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Yoga

BENESSERE DELLA COLONNA VERTEBRALE - N.E

PETRELLA ENRICO

€12,50 €11,88

Risparmi € 0,63 (- 5%)

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Come mantenere la schiena in forma con lo yoga.
Avere una colonna vertebrale sana e in forma è fondamentale per la nostra salute sia fisica sia psichica.   Se accettiamo questa premessa e desideriamo trasformarla in un'azione concreta, dobbiamo muoverci in due direzioni.   La prima consiste nel trovare un po' di tempo da dedicare, in un luogo silenzioso e protetto, a una serie di esercizi per il benessere della nostra colonna vertebrale, e stabilire gradualm...

YOGA - LE SEQUENZE

STEPHENS MARK

€24,50

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Ideare e praticare lezioni di yoga che trasformano.
"yoga. Le sequenze" è un'opera per i professionisti della disciplina. Oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, propone 67 modelli di sequenze.   L'autore mark stephens è una vera e propria autorità nell'ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all'interno di un corso di yoga.   Questa guida ...

YOGA

AA.VV.

€9,90

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Posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente.
Edizione illustrata.
Tutte le posture base dello yoga spiegate con chiarezza e tante foto. Un libro adatto a principianti ed esperti di qualunque tipo di pratica: Aṣṭāṅga, Haṭha, Iyengar, Vinyāsa… Non fatevi condizionare da ciò che sentite dire: fare yoga non significa imporsi dei comportamenti, o mettersi in posture acrobatiche. Per eseguire le posizioni descritte i...

SMART YOGA

RANDO MARTINA

€16,90 €16,06

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Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre.
Iniziare a praticare yoga da subito, e imparare in poco tempo anche posizioni che non immagineremmo possibili per noi: bello, ma come si fa? Martina Rando e Martina Sergi, conosciute da centinaia di migliaia di appassionati come The Two Martinas hanno messo insieme le conoscenze tradizionali di questa pratica millenaria e le nuove tecnologie “smart” dei social e sono diventate delle influencer di livello mondi...

ANATOMIA DELLO YOGA N.E.

ELLSWORTH ABBY

€18,50 €17,58

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Consigli per la corretta esecuzione delle asana.
ANATOMIA DELLO YOGA vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotid...

YOGA - FILOSOFIA - ESERCIZI - ALIMENTAZIONE - RESPIRAZIONE

COMPAGNINO SALVATORE

€8,50 €8,08

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FILOSOFIA - ESERCIZI - ALIMENTAZIONE - RESPIRAZIONE
Un manuale per conoscere lo yoga e imparare a praticarlo nella vita di tutti i giorni.   Le tecniche di meditazione e di respirazione sono illustrate in modo semplice e immediato, mentre le sequenze fotografiche guidano all'esecuzione delle principali asana.   Grazie a un percorso graduale si arriva così alla stimolazione dei sette chakra, segreti custodi della salute la cui armonizzazione porta grande energia ed ...

YOGA ANATOMY - NUOVA EDIZIONE

KAMINOFF LESLIE

€28,00 €26,60

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79 posizioni con descrizione tecnica ed analisi anatomica
Yoga anatomy è uno tra i libri sullo yoga più venduti al mondo; gli autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, sono riconosciuti esperti internazionali e insegnanti di anatomia, respirazione e lavoro del corpo. La nuova edizione è stata aggiornata, ampliata e migliorata con più illustrazioni anatomiche a colori e informazioni più approfondite, fornendo una conoscenza più dettagliata delle strutture e dei princip...

YOGA TUTOR

KAN MARK

€26,00 €24,70

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Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
  "Yoga tutor" è un manuale completo di hatha yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina con impegno e serietà e agli aspiranti insegnanti. Mark Kan svela come questa antica scienza può mostrarci la via per godere di una salute radiosa, di un perfetto controllo della mente e della pace con noi stessi, il mondo e la natura. Il volume contiene: una guida alla pratica delle asana (posi...

YOGA - L`ANTIDOTO NATURALE ALLO STRESS

DE BARTOLOMEO DONATO

€12,50 €11,88

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La sempre maggiore diffusione delle pratiche yoga nel mondo occidentale è il segnale eclatante di quanto bisogno ci sia di equilibrio, sia nel modo di rapportarsi agli altri e al mondo esterno, sia dentro noi stessi. Lo yoga aiuta a ristabilire la propria naturale armonia, insegnando a muoversi, attraverso le asana, e a respirare, attraverso le tecniche di pranayama. Questo libro rende disponibili a tutti i segreti di questa antica e splendida disciplina.

GREAT YOGA RETREATS

AA.VV.

€29,99 €28,49

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Se state cercando il luogo ideale per una vacanza rilassante, rigenerante e ristorante non avete che da provare un centro benessere yoga. Anche se non puntate a raggiungere l'illuminazione in ogni caso otterrete una sorta di purificazione e benessere. I praticanti di questa disciplina conoscono l'influenza positiva dell'ambiente che ci circonda e del feng shui sul nostro corpo, mente e spirito, mentre il cibo salutare e organico prevalentemente vegetariano servito nella maggior parte...

YOGA PER CHI USA IL COMPUTER

BLAINE SANDY

€19,50 €18,53

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Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani. Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici ...

