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Alimentazione

MAXIMA PERFORMA

MIGLIACCIO GIAN MARIO

€19,90 €18,91

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Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione.
Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici.   Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.   "Maxima performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tut...

METODO FIT & EAT

HUNGRY FRANKY

€18,00 €17,10

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9 ricette create da me per lo sportivo sano e goloso. 10 squat e il porridge ai mirtilli 4′ di plank e un ciambellone morbido al cacao 20 jump e un frankerotto 40 affondi e i cioccolatini ripieni Allenati bene e poi mangia di gusto!  

MANGIA CHE TI PASSA

ONGARO FILIPPO

€9,90 €9,41

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Uno sguardo rivoluzionario sul cibo per vivere più sani e più a lungo.
Mettereste della sabbia nel serbatoio della vostra automobile?   Certamente no.   Eppure molti di noi fanno qualcosa di simile, ogni giorno, con una macchina assai più preziosa e delicata: il nostro organismo.   In una vita di 80 anni una persona ingerisce in media dalle 30 alle 60 tonnellate di cibo.   È quindi poco prudente sottostimare l'effetto della nutrizione sulla nostra salute. ...

FOOD FITNESS

CAMPAGNA DAVIDE

€18,00 €17,10

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Ricette e workout per una vita sana e un corpo in forma.
Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose. Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. Davide Campagna, fodd influencer e sportivo, non è nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si è sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. ...

GUSTO DELLA FELICITA` IN 50 RICETTE

BIANCHI MARCO

€19,50 €18,53

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La mia vita tra cucina e benessere.
"Mi chiamo Marco Bianchi, ho quarant'anni, vivo a Milano e sono un food mentor."   Detto così sembra facile, quasi banale.   Ma dietro c'è molto di più, c'è un percorso di crescita personale, di formazione, di riflessione che ha portato l'autore a diventare lo "chef scienziato" esperto di prevenzione che tutti noi conosciamo.   E oggi per la prima volta Marco ha deciso di raccontarsi, riper...

CHETODIETA

TOMMASINI MAURIZIO

€16,00

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Il metodo bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo.
Dimagrire a vista d'occhio senza soffrire la fame, in modo sano e sicuro, agendo selettivamente sul grasso e proteggendo i muscoli sono solo alcuni degli obiettivi che potrete raggiungere leggendo questo libro.   La dieta chetogenica è una delle poche diete scientificamente testate, utilizzata su centinaia di migliaia di pazienti per i suoi effetti terapeutici e un potentissimo effetto collaterle: la perdita...

BRUCIA I GRASSI NUTRI I MUSCOLI

VENUTO TOM

€24,00 €22,80

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La strategia vincente per un corpo perfetto.
Vuoi dimagrire e scolpire i muscoli?   Vuoi un programma che funzioni veramente, senza trucchi o stratagemmi?   Che tu voglia perdere 5 o 50 chili, sviluppare massa muscolare o semplicemente tonificare, questo libro ti farà raggiungere risultati permanenti in modo sicuro, salutare e naturale.   Con "Brucia i grassi, nutri i muscoli" diventerai più asciutto, forte e in salute, ottenendo il fisico che hai sempr...

GREENPRINT - LA DIETA VEGETALE

BORGES MARCO

€16,90 €16,06

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Trasforma il tuo corpo, migliora la tua salute, salva il pianeta.
State per imboccare la strada migliore per prevenire e contrastare le malattie, adottando una strategia completa che vi farà perdere peso in maniera rapida e sostenibile, e vi manterrà sani e in forma.   Il programma Greenprint rivoluzionerà il vostro corpo e la vostra vita, arrivando a incidere addirittura sulle sorti del pianeta.   E tutto partendo dai vegetali!   In pratica, appren...

ALIMENTAZIONE IN AMBIENTE ESTREMO

POLVARA DONATELLA

€19,90 €18,91

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L'alta quota e l'ambiente polare. Principi nutrizionali validi e alimentazione adeguata per chi pratica avventure in ambiente estremo.
Alimentazione in ambiente estremo nasce dall’esigenza di Donatella Polvara di scrivere un libro ricco di segreti e abitudini di alcuni avventurieri che hanno vissuto le condizioni estreme dell’alta quota e dell’ambiente polare, calcolando il proprio fabbisogno, i pro e contro del cibo e dell’integrazione alimentare. Quest...

NUTRIZIONE FUNZIONALE

CASILLO FRANK

€29,90 €28,41

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Il primo libro sul bilanciamento nutrizione/fabbisogno.
Per il raggiungimento della migliore forma fisica, la massima prestazione e la longevità.
Quali sono le migliori strategie per ottimizzare e massimizzare la performance? Esiste l'allenamento per la definizione muscolare? Quanto bisogno riposare tra le serie per favorire lo sviluppo muscolare? Quale dieta bisogna seguire per aumentare la massa muscolare? Nutrizione Funzionale si basa s...

