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Alimentazione

IL MIO QUADERNO DI ESERCIZI - FORMA PERFETTA

DEFRETIN HELENE

€6,90 €6,56

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Autunno - Inverno
Dimagrite in modo duraturo rimanendo snelli!
In questo volume una dietologa vi aiuterà a dimagrire in maniera efficace, insegnandovi a mangiare sano, senza stravolgere (troppo) le vostre abitudini.   Con questa guida potrete:   Individuare i vostri obiettivi creando il vostro bilancio personalizzato, indipendentemente dall'età, dal sesso e dalle diete precedenti; entrare in azione seguendo la tipologia di dieta emersa dal test p...

THE COMPLETE GUIDE TO SPORTS NUTRITION - 8TH EDITION

BEAN ANITA

€29,90 €28,41

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The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research. Written by one of the country's most respected sports nutritionists, it provides the latest research and information to help you succeed. This eighth edition includes accessible guidance on the following topics: maximising endurance, strength and perform...

POSSO FARTI DIMAGRIRE + DVD + CD

MCKENNA PAUL

€24,00 €22,80

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Il programma rivoluzionario per perdere peso, continuando a mangiare tutto quello che vi piace
Volete finalmente perdere peso? Volete sentirvi veramente felici nel vostro corpo? Siete scoraggiati se pensate alle vostre abitudini alimentari? Allora questo DVD può aiutarvi! Vi troverete, infatti, un metodo rivoluzionario ed efficace per smettere finalmente di mangiare troppo. Paul McKenna vi presenta il suo sistema di dimagrimento con numerosi esercizi e consigli, tra cui...

DIETA VEGETARIANA E VEGANA PER CHI FA SPORT

CARDINALI ELISA

€14,00

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La salute nel piatto
Atleti vegetariani e anche vegani, si può!   Venus e Serena Williams, il rugbista Mirko Bergamasco, il nuotatore Filippo Magnini dimostrano che anche con una dieta vegana si possono ottenere prestazioni sportive di alto livello.   Un'unica avvertenza: informarsi, conoscere gli alimenti, saperli combinare correttamente fra loro per evitare deficienze nutrizionali.   Questo ricettario aiuta proprio ad alimentarsi in modo equilibrato.   Le oltre ...

DIETA DEI MUSCOLI

LAUREN MARK

€18,00

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Riduci il grasso - Scolpisci i muscoli - Tonifica il fisico
Il metodo per avere il corpo che hai sempre desiderato in poche settimane!
Mark Lauren, esperto a livello internazionale di fitness, è stato istruttore delle Forze Operative Speciali degli Stati Uniti e responsabile della preparazione fisica di centinaia di reclute chiamate a resistere in condizioni estreme. Da anni si occupa di allenare chi - dai soldati ai civili - voglia rimettersi in forma ...

DIETA VEGAN PER LO SPORT

PELOSI ETTORE

€19,80

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Consigli e ricette per sportivi amatori e professionisti
Qualunque sport tu pratichi, sia al livello amatoriale che professionistico, è fondamentale che tu segua un'alimentazione adeguata. Quale tipo di dieta seguire? Come nutrirsi prima, durante e dopo la pratica sportiva? Cosa mangiare durante il periodo di allenamento? Il medico nutrizionista Ettore Pelosi e lo chef vegan Eduardo Ferrante rispondono a queste domande proponendo una dieta vegan che prevede l'as...

NUTRIZIONE PER LO SPORT - PRINCIPI DI NUTRIZIONE VOL. 1

AA.VV.

€37,00

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Questo testo fa parte di un'opera in due volumi pensata e dedicata allo studente di scienze motorie. La caratteristica principale del corso di studi in scienze motorie è la multidisciplinarietà. Lo studente affronta discipline tra loro molto diverse, ciò è indispensabile per la figura professionale che si vuole formare e richiede però il saper affrontare materie anche molto complesse senza aver avuto modo di costruire una buona base di conoscenze in un particolare ambito. Il prim...

NUTRIZIONE PER LO SPORT - ALIMENTAZIONE PER LO SPORT E LA SALUTE VOL. 2

AA.VV.

€35,60

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Questo testo fa parte di un'opera in due volumi pensata e dedicata allo studente di Scienze Motorie. La caratteristica principale del corso di studi in Scienze Motorie è la multidisciplinarietà. Gli autori si sono posti nel progettare e realizzare quest'opera: scrivere un testo di livello universitario che aiutasse il lettore a comprendere le basi nutrizionali del funzionamento del corpo umano nonché le modificazioni funzionali indotte dall'attività motoria, agonistica e n...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO ROBERTO

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L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale.  

RICETTE PER LA DIETA DEI GRUPPI SANGUIGNI - TERZO VOLUME

BRANCALEON PAOLA

€20,00 €19,00

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73 nuove ricette inedite per i gruppi sanguigni 0, A, B, AB
Ricette basate sulla dieta del Dottor Mozzi adatte anche per celiaci, intolleranti al glutine e latticini e per chi ama una cucina sana, leggera e con ottima digeribilità. Senza rinunciare al gusto.
Sulla scia del successo di pubblico dei primi due volumi, Paola Brancaleon propone altre 73 pietanze per la dieta dei gruppi sanguigni, una raccolta di preparazioni nuove ed inedite, con ancora maggiore i...

