per godere pienamente dell'esperienza della corsa. Non c'è nulla di più esaltante di misurarsi con sfide sempre diverse, immersi in paesaggi meravigliosi, stabilendo di volta in volta nuovi obiettivi: perché non c'è trail uguale...

METODO RUN - WALK - RUN

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€18,00

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Migliorare i tempi e ridurre la fatica: suggerimenti per tagliare il traguardo da campioni
Secondo il campione olimpico statunitense Jeff Galloway, tutti, o quasi, possono partecipare a una maratona, concluderla e vincerla. Aiutare le persone a maturare la passione per la corsa e a viverla con entusiasmo e competenza è l'obiettivo di Jeff, ideatore del famoso metodo run-walk-run, utilizzato da corridori di ogni livello per prepararsi alla maratona, minimizzando infor...

MENTAL TRAINING PER LA CORSA

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Come e perché si tende a perdere la motivazione? Come si fa a ritrovarla e aumentarla? A queste e ad altre domande troverete risposta in “Mental training”, un manuale, ricco di strategie e linee guida per sentirsi al meglio durante l’attività sportiva. Per generazioni, sportivi e atleti hanno lottato per trovare la motivazione necessaria a cominciare un allenamento, perseverare anche nelle giornate più dure e resistere fino alla tanto agognata meta, superando la barriera del dis...

MEZZA MARATONA

GALLOWAY JEFF

€14,90

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Molte persone si dedicano al running senza una guida, senza obiettivi e vanno incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti. L’autore è un preparatore che da oltre trent’anni si dedica a divulgare la passione per la corsa. Il suo metodo si basa sull’alternanza di corsa e camminata, strategia che permette di controllare la fatica, di ridurre i tempi ...