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CONDITIONING YOUNG ATHLETES

BOMPA TUDOR

€26,90 €25,56

Risparmi € 1,35 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Conditioning for Young Athletes provides coaches, instructors, teachers, and parents of future sport stars the best training advice, exercises, and programs for establishing an overall fitness base and maximizing athletic development for youth. This authoritative guide includes numerous exercises that safely increase young athletes' coordination, flexibility, speed, strength, and endurance. It contains a proven regimen geared to three de...

ALLENAMENTO ALCATRAZ

WADE PAUL

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Sviluppa la tua forza usando i segreti dimenticati del tuo istinto di sopravvivenza.
Un libro per imparare ad allenarsi come se la nostra vita dipendesse dalla nostra autentica forza, dalla nostra potenza e dalla nostra resilienza Imparerete a fare i "big six" come non li avete mai fatti. Piegamenti sulle braccia: pettorali corazzati e tricipiti d'acciaio. Squat: cosce forti come pistoni idraulici. Trazioni al mento: schiena ad ante scorrevoli e bicipiti ...

ALLENARE IL CORPO, ALLENARE LA MENTE

PFUND NICOLA

€9,90 €9,41

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Gli sport di resistenza come palestra di vita.
Questo non è un manuale di sport in senso stretto: non dà tabelle miracolose di allenamento, ma indica gli elementi fondamentali da quali partire e sui quali lavorare per intraprendere e portare a termine con successo e quindi con soddisfazione un percorso faticoso.   In gara come nella vita.   Con la gestione della fatica fisica infatti si impara a rafforzare la nostra capacità di affrontare i momenti di difficoltà m...

ARTE DEL MOVIMENTO

BROUSSAL DERVAL AURELI

€39,00 €37,05

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Come riprendere il controllo della mobilità eliminando ogni tipo di dolore.
lmparare a eliminare quei dolori persistenti, anche di lieve intensità, e a muoversi correttamente per allenarsi meglio o, semplicemente, per vivere meglio: e questo l'obiettivo ambizioso di L'arte del movimento, ideata per insegnare a comprendere, curare e mantenere in forma il proprio corpo.Ad oggi i metodi di allenamento sono essenzialmente concentrati su due obiettivi: la prestazione e l...

ALLENARE LE CAPACITA` MOTORIE RESIDUE

GOLLIN MASSIMILIANO

€24,00 €22,80

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In caso di patologie in cui sono presenti modifiche strutturali a livello muscolo-tendineo, articolare o nervoso, l’uomo modifica nel tempo le sue possibilità di movimento, non solo per le azioni complesse ma anche per quelle più semplici. La perdita progressiva dell’efficienza motoria obbliga quindi l’individuo a trovare nuove soluzioni per la sua sopravvivenza e il suo benessere psico-fisico.Con Allenare le capacità motorie residue Gollin sottolinea l’importante relazione tra...

TECNICHE COMPLEMENTARI SPORTIVE

TIRELLI STEFANO

€17,00 €16,15

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Disponibilità: Pronto per la spedizione

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Le Tecniche Complementari Sportive (TCS) rappresentano uno strumento serio e innovativo atto a migliorare le performances atletiche che sta affermandosi e diffondendosi a livello scientifico nello sport di alto livello. Le TCS sono un’ordinata e codificata integrazione di Tecniche Naturali quali shiatsu, agopuntura, moxibustione, kinesiologia e tecniche di allenamento mentale, applicate alla preparazione atletica e alla ginnastica analitica-riadattativa.Studi scientifici recenti hanno dimostra...

TRANSFORM YOUR BODY WITH WEIGHTS

MADELEY CHLOE

€22,30 €21,19

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced.
Have you ever wanted to add weights into your exercise routine but not known where to start? Or perhaps you already lift weights but want to know how to achieve a different aesthetic result? In Transform Your Body with Weights , Chloe Madeley tells you everything you need to know in order to weight-train correctly and effectively.She provides three different exercise and nutrition plans to choose from depending o...

START YOUR ENGINES

BRIGGS SAM

€25,90 €24,61

Risparmi € 1,30 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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My Unstoppable CrossFit Journey.
You don't get biceps like Briggs by giving up when the going gets tough... CrossFit superstar Sam Briggs, aka 'The Engine', is a true hero in the sport, with a level of endurance unparalleled in the game. This is the story of how she got to the top, and battled with everything she had to stay there. Sam's memoir takes in the whole story, from being kicked out of ballet lessons as a child but being accepted on the boys&...

STRENGTH TRAINING & FITNESS NUTRITION VOL. 2

BRONZETTI ENRICO

€31,90 €30,31

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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L’allenamento (resistance training), la nutrizione, l’integrazione e supplementazione, per la forza, l’ipertrofia, il dimagrimento, e il benessere generale, per uomini e donne, secondo le ultimissime ricerche scientifiche. Alcune tematiche trattate nel libro: 8 consigli per migliorare le tre grandi alzate - Dieta Carbo Ciclica per crescere restando magri - Consumo di caffeina: Quanto è sicuro? – Più muscoli aumentano il metabolismo? - Reset metabolico con l’allenamento - ...

