Ginnastica ginecologica

GUIDA AL CORPO DELLA DONNA DALLA A ALLA Z

FLAMIGNI

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Il burqa, l’infibulazione, la riduzione in schiavitù: sono esempi clamorosi di costrizioni che le donne subiscono in alcune parti del mondo. Ma nel mondo cosiddetto civile le costrizioni si esercitano in forma più subdola. Come nel caso della violenza domestica, della cultura mediatica che mostra la donna come mero oggetto di desiderio sessuale, degli ostacoli legali e pratici frapposti all’aborto o alla fecondazione assistita.E’ in corso una guerra mondiale, ancora sparpagliata, per il ...

DALLA GRAVIDANZA AL PARTO-UN PERCORSO ATTRAVERSO LA GINNASTICA

BECIA

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Parte Prima: Corsi di preparazione psico-fisica al parto
Corso di preparazione psico-profilattica - Prassi didattica e consigli generali - Ambiente e attrezzatura richiesta - Consigli igienici per le gestanti Parte Seconda: Educazione neuro muscolare finalizzata alla gravidanza
Muscoli pettorali - Parete addominale e bacino - Articolaxione coxo femorale - Il piano perineale - Stasi venosa e lassità legamentosa della volta plantare Parte Terza: Educaz
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GINNASTICA DEL LATTANTE

TOSI SAVORELLI AURORA

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Capitolo 1: Esercizi relativi ai muscoli del capo e del cingolo scapolare Capitolo 2: Esercizi relativi ai muscoli dorsali Capitolo 3: Esercizi preventivi delle malformazioni del torace Capitolo 4: Esercizi relativi ai muscoli addominali Capitolo 5: Esercizi relativi ai muscoli glutei Capitolo 6: Esercizi relativi agli arti inferiori Capitolo 7: Esercizi complessi  

GINNASTICA MEDICA IN GINECOLOGIA

GUNTHER

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GRAVIDANZA, PARTO E PERIODO POST-NATALE

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Consigli utili per le neo-mamme dalla nascita allo svezzamento
Scopo di questo volume, composto da pagine di facile lettura e comprensione, vorrebbe essere un aiuto per i neo-genitori, e non ha assolutamente nessuno scopo specifico. Vorremmo soltanto far conoscere ciò che accade, o meglio, come ci si comporta con i neonati, da quando emettono il primo vagito, fino al breve soggiorno alla nursery, e poi alla dimissione. Continuando poi con dei piccoli consigli da seguire nei pr...

MANUALE DI GINNASTICA TAOISTA E TAI JI QUAN IN GRAVIDANZA

CIOLLI CLAUDIA

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Esercizi e consigli estratti dalla cultura e dalla medicina tradizionale cinese per affrontare serenamente il momento più importante nella vita di una donna
Il manuale per le nuove mamme. Tecniche respiratorie, meditative ed esercizi per migliorare la salute fisica e mentale durante i mesi della gravidanza e i successivi. Consigliata a tutte le donne anche alle prime esperienze con tale disciplina. Presentazione di una breve forma di Tai Ji Quan, antica arte cinese che vi ai...

GRAVIDANZA SETTIMANA PER SETTIMANA

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Questo prezioso libro aiuta la futura mamma ad affrontare settimana per settimana tutti i cambiamenti e gli eventuali problemi che si presentano durante il periodo della gravidanza. Spiega chiaramente il percorso di crescita del bambino e tutti i progressi che fa nel tempo, dalla concezione alla nascita.La futura mamma è accompagnata, attraverso semplici consigli, a vivere una gravidanza sana e rilassata, libera da problemi e preoccupazioni.

BABY GYM

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Ginnastica per il corpo e per la mente del neonato Un argomento interessante per tutti genitori di bambini da 0 a 2 anni. Un libro agile ma ricco di spunti. Un'autrice che ha maturato una lunghissima esperienza sul campo.  

ARTE DI PARTORIRE + CD

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Esercizi vocali e di respirazione dall'inventore del parto senza violenza.
Partorire in modo naturale un tempo era istintivo, oggi è un'arte da apprendere. Ce la insegna Frédérick Leboyer, pioniere del parto attivo, che aiuta le donne a riscoprire il senso più intimo e profondo del generare, trasformando il parto in un'avventura meravigliosa da vivere consapevolmente. Con qualche esercizio semplice e con le tecniche orientali di canto e di respirazione pr...

THE COMPLETE GUIDE TO POSTNATAL FITNESS - 3RD EDITION

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'a must-read guide for pregnant women and new mums. Packed with the most up-to-the-minute research on how to get fit safely and effectively after giving birth' --Health and Fitness, August 2010 'a must-have for all fitness instructors and personal trainers working with post natal women' --Guild of Pregnancy and Postnatal Exercise Instructors

MASSAGGIO PER I BAMBINI

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Il massaggio è un gesto di amore che i genitori possono rivolgere ai propri figli ricevendone in cambio un’esperienza unica. Esprime il desiderio di accudire i piccoli donando loro benessere e migliorando allo stesso tempo l’interazione tra neonato e genitore. Le potenzialità delle terapie manuali si esaltano se praticate sui bambini, che ottengono un importante aiuto per il loro sviluppo. Il massaggio sblocca le tensioni, corregge la postura, riattiva la circolazione venosa e linfa...

