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Alimentazione

BRUCIA I GRASSI NUTRI I MUSCOLI

VENUTO TOM

€24,00 €20,40

Risparmi € 3,60 (- 15%)

Disponibilità: Immediata

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La strategia vincente per un corpo perfetto.
Vuoi dimagrire e scolpire i muscoli?   Vuoi un programma che funzioni veramente, senza trucchi o stratagemmi?   Che tu voglia perdere 5 o 50 chili, sviluppare massa muscolare o semplicemente tonificare, questo libro ti farà raggiungere risultati permanenti in modo sicuro, salutare e naturale.   Con "Brucia i grassi, nutri i muscoli" diventerai più asciutto, forte e in salute, ottenendo il fisico che hai sempr...

INTEGRATORI ALIMENTARI PER LO SPORT - NUOVA EDIZONE

DELAVIER FREDERIC

€16,95 €14,41

Risparmi € 2,54 (- 15%)

Disponibilità: Limitata

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Questo libro si pone l'obiettivo di aiutare chi pratica sport a scegliere gli integratori alimentari suscettibili di ottimizzare i propri parametri biologici al fine di migliorare la performance. Le informazioni contenute nell'opera sono chiare e comprovate da un'autorevole bibliografia: esse permetteranno di comprendere rapidamente i pro e i contro di ciascuna sostanza. Grazie alla classificazione degli integratori in diversi settori predefiniti (l'energia, la resistenz...

GIU` LA PANCIA

BERETTA FRANCESCA

€12,90 €10,97

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Perdi peso e rimani in forma con la nuova dieta mediterranea 5 buchi di cintura in 5 mesi .
Ritrovare la linea, guardarvi allo specchio e piacervi, ma soprattutto sentirvi sempre in forma.   Quante volte lo avete desiderato?   E quante diete avete già provato senza ottenere risultati soddisfacenti e duraturi?   In realtà, il segreto del benessere sta tutto in un'alimentazione sana.   Facile in teoria.   Ma anche nella pratica, seguendo la dieta presentata in...

POSITIVE NUTRITIONS

SEARS BERRY

€18,00 €15,30

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I pilastri della longevità.
Come allenare le cellule a vivere meglio e più a lungo.
Il concetto rivoluzionario di Positive Nutrition unisce le ricerche più all'avanguardia di scienze diverse.   L'approccio vincente è mediato dalla psicologia positiva: studiare non le malattie e i malati, ma concentrarsi sugli aspetti positivi di persone o popolazioni che si mantengono in salute e che vivono molto più a lungo della media.   Come a Okina...

PIANETA VEGAN - RIFLESSIONI E RICETTE

TOMASSINI ANTONELLA

€17,50 €14,88

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Disponibilità: Immediata

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Riflessioni e ricette per un mondo cruelty free
Dal desiderio irrefrenabile di divulgare l'amore per gli animali, il modo di vivere vegano e l'etica per un mondo senza sfruttamenti e sprechi, nasce il libro della Tomassini. È una raccolta di inchieste, di ricette, di interviste e di esperienze scritta per far capire che il veganesimo non porta a una vita di rinunce, ma a una serie di eliminazioni che giovano al bene di noi stessi e soprattutto del pianeta in cui...

DIETA DEL GLADIATORE

IRON MANAGER

€14,00 €11,90

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Il programma alimentare 100% vegetale per gli atleti e gli sportivi.
Francesco Pignatti, bodybuild professionista, allenatore e motivatore, insegna com'è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini. Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all'approccio plant-based (a base vegetale) dell'autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici. Come gli antichi gladiatori, un'...

NATURAL DIET

EVG BARBARA

€16,90 €14,37

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Il prodigioso metodo di dimagrimento rapido con alimenti naturali e piatti appetitosi.
La Natural Diet è un programma alimentare ideato da una giovane nutrizionista napoletana che, in soli quattro anni, ha conquistato decine di migliaia di pazienti in tutto il mondo. Seguendolo, in poche settimane persone di tutte le età riescono a smaltire - senza patire la fame né imporsi gravose attività sportive - i 5,10 o 15 kg ...

THE CHINA STUDY - RICETTE A 5 STELLE

CAMPBELL LEANNE

€16,50 €14,03

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150 piatti vegetali, integrali, senza zucchero di famosi Chef ed esperti autorevoli.
In questa nuova opera, LeAnne Campbell ha messo insieme i più autorevoli e famosi chef in fatto di dieta vegetale integrale. Tutte le loro ricette sono basate sui principi nutrizionali che il dottor Campbell ha indicato nel suo "The China Study".   Oltre 140 facili ricette, ma soprattutto vegetali, integrali e senza zucchero.   Sia che seguiate la dieta vegetale integrale d...

ALIMENTAZIONE E CERVELLO

MCCABE DELIA

€21,00 €17,85

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Come migliorare le funzioni mentali con uno stile di vita sano.
Direttamente dalla penna di una delle più grandi esperte in materia, nasce la guida essenziale che vi insegnerà a mantenere sano il cervello mediante una corretta alimentazione.   Infatti, la ricerca ventennale dell'autrice in campo psicologico e nutrizionale ha dimostrato che il giusto regime alimentare può avere un'influenza determinante sulla memoria, l'umore, la capacità di concentrazion...

