Libri

DVD

Newsletter

Inserisci la tua email per iscriverti alla newsletter di Libreria dello Sport

Ho letto e accetto l'informativa sulla privacy
Culturismo

TUTTA LA MIA VITA

SCHWARZENEGGER ARNOLD

€25,00 €22,50

Risparmi € 2,50 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

La sua storia è unica, avvincente come nessun’altra, e lui la racconta brillantemente in queste pagine. Nacque in un anno di carestia, in un paesino dell’Austria, figlio di un severo capo della polizia. Sognava di emigrare in America per diventare un campione di bodybuilding e una star del cinema. Entro i ventun anni d’età, viveva a Los Angeles ed era stato incoronato Mr. Universe. Dopo cinque anni, aveva imparato l’inglese ed era diventato il miglior bodybuilder del mondo. Dopo die...

51 GIORNI SENZA SCUSE

GASPARI RICH

€25,00 €22,50

Risparmi € 2,50 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Programma alimentare, ricette e guida agli esercizi.

Come superare gli ostacoli personali (nella storia della vita della leggenda Rich Gaspari).

Consigli e riflessioni su come smettere di trovare scuse e iniziare la propria trasformazione.
  In “51 giorni. Senza scuse” Rich Gaspari vi lancia una sfida della durata appunto di 51 giorni per trasformare mente e corpo con un approccio risolut...

INIZIA AD ALLENARTI CON DENNIS GIUSTO

GIUSTO DENNIS

€25,00 €22,50

Risparmi € 2,50 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Schede d’allenamento con i pesi per imparare non solo l’intensità e la corretta esecuzione nel bodybuilding ma la passione per questa disciplina e la diffusione della sua unica e vera essenza: allenarsi.
Non è un segreto che i bodybuilder si impegnino al 101% per arrivare in forma e aggiudicarsi un titolo. Nel fare questo, mettono a punto tecniche e strategie che servono anche a chi non ha traguardi tanto ambiziosi come una gara di cultura fisica. Metodi però alt...

NUOVA GUIDA AGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE

DELAVIER FREDERIC

€32,00 €28,80

Risparmi € 3,20 (- 10%)

Disponibilità: Immediata

Compra

3A Edizione Italiana
Approccio Anatomo-Funzionale
Quest’opera descrive in modo chiaro e preciso la maggior parte dei movimenti per lo sviluppo della muscolatura (muscolazione). Ogni esercizio è illustrato da disegni di eccezionale qualità che permettono di visualizzare i gruppi muscolari sollecitati. Ogni illustrazione è accompagnata da un testo contenete tutte le informazioni pratiche, consentendo sia al principiante sia all’atleta più esperto di pr...

PESISTICA A CALTANISSETTA

URSO ANTONIO

€16,00 €12,80

Risparmi € 3,20 (- 20%)

Disponibilità: Immediata

Compra

Storia di un fenomeno sportivo sociale L'idea, La mia storia nella storia, Le Società che hanno fatto grande la pesistica a Caltanissetta. Le partecipazioni olimpiche Le stelle nascenti: Genny Pagliaro Passato e futuro.

FITNESS-LINEE GUIDA PER UNA MIGLIORE FORMA FI

CEREDA FERDINANDO

€13,00 €9,75

Risparmi € 3,25 (- 25%)

Disponibilità: Immediata

Compra

Se la salute è assenza di malattia, si potrebbe definire la "forma" o la "buona condizione" fisica, il Fitness, come l'unione tra salute e capacità di svolgere bene le attività quotidiane, senza sforzi inutili, di sfruttare al meglio e di saper affrontare gli imprevisti e le emergenze con l'energia necessaria. Farsi carico di questa buona condizione fisica, o in altre parole della potenza energetica del corpo, ha un'importanza decisiva nella prevenzione non sol...

