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Yoga

YOGA - L`ARTE DEL VINYASA

FREEMAN RICHARD AUSTIN

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Il risveglio del corpo e della mente con la pratica dell'Ashtanga yoga.
Lo yoga è una forma d'arte vitale. Praticarlo significa muoversi, respirare, pensare, espandersi e contrarsi, crescere dentro e interagire con il paesaggio complesso e mutevole del mondo che vive dentro e attorno a noi.   L'Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma di yoga codificata all'inizio del Ventesimo secolo da Sri T. Krishnamacharya e dal suo allievo Sri Pattabhi Jois, che prevede ...

LILI SUPER YOGI VOL. 1 - MI ADDORMENTO FACILMENTE CON LO YOGA

PORTANGUEN JULIE

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Stamattina a Lilo va tutto storto. Non ha dormito bene e si sente molto stanco, è irritabile e gli viene quasi da piangere. I suoi amici lo rassicurano dicendogli che anche loro a volte fanno fatica a prendere sonno, ma Lilo è inconsolabile e ha solo voglia di rientrare a casa. Fortunatamente il suo amico Ghani gli propone una soluzione: svolgere ogni sera, prima di andare a letto, una breve serie di semplici posizioni di yoga, per aiutarlo a distendersi e abbandonarsi confidente nelle m...

LILI SUPER YOGI VOL. 2 - IMPARO LA CONDIVISIONE CON LO YOGA

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Lilo e i suoi amici hanno avuto un’idea incredibile: costruire una casa sull’albero! Questo sarà il loro rifugio, dove potranno trascorrere del tempo insieme. I cinque amici sono così contenti che decidono di accumulare un tesoro che resterà per sempre nella casa sull’albero. Ciascuno di loro deve portare nel rifugio un oggetto che sia per lui importante e condividerlo con gli altri. Ma Lilo fa fatica a separarsi dai suoi oggetti personali e non ha proprio idea di cosa portare. Il...

LILI SUPER YOGI VOL. 3 - MI CONCENTRO MEGLIO CON LO YOGA

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Lilo e i suoi amici oggi sono a scuola di arti contemporanee, ma fanno fatica a concentrarsi. Lilo continua a pensare all’ultimo fumetto che ha letto, Sol non è capace di suonare il suo brano alla batteria e Corto non riesce a ricordare il suo testo. La distrazione dilaga ovunque! Tuttavia il grande saggio di fine anno si avvicina e i nostri amici non hanno alcuna intenzione di fare una brutta figura, anzi, vogliono essere preparati. Ma come fare per concentrarsi? È Ghani che prop...

LILI SUPER YOGI VOL. 4 - MI APRO ALLA DIVERSITA` CON LO YOGA

PORTANGUEN JULIE

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L’estate, tempo di vacanze e nuovi incontri! Lilo e i suoi amici incontrano in spiaggia dei nuovi compagni di giochi, ma questi non sembrano apprezzare molto Lilo. Il suo aspetto, la sua pelle così bianca: questa combinazione che lo rende ogni volta così diverso dagli altri è ciò che non apprezzano di lui. Cercano di mantenere le distanze e Lilo ne soffre molto. Vedendo il suo amico inquieto, Ghani gli propone una sequenza di yoga pensata in particolare per aprirsi agli altri e gli s...

YOGA PER ATLETI

CUNNINGHAM RYANNE

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Migliorare le prestazioni - Ridurre le lesioni - Massimizzare l'allenamento.
Dalla piscina al campo di calcio, tutti i migliori atleti di oggi conoscono bene i benefici dello yoga.   Ecco perché così tanti l’hanno resa una componente essenziale dei propri programmi di allenamento.   Ora puoi farlo anche tu grazie a Yoga per Atleti.   L’autrice e istruttrice Ryanne Cunningham ha lavorato con alcuni dei nomi più importanti dello sport.   Ha aiutato alcun...

