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ATTIVITA` MOTORIA ADATTATA: DALLA TEORIA ALLA PRATICA

MARIN LUCA

€32,00 €30,40

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Negli ultimi anni l’attenzione verso l’Attività Motoria Adattata (AMA) è costantemente aumentata, sino a farla diventare uno degli argomenti di maggior interesse nel mondo dell’esercizio fisico. Il libro nasce dal desiderio di fornire uno strumento che colmi, almeno in parte, la lacuna tra evidenze scientifiche e pratica quotidiana, obiettivo talora difficile da raggiungere, data la necessità di individualizzare l’allenamento. Per questo è stato chiesto ai professionisti, sp...

PESISTICA - SPORT PER TUTTI GLI SPORT - TERZA EDIZIONE

URSO ANTONIO

€32,00 €30,40

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In questa terza edizione, la pesistica olimpica è stata approcciata con una visione a tutto tondo. Sono stati presi in considerazione tutti gli strumenti per trasferire questo paradigma di allenamento anche ad altri sport prendendo in esame vari modelli di prestazione sportiva, consigliando per ognuno come strutturare il carico di allenamento. Altrettanto è stato fatto per guidare gli atleti della pesistica olimpica: dalla corretta tecnica di sollevamento, alla prevenzione e correzion...

DIARIO DI UN PREPARATORE ATLETICO

CECCARELLI CLAUDIA

€12,50 €11,88

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Non quello che sappiamo fare, ma cosa proviamo nel farlo.
Un viaggio personale ed intimo nel mondo del preparatore atletico e del calcio in generale raccontato tra le mura di casa nel periodo più buio della nostra esistenza: il lockdown. Un viaggio soprattutto di valori quali l'onestà, la caparbietà, la preparazione, la collaborazione, la passione per il proprio mestiere. Dalle righe di Claudia trasuda tutto l'amore e il profondo sentimento per il calcio e g...

BIOTIPI MASCHILI E FEMMINILI

VENTURI MARCO

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Alimentazione e allenamento proprio per te.
Quando un cliente entra in palestra e acquista un servizio, (un trimestrale, un semestrale o un annuale) che cosa date in cambio?   Tecnicamente niente, in pratica una ricevuta di avvenuto pagamento del servizio che dovrà essere erogato.   Materialmente, all'atto dell'acquisto, la persona non ottiene nulla.   Al contrario, la tabella del principiante deve essere impostata da subito con attenzione per poter ottene...

POSTURA DA PAURA

COMPAGNI SARA

€16,90

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Tutto quello che devi sapere sull'allenamento femminile.
Il corpo femminile è ben diverso da quello maschile. E chi sostiene il contrario, è evidente, «non si è mai trovato a sanguinare una volta al mese, non ha mai esperito gli sbalzi umorali della sindrome premestruale e non si è mai trovato a saltellare con un reggiseno inadeguato .» Per non parlare dell’infinita serie di trasformazioni a cui il corpo di una donna può andare incontro nel corso di una vita...

ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO - N.E.

BRUSCIA GUIDO

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L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita.L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o  all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i perché alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, c...

TECNICHE COMPLEMENTARI SPORTIVE

TIRELLI STEFANO

€17,00 €16,15

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Le Tecniche Complementari Sportive (TCS) rappresentano uno strumento serio e innovativo atto a migliorare le performances atletiche che sta affermandosi e diffondendosi a livello scientifico nello sport di alto livello. Le TCS sono un’ordinata e codificata integrazione di Tecniche Naturali quali shiatsu, agopuntura, moxibustione, kinesiologia e tecniche di allenamento mentale, applicate alla preparazione atletica e alla ginnastica analitica-riadattativa.Studi scientifici recenti hanno dimostra...

SQUAT

HORSCHIG AARON

€18,00 €17,10

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Esecuzione corretta, tecniche e consigli per un movimento perfetto.
Che sia durante un allenamento quotidiano o pre gara, la qualità del movimento è la componente fondamentale per ogni tipo di attività fisica, a cui spesso però non si presta sufficiente attenzione. Squat è un pratico manuale che ha l’obiettivo di aiutare chiunque, dagli appassionati della palestra agli atleti, non solo a eseguire tutti i tipi di Squat in modo perfetto, ma soprattutto a ridurre i ...

ALLENAMENTO

LEONE LIVIO

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4 LIBRI IN 1.
LA RACCOLTA COMPLETA SU COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE CON L'ALLENAMENTO IN PALESTRA. (NATURAL BODYBUILDING, DIETA, FORMA FISICA, FITNESS, SCHEDE, ADDOMINALI).
  Vuoi conoscere tutti i segreti per incrementare la tua massa muscolare ? Questa raccolta di 4 libri è il punto di riferimento numero uno della letteratura sul bodybuilding, sia per i neofiti, che per tutti gli appassionati di questo sport, in quanto spiega dal punto d...

