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Pilates

PILATES AND CONDITIONING FOR ATHLETICS

LADEMANN AMY

€32,90 €31,26

Risparmi € 1,65 (- 5%)

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An Integrated Approach to Performance and Recovery.
Gain the competitive edge with the innovative training methods in Pilates and Conditioning for Athletes . This science-based, multidimensional approach to athletic conditioning helps you build a strong and flexible foundation by infusing Pilates into training, resulting in complete training programs that tap into the seven pillars of training needed for success: - Agility - Flexibility - Mobility - Power - Speed - Stabil...

PILATES PER LA RIABILITAZIONE

WOOD SAMANTHA

€35,00 €33,25

Risparmi € 1,75 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Recuperare dagli infortuni e ottimizzare la funzionalità .
Infortuni, patologie croniche, stati di dolore sono elementi di forte impatto sulla vita dei soggetti interessati, sia nelle attività quotidiane che nella prestazione atletico-sportiva. Il pilates costituisce il mezzo perfetto per agevolarne il processo riabilitativo e per il recupero di una condizione fisica ideale, ristabilendo una situazione ottimale di salute. Esso offre soluzioni pers...

METODO PILATES - NUOVA EDIZIONE

COVA ANNA MARIA

€18,00 €17,10

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L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare.
Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Mat Work, ossia il lavoro a corpo libero (dividendo gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Bar...

MANUALE TECNICO DEL PILATES - SECONDA EDIZIONE

ISACOWITZ RAEL

€29,00 €27,55

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La più completa e acclamata guida sul Pilates è ora disponibile in un'edizione aggiornata e ampliata, la migliore di sempre! In questa seconda edizione, Rael Isacowitz, esperto di pilates rinomato a livello mondiale, propone il repertorio che ha utilizzato per allenare molti atleti olimpionici e un selezionato gruppo di istruttori professionisti che ora lavorano con celebrità e sportivi in tutto il mondo. Partendo dalle fondamenta valide per tutti gli esercizi, il Manuale tecnico del ...

ANATOMIA DEL PILATES - NUOVA EDIZIONE

ELLSWORTH ABBY

€18,50 €17,58

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Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness
Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. Anatomia del pilates vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di...

PILATES CHE PASSIONE!

CARBOGNIN MARIA

€19,50 €18,53

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Il Pilates è per tutti e alla portata di tutti: il viaggiatore che passa buona parte della giornata seduto in auto, l'impiegata che trascorre otto ore seduta alla scrivania davanti a un computer, chi fa vita sedentaria ma anche chi pratica uno sport agonistico, i ragazzi come le persone anziane. E non serve acquistare attrezzi e sfinirsi in ripetizioni assurde e stancanti, basta invece seguire il programma di allenamento proposto in questo volume: esercizi stimolanti e mirati che vi ...

PILATES TUTOR

HERDMAN ALAN

€26,00 €24,70

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Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
"Pilates Tutor" è un manuale pratico dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti, che vi accompagnerà alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi di J. Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli. Nel libro troverete: la storia del pilates, dalle origini fino al giorno d'oggi, e una panoramica s...

PILATES-TRE VOLTE AL DI` PRIMA DEI PASTI

AA.VV.

€12,00 €11,40

Risparmi € 0,60 (- 5%)

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"La forma fisica è il primo requisito per la felicità!" J. Pilates. Matilde è una trentenne dalla vita sregolata. Grazie a Fernando, un guru del Pilates, e Maria, una "maga" in cucina, troverà la giusta strada e la sana grinta per affrontare la vita e le sue infinite sorprese. Un libro rivolto alle donne ma anche agli uomini. Arricchito da schede tecniche ed esercizi di Pilates e da efficaci ricette utili per mantenere la forma e vivere in salute, soddisfa tutti coloro ch...

PILATES PER BENESSERE DELLA SCHIENA - DVD

AA.VV.

€16,50 €15,68

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L'obiettivo è quello di allenare il proprio corpo mantenendo una postura corretta. Respirazione, controllo, fluidità e concentrazione sono fondamentali per raggiungimento delle proprie aspettative.

YOGILATES - INTEGRARE YOGA E PILATES

URLA JONATHAN

€19,95 €9,98

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Disponibilità: Limitata

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L'integrazione dello Yoga e del metodo Pilates per il Fitness, la Forza e la Flessibilità.
Ogni giorno sempre più persone stanche dei soliti programmi di esercizi si avvicinano allo Yoga e al Pilates. Tradizionalmente lo Yoga si focalizza sulla respirazione, la flessibilità e il rilassamento mentale, mentre il Pilates si concentra sulla forza e la potenza dal centro. Ma cosa succede se un solo programma offre il meglio di entrambi? Jonathan Urla, insegnante di Yoga e di ...