DIETA SALUTE

CANCELLO RAFFAELLA

€16,00 €15,20

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L'alimentazione per dimagrire, prevenire, restare in forma.
Ogni interazione con il cibo è un momento fondamentale per la nostra salute e per prenderci cura di noi stessi, perché ogni scelta alimentare influisce sull'organismo, sul peso e sul nostro benessere.   Il cibo può essere una vera e propria «medicina».   Nell'attuale caos di indicazioni alimentari e teorie nutrizionali, questo libro rappresenta un faro che mette in luce tutte le risposte sc...

MITO DELLA GINNASTICA

BACIGALUPO GILLES

€16,00 €15,20

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I problemi muscolari si risolvono con una corretta alimentzione.
Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi...   Gilles Bacigalupo dimostra l'innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici.   Con un linguaggio divulgativo, l'autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding.   Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall...

DIETA DEL GLADIATORE

IRON MANAGER

€14,00 €13,30

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Il programma alimentare 100% vegetale per gli atleti e gli sportivi.
Francesco Pignatti, bodybuild professionista, allenatore e motivatore, insegna com'è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini. Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all'approccio plant-based (a base vegetale) dell'autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici. Come gli antichi gladiatori, un'...

NATURAL DIET

EVG BARBARA

€16,90 €16,06

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Il prodigioso metodo di dimagrimento rapido con alimenti naturali e piatti appetitosi.
La Natural Diet è un programma alimentare ideato da una giovane nutrizionista napoletana che, in soli quattro anni, ha conquistato decine di migliaia di pazienti in tutto il mondo. Seguendolo, in poche settimane persone di tutte le età riescono a smaltire - senza patire la fame né imporsi gravose attività sportive - i 5,10 o 15 kg ...

INTEGRATORI ALIMENTARI PER LO SPORT - NUOVA EDIZONE

DELAVIER FREDERIC

€16,95 €16,10

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Questo libro si pone l'obiettivo di aiutare chi pratica sport a scegliere gli integratori alimentari suscettibili di ottimizzare i propri parametri biologici al fine di migliorare la performance. Le informazioni contenute nell'opera sono chiare e comprovate da un'autorevole bibliografia: esse permetteranno di comprendere rapidamente i pro e i contro di ciascuna sostanza. Grazie alla classificazione degli integratori in diversi settori predefiniti (l'energia, la resistenz...

SPORT SMOOTHIES

GREEN FERN

€14,90 €14,16

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Smoothies originali e salutari per darvi tutte le vitamine ed i nutrienti necessari.
Deliziosi smoothies energetici per sostenere il vostro allenamento e aiutarvi a raggiungere il massimo.   Oltre 65 ricette per integrare in modo rapido ed efficiente le calorie giornaliere.   Smoothies gustosi e ricchi di ingredienti per fornire a corpo e cervello l'energia giusta.   Che vi serva uno smoothie pre-allenamento o uno smoothie per la massa muscolare, qui ne troverete un...

ALIMENTAZIONE E CERVELLO

MCCABE DELIA

€21,00 €19,95

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Come migliorare le funzioni mentali con uno stile di vita sano.
Direttamente dalla penna di una delle più grandi esperte in materia, nasce la guida essenziale che vi insegnerà a mantenere sano il cervello mediante una corretta alimentazione.   Infatti, la ricerca ventennale dell'autrice in campo psicologico e nutrizionale ha dimostrato che il giusto regime alimentare può avere un'influenza determinante sulla memoria, l'umore, la capacità di concentrazion...

INCREDIBILMENTE IN FORMA

CAPPELLETTI MARIA

€19,90 €18,91

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Sport e nutrizione per stare bene.
La nutrizione e lo sport sono entrambi essenziali per lo sviluppo e il mantenimento di un'ottimale salute e forma fisica. Anche presi singolarmente, la corretta attività fisica e un'alimentazione sana portano dei vantaggi, ma i migliori risultati per l'efficace conquista della forma e del benessere si hanno quando sport e nutrizione vengono utilizzati insieme. Questo libro nasce proprio per accompagnare il lettore verso u...

MANGIA BENE CORRI FORTE

GODINA PAOLO

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

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Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k.
È ormai dimostrato che un'alimentazione sana ed equilibrata è determinante per la salute dell'atleta e contribuisce al miglioramento della performance, allo stesso modo un programma di integrazione alimentare ragionato diventa un valido aiuto, in particolare per chi si allena molte ore alla settimana. Questo testo ricco di contenuti scientifici è scritto in modo semplice e pratico si rivolge ai ...

RICETTE PER (NON) SGARRARE

PRUNETI ROSSELLA

€22,00 €20,90

Risparmi € 1,10 (- 5%)

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Non è il classico ricettario. E' un approccio innovativo, istruttivo e motivante che insegna se e come sgarrare nella dieta, sull'esempio dei migliori fisici dello sport: atlete ed atleti di fitness, bikini model, bodybuider.
A tutti, anche a chi sta a dieta e agli sportivi, piace lo #sgarro  cioè mangiare ciò che ci pare, quanto e quando ci pare, soprattutto cibo spazzatura, fast food, dolciumi, fritti. Il problema è che finisce per essere una ricompensa per ...