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START YOUR ENGINES

BRIGGS SAM

€25,90 €24,61

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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My Unstoppable CrossFit Journey.
You don't get biceps like Briggs by giving up when the going gets tough... CrossFit superstar Sam Briggs, aka 'The Engine', is a true hero in the sport, with a level of endurance unparalleled in the game. This is the story of how she got to the top, and battled with everything she had to stay there. Sam's memoir takes in the whole story, from being kicked out of ballet lessons as a child but being accepted on the boys&...

ALLENAMENTO ALCATRAZ

WADE PAUL

€24,00

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Sviluppa la tua forza usando i segreti dimenticati del tuo istinto di sopravvivenza.
Un libro per imparare ad allenarsi come se la nostra vita dipendesse dalla nostra autentica forza, dalla nostra potenza e dalla nostra resilienza Imparerete a fare i "big six" come non li avete mai fatti. Piegamenti sulle braccia: pettorali corazzati e tricipiti d'acciaio. Squat: cosce forti come pistoni idraulici. Trazioni al mento: schiena ad ante scorrevoli e bicipiti ...

STRENGTH TRAINING & FITNESS NUTRITION VOL. 2

BRONZETTI ENRICO

€31,90

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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L’allenamento (resistance training), la nutrizione, l’integrazione e supplementazione, per la forza, l’ipertrofia, il dimagrimento, e il benessere generale, per uomini e donne, secondo le ultimissime ricerche scientifiche. Alcune tematiche trattate nel libro: 8 consigli per migliorare le tre grandi alzate - Dieta Carbo Ciclica per crescere restando magri - Consumo di caffeina: Quanto è sicuro? – Più muscoli aumentano il metabolismo? - Reset metabolico con l’allenamento - ...

PREPARARE ALLO SPORT - MANUALE PER LA PREPARAZIONE FISICA DI BASE

AA.VV.

€25,00 €23,75

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L’evoluzione della teoria dell’allenamento, l’infittirsi dei calendari di gara, la modifica dei rapporti fra preparazione fisica generale e speciale, l’aumento dell’uso di esercitazioni correlate con la prestazione di gara dal punto di vista dell’intensità e della forma del gesto hanno messo in luce la necessità di dotare tecnici e preparatori di strumenti di lavoro idonei a sviluppare mezzi di allenamento che tengano conto più di prima della specificità delle esigenze dell...

TECNICHE COMPLEMENTARI SPORTIVE

TIRELLI STEFANO

€17,00 €16,15

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Le Tecniche Complementari Sportive (TCS) rappresentano uno strumento serio e innovativo atto a migliorare le performances atletiche che sta affermandosi e diffondendosi a livello scientifico nello sport di alto livello. Le TCS sono un’ordinata e codificata integrazione di Tecniche Naturali quali shiatsu, agopuntura, moxibustione, kinesiologia e tecniche di allenamento mentale, applicate alla preparazione atletica e alla ginnastica analitica-riadattativa.Studi scientifici recenti hanno dimostra...

TRANSFORM YOUR BODY WITH WEIGHTS

MADELEY CHLOE

€22,30 €21,19

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced.
Have you ever wanted to add weights into your exercise routine but not known where to start? Or perhaps you already lift weights but want to know how to achieve a different aesthetic result? In Transform Your Body with Weights , Chloe Madeley tells you everything you need to know in order to weight-train correctly and effectively.She provides three different exercise and nutrition plans to choose from depending o...

HOME TRAINING

MELCHIORRI GIOVANNI

€18,00 €17,10

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Il metodo per migliorare e recuperare l'efficienza fisica a domicilio .
L'Home Training è una nuova proposta dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare o recuperare un buon livello di efficienza fisica e di autonomia nelle attività della vita quotidiana: si tratta di un metodo per ottimizzare la somministrazione a domicilio dell'esercizio, con l'obiettivo quindi di diffondere la pratica dell'attività mototia anche a quei...

ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA`

AA.VV.

€28,00 €26,60

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Forza, movimento e passione: "Allenamento ad alta intensità" è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All'interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. "Allenamento ad alta intensità&qu...

GUIDA COMPLETA AL TRX - SUSPENSION TRAINING

DAWES JAY

€24,00 €22,80

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Il Suspension Training è efficace per il miglioramento della forza, della stabilità del tronco, della flessibilità e dell’equilibrio. È oggi utilizzato da molti atleti professionisti e dai campioni di ogni disciplina. Il Suspension Training è diventato una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento. In questo libro, il maggior esperto di Suspension Training condivide i migliori esercizi e programmi di allenamento. Guida completa al TRX® Suspension Training, del rinomat...

GUIDA COMPLETA PER PERSONAL TRAINER

COULSON MORC

€26,00 €24,70

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Il modo migliore per condurre un'attività di successo è distinguersi dalla massa. Oggi sono sempre più i professionisti del settore fitness che decidono di dedicarsi all'attività di personal trainer e la richiesta di questo tipo di figura è in continuo aumento. In questo manuale troverete una panoramica completa su questa professione e tanti spunti e consigli pratici, fra cui: le basi del personal training; definire e proporre programmi di allenamento; metodi di allenament...