BODYBUILDING RAZIONALE IN CASA

CIAMMARONI

€18,00 €14,40

Risparmi € 3,60 (- 20%)

Disponibilità: Immediata

Compra

Contenuti:
Parte Prima:
Il corpo umano: funzione, armonia e bellezza - I muscoli: un ricordo di fisiologia e anatomia funzionale - I vari tipi di muscoli scheletrici - Il valore di un movimento è in relazione al tipo di contrazione muscolare che sostiene - La terminologia cinesiologica - La respirazione, nel contesto delle attività morfo funzionali del bodybuilding - Alimentazione e bodybuilding - I principali indici di controllo morfo funzionale Pa
...

PESISTICA SCOLASTICA

URSO-ZINGARO, ZINGARO

€15,00 €12,00

Risparmi € 3,00 (- 20%)

Disponibilità: Immediata

Compra

DONNE IN FORMA

COLUMBU FRANCO

€15,00 €12,00

Risparmi € 3,00 (- 20%)

Disponibilità: Immediata

Compra

Con il nuovo sistema californiano del Dottor Franco Columbu Libro interessantissimo e sempre attuale sul bodybuilding femminile scritto dal leggendario Franco Columbu. Adatto a principianti ed esperte, ci sono tutte le linee guida necessarie per allenamento (con foto esplicative) e alimentazione. Contenuti: - Programmi di bodybuilding per miglirare la linea - Nuovi metodi per combattere la cellulite - Come ridurre il grasso nello stomaco e nelle gambe - Esercizi post parto - Preparazione con...

KETTLEBELL TRAINING

BRUSCIA GUIDO

€30,00 €27,00

Risparmi € 3,00 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita? Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme. Scegliendo tra i numerosi esercizi, le schede di allenamento specifiche e quelle programmate cambierete il vostro corpo e la vostra vita in modo facile, divertente e veloce. Gli approfondimenti teorici, i suggerimenti pratici, le fotografie e il testo vi guideranno in questo affascinante percorso. Si tratta di un testo irrinunciabile,...

OLYMPIC WEIGHTLIFTING FOR MASTERS

FOREMANN MATT

€39,00 €35,10

Risparmi € 3,90 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Training at 30, 40, 50 & Beyond
25-year weightlifting veteran Matt Foreman takes on the topic of weightlifting for the masters crowd, from brand-new lifters who have discovered the sport later in life, to those who are simply trying to continue the sport past the age of 35. Sections include: - Addressing Prior Notions of Age in Weightlifting; - Physical Assessment, Prior Training, and Injury History; - Coaching and Lifting; Programming and Training; - Pain Management ...

NUOVA SERIE BRAWN

MCROBERT STUART

€19,00 €17,10

Risparmi € 1,90 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Come costruire fino a 23 kg di muscolo in modo naturale
Migliorate il vostro fitness costruendo muscoli in modo naturale con le migliori routines per i natural bodybuilders e per la forza Questo libro si basa sulle esperienze di anni di ricerca sull’allenamento per i natural bodybuilders. Il Corso N.1 della nuova serie di BRAWN... è 1) efficace, è la guida per un fisico naturale e perfetto. 2) aggiornato, vi sono le routine più efficaci studiate fino ad oggi, con l’ag...

MUSCOLI E POTENZA - 84 ESERCIZI CON TAVOLE ANATOMICHE

CANOVAS LINARES RICARDO

€22,00 €19,80

Risparmi € 2,20 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

84 ESERCIZI CON TAVOLE ANATOMICHE
"Muscoli e potenza" è una guida visiva, completa e ricca di dettagli, essenziale per tutti coloro che vogliono aumentare la forza muscolare e il livello di forma fisica, requisiti indispensabili per migliorare la propria qualità di vita, prevenire l'invecchiamento e ottenere un fisico bello, sano e in forma. Il metodo di allenamento ad alta intensità qui proposto, arricchito da un'accurata selezione di esercizi mirat...

