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Alimentazione

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER LO SPORT E LA PERFORMANCE FISICA - N.E.

SPATTINI MASSIMO

€39,90 €37,91

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Gli integratori dalla A alla Z.
La dieta e gli integratori alimentari possono fare la differenza quando si svolge un'attività fisica regolare, ma bisogna scegliere con attenzione e non è facile orientarsi fra le numerose proposte del mercato.   Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell'alimentazione e nella scelta degli integratori che migliorano le prestazioni atletiche, sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza.   I sugger...

BIOTERAPIA NUTRIZIONALE NELLO SPORT

SBARDELLA ANTONIO

€29,00 €27,55

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Per migliorare il benessere e le prestazioni dell'atleta.
La Bioterapia Nutrizionale® applicata allo sport parte dalle notevoli acquisizioni della nutrizione sportiva moderna per integrarle con il concetto di gestione funzionale dell'organismo, che consente di utilizzare il "valore aggiunto" degli alimenti.   Entro limiti fisiologici, infatti, si può agire sulla funzionalità degli organi migliorandone (o, in caso di errori, peggiorandone) l'att...

RICETTE IN EQUILIBRIO

FABBRI IADER

€16,90 €16,06

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Strategie alimentari del nutrizionista per negati in cucina.
Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi. È questo il principio che Iader Fabbri ci ha trasmesso nel libro "L'indice di equilibrio": un metodo pragmatico per sviluppare una coscienza alimentare e mangiare in modo bilanciato senza impazzire con calcoli o calorie. In questo suo secondo libro, Iader condivide le strategie testate in anni di pratica sul campo come biologo nutrizio...

INDICE DI EQUILIBRIO - EDIZ. ECO

FABBRI IADER

€9,90 €9,41

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Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi.
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, ...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO ROBERTO

€25,00 €23,75

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L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale. Parte Prima:
- Perchè è importante l'alimentazione - I Glucidi - I Grassi o Lipidi - Le Proteine - Eccitanti naturali - L'Obesità - I Micronutrienti - I Polifenoli - Una carica di energia infinita - La ricerca spasmodica della dieta perfetta Parte Seconda:
- Manipolazioni dietetiche particolari - I...

ALIMENTAZIONE NON E` COMPETIZIONE

CASIRAGHI ELENA

€17,00 €16,15

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Le regole per nutrirsi bene e senza pensare alle calorie, per una nuova strategia del benessere.
A tutti, nel 2020, sarà capitato di avere a che fare con diete e formule più o meno «magiche» per dimagrire, per rimanere in forma. Web, social network e giornali propongono «miracoli» sempre nuovi, mettendo in gioco il nostro corpo e l'immagine che abbiamo di noi stessi.   Se davvero ci teniamo all'argomento, però, il modo migliore di affrontarlo può essere...

RIPARTO DA ME

CAORSI EMANUELA

€16,90 €16,06

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Alimentazione olistica per il benessere di anima e corpo.
Sei pronta a trasformare la tua vita, ripartendo da te stessa? Questo libro rappresenta un viaggio rivoluzionario, che pone al centro l'alimentazione olistica, partendo dai cibi "veri" e di qualità che dovrebbero essere il pilastro di una vita sana e passando dall'ascolto di noi stesse e dei segnali, importantissimi ma spesso trascurati, che ci invia il nostro corpo. Scoprirai, così, come pre...

DIETA MOTIVAZIONALE

NICOLI ELENA

€14,90 €14,16

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Volere è potere anche sulla bilancia.
  La cioccolata consumata come facile e veloce energizzante, strategia per superare la stanchezza e il malumore.   Il gelato in barattolo, mangiato a cucchiate, per asciugare le lacrime, come si è visto tante volte in film e serie tv.   Il cibo ha molti significati, e indubbiamente anche un potere consolatorio.   Attenzione, però: è proprio quando si entra nella dinamica del cibo come conforto che spesso l...

BRUCIA I GRASSI NUTRI I MUSCOLI

VENUTO TOM

€24,00 €22,80

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La strategia vincente per un corpo perfetto.
Vuoi dimagrire e scolpire i muscoli?   Vuoi un programma che funzioni veramente, senza trucchi o stratagemmi?   Che tu voglia perdere 5 o 50 chili, sviluppare massa muscolare o semplicemente tonificare, questo libro ti farà raggiungere risultati permanenti in modo sicuro, salutare e naturale.   Con "Brucia i grassi, nutri i muscoli" diventerai più asciutto, forte e in salute, ottenendo il fisico che hai sempr...