TEST MUSCOLARI MANUALI

BENIS ROBERTO

€24,90 €23,66

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Il libro fondamentale per i professionisti della riabilitazione, della salute e dello sport.
Questo libro vuole essere una guida rapida, specifica e diretta per tutti gli operatori della salute e del benessere che si approcciano ai propri utenti per creare dei program- mi di lavoro personalizzati. I test muscolari di forza sono largamente utilizzati in molti campi delle scienze della salute: dalla Medicina Neurologica e la riabilitazione fino alle Scienze Motorie e sportive...

SAS FITNESS TRAINING

WISEMAN JOHN

€19,50 €18,53

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Forti e in forma con i programmi dei corpi speciali.
Il SAS è probabilmente il più grande corpo militare d'élite del mondo, e i suoi soldati sono famosi per la loro capacità di cavarsela in situazioni di notevole stress fisico e mentale.   Con SAS Fitness Training, chiunque ora può apprendere la particolare serie di tecniche insegnate ai membri dello Special Air Service britannico.   Quello di Wiseman è un manuale che va direttamente al nocciolo di un metod...

LIFT YOURSELF

HOGGINS LAURA

€19,90 €18,91

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A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life.
Laura Hoggins spent her early adult life a slave to the scales and a fad diet junkie. Fed up of feeling unhappy, exhausted and demotivated, something had to change. That's when she discovered lifting - the ultimate form of fitness that celebrated effort over results and empowerment over appearance. Packed full of practical tips and myth-busting advice, Lift Yourself is your go-to companion to strength traini...

MAXIMA PERFORMA

MIGLIACCIO GIAN MARIO

€19,90 €18,91

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Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione.
Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici.   Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.   "Maxima performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tut...

ANATOMIA PER IL MOVIMENTO 2 - BASE DI ESERCIZI

CALAIS GERMAIN BLANDINE

€29,00 €27,55

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Basandosi sull'anatomia come criterio da cui partire, il libro propone una selezione di esercizi che è importante ricordare perché sono efficaci a al tempo stesso non presentano alcun rischio per chi li pratica. L'opera analizza i movimenti che generalmente vengono eseguiti nelle tecniche corporee, con la spiegazione di una serie di esercizi descritti in dettaglio e accompagnati da numerose varianti, in modo da poterli adattare alle particolari esigenze degli allievi e alle var...

APPLIED SPORT MECHANICS - FOURTH EDITION

BURKETT BRENDAN

€82,90 €78,76

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Applied Sport Mechanics, 4th Edition helps students understand how the fundamental laws of human movement can affect an athlete's performance. It explores the basic principles of kinetics, kinematics and sports technique through a variety of applied scenarios. Split into two parts, the first section focuses on the fundamentals of sport mechanics. Major topics covered include the anatomy of sport mechanics, linear motion and kinetics in sport and moving through fluids. The second part...

ELEMENTI DI TEORIA, METODOLOGIA DELL`ALLENAMENTO E MISURAZIONE NELLO SPORT

CICCHELLA ANTONIO

€15,00 €14,25

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Il testo rivisita alcuni temi classici della teoria  e metodologia dell'allenamento, con particolare riferimento ad alcuni campi, come quello dell’allenamento sportivo e a concetti frequentemente sottovalutati, quali la misurazione e relativa validazione della prestazione umana. L’approccio metodologico proposto può, comunque, essere esteso anche in ambiti e situazioni in cui si presenti il problema della validità della misura. Il manuale è rivolto principalmente agli studenti, ...

TALENTO ATLETICO - IDENTIFICAZIONE E SVILUPPO

ISSURIN VLADIMIR B.

€29,00 €27,55

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Il talento atletico è un fattore determinante nell'individuazione dell'atleta di successo. L'opera di Issurin propone una panoramica sull'argomento, affrontandone dettagliatamente ogni aspetto. Nella prima parte l'Autore muove da un quadro generale e storico, passando dalla trattazione dei fondamenti metodologici alla definizione dei prerequisiti, mentali e fisici, del Talento Atletico. Si prosegue con una disamina completa sul tema della preparazione specifica per la valori...

CORPO DINAMICO

VENTRELLA DONATO

€36,00 €34,20

Risparmi € 1,80 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Esercizio fisico e alimentazione.
Analisi e suggerimenti.
 Il Prof. Donato Ventrella laureato in Scienze Motorie, docente di Ed. Fisica e ideatore del “MultyTonic total body”, attrezzo ginnico per l'allenamento muscolare, propone in questo libro, attraverso 12 suggerimenti, il percorso per la formazione di un corpo tonico e in salute quindi del corpo dinamico. L’autore sintetizza in quest’opera la trentennale esperienza acquisita nel campo dell...

ASSESSMENTS FOR SPORT AND ATHLETIC PERFORMANCE

FUKUDA DAVID H.

€35,90 €34,11

Risparmi € 1,80 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Features 50 comprehensive tests for athletes and clients.
Many scientific sport assessment resources are difficult to understand, can be time consuming to implement, and provide data that are difficult to analyze. Assessments for Sport and Athletic Performance effectively solves those problems in this practical, user-friendly guide to performance-based evaluation. A perfect resource for coaches and fitness professionals, Assessments for Sport and Athletic Performance is...