Libri

DVD

Libro del Giorno

Newsletter

Inserisci la tua email per iscriverti alla newsletter di Libreria dello Sport

Ho letto e accetto l'informativa sulla privacy
Alimentazione

LA DIETA DEI MUSCOLI

LAUREN MARK

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Riduci il grasso - Scolpisci i muscoli - Tonifica il fisico
Il metodo per avere il corpo che hai sempre desiderato in poche settimane!
Mark Lauren, esperto a livello internazionale di fitness, è stato istruttore delle Forze Operative Speciali degli Stati Uniti e responsabile della preparazione fisica di centinaia di reclute chiamate a resistere in condizioni estreme. Da anni si occupa di allenare chi - dai soldati ai civili - voglia rimettersi in forma ...

IL MIO QUADERNO DI ESERCIZI - FORMA PERFETTA

DEFRETIN HELENE

€6,90 €6,56

Risparmi € 0,35 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Autunno - Inverno
Dimagrite in modo duraturo rimanendo snelli!
In questo volume una dietologa vi aiuterà a dimagrire in maniera efficace, insegnandovi a mangiare sano, senza stravolgere (troppo) le vostre abitudini.   Con questa guida potrete:   Individuare i vostri obiettivi creando il vostro bilancio personalizzato, indipendentemente dall'età, dal sesso e dalle diete precedenti; entrare in azione seguendo la tipologia di dieta emersa dal test p...

GUIDA COMPLETA ALL`ALIMENTAZIONE SPORTIVA

BEAN ANITA

€28,00 €25,20

Risparmi € 2,80 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

"Guida completa all'alimentazione sportiva ", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive. Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del mome...

FACILMENTE IN FORMA CON GUSTO

FIOCCA MAURIZIO

€12,50 €11,88

Risparmi € 0,63 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Il metodo del Dottor Fiocca
Il primo passo verso un livello di vita migliore è capire come si può Vivere Bene.   Per riuscire nel nostro intento abbiamo bisogno di reimparare ad ascoltare il nostro corpo e distinguere i bisogni effettivi dai bisogni indotti.   Mai come ora subiamo pressioni per acquistare questo o quel prodotto senza pensare a quali sono le nostre necessità effettive e quali invece derivino da complesse strategie di mercato.   Stiamo così assisten...

DIETA VEGETARIANA E VEGANA PER CHI FA SPORT

CARDINALI ELISA

€14,00 €13,30

Risparmi € 0,70 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

La salute nel piatto
Atleti vegetariani e anche vegani, si può!   Venus e Serena Williams, il rugbista Mirko Bergamasco, il nuotatore Filippo Magnini dimostrano che anche con una dieta vegana si possono ottenere prestazioni sportive di alto livello.   Un'unica avvertenza: informarsi, conoscere gli alimenti, saperli combinare correttamente fra loro per evitare deficienze nutrizionali.   Questo ricettario aiuta proprio ad alimentarsi in modo equilibrato.   Le oltre ...

VITA E` COME ANDARE IN BICICLETTA ...

BELLUTTI ANTONELLA

€14,00 €13,30

Risparmi € 0,70 (- 5%)

Disponibilità: Immediata

Compra

Autobiografia alimentare di una vegatleta
Nel mondo sportivo,non solo a livello agonistico, l'alimentazione puù diventare una vera ossessione, fatta di controlli quotidiani di parametri, di cibi o di rinunce obbligate. Perchè il corpo di un atleta è "uno strumento di lavoro"che va mantenuto nella massima efficienza. Lo sa bene Antonella Bellutti, due volte campionessa olimpica, che fin da giovanissima si è trovata catapultatain un ambiente dove ogni decisione ...

SCHEDA DI MONITORAGGIO AIDAP

AA.VV.

€14,00 €13,30

Risparmi € 0,70 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che il monitoraggio dell'alimentazione e dell'attività fisica sono procedure essenziali nella gestione del sovrappeso e dell'obesità perché, migliorando l'aderenza alla dieta e all'attività fisica, favoriscono una maggiore perdita di peso. In questo libro è riportata la versione più moderna della scheda di monitoraggio consigliata dall'AIDAP (Associazione Italiana Disturbi dell'Alimentazione e del Peso). La p...

RICETTE PER LA DIETA DEI GRUPPI SANGUIGNI - TERZO VOLUME

BRANCALEON PAOLA

€20,00 €19,00

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

73 nuove ricette inedite per i gruppi sanguigni 0, A, B, AB
Ricette basate sulla dieta del Dottor Mozzi adatte anche per celiaci, intolleranti al glutine e latticini e per chi ama una cucina sana, leggera e con ottima digeribilità. Senza rinunciare al gusto.
Sulla scia del successo di pubblico dei primi due volumi, Paola Brancaleon propone altre 73 pietanze per la dieta dei gruppi sanguigni, una raccolta di preparazioni nuove ed inedite, con ancora maggiore i...

RICETTE PER (NON) SGARRARE

PRUNETI ROSSELLA

€22,00 €20,90

Risparmi € 1,10 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Non è il classico ricettario. E' un approccio innovativo, istruttivo e motivante che insegna se e come sgarrare nella dieta, sull'esempio dei migliori fisici dello sport: atlete ed atleti di fitness, bikini model, bodybuider.
A tutti, anche a chi sta a dieta e agli sportivi, piace lo #sgarro  cioè mangiare ciò che ci pare, quanto e quando ci pare, soprattutto cibo spazzatura, fast food, dolciumi, fritti. Il problema è che finisce per essere una ricompensa per ...