METODO BRUCIA GRASSI - DIETA CHETOGENICA

MERCOLA JOSEPH - DINICOLANTONIO JAMES

€16,50 €15,68

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Stai in forma e salute con la dieta chetogenica.
Per decenni i grassi saturi sono stati demonizzati e incolpati degli alti livelli di colesterolo e dell'otturamento delle arterie, mentre le organizzazioni mediche e alimentari ammantavano gli oli vegetali di un'"aura salutista".   Questo perché i grassi saturi alzano i livelli di colesterolo mentre gli oli vegetali (per la maggior parte composti da grassi polinsaturi) li abbassano.   Eppure, di rece...

NUTRIZIONE FUNZIONALE

CASILLO FRANK

€29,90 €28,41

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Il primo libro sul bilanciamento nutrizione/fabbisogno.
Per il raggiungimento della migliore forma fisica, la massima prestazione e la longevità.
Quali sono le migliori strategie per ottimizzare e massimizzare la performance? Esiste l'allenamento per la definizione muscolare? Quanto bisogno riposare tra le serie per favorire lo sviluppo muscolare? Quale dieta bisogna seguire per aumentare la massa muscolare? Nutrizione Funzionale si basa s...

FOOD FITNESS

CAMPAGNA DAVIDE

€18,00 €17,10

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Ricette e workout per una vita sana e un corpo in forma.
Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose. Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. Davide Campagna, fodd influencer e sportivo, non è nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si è sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. ...

INTEGRATORI ALIMENTARI PER LO SPORT - NUOVA EDIZONE

DELAVIER FREDERIC

€16,95 €16,10

Risparmi € 0,85 (- 5%)

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Questo libro si pone l'obiettivo di aiutare chi pratica sport a scegliere gli integratori alimentari suscettibili di ottimizzare i propri parametri biologici al fine di migliorare la performance. Le informazioni contenute nell'opera sono chiare e comprovate da un'autorevole bibliografia: esse permetteranno di comprendere rapidamente i pro e i contro di ciascuna sostanza. Grazie alla classificazione degli integratori in diversi settori predefiniti (l'energia, la resistenz...

RICETTE PER (NON) SGARRARE

PRUNETI ROSSELLA

€22,00 €20,90

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Non è il classico ricettario. E' un approccio innovativo, istruttivo e motivante che insegna se e come sgarrare nella dieta, sull'esempio dei migliori fisici dello sport: atlete ed atleti di fitness, bikini model, bodybuider.
A tutti, anche a chi sta a dieta e agli sportivi, piace lo #sgarro  cioè mangiare ciò che ci pare, quanto e quando ci pare, soprattutto cibo spazzatura, fast food, dolciumi, fritti. Il problema è che finisce per essere una ricompensa per ...

GUIDA COMPLETA ALL`ALIMENTAZIONE SPORTIVA

BEAN ANITA

€28,00 €26,60

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"Guida completa all'alimentazione sportiva ", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive. Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del mome...

THE COMPLETE GUIDE TO SPORTS NUTRITION - 8TH EDITION

BEAN ANITA

€29,90 €28,41

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The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research. Written by one of the country's most respected sports nutritionists, it provides the latest research and information to help you succeed. This eighth edition includes accessible guidance on the following topics: maximising endurance, strength and perform...

INTEGRATORI PER LO SPORT

BEAN ANITA

€18,00 €17,10

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Come, quando e perchè usarli
GUIDA PRATICA DALLA A ALLA Z DEI PIÙ COMUNI INTEGRATORI PER LO SPORT
Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa d...

IN FORMA IN 15

WICKS JOE

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Ricette ed allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma
Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in estrema sintesi è il programma che Joe Wicks, «the Body Coach», ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un’alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di allenamento intervallato ad alta intensità (Interval ...

DIETA GIFT FACILE PER TUTTI

FEDRIGO BARBARA

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Come spiegare in modo facile e accessibile a tutti un modello alimentare scientifico e innovativo  che sta imponendosi giorno dopo giorno come regime di salute ed equilibrio? Le solide basi scientifiche che fanno di DietaGIFT la dieta del futuro (normocalorica, normoproteica e legata al movimento fisico) sono qui spiegate in modo volutamente semplice (ma non per questo superficiale), completo e con l'aiuto di molti esempi pratici. Barbara Fedrigo, laurea umanistica e studi di natu...

DIETA DEL RUNNER

AUBINEAU NICOLAS

€13,00 €12,35

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le...