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Culturismo

PERIODIZZAZIONE DELL`ALLENAMENTO NEL NATURAL BODYBUILDING

SPINELLI GIOVANNI

€35,00

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Questo libro nasce con l’intento di presentare il natural bodybuilding partendo dal concetto di organizzazione scientifica dell'allenamento. I farmaci dopanti mascherano e nascondono la mancanza di un'organizzazione logica dei parametri volume e intensità. Se per gli atleti dopati ciò non rappresenta un problema, per i tanti atleti natural allenarsi senza un criterio può voler dire stasi o fallimento nel raggiungimento dei risultati stabiliti. Al fine di chiarire come ottim...

PESISTICA A CALTANISSETTA

URSO ANTONIO

€16,00 €8,00

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Storia di un fenomeno sportivo sociale L'idea, La mia storia nella storia, Le Società che hanno fatto grande la pesistica a Caltanissetta. Le partecipazioni olimpiche Le stelle nascenti: Genny Pagliaro Passato e futuro.

THE SQUAT BIBLE

HORSCHIG AARON

€19,90 €9,95

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As a physical therapist, coach, and certified strength and conditioning specialist, Dr. Aaron Horschig began to notice the same patterns in athletes over and over. Many of them seemed to pushed themselves as athletes in the same ways they push themselves out in the real world.Living in a performance-based society, Dr. Horschig saw many athletes who seemed to not only want to be bigger and stronger but to get there faster. This mentality ultimately led to injuries and setbacks, preventin...

LIFE STRONG - DAL CANCRO AL MASTER SPORT

CONTI EMANUELE

€15,00 €7,50

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Diario di un maratoneta del ferro.
Una storia di "vita vissuta" che Emanuele Conti ha voluto mettere a disposizione di chi combatte ogni giorno con malattie più o meno gravi ma anche a chi, pur godendo di ottima salute, smette di credere nei propri mezzi o abbandona l'inseguimento del proprio sogno. Un inno all'allenamento sportivo che non è solo tecnica, programmazione e alimentazione, ma soprattutto forza mentale, in forma di convinzione ...

BODYWEIGHT TRAINING FOR BEGINNERS

MALDONADO CHARLES

€7,90 €3,95

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Bodyweight Training Guide.
For many people who want to look younger, have more energy, and have the possibility of living longer and healthier, engaging in a regular exercise program provides unequalled benefits that can be both seen and felt. Whether you are a man or woman, anyone can reap the healthy benefits that exercise provides. Regular exercise helps control weight and can help you fight conditions such as heart disease and bad cholesterol. Regular exercise also...

BODYWEIGHT TRAINING FOR WOMEN

MALDONADO CHARLES

€10,00 €5,00

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Bodyweight Training and Exercise Handbook.
For women who are looking to live a life of great health and vitality, there are unfortunately no shortcuts, magic wands or sure-fire recipes that will accomplish these goals in a realistic and effective manner. While a proper diet and nutrition is an essential building block to a women's overall good health, engaging in a regular exercise regimen or some form of physical activity is an excellent way in which women can achie...

JC`S TOTAL BODY TRANSFORMATION

SANTANA JUAN CARLOS

€29,90 €14,95

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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The Very Best Workouts for Strength, Fitness, and Function.
If you’re ready to transform your body and perfect your athletic skills, then this is the book for you. Based on solid exercise science principles and tested with thousands of clients, JC’s Total Body Transformation gives you over 110 workouts that can be plugged into any training plan right now to transform your body, improve your athletic performance, build strength and endurance, and produce the results...

HST TRAINING

RIDGELY CHARLES

€19,95 €9,98

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Ci sono in circolazione moltissimi programmi di sollevamento pesi e tutti affermano di poter aumentare la massa e la forza di tutti i sollevatori. Sfortunatamente, molti di questi programmi non si basano su dati scientifici, o sulla ricerca, ma sull'osservazione di pochi atleti d'élite. Un sistema veramente basato sulla ricerca scientifica è l'Hypertrophy-Specific Training (HST), sviluppato da Bryan Haycock. L'HST sta aiutando molte persone a fare dei guadagni meravigliosi, giorno dopo giorno,...

ANCHE TU PUOI ESSERE UN MODELLO FITNESS

BARTRAM CLARK

€19,95 €9,98

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'Se avete il potenziale, il coraggio, la forza e la determinazione per ascoltare e agire, potreste diventare il prossimo Clark Bartram o Frank Sepe in un settore relativamente nuovo, Clark vi ha già dato tutto quello di cui avete bisogno.' Mike O'Hearn, modello di fitness, campione di judo, campione di powerlifting Questo libro è una guida efficace per lavorare come modello di fitness nel mondo molto competitivo dell'industria delle riviste di fitness. Ogni capitolo offre un'analisi ...

FITNESS-LINEE GUIDA PER UNA MIGLIORE FORMA FI

CEREDA FERDINANDO

€13,00 €6,50

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Se la salute è assenza di malattia, si potrebbe definire la "forma" o la "buona condizione" fisica, il Fitness, come l'unione tra salute e capacità di svolgere bene le attività quotidiane, senza sforzi inutili, di sfruttare al meglio e di saper affrontare gli imprevisti e le emergenze con l'energia necessaria. Farsi carico di questa buona condizione fisica, o in altre parole della potenza energetica del corpo, ha un'importanza decisiva nella prevenzione non sol...

