Libri

DVD

Newsletter

Inserisci la tua email per iscriverti alla newsletter di Libreria dello Sport

Proseguendo accetti la nostra informativa sulla privacy e acconsenti di ricevere messaggi informativi, promozionali e newsletter.
Alimentazione

DIETA & RUNNING

ANGELINI FABRIZIO

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

La guida scientifica definitiva all'alimentazione per chi corre.
In tutta l'Italia è ormai comune incontrare persone che si allenano, a diversi livelli, nella corsa.   Per fortuna si sta infatti diffondendo la consapevolezza che lo sport sia un elemento indispensabile per una vita sana e il running è l'attività più spontanea e accessibile a chiunque.   Per ricavarne però il massimo beneficio, è fondamentale accompagnare l'abitudine a correre con ...

L' ALIMENTAZIONE PER LO SPORTIVO - TERZA EDIZIONE

MIGGIANO GIACINTO A.D.

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

In questo libro, giunto alla terza edizione, vengono delineate le regole fondamentali da seguire per ottenere una prestazione sportiva di buon livello, sia amatoriale che agonistica. L'autore approfondisce le problematiche nutrizionali legate ad alcuni tra gli sport più popolari, dal calcio e la pallavolo fino al tennis e agli sport da combattimento. L'opera si propone di rispondere ad un'ampia gamma di interrogativi per aiutare gli atle...

DIMAGRISCI CON LE MIGLIORI STRATEGIE ALIMENTARI

CALCAGNO ROBERTO

€12,00 €11,40

Risparmi € 0,60 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Per tutte le donne che vogliono ritrovare e mantenere la migliore forma fisica per tutta la vita.
Mangio pochissimo ma non dimagrisco!   Questi maledetto grasso localizzato non se ne vuole andare!   Non riesco assolutamente a rinunciare a pasta e pane!   Mangio, ma la mia è fame nervosa!   Quante di voi, sinceramente, si ritrovano in almeno una di queste frasi?   Ma siete sicure che il vostro approccio all’alimentazione sia corretto?   Soprattutto siete sic...

DIETA MOTIVAZIONALE

NICOLI ELENA

€14,90 €14,16

Risparmi € 0,74 (- 5%)

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

Compra

Volere è potere anche sulla bilancia.
  La cioccolata consumata come facile e veloce energizzante, strategia per superare la stanchezza e il malumore.   Il gelato in barattolo, mangiato a cucchiate, per asciugare le lacrime, come si è visto tante volte in film e serie tv.   Il cibo ha molti significati, e indubbiamente anche un potere consolatorio.   Attenzione, però: è proprio quando si entra nella dinamica del cibo come conforto che spesso l...

INTEGRATORI PER LO SPORT

BEAN ANITA

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: Pronto per la spedizione

Compra

Come, quando e perchè usarli
GUIDA PRATICA DALLA A ALLA Z DEI PIÙ COMUNI INTEGRATORI PER LO SPORT
Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa d...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO ROBERTO

€25,00 €23,75

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Disponibilità: Pronto per la spedizione

Compra

L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale. Parte Prima:
- Perchè è importante l'alimentazione - I Glucidi - I Grassi o Lipidi - Le Proteine - Eccitanti naturali - L'Obesità - I Micronutrienti - I Polifenoli - Una carica di energia infinita - La ricerca spasmodica della dieta perfetta Parte Seconda:
- Manipolazioni dietetiche particolari - I...

SCOPRI IL TUO BIOTIPO

CATUDAL PHIL

€16,50 €15,68

Risparmi € 0,82 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo.
Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, il tuo biotipo è invece l'unica costante che non cambierà mai.   Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, magro e forte, concentrati sull'alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale.   Infatti con le giuste modalità di esercizio e un'alimentazione adeguata, puoi tr...

SI PUO` GUARIRE

DOTTOR MOZZI

€20,00 €19,00

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Si può guarire da una malattia? È sicuramente tra le cose possibili. Però bisogna imparare a capire quali sono i segnali che il nostro corpo ci invia. Cambiare la nostra alimentazione è una possibilità per non ammalarci e recuperare il nostro stato di salute. Certamente può sembrare difficile modificare le abitudini alimentari, ma se a incoraggiarci ci sono validi risultati che possiamo ottenere in tempi rapidi e con un costo minimo, forse potremmo scoprire che cambiare non è co...

BRUCIA I GRASSI NUTRI I MUSCOLI

VENUTO TOM

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

La strategia vincente per un corpo perfetto.
Vuoi dimagrire e scolpire i muscoli?   Vuoi un programma che funzioni veramente, senza trucchi o stratagemmi?   Che tu voglia perdere 5 o 50 chili, sviluppare massa muscolare o semplicemente tonificare, questo libro ti farà raggiungere risultati permanenti in modo sicuro, salutare e naturale.   Con "Brucia i grassi, nutri i muscoli" diventerai più asciutto, forte e in salute, ottenendo il fisico che hai sempr...

