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Ginnastica in acqua

AQUAFLAP - ALLENARE GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI + DVD

AUDISIO MANUELA

€11,00 €9,90

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Allenare gambe, addominali e glutei
  Aquaflap è uno strumento unico ed esclusivo per realizzare specifici programmi di allenamento in acqua. Particolarmente indicato per chi necessita di un allenamento intenso e mirato su glutei, addome e gambe è anche un valido ausilio per la preparazione atletica in diverse discipline sportive. Questo manuale presenta, in modo completo ed esaustivo, la metodologia di allenamento con Aquaflap, basata sulla gradualità e sull'intensità ...

SNAKE SYSTEM - IN ACQUA ALTA SENZA LIMITI + DVD

AUDISIO MANUELA

€11,00 €9,90

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In acqua alta senza limiti
  Finalmente uno strumento semplice e versatile che pone le basi per un ottimo lavoro di aquafitness e di scuola nuoto in quanto permette di acquisire acquaticità in diverse posizioni del corpo, lasciando libere le articolazioni delle braccia e delle gambe. Il manuale mostra infatti come si è finalmente riusciti ad abbinare massimo comfort, grande libertà di movimento e giusto livello di galleggiamento, per un assetto sempre ottimale, in particolar...

WATERJUMP - SALTARE IN ACQUA, E NON SOLO + DVD

AUDISIO MANUELA

€11,00 €9,90

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Saltare in acqua, e non solo
Per lo sviluppo delle metodiche di tonifìcazione, potenziamento ed allenamento in acqua alta, fino ad oggi l'Aquafitness ha preso in considerazione, principalmente, movimenti quali quello del correre, calciare, pedalare e slanciare. In questo manuale scoprirete come realizzare concretamente un altro gesto tecnico che, fino ad oggi, non era possibile sfruttare al meglio in acqua alta: il SALTARE. Il manuale, unico nel suo genere, presenta "...

BIKEWAVE - ALLENAMENTO

ORSINI DORIANA

€14,50

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Il primo volume
pubblicato sull’utilizzo della bicicletta in acqua per l’allenamento e la tonificazione. Il mondo del fitness è in continua evoluzione, e allora Doriana Orsini, istruttrice di step e spinning, alla costante ricerca di nuove metodologie di allenamento, ha ideato il programma di aquabike noto con il nome di BIKEWAVE.Un manuale per tutti coloro che devono realizzare lezioni di auqabike ma anche per chi vuole imparare come sfruttare al meglio le potenzialità d...

AEROBICA IN ACQUA

CALLIGARIS ALFREDO

€10,00 €9,00

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Programma di esercizi e giochi per ottenere benefici corporei e psicologici notevoli. Contenuti: Principi fisiologici:
Metabolismo aerobico - Equilibrio corporeo e funzionalità - L'uomo e l'acqua - Effetti del movimento in acqua - Fate amicizia con l'acqua - Regole igieniche fondamentali Programma:
Esercizi da eseguire in acqua bassa - Esercizi da eseguire in acqua profonda (non bisogna toccare il fondo)  Giocare in acqua

AQUATIC FITNESS PROFESSIONAL MANUAL

AEA

€69,00 €62,10

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Written with the expertise of more than 30 industry experts, Aquatic Fitness Professional Manual, Sixth Edition , is the most comprehensive and relied-upon resource for fitness professionals, personal trainers, therapists, and facility or program managers who specialize in water exercise. No longer just for seniors, aquatic fitness has emerged at the forefront of fitness trends as a challenging reduced-impact option for group exercise, small-group fitness, and personal training for all ag...

ALLENARSI IN ACQUA

LOLLETTI LUCA

€12,50 €11,25

Risparmi € 1,25 (- 10%)

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Quando un corpo si trova immerso in acqua viene sottoposto a sensazioni e percezioni differenti da quelle che si riscontrano in un'attività svolta a terra. Questo libro spiega i benefici che possono essere riscontrati nei diversi apparati muscolari e indica gli esercizi più indicati per raggiungere gli obiettivi prefissati a seconda del livello di preparazione e dello sport praticato. Una guida utile per istruttori di ginnastica in acqua, sportivi, preparatori atletici e tutti color...

AI CHI - TAI CHI PRATICATO IN ACQUA

BERTOLASI ITALO

€14,90

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Il Tai Chi pratico in acqua
L'Ai Chi, ovvero il Tai Chi in acqua, fu creato agli inizi degli anni '90 da Jun Konno, ex trainer della nazionale olimpionica giapponese di nuoto. Questa nuova disciplina è una pratica meditativa che si effettua in acqua tiepida (35 °C) e bassa (1,20 m). L'Ai Chi riunisce, anzi esalta, i benefici del Tai Chi e quelli dello stretching. Le sue sequenze alternano azione e riposo, dolcezza e vigore; così nella persona che lo pratica si ar...

RIABILITAZIONE IN ACQUA

BROGLIO-COLUCCI, COLUCCI

€15,00 €13,50

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Questo testo fornisce un utile strumento a quanti si occupano di questa particolare attività. Proprio perchè ci si discosta dalla semplice pratica natatoria, saper nuotare o saper insegnare a nuotare non è necessario, il libro affronta inizialmente le principali caratteristiche fisiche dell'acqua e le posture, per poi presentare gli aspetti generali della riabilitazione in tale ambiente. Viene inoltre analizzato qual è l'adattamento all'acqua e quali sono le indicazioni terapeuti...