AVREMO UN BAMBINO N.E.

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Parto e nascita sono due espressioni di un unico evento che è assieme l'esperienza più intensa, l'emozione più forte e il momento più importante nella vita di una donna, di un uomo e di un bambino. Questo libro, che negli anni è diventato un classico della letteratura scientifica di divulgazione sulla gravidanza, rappresenta un autorevole punto di riferimento per la coppia, aiutandola ad affrontare in modo consapevole il cammino che porterà a una nuova nascita. Attento agli ...

GINNASTICA IN GRAVIDANZA

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Mantenersi in forma durante la gravidanza garantisce molti benefici: una gravidanza più agevole, facilità negli spostamenti, un recupero più rapido e una buona salute per sè e per il proprio bambino. Questo libro presenta un programma di esercizi semplici ed efficaci, spiegati passo a passo per essere eseguiti in tutta sicurezza. Un pò di esercizio al giorno, quando se ne ha il tempo, può essere già sufficiente per ottenere grandi successi. Gli esercizi variano a seconda dello stato della...

COMUNICAZIONE E IL DIALOGO DEI NOVE MESI

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Guida all'ascolto attivo, al dialogo e alla comunicazione psicotattile con il bambino durante la gravidanza
Questo libro tratta l'argomento misterioso della comunicazione e del dialogo segreto tra madre e bambino, genitori e bambino, durante la gestazione. L'autrice accompagna i genitori, mese per mese, in un percorso di conoscenza e di contatto con il bambino, fornendo loro dei semplici strumenti per la comprensione e la gestione delle tematiche relative alla...

IN FORMA DOPO LA GRAVIDANZA

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Dopo i lunghi mesi della gravidanza ogni donna deve seguire un corretto regime alimentare, per garantire l'apporto calorico necessario e i nutrimenti fondamentali. Ma anche per tornare presto in forma, rassodando e rivitalizzando i tessuti, tonificando i muscoli, combattendo la cellulite. Una guida ricca di informazioni, suggerimenti e ricette, ideata per seguire passo dopo passo le neomamme durante l'allattamento e nel periodo successivo. Alla dieta settimanale attenta e calibrata si ag...

MAMMA FIT - IN FORMA DOPO IL PARTO

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E' un metodo di allenamento pensato per le neomamme per riacquistare la forma fisica senza rinunciare alla compagnia del proprio figlio; anzi, passeggino e bambino sono indispensabili! Oltre a essere un programma di tonificazione muscolare per tutto il corpo, propone numerosi esercizi mirati al recupero della muscolatura addominale e del pavimento pelvico, ed è anche un'occasione ''sociale'' per le mamme per confrontarsi tra di loro e sentirsi parte di una comunità.

UN, DUE, TRE SALTA!

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Un volume agile e veloce, dedicato ai genitori, per riuscire a sviluppare al meglio le abilità fisiche del proprio figlio. bambini amano muoversi, non possono resistere alla tentazione di battere i piedini e di dondolarsi avanti e indietro sulla sedia. È possibile sfruttare questa loro innata tendenza al movimento per riuscire a stimolare la capacità motoria del bambino. Un volume dedicato ai genitori che, grazie ad una serie di esercizi che derivano dalle tradizionali forme dello yoga...

DAL CONCEPIMENTO ALLA NASCITA

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Una guida alla gravidanza pensata per la donna di oggi. Dai test di gravidanza alla dieta più adatta durante i mesi di gestazione, dall'esercizio fisico per le mamme in attesa ai problemi psicologici più comuni, dagli esami consigliati ai farmaci che è consentito usare con tranquillità: risposte semplici e rassicuranti per tutti i problemi pratici che ogni donna vive nel periodo dell'attesa e del parto, dal concepimento fino alle prime settimane di vita del bambino. Impostato s...

MASSAGGIO INFANTILE

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Origini, principi e tecnica del massaggio infantile, per la prima volta adottato da Vimala McClure al termine di un lungo soggiorno in India.

PILATES IN GRAVIDANZA + DVD

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Nel DVD troverai la spiegazione per l’esecuzione corretta degli esercizi Pilates che possono essere eseguiti in gravidanza. Seguendo un programma di Pilates nel periodo della gravidanza, la futura mamma può alleviare tutti i fastidiosi problemi che la delicata condizione può provocare. Gli esercizi di Pilates offrono un allenamento sia fisico che mentale, sono differenti dai soliti esercizi di ginnastica generale perché puntano a rinforzare la muscolatura posturale profonda, cioè que...