METODO BRUCIA GRASSI - DIETA CHETOGENICA

MERCOLA JOSEPH - DINICOLANTONIO JAMES

€16,50 €15,68

Risparmi € 0,82 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Stai in forma e salute con la dieta chetogenica.
Per decenni i grassi saturi sono stati demonizzati e incolpati degli alti livelli di colesterolo e dell'otturamento delle arterie, mentre le organizzazioni mediche e alimentari ammantavano gli oli vegetali di un'"aura salutista".   Questo perché i grassi saturi alzano i livelli di colesterolo mentre gli oli vegetali (per la maggior parte composti da grassi polinsaturi) li abbassano.   Eppure, di rece...

NUTRIZIONE PER LO SPORT

BEAN ANITA

€22,00 €20,90

Risparmi € 1,10 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva.
Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, Nutrizione per lo port è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigliper raggiungere la massima performance. Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete: • suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie ad un’alimentazione corretta e completa; • i miti da sfatare su alimentazione e f...

GREENPRINT - LA DIETA VEGETALE

BORGES MARCO

€16,90 €16,06

Risparmi € 0,84 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Trasforma il tuo corpo, migliora la tua salute, salva il pianeta.
State per imboccare la strada migliore per prevenire e contrastare le malattie, adottando una strategia completa che vi farà perdere peso in maniera rapida e sostenibile, e vi manterrà sani e in forma.   Il programma Greenprint rivoluzionerà il vostro corpo e la vostra vita, arrivando a incidere addirittura sulle sorti del pianeta.   E tutto partendo dai vegetali!   In pratica, appren...

DIETA SALUTE

CANCELLO RAFFAELLA

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

L'alimentazione per dimagrire, prevenire, restare in forma.
Ogni interazione con il cibo è un momento fondamentale per la nostra salute e per prenderci cura di noi stessi, perché ogni scelta alimentare influisce sull'organismo, sul peso e sul nostro benessere.   Il cibo può essere una vera e propria «medicina».   Nell'attuale caos di indicazioni alimentari e teorie nutrizionali, questo libro rappresenta un faro che mette in luce tutte le risposte sc...

MITO DELLA GINNASTICA

BACIGALUPO GILLES

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

I problemi muscolari si risolvono con una corretta alimentzione.
Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi...   Gilles Bacigalupo dimostra l'innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici.   Con un linguaggio divulgativo, l'autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding.   Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall...

MAXIMA PERFORMA

MIGLIACCIO GIAN MARIO

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione.
Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici.   Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.   "Maxima performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tut...

FOOD FITNESS

CAMPAGNA DAVIDE

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Ricette e workout per una vita sana e un corpo in forma.
Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose. Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. Davide Campagna, fodd influencer e sportivo, non è nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si è sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. ...

GUSTO DELLA FELICITA` IN 50 RICETTE

BIANCHI MARCO

€19,50 €18,53

Risparmi € 0,98 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

La mia vita tra cucina e benessere.
"Mi chiamo Marco Bianchi, ho quarant'anni, vivo a Milano e sono un food mentor."   Detto così sembra facile, quasi banale.   Ma dietro c'è molto di più, c'è un percorso di crescita personale, di formazione, di riflessione che ha portato l'autore a diventare lo "chef scienziato" esperto di prevenzione che tutti noi conosciamo.   E oggi per la prima volta Marco ha deciso di raccontarsi, riper...

INDICE DI EQUILIBRIO

FABBRI IADER

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi.
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo e attività divulgativa dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri.   Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare (e che spe...

INTEGRATORI ALIMENTARI PER LO SPORT - NUOVA EDIZONE

DELAVIER FREDERIC

€16,95 €16,10

Risparmi € 0,85 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Questo libro si pone l'obiettivo di aiutare chi pratica sport a scegliere gli integratori alimentari suscettibili di ottimizzare i propri parametri biologici al fine di migliorare la performance. Le informazioni contenute nell'opera sono chiare e comprovate da un'autorevole bibliografia: esse permetteranno di comprendere rapidamente i pro e i contro di ciascuna sostanza. Grazie alla classificazione degli integratori in diversi settori predefiniti (l'energia, la resistenz...

SPORT SMOOTHIES

GREEN FERN

€14,90 €14,16

Risparmi € 0,74 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Smoothies originali e salutari per darvi tutte le vitamine ed i nutrienti necessari.
Deliziosi smoothies energetici per sostenere il vostro allenamento e aiutarvi a raggiungere il massimo.   Oltre 65 ricette per integrare in modo rapido ed efficiente le calorie giornaliere.   Smoothies gustosi e ricchi di ingredienti per fornire a corpo e cervello l'energia giusta.   Che vi serva uno smoothie pre-allenamento o uno smoothie per la massa muscolare, qui ne troverete un...