PURE PHYSIQUE

LIPOWSKI MICHAEL

€19,00 €17,10

Risparmi € 1,90 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

COME MASSIMIZZARE IL DIMAGRIMENTO E LO SVILUPPO MUSCOLARE.
IMPARATE DAI MIGLIORI E ALLENATEVI COME I CAMPIONI.
Fisico Puro, scritto da Mike Lipowski, l’allenatore del primo vincitore del “Fat to Fit Contest” della rivista Men’s Fitness, è per tutti quelli che pensano che dovrebbero trarre di più dai loro sforzi dentro e fuori la palestra. Questo libro contiene le informazioni che molti dei cosiddetti “professionisti” del fitness non conoscon...

DINOSAUR BODYWEIGHT TRAINING

BROOKS D. KUBIK

€39,50 €35,55

Risparmi € 3,95 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

IL SEGRETO DIMENTICATO DI UN EFFICACE ALLENAMENTO FISICO.  

TECNICA DI ALLENAMENTO CON I PESI (TERZA EDIZIONE)

MCROBERT STUART

€25,00 €22,50

Risparmi € 2,50 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Tutto quello che dovete sapere sulla corretta Tecnica di Allenamento con i Pesi.La guida illustrata passo per passo al perfezionamento dell'esecuzione degli esercizi per i massimi risultati senza infortuni.Se volete costruire un corpo migliore il più velocemente possibile, questo è il libro che fa per voi. Questa guida definitiva è per gli uomini e le donne di tutte le etàe di ogni livello di esperienza nell’allenamento.Per trarre benefici dall’attività fisica, è necessario evitare...

FORZA MUSCOLI E POTENZA

BROOKS D. KUBIK

€25,00 €22,50

Risparmi € 2,50 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Introduzione1. L'allenamento abbreviato funziona!2. Allenamento al power rack per risultati eccellenti - Parte Uno3. Allenamento al power rack per risultati eccellenti - Parte Due4. Allenamento responsabile per pesisti esperti - Parte Uno5. Allenamento responsabile per pesisti esperti - Parte Due6. Come progettare un programma di allenamento efficace - Parte Uno7. Come progettare un programma di allenamento efficace - Parte Due8. Come progettare un programma di allenamento efficace - Parte T...

ALLENAMENTO STRONGMAN APPLICATO ALLO SPORT

POLIQUIN CHARLES

€29,00 €26,10

Risparmi € 2,90 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

UN'INTRODUZIONE ALL'ALLENAMENTO STRONGMAN APPLICATO ALLO SPORTDato che l'allenamento strongman sta diventando sempre più popolare come modalità di preparazione atletica, è fondamentale capire perché sia così efficace.Questo capitolo avrebbe potuto essere intitolato più appropriatamente "L'allenamento funzionale per lo sport", ma il termine allenamento funzionale è stato così tante volte male interpretato che sarebbe stato inevitabile associarlo a qualcosa di sba...

ERRORI NEL BODYBUILDING

JOHNSTON BRIAN

€19,00 €17,10

Risparmi € 1,90 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Errori nel bodybuilding è un libro che dà delle dritte su ciò che in palestra è sottovalutato o ignorato.Argomenti che spaziano dalla genetica, i somatotipi, l’allenamento, le tecniche, l’alimentazione, vi guideranno durante la facile e comprensiva lettura, vi apriranno la mente verso nuovi e provati percorsi i quali vi permetteranno di non subire errori e ritardi nella progressione positiva del vs. allenamento.Quasi 100 errori analizzati e commentati da Brian con la base sempre in mente...

ZONE TRAINING - JREPS 2 ANALISI ESPLOSA

JOHNSTON BRIAN

€19,00 €17,10

Risparmi € 1,90 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Per chi conosce lo Zone Training e ha sperimentato la differenza, un nuovo libro può sembrare inizialmente un po’ superfluo. Questo perché apparentemente il metodo è piuttosto chiaro, a suo modo elegantemente semplice. Come minimo qualcuno può pensare che questo libro sia prematuro, forse troppo, considerando che questo nuovo arrivato nella famiglia I.A.R.T. ha solo un anno di vita. Il punto però è che in breve tempo sono successe molte cose e l'interesse è ancora alto. Il termine &...