Libri

DVD

Newsletter

Inserisci la tua email per iscriverti alla newsletter di Libreria dello Sport

Proseguendo accetti la nostra informativa sulla privacy e acconsenti di ricevere messaggi informativi, promozionali e newsletter.
Alimentazione

SCOPRI IL TUO BIOTIPO

CATUDAL PHIL

€16,50 €15,68

Risparmi € 0,82 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo.
Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, il tuo biotipo è invece l'unica costante che non cambierà mai.   Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, magro e forte, concentrati sull'alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale.   Infatti con le giuste modalità di esercizio e un'alimentazione adeguata, puoi tr...

TUTTO INIZIA CON IL CIBO

DALLAS HARTWIG

€17,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

Compra

"Tutto inizia con il cibo" fornisce un programma chiaro, equilibrato e sostenibile per cambiare il tuo rapporto con il cibo, trasformando la tua vita in modi profondi e inaspettati.   Con il piano di ripristino nutrizionale in 30 giorni whole30® di dallas hartwig e melissa hartwig potrai liberarti dai chili superflui, avere una migliore qualità della vita e un rapporto sano con il cibo, con significativi miglioramenti del sonno, dei livelli di energia, dell'umore e del...

FUELING THE CYCLING REVOLUTION

MITCHELL NIGEL

€27,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Compra

The Nutritional Strategies and Recipes Behind Grand Tour Wins and Olympic Gold Medals.
The must-read practical guide to what to eat (on and off the bike) for any cyclist looking for a training or performance advantage If you're looking for success on the bike what you eat is at the core of all your training. You are what you eat - and if you're on the bike for long periods and expecting results then your diet is crucial. Get it wrong and you can feel sluggish and ...

FEED ZONE PORTABLES

THOMAS BIJU

€24,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Compra

A COOKBOOK OF ON-THE-GO FOOD FOR ATHLETES.
Feed Zone Portables offers 75 all-new, easy, healthy recipes for portable snacks that taste great during exercise. When Dr. Allen Lim left the lab to work with pro cyclists, he found athletes weary of processed bars and gels and the same old pasta. So Lim joined professional chef Biju Thomas to make eating delicious and practical. When the menu changed, no one could argue with the race results. Their groundbreaking Feed Zone Coo...

THE CYCLING CHEF: RECIPES FOR PERFORMANCE AND PLEASURE

MURCHINSON ALAN

€29,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Compra

A must-have recipe book designed for cyclists of all levels, written by Alan Murchison - a Michelin-starred chef and champion athlete who now cooks for British Cycling's elite athletes. His easy-to-make and nutritionally balanced meals will help cyclists reach their cycling performance goals - this is flavoursome food to make you go faster. The Cycling Chef features more than 65 mouth-watering recipes - including breakfasts, salads, main meals, desserts and snacks, as well as vegetar...

THE RUNNER`S COOKBOOK

BEAN ANITA

€17,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Compra

More than 100 delicious recipes to fuel your running.
Whether you're training for a marathon, a half-marathon, an ultra-distance event or just looking to improve your parkrun time, what you eat makes all the difference. This is the ultimate nutrition guide and cookbook for runners, packed with easy, delicious recipes and practical eating advice on how to prepare for 5k, 10k, half-marathons, marathons and ultra-races. Find out what to eat before, during and after you...

FAST FUEL: FOOD FOR TRIATHLON SUCCESS

MCGREGOR RENEE

€14,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Compra

Recipes and Nutrition Plans to Achieve Your Goal.
Swim, bike, run, and repeat. Simple, right? Wrong. What you eat while you train is just as important as how you're training.   If you're going to perform at your best on race day, top sports nutritionist Renee McGregor has the dietary plans to hit your goals as a triathlete.   What to eat, when and why are clearly explained in a way that is relatable to everyone and backed up by years of experience and experti...

THE FEDD ZONE COOKBOK

THOMAS BIJU

€24,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Compra

Fast and Flavorful Food for Athletes.
When Dr. Allen Lim left the lab to work with pro cyclists, he found a peloton weary of food. For years the sport's elite athletes had been underperforming on bland fare and processed bars and gels. Science held few easy answers for nutrition in the real world, where hungry athletes must buy ingredients; make meals; and enjoy eating before, during, and after each workout, day after day. So Lim set out to make eating delicious and...

TRAINING FOOD

MCGREGOR RENEE

€16,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Compra

Get the Fuel You Need to Achieve Your Goals - Before, During, and After Exercise.
Triathon. Marathon. Half-Marathon. 5K. When you&;re preparing for your first or your fiftieth race, what you eat can make all the difference to your performance. This is the book every athlete needs to fuel their training &; a sports nutrition guide written by a registered dietician-athlete. Renee McGregor works with elite athletes to enhance their performance, and in Part 1 of the b...

