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IL CORPO DINAMICO

VENTRELLA DONATO

€36,00 €34,20

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Esercizio fisico e alimentazione.
Analisi e suggerimenti.
 Il Prof. Donato Ventrella laureato in Scienze Motorie, docente di Ed. Fisica e ideatore del “MultyTonic total body”, attrezzo ginnico per l'allenamento muscolare, propone in questo libro, attraverso 12 suggerimenti, il percorso per la formazione di un corpo tonico e in salute quindi del corpo dinamico. L’autore sintetizza in quest’opera la trentennale esperienza acquisita nel campo dell...

101 BEST JUMP ROPE WORKOUTS

BUDDY LEE

€21,90 €20,81

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Disponibilità: Limitata

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The Ultimate Handbook for the Greatest Exercise on the Planet.
Jump rope workouts are the gold standard for efficient, effective cardio. Just 10 minutes can provide the same cardiovascular benefits as running a mile in 12 minutes, or two full sets of tennis. But getting the best value from your jump rope workouts requires proper technique and a full fitness plan. 101 Best Jump Rope Workouts is exactly that—101 of the absolute best, most effective jump rope workouts imagin...

RESISTENZE ELASTICHE ED ESERCIZIO FISICO NELLO SPORT E IN RIABILITAZIONE

MELCHIORRI GIOVANNI

€28,50

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La necessità di una corretta prescrizione
dell’esercizio e quella di un’esatta esecuzione
sono ineludibili per ottimizzare il raggiungimento degli obiettivi prefissati all'interno di un programma di allenamento. Come la prescrizione di un farmaco è minuziosa, così anche l’esercizio terapeutico dovrebbe prevedere una dettagliata prescrizione rispetto al tipo, alla quantità, alla frequenza e alla durata. È a partire di questa idea che l'...

COME DIVENTARE PERSONAL TRAINER DI SUCCESSO

RUGGERI LUCA

€16,00

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Un percorso logico e sequenziale per trasformare il lavoro di Personal Trainer in una professione ricca e gratificante. Il personal trainer vive giorno dopo giorno il concetto di salute e benessere ed è felice di poter trasmettere queste conoscenze ai propri clienti per aiutarli a ritrovare l’equilibrio psicofisico. Purtroppo però anche il settore del fitness sta vivendo una crisi economica che obbliga a una guerra al ribasso dei prezzi. Il trainer è cost...

DEVELOPING AGILITY AND QUICKNESS - SECOND EDITION

DAWES JAY

€29,90

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Most competitive sports require rapid whole-body movements in which athletes need to accelerate, decelerate, and change direction in response to game situations. That’s why coaches, athletes, and strength and conditioning professionals are constantly searching for the most effective ways to improve agility and quickness. As the world’s leading organization in the field of sport conditioning, the National Strength and Conditioning Association (NSCA) is at the forefront of such knowl...

FONDAMENTI DI MECCANICA E BIOMECCANICA DEL MOVIMENTO

LEGNANI GIOVANNI

€49,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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La biomeccanica è un ambito interdisciplinare in cui si incontrano attori con diverse esperienze e motivazioni, tutti interessati allo studio del funzionamento del corpo umano. In molti studi in campo ingegneristico, medico e sportivo gli aspetti meccanici sono spesso molto rilevanti. Di conseguenza non si può affrontare uno studio di natura biomeccanica senza aver consolidato le basi della meccanica teorica e applicata. Da qui nasce l'esigenza di un testo che condensi in man...

ELEMENTI DI TEORIA, METODOLOGIA DELL`ALLENAMENTO E MISURAZIONE NELLO SPORT

CICCHELLA ANTONIO

€15,00 €14,25

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Il testo rivisita alcuni temi classici della teoria  e metodologia dell'allenamento, con particolare riferimento ad alcuni campi, come quello dell’allenamento sportivo e a concetti frequentemente sottovalutati, quali la misurazione e relativa validazione della prestazione umana. L’approccio metodologico proposto può, comunque, essere esteso anche in ambiti e situazioni in cui si presenti il problema della validità della misura. Il manuale è rivolto principalmente agli studenti, ...

REVORING

GOLLINUCCI EMANUELE

€14,00 €13,30

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One, Infinite Training.
Che cos’è Revoring? Una catena elastica di 14 anelli rivestiti di robusta cordura, che grazie alla sua versatilità consente di allenarsi in mille modi diversi. Con un solo attrezzo sarete in grado di modificare l’intensità e il carico delle vostre sessioni, ottimizzare le performance e ridurre, allo stesso tempo, il rischio di infortuni. Questo testo pratico-teorico, frutto del lavoro combinato di due eccellenze del settore fitness, vi ...

ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO - N.E.

BRUSCIA GUIDO

€36,00 €34,20

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L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita.L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o  all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i perché alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, c...

TECNICHE COMPLEMENTARI SPORTIVE

TIRELLI STEFANO

€17,00 €14,45

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Le Tecniche Complementari Sportive (TCS) rappresentano uno strumento serio e innovativo atto a migliorare le performances atletiche che sta affermandosi e diffondendosi a livello scientifico nello sport di alto livello. Le TCS sono un’ordinata e codificata integrazione di Tecniche Naturali quali shiatsu, agopuntura, moxibustione, kinesiologia e tecniche di allenamento mentale, applicate alla preparazione atletica e alla ginnastica analitica-riadattativa.Studi scientifici recenti hanno dimostra...