STRENGTH & POWER FOR YOUNG ATHLETES

FAIGENBAUM-WESTCOTT, WESTCOTT

€34,50 €17,25

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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The book provides detailed instrucyions for 82 free weight, body weight, machine, cord, and medicine ball exercises. Arm yourself with the tools to set up a strength-training program for your future superstar.

SUCCESSFULL LONG-TERM WEIGHT TRAINING

J.FLECK STEVEN

€15,00 €7,50

Risparmi € 7,50 (- 50%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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The author takes you through the basic steps in implementing a successful training program.

BODYBUILDING RAZIONALE IN CASA

CIAMMARONI

€18,00 €9,00

Risparmi € 9,00 (- 50%)

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Contenuti:
Parte Prima:
Il corpo umano: funzione, armonia e bellezza - I muscoli: un ricordo di fisiologia e anatomia funzionale - I vari tipi di muscoli scheletrici - Il valore di un movimento è in relazione al tipo di contrazione muscolare che sostiene - La terminologia cinesiologica - La respirazione, nel contesto delle attività morfo funzionali del bodybuilding - Alimentazione e bodybuilding - I principali indici di controllo morfo funzionale Pa
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ANATOMIA DELL`ESERCIZIO FISICO - NUOVA EDIZIONE

MANOCCHIA PAT

€19,50

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Una guida professionale al vostro allenamento
Che cosa accade al corpo mentre ci si allena? Quali sono i muscoli sollecitati e in quali movimenti? Attraverso un’accurata selezione di esercizi, arricchiti da fotografie a colori e illustrazioni anatomiche dettagliate con riportata l’indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento, Anatomia dell’esercizio fisico vi mostrerà con precisione come lavora il corpo in palestra. Organizzato in sezioni e corredato di un ...

POTENZIAMENTO MUSCOLARE

MIEBNER WOLFGANG

€12,50

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Una guida essenziale per body builder principianti, avanzati ed esperti

ANATOMIA DELLA CRESCITA MUSCOLARE

RAMSAY CRAIG

€18,50

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Per potere incrementare la massa muscolare, occorre sapere come lavorano i muscoli. In "Anatomia della crescita muscolare", il personal trainer Craig Ramsay guida attraverso alcuni dei migliori esercizi esistenti per costruire e tonificare i principali gruppi muscolari. Ogni esercizio è presentato con precise istruzioni passo a passo, fotografie a colori e dettagliate illustrazioni anatomiche che consentono di gettare uno sguardo sotto pelle e vedere esattamente quali muscoli so...

NUOVA GUIDA AGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE - 3° EDIZIONE

DELAVIER FREDERIC

€32,00

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3A Edizione Italiana
Approccio Anatomo-Funzionale
Quest’opera descrive in modo chiaro e preciso la maggior parte dei movimenti per lo sviluppo della muscolatura (muscolazione). Ogni esercizio è illustrato da disegni di eccezionale qualità che permettono di visualizzare i gruppi muscolari sollecitati. Ogni illustrazione è accompagnata da un testo contenete tutte le informazioni pratiche, consentendo sia al principiante sia all’atleta più esperto di pr...

KETTLEBELL - ATTREZZO CHE HA CAMBIATO L`ALLENAMENTO

BRUSCIA GUIDO

€15,00

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

L'attrezzo che ha cambiato l'allenamento. La tradizione si rinnova. Utilizzato dai più grandi strongmen del passato, l'attrezzo di elezione degli spestznaz russi, base del condizionamento atletico, il kettlebell è uno straordinario strumento di allenamento. Forza, tonificazione, dimagrimento: niente ti è precluso. Vieni a conoscere i segreti del Kettlebell Training!

ESERCIZI PER L`ALLENAMENTO IN PALESTRA+DVD

AA.VV.

€28,00

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Il testo, avvalendosi di un efficace apparato fotografico e video, descrive la tecnica di esecuzione corretta dei più comuni esercizi con sovraccarichi, eseguiti sia con pesi liberi che alle macchine.Il volume comprende:- oltre 140 foto per i  57 esercizi proposti;- esposizione e correzione degli errori più comuni e più frequentemente rilevati;- un Dvd allegato per un ulteriore contributo descrittivo. Il manuale è uno strumento pratico di grande affidabilità  e validità per tutti gli ope...

BODYBUILDING ANATOMY - 132 ESERCIZI

EVANS NICK

€25,00

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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132 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica
Bodybuilding anatomy costituisce la risorsa ideale per aumentare la massa e la definizione anatomica dei singoli muscoli sfruttando le dettagliate illustrazioni a colori degli esercizi consigliati corredate da istruzioni che permettono di realizzare, passo per passo, le performance utili per raggiungere gli scopi prefissi. Il lavoro proposto viene focalizzato sui gruppi muscolari primari delle spalle, tronco, braccia, ga...