MANUALE COMPLETO DI YOGA PER BAMBINI

FURLAN ELISABETTA

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Il Ministero della Pubblica Istruzione riconosce che lo yoga è un "sistema dinamico di esercizio fisico da cui i bambini possono trarre benefici quali l'armonia, il coordinamento e l'elasticità del movimento, lo sviluppo delle capacità di attenzione e di concentrazione, di gestione delle proprie emozioni e di maggior autocontrollo". Da anni, ormai, l'insegnamento dello yoga da parte di maestri qualificati si è fatto conoscere all'interno delle scuole, ma mol...

BENESSERE DELLA COLONNA VERTEBRALE - N.E

PETRELLA ENRICO

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Come mantenere la schiena in forma con lo yoga.
Avere una colonna vertebrale sana e in forma è fondamentale per la nostra salute sia fisica sia psichica.   Se accettiamo questa premessa e desideriamo trasformarla in un'azione concreta, dobbiamo muoverci in due direzioni.   La prima consiste nel trovare un po' di tempo da dedicare, in un luogo silenzioso e protetto, a una serie di esercizi per il benessere della nostra colonna vertebrale, e stabilire gradualm...

I BENEFICI DELLO YOGA DINAMICO

CALOGERO VITTORIO

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Esercizi correttivi, in coppia e di gruppo.
Per ritrovare il benessere del corpo e della mente attraverso una pratica semplice e dinamica.   Oltre 100 esercizi per combattere lo stress e la sedentarietà e 300 illustrazioni chiare e schematiche per una comprensione immediata.   Fusione unica di yoga indiano, taoismo cinese, medicina orientale e tradizione Zen giapponese, lo yoga dinamico proposto da Vittorio Calogero maestro dalla pluriennale esperienza - è in grado ...

POWER YOGA + DVD

AA.VV.

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Siete curiosi di scoprire un programma di esercizi che ha lo stesso effetto del jogging, del sollevamento pesi, della ginnastica cardiovascolare e della meditazione, tutti raccolti insieme e per il quale basta avere una superficie di soli due metri quadrati? Il power yoga è stato sviluppato come una variazione dello yoga classico orientata al fitness, e risponde contemporaneamente al vostro bisogno di forza, resistenza, equilibrio e relax. Il programma di alle...

YOGA SUTRA DI PATANJALI

BRYANT EDWIN F.

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La traduzione e il commento degli Yoga Sutra di Patantjali di Edwin F. Bryant introducono un nuovo standard per tutti coloro che sono interessati alla comprensione di questo testo classico, tra i più importanti della letteratura indiana e di tutto il mondo. Scritti duemila anni fa, gli Yoga Sutra hanno l'obiettivo di insegnare come fare esperienza diretta dell'atman (l'anima) e come liberarla dal mondo della sofferenza. Sono un trattato di psicologia della mente e della cosc...

ESSENZA DELLO YOGA SECONDO VASISTHA

DUBOIS DAVID

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Lo Yoga secondo Vasistha è un immenso poema composto da più di 28.000 versetti (pari a diverse Bibbie messe insieme), redatto nel IX secolo in sanscrito. Benché noto e venerato in India da tutti i saggi, tradotto in persiano e fonte delle "Mille e una notte", questo insolito testo mastodontico è, in Occidente, ancora praticamente sconosciuto. Un monaco indiano lo condensò in meno di duemila versetti. Ed è questo gioiello di spiritualità radicale e umanista che viene offe...

YOGA INTEGRALE

CHAUDHURI HARIDAS

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Seconda edizione . Lo Yoga Integrale rappresenta la più recente versione dello yoga indiano. È il coronamento finale dei vari sistemi sviluppatisi in India attraverso i secoli. Ideato da Sri Aurobindo, il grande saggio dell'India moderna,lo Yoga Integrale, presentato in questo volume da Haridas Chaudhuri nel contesto del pensiero occidentale contemporaneo, spiega il concetto di vita creativa basata sulla proficua armonizzazione del misticismo dell'Est col razionalismo dell&#...