ALLENAMENTO DA CASA

LEONE LIVIO

€29,90 €28,41

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4 LIBRI IN 1.
TRUCCHI E SEGRETI PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE SENZA ANDARE IN PALESTRA (ALLENAMENTO A CORPO LIBERO, ADDOMINALI, ESERCIZIO FISICO, DIMAGRIRE, FITNESS).
Ci sono molti vantaggi nell’avere un corpo in ottima forma. Eccone alcuni: Aumento dell’autostima; Miglioramento della vita sociale; Miglioramento delle performance lavorativa; Miglioramento delle relazioni di coppia;   Ottenere un’ottima forma fisica non è difficile. Mol...

BODYBUILDING

LEONE LIVIO

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4 LIBRI IN 1.
SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA PER L’AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE + DIETE PER AUMENTARE LA MASSA.
(PROGRAMMAZIONE TRIENNALE, NATURAL BODYBUILDING,PERDERE PESO,DIMAGRIRE).
Vuoi aumentare la tua massa muscolare ? Vuoi avere un fisico scolpito tutto l'anno ? Allora sei capitato nel posto giusto...continua a leggere... Se hai sollevato pesi per parecchi anni, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiest...

LIBRO DEL CROSS TRAINING

AMBRETTI PIERO

€20,00 €19,00

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Un manuale per l'allenamento e l'home fitness, un testo per la scuola .
Il libro del cross training, oltre a costituire un manuale di pratica e immediata consultazione che permette di svolgere un’attività fisica efficace e razionale, rappresenta anche un valido compendio per acquisire una serie di informazioni scientifiche, soprattutto di natura fisiologica e biomeccanica, che sostengono teoricamente e metodologicamente le prassi dell...

TRANSFORM YOUR BODY WITH WEIGHTS

MADELEY CHLOE

€22,30 €21,19

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced.
Have you ever wanted to add weights into your exercise routine but not known where to start? Or perhaps you already lift weights but want to know how to achieve a different aesthetic result? In Transform Your Body with Weights , Chloe Madeley tells you everything you need to know in order to weight-train correctly and effectively.She provides three different exercise and nutrition plans to choose from depending o...

START YOUR ENGINES

BRIGGS SAM

€25,90 €24,61

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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My Unstoppable CrossFit Journey.
You don't get biceps like Briggs by giving up when the going gets tough... CrossFit superstar Sam Briggs, aka 'The Engine', is a true hero in the sport, with a level of endurance unparalleled in the game. This is the story of how she got to the top, and battled with everything she had to stay there. Sam's memoir takes in the whole story, from being kicked out of ballet lessons as a child but being accepted on the boys&...

STRENGTH TRAINING & FITNESS NUTRITION VOL. 2

BRONZETTI ENRICO

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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L’allenamento (resistance training), la nutrizione, l’integrazione e supplementazione, per la forza, l’ipertrofia, il dimagrimento, e il benessere generale, per uomini e donne, secondo le ultimissime ricerche scientifiche. Alcune tematiche trattate nel libro: 8 consigli per migliorare le tre grandi alzate - Dieta Carbo Ciclica per crescere restando magri - Consumo di caffeina: Quanto è sicuro? – Più muscoli aumentano il metabolismo? - Reset metabolico con l’allenamento - ...

HOME TRAINING

MELCHIORRI GIOVANNI

€18,00 €17,10

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Il metodo per migliorare e recuperare l'efficienza fisica a domicilio .
L'Home Training è una nuova proposta dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare o recuperare un buon livello di efficienza fisica e di autonomia nelle attività della vita quotidiana: si tratta di un metodo per ottimizzare la somministrazione a domicilio dell'esercizio, con l'obiettivo quindi di diffondere la pratica dell'attività mototia anche a quei...

ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA`

AA.VV.

€28,00 €26,60

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Forza, movimento e passione: "Allenamento ad alta intensità" è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All'interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. "Allenamento ad alta intensità&qu...

GUIDA COMPLETA PER PERSONAL TRAINER

COULSON MORC

€26,00 €24,70

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Il modo migliore per condurre un'attività di successo è distinguersi dalla massa. Oggi sono sempre più i professionisti del settore fitness che decidono di dedicarsi all'attività di personal trainer e la richiesta di questo tipo di figura è in continuo aumento. In questo manuale troverete una panoramica completa su questa professione e tanti spunti e consigli pratici, fra cui: le basi del personal training; definire e proporre programmi di allenamento; metodi di allenament...

LIFT YOURSELF

HOGGINS LAURA

€19,90 €18,91

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life.
Laura Hoggins spent her early adult life a slave to the scales and a fad diet junkie. Fed up of feeling unhappy, exhausted and demotivated, something had to change. That's when she discovered lifting - the ultimate form of fitness that celebrated effort over results and empowerment over appearance. Packed full of practical tips and myth-busting advice, Lift Yourself is your go-to companion to strength traini...