RICETTE PER (NON) SGARRARE

PRUNETI ROSSELLA

€22,00 €20,90

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Non è il classico ricettario. E' un approccio innovativo, istruttivo e motivante che insegna se e come sgarrare nella dieta, sull'esempio dei migliori fisici dello sport: atlete ed atleti di fitness, bikini model, bodybuider.
A tutti, anche a chi sta a dieta e agli sportivi, piace lo #sgarro  cioè mangiare ciò che ci pare, quanto e quando ci pare, soprattutto cibo spazzatura, fast food, dolciumi, fritti. Il problema è che finisce per essere una ricompensa per ...

DIETA UNO CANCRO ZERO

ANELLI LORENZO

€16,00 €14,88

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Nutrizione e sport per prevenire e combattere il tumore
Un terzo dei casi di tumore è attribuito alle abitudini alimentari. Agli studi scientifici che mettono in evidenza il collegamento tra alimentazione, attività fisica e cancro si contrappongono i continui bombardamenti mediatici sulla bontà di prodotti ricchi di zucchero, farine raffinate, grassi idrogenati e altri junk food.  Scegliere consapevolmente è la sola via di fuga. Il cibo per noi più salutare è q...

FACILMENTE IN FORMA CON GUSTO

FIOCCA MAURIZIO

€12,50 €11,88

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Il metodo del Dottor Fiocca
Il primo passo verso un livello di vita migliore è capire come si può Vivere Bene.   Per riuscire nel nostro intento abbiamo bisogno di reimparare ad ascoltare il nostro corpo e distinguere i bisogni effettivi dai bisogni indotti.   Mai come ora subiamo pressioni per acquistare questo o quel prodotto senza pensare a quali sono le nostre necessità effettive e quali invece derivino da complesse strategie di mercato.   Stiamo così assisten...

INTEGRATORI PER LO SPORT

BEAN ANITA

€18,00 €17,10

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Come, quando e perchè usarli
GUIDA PRATICA DALLA A ALLA Z DEI PIÙ COMUNI INTEGRATORI PER LO SPORT
Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa d...

D`O EAT BETTER. RICETTE PER LO SPORT

OLDANI DAVIDE

€14,90 €14,16

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Davide Oldani parla spesso con i giovani e vuole farlo anche attraverso queste pagine, che raccontano quante cose hanno in comune le sue due grandi passioni, la cucina e lo sport: impegno, concentrazione, dedizione, rispetto, costanza, umiltà, equilibrio e squadra. Oltre cinquanta ricette per stare bene dalla testa ai piedi, ognuna accompagnata da preziosi consigli non solo gastronomici ma di benessere e di salute. Un piatto deve far sorridere gli occhi, accarezzare il cuore, nutrire ade...

ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA - 3A EDIZ. RIVEDUTA E AGGIORNATA

AA.VV.

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La terza edizione del libro di Mariani Costantini, Cannella e Tomassi, "Fondamenti di Nutrizione Umana" (poi "Alimentazione e Nutrizione Umana") esce a sedici anni dalla prima. Tutti i capitoli sono stati rivisti sulla base degli ultimi sviluppi della moderna scienza dell’alimentazione e aggiornati alla luce della più recente revisione dei LARN. Nel solco delle precedenti edizioni restano vive la distinzione fra nutrizione e alimentazione e la visione della scienza...

DIETA GIFT FACILE PER TUTTI

FEDRIGO BARBARA

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Come spiegare in modo facile e accessibile a tutti un modello alimentare scientifico e innovativo  che sta imponendosi giorno dopo giorno come regime di salute ed equilibrio? Le solide basi scientifiche che fanno di DietaGIFT la dieta del futuro (normocalorica, normoproteica e legata al movimento fisico) sono qui spiegate in modo volutamente semplice (ma non per questo superficiale), completo e con l'aiuto di molti esempi pratici. Barbara Fedrigo, laurea umanistica e studi di natu...

VEGAN MAN - IL MANUALE VEGAN PERFETTO PER ATLETI

BARTOLI FABRIZIO

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Il manuale vegan perfetto per atleti, appassionati e sportivi dilettanti
Si può essere un atleta senza consumare carne e prodotti di origine animale? È possibile essere vegetariani, vegani e poter sostenere ritmi fisici intensi? Fabrizio Bartoli ci regala un manuale tutto vegano per ogni tipo di sportivo, dal dilettante al professionista, per chiunque voglia ritrovare la propria forma ideale o semplicemente seguire una passione, senza però rinunciare a uno stile di vi...

METODO LAFAY DI NUTRIZIONE - GESTIRE L`EQUILIBRIO

LAFAY OLIVIER

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Gestire l'equilibrio
Terza opera di Olivier Lafay, "Il metodo Lafay di nutrizione" completa i due Metodi di muscolazione ("uomo" e "donna") pubblicati in precedenza da L'Ippocampo e si annuncia come una rivoluzione nell'approccio della dietetica. Il lettore impara progressivamente tutto ciò che c'è da sapere sulla nutrizione, orientandosi verso scelte che variano in funzione dei suoi obiettivi: estetica, benessere, performa...

ALIMENTAZIONE VEGETARIANA E VEGANA PER SPORTIVI

BICOCCA FRANCESCA

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SALUTE, BENESSERE E PERFORMANCE
Le diete vegetariane e vegane sono sinonimo di salute e forma fisica ottimale, ma cosa accade quando vengono abbinate ad un regime che preveda una pratica regolare dell’esercizio fisico? Alimentazione vegetariana e vegana per sportivi tenta di dare risposta ai quesiti e alle perplessità che emergono quando si abbinino veg e sport: come sostituire le proteine animali, quali alimenti utilizzare nelle diete vegetariane, come ottenere suffici...