CINQUE TIBETANI + DVD

SALVARANI SILVIA

€22,90 €21,76

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La pratica dell'eterna giovinezza.
Dopo il grandissimo successo della prima edizione del libro, Silvia Salvarani torna a proporre gli "esercizi dell'eterna giovinezza" in un'edizione ampliata e completamente rinnovata, che comprende nuovi esercizi con i quali prepararsi al meglio all'esecuzione dei 5 Riti. L'antica saggezza di questa pratica incontra una naturale evoluzione nell' introduzione del sesto e settimo Tibetano, che per la prima volt...

TAO YOGA FEMMINILE

CHIA MANTAK

€22,50 €21,38

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L'amore che cura attraverso il Tao
I consigli e gli esercizi contenuti in questo libro vengono svelati per la prima volta al pubblico occidentale. Per migliaia di anni i maestri taoisti hanno insegnato questi segreti ai pochi eletti delle corti imperiali e dei circoli esoterici, obbligandoli a mantenerli. Ora, un giovane maestro taoista e sua moglie, essi stessi praticanti questa antica arte del sesso, sentono il bisogno di condividerne la conoscenza con il resto de...

TAO YOGA

CHIA MANTAK

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

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Il risveglio dell'energia attraverso il Tao.
Mantak Chia è il primo cinese che insegna in Occidente le plurimillenarie tecniche segrete del tao yoga. Alle nozioni acquisite da iniziati cinesi unisce, in una sintesi estremamente proficua, le conoscenze della medicina occidentale moderna. Questo libro, unico nel suo genere, rivela la pratica della circolazione dell'energia nel ciclo celeste (o piccolo circolo energetico) e insegna per la prima volta in modo chia...

YOGA DEI BAMBINI - EDUCARE A CRESCERE

AA.VV.

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Lo Yoga e l'infanzia sono universi che combaciano con caratteristiche simili come la semplicità, l'apertura al cambiamento e all?apprendimento, la ricerca costante di verità sempre più profonde. Ascoltare il sussurro dell'animo del bambino è il modo migliore per percepire il nostro animo che langue malinconico perché troppo dimenticato. Il bambino si coinvolge nello Yoga con stupore, gusto ludico, sorpresa. Prima è un pesce, poi un leone, una tigre, una farfalla...e da qu...

YOGA FACILE

REIGNIER JUDE

€8,90

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Lo Yoga facile di Jude Reignier è basato sul lungo e meditato lavoro dell'autrice con persone di ogni età e condizione: le sue posture stimolano l'intero sistema corporeo, inclusi gli organi interni, tonificando muscoli e legamenti.  Gli esercizi sono facili da apprendere, grazie a un testo chiaro e conciso e alle numerose illustrazioni.  La sequenza delle azioni può essere adattata al tempo che avete a disposizione: è uno yoga ideato proprio per chi vuole rigenerarsi ma ha p...

HARI YOGA

MANDRINO MARCO

€18,00

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"Questo libro esprime in modo esauriente lo Yoga. Ovviamente, non esaurisce l'argomento (per spiegarlo in maniera adeguata non basterebbe un numero infinito di volumi), ma offre una panoramica a 360° dell'universo che ruota attorno alla parola Yoga. Il libro è scritto a più mani e sono riconoscibili i contributi di tutto il corpo insegnanti della scuola Hari-Om. In linea con la filosofia d'insegnamento della scuola, ogni intervento mantiene inalterato lo stile di scrit...

YOGA UGUALE SALUTE

LEPPRET KERSTIN

€12,50

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MEDITAZIONE ED ESERCIZI YOGA PER RIEQUILIBRARE IL CORPO E RINVIGORIRE LE DIFESE DELL'ORGANISMO
Lo yoga non è solo una disciplina che mira al riequilibrio psicofisico dell'uomo e al raggiungimento di un generale stato di benessere, ma anche una tecnica per il potenziamento e il rafforzamento del sistema immunitario. Un corpo sano, infatti, necessita in primo luogo di equilibrio, vigore ed energia positiva. Lo stress, la tensione e l'ansia non fanno che abbas...

YOGA PER ADOLESCENTI - SEMPLICI ESERCIZI

AA.VV.

€19,00

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Semplici esercizi per crescere in armonia.
Le tecniche presentate in questo libro, illustrato dalla giovane Gaia, sono quelle tradizionali (e antichissime), declinate pedagogicamente affinché l'universo delle ragazze e dei ragazzi si senta coinvolto, accolto e amato. Il libro nasce del resto dall'ascolto delle loro insicurezze e delle loro angosce, della loro genialità e delle loro intuizioni. Spesso le pratiche sono nate a scuola perché sono stati gli stessi ...

YOGA - EDUCARE ALLA VITA

ATTOMBRI MARIO

€16,00

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L'arte di crescere l'essere umano del futuro.
Un viaggio verso se stessi e nello Yogarmonia, metodo ideato da Mario Attombri, che da oltre 30 anni praticano adulti, bambini e portatori di handicap. E' lo yoga completo della consapevolezza, una proposta di vita, un approccio totale alla persona. Conscio della fragilita' umana, l'autore ci insegna che emozioni e pensieri negativi limitano il flusso delle energie, alterano l'equilibrio del corpo e ne compro...