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CERULLO CORRADO

PERCORRERE IL TRAIL

CERULLO CORRADO

€22,00 €20,90

Risparmi € 1,10 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Short trail, ecomaratona, trail e ultra trail.
Il manuale offre una ricca programmazione di allenamenti per chi voglia approcciare le varie forme della ormai diffusissima specialità della corsa in natura.   La progressione delle proposte inizia dallo short trail sui 18 km su dislivello di 600 m, per poi passare all'ecomaratona sulla distanza classica dei 42,195 km con dislivello di 900 m. A chiudere vengono introdotti i programmi di preparazione al trail di 60 km ...

1000 ESERCIZI SULLA FORZA

CERULLO CORRADO

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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14 Famiglie di mezzi di allenamento più test
"1000 esercizi sulla forza" è una raccolta di esercizi da applicare nella programmazione dell'allenamento della forza muscolare. È anche un manuale molto pratico, caratterizzato da una ricca sezione iconografica, facilmente comprensibile, con descrizione dettagliata di ogni singolo esercizio e con appunti sulle metodiche di allenamento. Il libro si articola in sedici capitoli: esercizi in acqua, esercizi con il b...

SEDUTE DI MOBILITA` ARTICOLARE E ALLUNGAMENTO MUSCOLARE + DVD

CERULLO CORRADO

€30,00 €28,50

Risparmi € 1,50 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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In Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra sono proposte 120 sedute basate sull'utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase dell'allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella f...

PERCORRERE LA MARATONA

CERULLO CORRADO

€23,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Test, allenamenti e preparazione atletica per il podista
Un autentico ed efficace manuale da corsa, che consente un'introduzione all'attività podistica per gradi e in grande sicurezza, fino al raggiungimento del livello più ambito da tutti coloro che intendono dedicarsi alla più naturale fra le attività sportive: la maratona.La parte introduttiva contiene considerazioni generali sulla corsa, elementi base di fisiologia applicata alla corsa e tecniche di misurazione ...

SCHEDARIO TEORICO-PRATICO RISCHI CALCIO

CERULLO CORRADO

€16,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Esercizi fisici pericolosi- Esercizi fisici corretti sostitutivi- Analisi critica e proposta pratica
Un manuale-schedario di grande praticità d’uso per fare chiarezza su cosa fare o non fare in tema di esercizi fisici nell’allenamento del calciatore e dell’atleta in genere. Ogni scheda prevede il disegno dell’esercizio con descrizione, motivi di pericolosità nell’esecuzione, analisi funzionale, esercizi assimilabili per pericolosità ed infine esercizi corretti sost...

66 SEDUTE ELEM. DI STRETCHING SOLO LIBRO

CERULLO CORRADO

€13,00

Disponibilità: Il prodotto è In ristampa, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l'uscita della ristampa

In ristampa

Avvertimi quando disponibile

Dalle esperienze pratiche di prevenzione e preparazione fisica all'allenamento e alla partita di calcio di Corrado Cerullo , una esposizione di grande linearità e praticità che vi permetterà di costruire MINI SEDUTE autosufficienti per ogni situazione e momento dell'attività calcistica. Stretching per il pre e post-partita e allenamento, per la prevenzione delle lombalgie e tendiniti achillee, per il portiere e per gli allenamenti di potenza.