HOME TRAINING

MELCHIORRI GIOVANNI

€18,00 €17,10

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Il metodo per migliorare e recuperare l'efficienza fisica a domicilio .
L'Home Training è una nuova proposta dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare o recuperare un buon livello di efficienza fisica e di autonomia nelle attività della vita quotidiana: si tratta di un metodo per ottimizzare la somministrazione a domicilio dell'esercizio, con l'obiettivo quindi di diffondere la pratica dell'attività mototia anche a quei...

ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA`

AA.VV.

€28,00 €26,60

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Forza, movimento e passione: "Allenamento ad alta intensità" è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All'interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. "Allenamento ad alta intensità&qu...

GUIDA COMPLETA PER PERSONAL TRAINER

COULSON MORC

€26,00 €24,70

Risparmi € 1,30 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Il modo migliore per condurre un'attività di successo è distinguersi dalla massa. Oggi sono sempre più i professionisti del settore fitness che decidono di dedicarsi all'attività di personal trainer e la richiesta di questo tipo di figura è in continuo aumento. In questo manuale troverete una panoramica completa su questa professione e tanti spunti e consigli pratici, fra cui: le basi del personal training; definire e proporre programmi di allenamento; metodi di allenament...

LIFT YOURSELF

HOGGINS LAURA

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life.
Laura Hoggins spent her early adult life a slave to the scales and a fad diet junkie. Fed up of feeling unhappy, exhausted and demotivated, something had to change. That's when she discovered lifting - the ultimate form of fitness that celebrated effort over results and empowerment over appearance. Packed full of practical tips and myth-busting advice, Lift Yourself is your go-to companion to strength traini...

ALLENARE PER VINCERE

LA TORRE ANTONIO

€30,00 €28,50

Risparmi € 1,50 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Il nuovo progetto editoriale della Scuola Dello Sport è costituito da due volumi che riguardano le due aree di conoscenza ritenute indispensabili per la formazione dei tecnici sportivi: - la Metodologia dell’Allenamento - la Metodologia dell’Insegnamento Nel primo volume “Allenare per vincere
” sono presenti oltre i contenuti tradizionali che afferiscono alla metodologia dell’allenamento (i fattori della prestazione, la loro definizione, l’organizzazione e l...

ANATOMIA PER IL MOVIMENTO 2 - BASE DI ESERCIZI

CALAIS GERMAIN BLANDINE

€29,00 €27,55

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Basandosi sull'anatomia come criterio da cui partire, il libro propone una selezione di esercizi che è importante ricordare perché sono efficaci a al tempo stesso non presentano alcun rischio per chi li pratica. L'opera analizza i movimenti che generalmente vengono eseguiti nelle tecniche corporee, con la spiegazione di una serie di esercizi descritti in dettaglio e accompagnati da numerose varianti, in modo da poterli adattare alle particolari esigenze degli allievi e alle var...

APPLIED SPORT MECHANICS - FOURTH EDITION

BURKETT BRENDAN

€82,90 €78,76

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Applied Sport Mechanics, 4th Edition helps students understand how the fundamental laws of human movement can affect an athlete's performance. It explores the basic principles of kinetics, kinematics and sports technique through a variety of applied scenarios. Split into two parts, the first section focuses on the fundamentals of sport mechanics. Major topics covered include the anatomy of sport mechanics, linear motion and kinetics in sport and moving through fluids. The second part...

ELEMENTI DI TEORIA, METODOLOGIA DELL`ALLENAMENTO E MISURAZIONE NELLO SPORT

CICCHELLA ANTONIO

€15,00 €14,25

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Il testo rivisita alcuni temi classici della teoria  e metodologia dell'allenamento, con particolare riferimento ad alcuni campi, come quello dell’allenamento sportivo e a concetti frequentemente sottovalutati, quali la misurazione e relativa validazione della prestazione umana. L’approccio metodologico proposto può, comunque, essere esteso anche in ambiti e situazioni in cui si presenti il problema della validità della misura. Il manuale è rivolto principalmente agli studenti, ...

TALENTO ATLETICO - IDENTIFICAZIONE E SVILUPPO

ISSURIN VLADIMIR B.

€29,00 €27,55

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Il talento atletico è un fattore determinante nell'individuazione dell'atleta di successo. L'opera di Issurin propone una panoramica sull'argomento, affrontandone dettagliatamente ogni aspetto. Nella prima parte l'Autore muove da un quadro generale e storico, passando dalla trattazione dei fondamenti metodologici alla definizione dei prerequisiti, mentali e fisici, del Talento Atletico. Si prosegue con una disamina completa sul tema della preparazione specifica per la valori...

CALISTENICO

KALYM ASHLEY

€28,00 €26,60

Risparmi € 1,40 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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L'allenamento a corpo libero.
Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Questo è il libro che fa al caso tuo.Imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.Questo manuale, adatto a uomini e donne, princip...

RESISTENZE ELASTICHE ED ESERCIZIO FISICO NELLO SPORT E IN RIABILITAZIONE

MELCHIORRI GIOVANNI

€25,00 €23,75

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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La necessità di una corretta prescrizione
dell’esercizio e quella di un’esatta esecuzione
sono ineludibili per ottimizzare il raggiungimento degli obiettivi prefissati all'interno di un programma di allenamento. Come la prescrizione di un farmaco è minuziosa, così anche l’esercizio terapeutico dovrebbe prevedere una dettagliata prescrizione rispetto al tipo, alla quantità, alla frequenza e alla durata. È a partire di questa idea che l'...