MANUALE TECNICO DEL PILATES

ISACOWITZ RAEL

€29,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Questo manuale
pubblicato negli Stati Uniti dalla Human Kinetics è
, con ben 210 esercizi diversi , la guida più completa sia dal punto di vista teorico che operativo
, nel pur amplissimo panorama delle proposte provenienti da tutto il mondo, esistente sul metodo del Pilates, tecnica, in fase di grande diffusione e molto gradita per praticità e resa, per condizionare l'apparato muscolare. L'Autore, che ha seguito nel corso della sua ...

PILATES - LA SCATOLA DELLE IDEE

AA.VV.

€12,50

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Come ottenere un corpo più snello, agile e ben modellato? Semplicemente seguendo gli esercizi di Joseph Pilates, inventore dell'eccezionale disciplina che ha conquistato il mondo e permette di avere un fisico tonico e una postura migliore già in poche sedute e comodamente a casa propria

PILATES - LA PROMESSA DI UN CORPO NUOVO

UNGARO ALYCEA

€18,50

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Questo manuale è pensato per migliorare il vostro corpo in appena 10 settimane.Esercitarsi tre volte a settimana con questi programmi mirati migliorerà notevolmente l'aspettto di quella parte del corpo su cui si è deciso di focalizzarsi. Alla fine delle 30 sessioni, sentirete e vedrete tuttavia differenze in tutto il corpo, indipendentemente dal programma prescelto.

PILATES CORPO IN MOVIMENTO

UNGARO ALYCEA

€18,50

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

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Ascoltate il corpo, concentrate la mente con classici esercizi da fare in casa.
Un sistema di esercizi unico, che garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore. Un manuale semplice, che vi spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa vostra. Fotografie a colori illustrano passo passo l'intero programma e una selezione di esercizi complementari. Adatto a tutte le età e a t...

PILATES - MOVIMENTO CONCENTRAZIONE - BENIFICI - PROGRAMMI

CERAGIOLI LUIGI

€8,50

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MOVIMENTO - CONCENTRAZIONE - BENIFICI - PROGRAMMI Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati, proposti in questo libro, che fanno avvicinare a una disciplina dai molti effetti benefici. Il metodo Pilates infatti è anche uno stile di vita che migliora il benessere della persona nella sua globalità.  

IN FORMA CON IL PILATES - LIBRO+CD+SCHEDE N.E.

AA.VV.

€19,50

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Un set completo di schede con esercizi, libro introduttivo e CD audio. Ricco di informazioni, adatto all'allenamento individuale e ideale per praticare il Pilates comodamente a casa. 40 schede con esercizi: Pratiche, da posizionare in verticale nella scatola; Ideali per creare programmi di esercizi personalizzati; Tutte corredate da fotografie, facili istruzioni e suggerimenti utili. Libro: I principi base per migliorare la postura e il benessere fisico; Importanti indicazioni sul...

VOSTRA SALUTE

PILATES JOSEPH H.

€11,00

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La vostra salute è il primo libro di Joseph H. Pilates e precorre di circa dieci anni il più noto Ritorno alla vita. E qui che Pilates presenta per la prima volta l'idea fondamentale secondo cui gran parte dei disturbi fisici deriva da una postura scorretta della colonna vertebrale e fornisce consigli che possono essere applicati già ai neonati. Con l'ausilio di immagini e fotografie dell'epoca illustra in modo chiaro la tecnica di respirazione alla base del suo metodo per ...

MIO QUADERNO DI ESERCIZI - PILATES

DELANOE SOASICK

€6,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Scolpite e perfezionate il vostro corpo
In questo volume una specialista di Pilates vi allenerà, passo dopo passo, a rinforzare i muscoli, tonificando e rendendo più flessibile il vostro corpo.   Ritroverete un benessere globale, dimagrirete e modellerete la vostra silhouette! Allora, pronte per provare la ginnastica preferita dalle top model?   In questa guida potrete:   Seguire un programma semplice e completo, controllando tutto il metodo, dagli esercizi respirato...

ANATOMIA DEL PILATES

ISACOWITZ RAEL

€27,00

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Guida illustrata al lavoro a terra per la stabilità e l'equilibrio.
In anni recenti si è verificata una profonda evoluzione del Pilates. Sembrava che il settore del Pilates avesse raggiunto un punto di svolta (un punto di massa critica) tra la metà e la fine degli anni ’90, per cui si era trasformato da una forma di esercizio poco nota, con un seguito devoto, ma piccolo, che comprendeva ballerini, cantanti, artisti del circo ed attori, ad un regime di fitness tradi...

PILATES - IL PROGRAMMA IN TRE LIVELLI

KORTE ANTJE

€16,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo pilates. I fondamenti del pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi. L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato). Tutto ciò di cu...