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LIFT YOURSELF

HOGGINS LAURA

€19,90 €18,91

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A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life.
Laura Hoggins spent her early adult life a slave to the scales and a fad diet junkie. Fed up of feeling unhappy, exhausted and demotivated, something had to change. That's when she discovered lifting - the ultimate form of fitness that celebrated effort over results and empowerment over appearance. Packed full of practical tips and myth-busting advice, Lift Yourself is your go-to companion to strength traini...

MAXIMA PERFORMA

MIGLIACCIO GIAN MARIO

€19,90 €18,91

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Disponibilità: Limitata

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Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione.
Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici.   Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.   "Maxima performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tut...

ANATOMIA & TONIFICAZIONE SENZA ATTREZZI

SEIJAS GUILLERMO

€19,50 €18,53

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Disponibilità: Limitata

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Edizione Illustrata.
150 esercizi e varianti.
Una guida completa con tavole anatomiche e routine di allenamento per i diversi livelli.
Essere in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto aver un bell'aspetto, ma anche soddisfare i requisiti fondamentali di salute e benessere. Per farlo non è necessario andare in palestra. Nel mondo dello sport ogni giorno nuove tendenze dimostrano che la forma fisica non è ...

TONICI ASCIUTTI FORTI

MATTHEWS MICHAEL

€22,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Costruisci un corpo perfetto.
Se volete diventare muscolosi, asciutti e forti in modo sano, veloce e senza sprecare soldi in inutili integratori, questo libro fa per voi. Con TONICI, ASCIUTTI, FORTI : • Imparerete a riconoscere i falsi miti ed errori comuni che finora vi hanno fatto sentire deboli e frustrati e che vi hanno fatto desistere più e più volte; • Seguirete un allenamento completo e mirato per scolpire e rinforzare il vostro corpo; • Vi abituerete a...

ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA`

AA.VV.

€28,00 €26,60

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Disponibilità: Immediata

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Forza, movimento e passione: "Allenamento ad alta intensità" è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All'interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. "Allenamento ad alta intensità&qu...

TECNICHE COMPLEMENTARI SPORTIVE

TIRELLI STEFANO

€17,00 €14,45

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Disponibilità: Immediata

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Le Tecniche Complementari Sportive (TCS) rappresentano uno strumento serio e innovativo atto a migliorare le performances atletiche che sta affermandosi e diffondendosi a livello scientifico nello sport di alto livello. Le TCS sono un’ordinata e codificata integrazione di Tecniche Naturali quali shiatsu, agopuntura, moxibustione, kinesiologia e tecniche di allenamento mentale, applicate alla preparazione atletica e alla ginnastica analitica-riadattativa.Studi scientifici recenti hanno dimostra...

HOME TRAINING

MELCHIORRI GIOVANNI

€18,00 €17,10

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Il metodo per migliorare e recuperare l'efficienza fisica a domicilio .
L'Home Training è una nuova proposta dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare o recuperare un buon livello di efficienza fisica e di autonomia nelle attività della vita quotidiana: si tratta di un metodo per ottimizzare la somministrazione a domicilio dell'esercizio, con l'obiettivo quindi di diffondere la pratica dell'attività mototia anche a quei...

VALUTAZIONE IN AMBITO MOTORIO E SPORTIVO

GIUNTO ANTONIO

€20,00 €19,00

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Strumento di lavoro per chi è impegnato nell'ambito della "misurazione" e "valutazione" motoria, non sempre sinonimi, e che ricerca in un manuale soprattutto senso pratico, cosa e come fare. Per questo motivo i contenuti, prevalentemente test e metodi di misurazione, rappresentano una piccola "enciclopedia" di quanto oggi preparatori atletici, posturologi, allenatori, insegnanti e ricercatori di scienze motorie posso...

GUIDA COMPLETA AL TRX - SUSPENSION TRAINING

DAWES JAY

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Il Suspension Training è efficace per il miglioramento della forza, della stabilità del tronco, della flessibilità e dell’equilibrio. È oggi utilizzato da molti atleti professionisti e dai campioni di ogni disciplina. Il Suspension Training è diventato una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento. In questo libro, il maggior esperto di Suspension Training condivide i migliori esercizi e programmi di allenamento. Guida completa al TRX® Suspension Training, del rinomat...

GUIDA COMPLETA PER PERSONAL TRAINER

COULSON MORC

€26,00 €24,70

Risparmi € 1,30 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Il modo migliore per condurre un'attività di successo è distinguersi dalla massa. Oggi sono sempre più i professionisti del settore fitness che decidono di dedicarsi all'attività di personal trainer e la richiesta di questo tipo di figura è in continuo aumento. In questo manuale troverete una panoramica completa su questa professione e tanti spunti e consigli pratici, fra cui: le basi del personal training; definire e proporre programmi di allenamento; metodi di allenament...

TEST MUSCOLARI MANUALI

BENIS ROBERTO

€24,90 €23,66

Risparmi € 1,25 (- 5%)

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Il libro fondamentale per i professionisti della riabilitazione, della salute e dello sport.
Questo libro vuole essere una guida rapida, specifica e diretta per tutti gli operatori della salute e del benessere che si approcciano ai propri utenti per creare dei program- mi di lavoro personalizzati. I test muscolari di forza sono largamente utilizzati in molti campi delle scienze della salute: dalla Medicina Neurologica e la riabilitazione fino alle Scienze Motorie e sportive...