THE GRAND TOUR COOKBOOK

GRANT HANNAH

€49,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Compra

The long awaited ultimate performance cookbook, a modern classic, a must-have for all cycling aficionados serious about nutritional intake. Translated from the original in Danish, Hannah Grant s unmissable cookbook takes you through a 3 week, with 350-pages of easy-to-prepare recipes containing allergy friendly, natural, un-processed foods, The Grand Tour Cookbook is the ultimate companion in the kitchen for athletes. Based on actual food prepared for professional cycling s grueling 3-w...

BRUCIA I GRASSI NUTRI I MUSCOLI

VENUTO TOM

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: Immediata

Compra

La strategia vincente per un corpo perfetto.
Vuoi dimagrire e scolpire i muscoli?   Vuoi un programma che funzioni veramente, senza trucchi o stratagemmi?   Che tu voglia perdere 5 o 50 chili, sviluppare massa muscolare o semplicemente tonificare, questo libro ti farà raggiungere risultati permanenti in modo sicuro, salutare e naturale.   Con "Brucia i grassi, nutri i muscoli" diventerai più asciutto, forte e in salute, ottenendo il fisico che hai sempr...

NUTRIZIONE PER LO SPORT

BEAN ANITA

€22,00 €20,90

Risparmi € 1,10 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva.
Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, Nutrizione per lo port è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigliper raggiungere la massima performance. Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete: • suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie ad un’alimentazione corretta e completa; • i miti da sfatare su alimentazione e f...

GREENPRINT - LA DIETA VEGETALE

BORGES MARCO

€16,90 €16,06

Risparmi € 0,84 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Trasforma il tuo corpo, migliora la tua salute, salva il pianeta.
State per imboccare la strada migliore per prevenire e contrastare le malattie, adottando una strategia completa che vi farà perdere peso in maniera rapida e sostenibile, e vi manterrà sani e in forma.   Il programma Greenprint rivoluzionerà il vostro corpo e la vostra vita, arrivando a incidere addirittura sulle sorti del pianeta.   E tutto partendo dai vegetali!   In pratica, appren...

DIETA SALUTE

CANCELLO RAFFAELLA

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

L'alimentazione per dimagrire, prevenire, restare in forma.
Ogni interazione con il cibo è un momento fondamentale per la nostra salute e per prenderci cura di noi stessi, perché ogni scelta alimentare influisce sull'organismo, sul peso e sul nostro benessere.   Il cibo può essere una vera e propria «medicina».   Nell'attuale caos di indicazioni alimentari e teorie nutrizionali, questo libro rappresenta un faro che mette in luce tutte le risposte sc...

MITO DELLA GINNASTICA

BACIGALUPO GILLES

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

I problemi muscolari si risolvono con una corretta alimentzione.
Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi...   Gilles Bacigalupo dimostra l'innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici.   Con un linguaggio divulgativo, l'autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding.   Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall...

MAXIMA PERFORMA

MIGLIACCIO GIAN MARIO

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione.
Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici.   Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.   "Maxima performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tut...

METODO FIT & EAT

HUNGRY FRANKY

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

9 ricette create da me per lo sportivo sano e goloso. 10 squat e il porridge ai mirtilli 4′ di plank e un ciambellone morbido al cacao 20 jump e un frankerotto 40 affondi e i cioccolatini ripieni Allenati bene e poi mangia di gusto!  

MANGIA CHE TI PASSA

ONGARO FILIPPO

€9,90 €9,41

Risparmi € 0,49 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Uno sguardo rivoluzionario sul cibo per vivere più sani e più a lungo.
Mettereste della sabbia nel serbatoio della vostra automobile?   Certamente no.   Eppure molti di noi fanno qualcosa di simile, ogni giorno, con una macchina assai più preziosa e delicata: il nostro organismo.   In una vita di 80 anni una persona ingerisce in media dalle 30 alle 60 tonnellate di cibo.   È quindi poco prudente sottostimare l'effetto della nutrizione sulla nostra salute. ...

NATURAL DIET

EVG BARBARA

€16,90 €16,06

Risparmi € 0,84 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Il prodigioso metodo di dimagrimento rapido con alimenti naturali e piatti appetitosi.
La Natural Diet è un programma alimentare ideato da una giovane nutrizionista napoletana che, in soli quattro anni, ha conquistato decine di migliaia di pazienti in tutto il mondo. Seguendolo, in poche settimane persone di tutte le età riescono a smaltire - senza patire la fame né imporsi gravose attività sportive - i 5,10 o 15 kg ...

INDICE DI EQUILIBRIO

FABBRI IADER

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Compra

Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi.
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo e attività divulgativa dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri.   Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare (e che spe...