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Presciistica

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    Con cenni di biomeccanica
    Capitolo Primo
    : Azioni fondamentali della tecnica sciistica - Posizione base - Alleggerimento degli sci - Rotazione degli arti inferiori - Angolazione - Anticipazione Capitolo Secondo
    :Mobilizzazione articolare - Esercizi per le caviglie e le ginocchia - Esercizi per l'articolazione dell'anca - Esercitazioni per le articolazioni vertebrali - Esercizi per l'articolazione della spalla - Esercizi ad effetto ...

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    Il miglioramento della prestazione atletica ha assunto una notevole importanza nella attività agonistica o ludica legata allo sci alpino. Questo manuale si prefigge di dare sintetiche e nello stesso tempo meditate indicazioni a tecnici, preparatori e insegnanti che devono interpretare un ruolo complesso nella elaborazione di programmi allenanti o semplicemente preparatori ad una attività di base con implicazioni di tipo biologico, fisiologico e psicologico.Le tre parti in cui si divide il manu...

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    Una guida che, partendo da presupposti scientifici, offre gli strumenti per svolgere un'attività di preparazione atletica continuativa, mirata allo sci alpino. Il testo vuole fornire una traccia di facile comprensione attraverso figure ed esempi.

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