DIETA UNO CANCRO ZERO

ANELLI LORENZO

€16,00 €14,40

Risparmi € 1,60 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Nutrizione e sport per prevenire e combattere il tumore
Un terzo dei casi di tumore è attribuito alle abitudini alimentari. Agli studi scientifici che mettono in evidenza il collegamento tra alimentazione, attività fisica e cancro si contrappongono i continui bombardamenti mediatici sulla bontà di prodotti ricchi di zucchero, farine raffinate, grassi idrogenati e altri junk food.  Scegliere consapevolmente è la sola via di fuga. Il cibo per noi più salutare è q...

QUADERNO D`ESERCIZI PER TENERE IL PESO SOTTO CONTROLLO

GABET-PUJIO SANDRINE

€6,90 €6,56

Risparmi € 0,35 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Mangiucchiare in continuazione, avere una voglia incontenibile di cibi dolci o salati, rimpinzarsi sempre... ecco alcuni esempi delle disfunzioni alimentari che si possono facilmente curare seguendo gli esercizi di questo Quaderno. Imparerete a distinguere la fame dalla semplice voglia e scoprirete come si fa a smettere di mangiare quando ci si sente sazi, cosa che vi porterà a bilanciare senza sforzo l'assunzione di cibo con il consumo di calorie. Qui non troverete una dieta miracol...

INTEGRATORI PER LO SPORT

BEAN ANITA

€18,00 €16,20

Risparmi € 1,80 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Come, quando e perchè usarli
GUIDA PRATICA DALLA A ALLA Z DEI PIÙ COMUNI INTEGRATORI PER LO SPORT
Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa d...

DIETA ALCALINA

VASEY CHRISTOPHER

€9,50 €9,03

Risparmi € 0,48 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Equilibrare il pH nell'alimentazione per riacquistare tono e vitalità
Dannose abitudini alimentari molto diffuse (l'abuso di zuccheri e di cereali raffinati, l'eccesso di proteine animali, di caffè, di alcol...) e la vita stressante che la maggior parte delle persone conduce portano a un'alterazione, nell'organismo, dell'equilibrio tra elementi acidi (prevalenti) ed elementi alcalini o basici.   La progressiva acidificazione è poi causa di nume...

DIETA GIFT FACILE PER TUTTI

FEDRIGO BARBARA

€16,00 €14,40

Risparmi € 1,60 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Come spiegare in modo facile e accessibile a tutti un modello alimentare scientifico e innovativo  che sta imponendosi giorno dopo giorno come regime di salute ed equilibrio? Le solide basi scientifiche che fanno di DietaGIFT la dieta del futuro (normocalorica, normoproteica e legata al movimento fisico) sono qui spiegate in modo volutamente semplice (ma non per questo superficiale), completo e con l'aiuto di molti esempi pratici. Barbara Fedrigo, laurea umanistica e studi di natu...

DIETA DEL RUNNER

AUBINEAU NICOLAS

€13,00 €12,35

Risparmi € 0,65 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le...

RICETTE PER UNA VITA SANA

HANSEN

€25,00 €23,75

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

La scienza più recente sull'attività fisica
Medicine miracolose per una cosa o contro l’altra raramente riescono a mantenere ciò che promettono. L’attività fisica invece è la più rilevante eccezione! Attualmente la ricerca sta facendo enormi progressi su come l’attività fisica incida sul corpo umano. La questione è: come bisogna allenarsi per avere il massimo degli effetti positivi per la salute? I due dottori ricercatori Anders Hansen e Carl Johan Sund...

VEGAN MAN - IL MANUALE VEGAN PERFETTO PER ATLETI

BARTOLI FABRIZIO

€25,00 €23,75

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Il manuale vegan perfetto per atleti, appassionati e sportivi dilettanti
Si può essere un atleta senza consumare carne e prodotti di origine animale? È possibile essere vegetariani, vegani e poter sostenere ritmi fisici intensi? Fabrizio Bartoli ci regala un manuale tutto vegano per ogni tipo di sportivo, dal dilettante al professionista, per chiunque voglia ritrovare la propria forma ideale o semplicemente seguire una passione, senza però rinunciare a uno stile di vi...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO

€25,00 €23,75

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale.  

MANUALE PRATICO DI INTEGRAZIONE ALIMENTARE

BERTUCCIOLI ALEXANDER, NERI MARCO

€21,50 €19,35

Risparmi € 2,15 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

Compra

"Manuale pratico di integrazione alimentare" offre una panoramica completa ed esaustiva sui principali integratori, da quelli più usati e tradizionali, a quelli meno conosciuti e saliti solo di recente all’onore delle cronache, spaziando dall’ambito sportivo a quello salutistico e preventivo. Il libro si apre con una disamina delle molecole dei nutrienti e degli alimenti, arricchita da utili approfondimenti sulle proprietà e sull’efficacia dei principi attivi. A questa, seg...

METODO LAFAY DI NUTRIZIONE - GESTIRE L`EQUILIBRIO

LAFAY OLIVIER

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Gestire l'equilibrio
Terza opera di Olivier Lafay, "Il metodo Lafay di nutrizione" completa i due Metodi di muscolazione ("uomo" e "donna") pubblicati in precedenza da L'Ippocampo e si annuncia come una rivoluzione nell'approccio della dietetica. Il lettore impara progressivamente tutto ciò che c'è da sapere sulla nutrizione, orientandosi verso scelte che variano in funzione dei suoi obiettivi: estetica, benessere, performa...