VIA DELLA SAGGEZZA

BLOFELD JOHN

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Quest’opera è essenzialmente un manuale di yoga contemplativo e di terapie tradizionali adattati dagli insegnamenti Cinesi e Tibetani per gli occidentali, soprattutto per quegli studiosi che non hanno la possibilità di «sedere ai piedi del Maestro» e di apprendere in forma diretta l’insegnamento tradizionale orientale. Più che uno strumento di studio e di riflessione, questo è un libro per «fare»: per praticare immediatamente e direttamente la respirazione yoga, vari tipi di ...

ASHTANGA YOGA

MACGREGOR KINO

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Aprire il cuore, purificare corpo e mente.
Kino MacGregor, una discepola di Sri K. Pattabhi Jois, fondatore dell’Ashtanga Yoga, fornisce un’introduzione di base per comprendere la filosofia di tale metodo, le informazioni essenziali e i consigli su come sapere quando si è pronti ad affrontate la fase avanzata della pratica. Spiega gli effetti purificatori di questo tipo di yoga e offre indicazioni sulle tecniche di pranayama associate agli asana. Inoltre, descrive ...

YOGA E RILASSAMENTO

KOHLER MARIANE

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Il rilassamento yoga è un training di tipo fisico e mentale che chiunque può fare: si tratta di semplici esercizi, tratti dall’antico e salutare Hatha Yoga, particolarmente adatti a chi sente la necessità impellente di sfuggire e reagire allo stress e all’ansia quotidiani. E dal momento che l’esecuzione di questi esercizi richiede una partecipazione fisica e mentale, ne beneficeranno sia il nostro organismo che il nostro spirito. Il rilassamento yoga, afferma Mariane Kohler, agisc...

ACRO FLY YOGA E VAYU YOGA + DVD

MAHATMA K. (DEL MONACO PAOLA)

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Lo yoga aereo
Ispirato allo yoga Kurunta, diffuso da lyengar, l'acroFlyyoga richiede costante presenza nel qui e ora. La parete attrezzata dello yoga Kurunta, da obliqua diviene parallela al pavimento e sostituisce le corde, o le cinture, che consentono di perfezionare le asana, con dei drappi di stoffa ancorati al soffitto moltiplicandone le possibilità in sospensione. Poiché non si può praticare lo yoga aereo senza aver prima conosciuto yoga sul tappetino, il lib...

YOGA DEL TAO - ALCHIMIA E IMMORTALITA`

LU K`UAN YU (CHARLES LUK)

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Questo libro sarà accolto con interesse ed entusiasmo dai lettori particolarmente appassionati all'argomento in esso trattato, poiché fino ad oggi, in realtà, pochissimo era giunto in Occidente sull'Alchimia cinese, il cui fine è l'immortalità, come viene insegnato nello Yoga taoista. Il volume contiene per la prima volta un corso completo e accessibile di Yoga taoista, con le istruzioni degli antichi maestri e patriarchi illuminati, cosicché ciascun lettore sarà in ...

YOGA E SPORT

IYENGAR B.K.S.

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Il metodo Iyengar nell'allenamento sportivo
Yoga e sport sono due termini apparentemente antitetici: l'uno indica un'attività competitiva e l'altro si riferisce a una filosofia millenaria che mira alla pace interiore. In questo manuale postumo del grande maestro yoga B.K.S. Iyengar viene esplorato il terreno comune tra questi due mondi e si dimostra come lo yoga possa esercitare un ruolo fondamentale per aumentare le capacità di un atleta. In questo volu...

YOGA ANATOMY - NUOVA EDIZIONE

KAMINOFF LESLIE

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79 posizioni con descrizione tecnica ed analisi anatomica
Yoga anatomy è uno tra i libri sullo yoga più venduti al mondo; gli autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, sono riconosciuti esperti internazionali e insegnanti di anatomia, respirazione e lavoro del corpo. La nuova edizione è stata aggiornata, ampliata e migliorata con più illustrazioni anatomiche a colori e informazioni più approfondite, fornendo una conoscenza più dettagliata delle strutture e dei princip...