ANATOMIA PER IL MOVIMENTO 2 - BASE DI ESERCIZI

CALAIS GERMAIN BLANDINE

€29,00 €27,55

Risparmi € 1,45 (- 5%)

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Basandosi sull'anatomia come criterio da cui partire, il libro propone una selezione di esercizi che è importante ricordare perché sono efficaci a al tempo stesso non presentano alcun rischio per chi li pratica. L'opera analizza i movimenti che generalmente vengono eseguiti nelle tecniche corporee, con la spiegazione di una serie di esercizi descritti in dettaglio e accompagnati da numerose varianti, in modo da poterli adattare alle particolari esigenze degli allievi e alle var...

APPLIED SPORT MECHANICS - FOURTH EDITION

BURKETT BRENDAN

€82,90 €78,76

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Applied Sport Mechanics, 4th Edition helps students understand how the fundamental laws of human movement can affect an athlete's performance. It explores the basic principles of kinetics, kinematics and sports technique through a variety of applied scenarios. Split into two parts, the first section focuses on the fundamentals of sport mechanics. Major topics covered include the anatomy of sport mechanics, linear motion and kinetics in sport and moving through fluids. The second part...

ELEMENTI DI TEORIA, METODOLOGIA DELL`ALLENAMENTO E MISURAZIONE NELLO SPORT

CICCHELLA ANTONIO

€15,00 €14,25

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Il testo rivisita alcuni temi classici della teoria  e metodologia dell'allenamento, con particolare riferimento ad alcuni campi, come quello dell’allenamento sportivo e a concetti frequentemente sottovalutati, quali la misurazione e relativa validazione della prestazione umana. L’approccio metodologico proposto può, comunque, essere esteso anche in ambiti e situazioni in cui si presenti il problema della validità della misura. Il manuale è rivolto principalmente agli studenti, ...

TALENTO ATLETICO - IDENTIFICAZIONE E SVILUPPO

ISSURIN VLADIMIR B.

€29,00 €27,55

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Il talento atletico è un fattore determinante nell'individuazione dell'atleta di successo. L'opera di Issurin propone una panoramica sull'argomento, affrontandone dettagliatamente ogni aspetto. Nella prima parte l'Autore muove da un quadro generale e storico, passando dalla trattazione dei fondamenti metodologici alla definizione dei prerequisiti, mentali e fisici, del Talento Atletico. Si prosegue con una disamina completa sul tema della preparazione specifica per la valori...

CALISTENICO

KALYM ASHLEY

€28,00 €26,60

Risparmi € 1,40 (- 5%)

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L'allenamento a corpo libero.
Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Questo è il libro che fa al caso tuo.Imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.Questo manuale, adatto a uomini e donne, princip...

RESISTENZE ELASTICHE ED ESERCIZIO FISICO NELLO SPORT E IN RIABILITAZIONE

MELCHIORRI GIOVANNI

€28,50 €27,08

Risparmi € 1,43 (- 5%)

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La necessità di una corretta prescrizione
dell’esercizio e quella di un’esatta esecuzione
sono ineludibili per ottimizzare il raggiungimento degli obiettivi prefissati all'interno di un programma di allenamento. Come la prescrizione di un farmaco è minuziosa, così anche l’esercizio terapeutico dovrebbe prevedere una dettagliata prescrizione rispetto al tipo, alla quantità, alla frequenza e alla durata. È a partire di questa idea che l'...

CORPO DINAMICO

VENTRELLA DONATO

€36,00 €34,20

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Esercizio fisico e alimentazione.
Analisi e suggerimenti.
 Il Prof. Donato Ventrella laureato in Scienze Motorie, docente di Ed. Fisica e ideatore del “MultyTonic total body”, attrezzo ginnico per l'allenamento muscolare, propone in questo libro, attraverso 12 suggerimenti, il percorso per la formazione di un corpo tonico e in salute quindi del corpo dinamico. L’autore sintetizza in quest’opera la trentennale esperienza acquisita nel campo dell...

ASSESSMENTS FOR SPORT AND ATHLETIC PERFORMANCE

FUKUDA DAVID H.

€35,90 €34,11

Risparmi € 1,80 (- 5%)

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Features 50 comprehensive tests for athletes and clients.
Many scientific sport assessment resources are difficult to understand, can be time consuming to implement, and provide data that are difficult to analyze. Assessments for Sport and Athletic Performance effectively solves those problems in this practical, user-friendly guide to performance-based evaluation. A perfect resource for coaches and fitness professionals, Assessments for Sport and Athletic Performance is...

STRENGTH TRAINING & FITNESS NUTRITION

BRONZETTI ENRICO

€30,90 €29,36

Risparmi € 1,55 (- 5%)

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L'allenamento e la nutrizione per la forza, ipertrofia, e dimagrimento per uomini e donne secondo le ultime ricerche scientifiche.
L'esperienza sul campo dell'autore, Maestro di Body Building e Fitness, e l'analisi delle ultime ricerche scientifiche di settore per quanto riguarda tutto quello che concerne l'allenamento della forza, dell'ipertrofia e del dimagrimento hanno portato alla nascita di questo volume, destinato a masche e femmine, atleti agonist...