ACQUAFITNESS - IL MANUALE COMPLETO

CICE CLAUDIO

€28,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Il manuale intende offrire, a chiunque voglia approfondire la propria conoscenza del lavoro in acqua, spunti di riflessione, contenuti scientifici, dati tecnici. La trattazione poggia su una solida base scientifica , grazie al contributo di medici ed esperti, e tratta la parte tecnica affrontando temi e contenuti, anche trasversali all’acquafitness , con l’intento sia di stimolare il lettore ad ampliare il proprio bagaglio di conoscenze, sia di indirizzarlo verso nuove proposte operative.Uno...

WATSU - LA CURA E LA LIBERTA` DELL`ACQUA

WATSU ITALIA

€18,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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La cura e la liberta' dell'acqua
"Poesia e ricerca, sensibilità e creatività, essere e non fare si fusero armoniosamente per dar vita a WATSU = WAter shiaTSU, lo shiatsu in acqua". Una delle più innovative arti del benessere praticato in acqua a temperatura corporea. Nasce in California nei primi anni '80 dalla geniale intuizione di Harold Dull. Oggi è praticato nelle SPA più prestigiose, nei centri benessere e riabilitativi, nelle cliniche e n...

VITE PARALLELE

FERRARIS STELLA

€15,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Scuola-allenamento-compiti-dormire-scuola-allenamento-compiti-dormire. La vita delle ragazze di una squadra di ginnastica artistica è molto dura e impegnativa: ore e ore di lavoro in palestra, cinque giorni su sette, in vista di una gara che ne segnerà la carriera. Eppure, Ale, Giorgia e le loro compagne sono ragazze come tutte le altre alle prese con i genitori, l'interrogazione di inglese, la voglia di libertà e i primi amori. Ale si è appena presa una cotta per Luca, pure lui g...

YOGA IN ACQUA + DVD

DE STEFANI GIANNI

€14,90

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Lo yoga in acqua è stato concepito sin dal 1983 dall'autore, che lo ha poi rielaborato in un metodo personale proponendolo anche in seminari nella cittadella indiana di Auroville dove è stato girato il Dvd. Questo metodo prevede stretching in acqua con l'Hatha yoga, esercizi di consapevolezza del respiro derivati dall'antico Pranayama, armonizzazioni derivanti dall'eutonia, meditazione e 'lavoro' sulla simbologia del corpo. Praticare yoga in acqua è un'attività na...

FANTASTIC WATER WORKOUTS - 2ND EDITION

PAPPAS BAUN MARYBETH

€24,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 15-30 giorni lavorativi

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With more than 130 exercises that use the natural resistance of water, the reader will improve body's composition and tone, strengthen muscles, increase aerobic and muscular endurance and improve flexibility, coordination and agility, all with minimal stress on the body.In addition to the unique and creative individual exercises, "Fantastic Water Workouts" includes 15 step-by-step programmes that can be tailored to meet personal needs, interests and fitness goals.Whether the ...

PIU` TONICI CON L`ACQUAFIT

KATZ JANE

€9,90

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Scritto da una sportiva, questo libro propone tantissimi esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come lo yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono combinati con la gradevolezza dell'ambiente acquatico. Il risultato è un'attività motoria divertente che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità, presentando i vantaggi specifici degli esercizi praticati in acqua: sensazione di alleggerimento del peso corpo...

EXERCISE IN WATER - 3RD EDIT.

LAWRENCE DEBBIE

€33,50

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A complete guide to planning and instruction Fitness Professionals: Exercise in Water (3rd edition) is a practical handbook for theregular exerciser who wishes to know more about the enormous benefitsof training in water, and the fitness professional who seeks a thoroughgrounding in Level 2 and 3 knowledge.

TOTAL FITNESS IN ACQUA

CONTI ROBERTO

€21,00

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Fisiologia e biomeccanica di tutti gli esercizi per gli addominali, ipertrofia, estetica, riabilitazione L'autore trasferisce in questo volume tutti i segreti per realizzare delle lezioni di fitness in acqua. Protocolli, metodi differenziazioni delle classi. Un manuale efficace serio e completo per gestire tutte le opportunitá del fitness in acqua.

FITNESS IN ACQUA

KATZ JANE

€12,00

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Esaurito/Non in commercio

Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, Yoga e Tai Chi
Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativame...

GIOCARE IN ACQUA CON I BAMBINI

CASATI MARCO

€11,50

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Un pratico manuale rivolto a istruttori di nuoto, animatori e genitori per proporre ai bambini giochi istruttivi e divertenti da fare in acqua, in piscina o al mare.Sicurezza regole consigli utiliTanti modi per divertirsi al mare, al lago in piscina.

FITNESS IN ACQUA

MICHIELETTO-TESSARI, TESSARI

€26,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Compendio per insegnanti di ginnastica in acqua Questo manuale è un valido aiuto per chi vuole ricercare una maggiore competenza e professionalità. Movimenti base del fitness in acqua, scelta degli esercizi e dell'intensità, tipologia di attività con schemi di lavoro arti marziali, step e acquaerobica, competenze dell'insegnante di fitness in acqua.