RICETTE PER (NON) SGARRARE

PRUNETI ROSSELLA

€22,00 €18,70

Risparmi € 3,30 (- 15%)

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Non è il classico ricettario. E' un approccio innovativo, istruttivo e motivante che insegna se e come sgarrare nella dieta, sull'esempio dei migliori fisici dello sport: atlete ed atleti di fitness, bikini model, bodybuider.
A tutti, anche a chi sta a dieta e agli sportivi, piace lo #sgarro  cioè mangiare ciò che ci pare, quanto e quando ci pare, soprattutto cibo spazzatura, fast food, dolciumi, fritti. Il problema è che finisce per essere una ricompensa per ...

GUIDA COMPLETA ALL`ALIMENTAZIONE SPORTIVA

BEAN ANITA

€28,00 €23,80

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"Guida completa all'alimentazione sportiva ", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive. Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del mome...

FACILMENTE IN FORMA CON GUSTO

FIOCCA MAURIZIO

€12,50 €10,63

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Il metodo del Dottor Fiocca
Il primo passo verso un livello di vita migliore è capire come si può Vivere Bene.   Per riuscire nel nostro intento abbiamo bisogno di reimparare ad ascoltare il nostro corpo e distinguere i bisogni effettivi dai bisogni indotti.   Mai come ora subiamo pressioni per acquistare questo o quel prodotto senza pensare a quali sono le nostre necessità effettive e quali invece derivino da complesse strategie di mercato.   Stiamo così assisten...

DIETA VEGETARIANA E VEGANA PER CHI FA SPORT

CARDINALI ELISA

€14,00 €11,90

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La salute nel piatto
Atleti vegetariani e anche vegani, si può!   Venus e Serena Williams, il rugbista Mirko Bergamasco, il nuotatore Filippo Magnini dimostrano che anche con una dieta vegana si possono ottenere prestazioni sportive di alto livello.   Un'unica avvertenza: informarsi, conoscere gli alimenti, saperli combinare correttamente fra loro per evitare deficienze nutrizionali.   Questo ricettario aiuta proprio ad alimentarsi in modo equilibrato.   Le oltre ...

DIETA DEI MUSCOLI

LAUREN MARK

€18,00 €15,30

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Riduci il grasso - Scolpisci i muscoli - Tonifica il fisico
Il metodo per avere il corpo che hai sempre desiderato in poche settimane!
Mark Lauren, esperto a livello internazionale di fitness, è stato istruttore delle Forze Operative Speciali degli Stati Uniti e responsabile della preparazione fisica di centinaia di reclute chiamate a resistere in condizioni estreme. Da anni si occupa di allenare chi - dai soldati ai civili - voglia rimettersi in forma ...

THE COMPLETE GUIDE TO SPORTS NUTRITION - 8TH EDITION

BEAN ANITA

€29,90 €25,42

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The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research. Written by one of the country's most respected sports nutritionists, it provides the latest research and information to help you succeed. This eighth edition includes accessible guidance on the following topics: maximising endurance, strength and perform...

INTEGRATORI PER LO SPORT

BEAN ANITA

€18,00 €15,30

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Come, quando e perchè usarli
GUIDA PRATICA DALLA A ALLA Z DEI PIÙ COMUNI INTEGRATORI PER LO SPORT
Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa d...

CLINICAL SPORTS NUTRITION 5TH EDITION

BURKE LOUISE

€85,00 €72,25

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Clinical Sports Nutrition  5e is a cornerstone of the Sports Medicine series offered by McGraw-Hill Education.   This complete practical and clinical reference provides the latest sports nutrition information, drawing on scientific research from around the globe.    All chapters have been substantially revised and updated with contributions from leading academics, physicians and sports dietitians in Australia, Canada, the United States and the United Kingdom.   In add...

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE

SPATTINI MASSIMO

€34,90 €29,67

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Per lo sport e la performance fisica
La maggior parte delle persone che praticano un'attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body ...

IN FORMA IN 15

WICKS JOE

€18,00 €15,30

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Ricette ed allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma
Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in estrema sintesi è il programma che Joe Wicks, «the Body Coach», ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un’alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di allenamento intervallato ad alta intensità (Interval ...

DIETA GIFT FACILE PER TUTTI

FEDRIGO BARBARA

€16,00 €13,60

Risparmi € 2,40 (- 15%)

Disponibilità: Limitata

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Come spiegare in modo facile e accessibile a tutti un modello alimentare scientifico e innovativo  che sta imponendosi giorno dopo giorno come regime di salute ed equilibrio? Le solide basi scientifiche che fanno di DietaGIFT la dieta del futuro (normocalorica, normoproteica e legata al movimento fisico) sono qui spiegate in modo volutamente semplice (ma non per questo superficiale), completo e con l'aiuto di molti esempi pratici. Barbara Fedrigo, laurea umanistica e studi di natu...