ANATOMIA PER IL MOVIMENTO 2 - BASE DI ESERCIZI

CALAIS GERMAIN BLANDINE

€29,00 €27,55

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Basandosi sull'anatomia come criterio da cui partire, il libro propone una selezione di esercizi che è importante ricordare perché sono efficaci a al tempo stesso non presentano alcun rischio per chi li pratica. L'opera analizza i movimenti che generalmente vengono eseguiti nelle tecniche corporee, con la spiegazione di una serie di esercizi descritti in dettaglio e accompagnati da numerose varianti, in modo da poterli adattare alle particolari esigenze degli allievi e alle var...

CENTERED

BLACK MADELINE

€57,50 €54,63

Risparmi € 2,88 (- 5%)

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Allenare il corpo attraverso la kinesiologia, la teoria del movimento e la tecnica Pilates.
Centered offre un approccio interdisciplinare alla preparazione fisica combinando tra loro le scoperte più recenti in ambito scientifico e integrando le tecniche di movimento come Pilates, yoga, Gyrotonic® e altre discipline. Nel volume sono descritte con chiarezza le complesse relazioni esistenti tra i muscoli, le fasce e le articolazioni e le loro implicazioni in termini...

APPLIED SPORT MECHANICS - FOURTH EDITION

BURKETT BRENDAN

€82,90 €78,76

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Applied Sport Mechanics, 4th Edition helps students understand how the fundamental laws of human movement can affect an athlete's performance. It explores the basic principles of kinetics, kinematics and sports technique through a variety of applied scenarios. Split into two parts, the first section focuses on the fundamentals of sport mechanics. Major topics covered include the anatomy of sport mechanics, linear motion and kinetics in sport and moving through fluids. The second part...

TALENTO ATLETICO - IDENTIFICAZIONE E SVILUPPO

ISSURIN VLADIMIR B.

€29,00 €27,55

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Il talento atletico è un fattore determinante nell'individuazione dell'atleta di successo. L'opera di Issurin propone una panoramica sull'argomento, affrontandone dettagliatamente ogni aspetto. Nella prima parte l'Autore muove da un quadro generale e storico, passando dalla trattazione dei fondamenti metodologici alla definizione dei prerequisiti, mentali e fisici, del Talento Atletico. Si prosegue con una disamina completa sul tema della preparazione specifica per la valori...

STRENGTH TRAINING & FITNESS NUTRITION

BRONZETTI ENRICO

€30,90 €29,36

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L'allenamento e la nutrizione per la forza, ipertrofia, e dimagrimento per uomini e donne secondo le ultime ricerche scientifiche.
L'esperienza sul campo dell'autore, Maestro di Body Building e Fitness, e l'analisi delle ultime ricerche scientifiche di settore per quanto riguarda tutto quello che concerne l'allenamento della forza, dell'ipertrofia e del dimagrimento hanno portato alla nascita di questo volume, destinato a masche e femmine, atleti agonist...

ANALISI DELLA PRESTAZIONE NEGLI SPORT DI SQUADRA

AA.VV.

€30,00 €28,50

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Colmando una lacuna notevole nella letteratura specialistica sull’argomento, questo manuale introduce concetti fondamentali e applicazioni pratiche sull’analisi della prestazione per gli sport di squadra, con argomento fondante quello sulla match analysis. Il libro attinge da ricerche all’avanguardia sull’esame dei comportamenti individuali e collettivi in molti diversi sport ed, evidenziando la forte correlazione fra allenamento e studio della performance, permette una comprensione m...

PIANIFICAZIONE STRUTTURATA PER GLI SPORT DI SQUADRA

AA.VV.

€26,00 €24,70

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La metodologia d’allenamento nella pianificazione strutturata per gli sport di squadra, ha assunto grande importanza all’interno delle organizzazioni sportive da quando si è presa coscienza che le componenti tecnico-tattiche, psichiche, fisiche e sociali devono essere inserite nelle varie esercitazioni, mettendo l’allenatore nella condizione di privilegiare l’integrazione degli stimoli e non il loro semplice assemblaggio. Il tempo dedicato all’allenamento generale è diventato ...

WARM UP E MODERNI APPROCCI ALL`ALLENAMENTO

AA.VV.

€15,00 €14,25

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La metodologia PAP ( Post Activation Motivation ).
Dopo aver esaminato nella letteratura nazionale ed internazionale la fase del riscaldamento (warm up) e aver trovato dei principi base, gli Autori notano come in realtà tale fase presenti un gran numero di varianti metodologiche e didattiche orientate verso esigenze tecniche sport-specifiche, fisiologiche e psicologiche diverse. Si è stabilito dunque l’obiettivo di immettere nel circuito dei tecnici dello sport una met...

THE WORLD`S FITTEST BOOK

EDGLEY ROSS

€25,90 €24,61

Risparmi € 1,30 (- 5%)

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How to train for anything nd everything, anywhere and everywhere.
The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential. Packed with workouts the author tried and tested in the pursuit of multiple world records, it's more ...

STRENGTH TRAINING

VACCARO VALERIO

€25,00 €23,75

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Progressione didattica per l’insegnamento degli esercizi di forza: squat, panca piana, stacco da terra e loro varianti.
Scopo del manuale è quello di fornire una metodologia didattica ad allenatori e personal trainer che approccino l’insegnamento degli esercizi di forza e delle loro varianti, ai loro clienti e ad atleti alle prime armi. Obiettivi speciali i particolari a cui dare attenzione nella valutazione nell’esecuzione del gesto, la selezione delle prio...