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Pilates

PILATES PER LA RIABILITAZIONE

WOOD SAMANTHA

€35,00 €33,25

Risparmi € 1,75 (- 5%)

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Recuperare dagli infortuni e ottimizzare la funzionalità .
Infortuni, patologie croniche, stati di dolore sono elementi di forte impatto sulla vita dei soggetti interessati, sia nelle attività quotidiane che nella prestazione atletico-sportiva. Il pilates costituisce il mezzo perfetto per agevolarne il processo riabilitativo e per il recupero di una condizione fisica ideale, ristabilendo una situazione ottimale di salute. Esso offre soluzioni pers...

MANUALE TECNICO DEL PILATES - SECONDA EDIZIONE

ISACOWITZ RAEL

€29,00 €27,55

Risparmi € 1,45 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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La più completa e acclamata guida sul Pilates è ora disponibile in un'edizione aggiornata e ampliata, la migliore di sempre! In questa seconda edizione, Rael Isacowitz, esperto di pilates rinomato a livello mondiale, propone il repertorio che ha utilizzato per allenare molti atleti olimpionici e un selezionato gruppo di istruttori professionisti che ora lavorano con celebrità e sportivi in tutto il mondo. Partendo dalle fondamenta valide per tutti gli esercizi, il Manuale tecnico del ...

ANATOMIA DEL PILATES - NUOVA EDIZIONE

ELLSWORTH ABBY

€18,50 €17,58

Risparmi € 0,93 (- 5%)

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Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness
Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. Anatomia del pilates vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di...

PILATES CHE PASSIONE!

CARBOGNIN MARIA

€19,50 €18,53

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Disponibilità: Limitata

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Il Pilates è per tutti e alla portata di tutti: il viaggiatore che passa buona parte della giornata seduto in auto, l'impiegata che trascorre otto ore seduta alla scrivania davanti a un computer, chi fa vita sedentaria ma anche chi pratica uno sport agonistico, i ragazzi come le persone anziane. E non serve acquistare attrezzi e sfinirsi in ripetizioni assurde e stancanti, basta invece seguire il programma di allenamento proposto in questo volume: esercizi stimolanti e mirati che vi ...

PILATES TUTOR

HERDMAN ALAN

€26,00 €24,70

Risparmi € 1,30 (- 5%)

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Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
"Pilates Tutor" è un manuale pratico dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti, che vi accompagnerà alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi di J. Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli. Nel libro troverete: la storia del pilates, dalle origini fino al giorno d'oggi, e una panoramica s...

ENCICLOPEDIA DEGLI ESERCIZI DI PILATES

TIMON VICKY

€28,00 €26,60

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TAVOLE ANATOMICHE, BIOMECCANICA E CORRETTA ESECUZIONE
In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali. A chi è diretto? Per... la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principianti ed esperti che praticano il metodo pilâtes; per... le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafich...

PILATES-TRE VOLTE AL DI` PRIMA DEI PASTI

AA.VV.

€12,00 €11,40

Risparmi € 0,60 (- 5%)

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"La forma fisica è il primo requisito per la felicità!" J. Pilates. Matilde è una trentenne dalla vita sregolata. Grazie a Fernando, un guru del Pilates, e Maria, una "maga" in cucina, troverà la giusta strada e la sana grinta per affrontare la vita e le sue infinite sorprese. Un libro rivolto alle donne ma anche agli uomini. Arricchito da schede tecniche ed esercizi di Pilates e da efficaci ricette utili per mantenere la forma e vivere in salute, soddisfa tutti coloro ch...

MUSICHE PER GLI ESERCIZI DI PILATES - CD

FORTINI NIRODH

€9,90 €9,41

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Sottofondi sonori per le attività corporee
Una sequenza di cinque brani musicali che rendono la pratica del metodo Pilates ancora più divertente: ritmo e melodie accompagnano gioiosamente e segnano il tempo dei vari esercizi. Una miscela di sonorità e ritmi studiati appositamente per il Pilates nella sua varietà di esercizi, ma anche musiche energizzanti da ascoltare in ogni occasione per ritrovare l'armonia tra corpo e mente. Il CD è a cura di Nirodh Fortini, che da o...

PILATES PER BENESSERE DELLA SCHIENA - DVD

AA.VV.

€16,50 €15,68

Risparmi € 0,82 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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L'obiettivo è quello di allenare il proprio corpo mantenendo una postura corretta. Respirazione, controllo, fluidità e concentrazione sono fondamentali per raggiungimento delle proprie aspettative.

GUIDA AL PILATES

CARP FRANCE

€12,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Tutti ne parlano: trovare una forma strepitosa, stare bene, rilassarsi. Come? Con una disciplina che mantiene quel che promette: regalarvi una nuova silhouette, e tanto benessere. Fatica? Poca. Come? Il pilates è l'incontro tra diverse discipline, yoga e danza classica, che permette di sviluppare armoniosamente la forza e l'elasticità, l'equilibrio fisico e mentale. Imparando a conoscerne i principi, sarete in grado di praticarlo sempre e ovunque: l'attrezzatura fondamen...

PERSONAL PILATES

HAYES ANYA

€19,90

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Il pilates è un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates, che trasse ispirazione dalle antiche discipline orientali, prime fra tutte lo yoga (India) e il Do-In (Giappone). Si tratta di un approccio innovativo alla ginnastica, nel quale si allena la mente a controllare i muscoli, soprattutto quelli posturali; praticato con continuità, il pilates permette di acquisire maggiore coordinazione nei movimenti, una postura più eretta, un maggior bilanciamen...

RITORNO ALLA VITA - METODO PILATES GLI SCRITTI ORIGINALI

PILATES JOSEPH H.

€14,00

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Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sem­pre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versatilità del metodo ne rende possibile l’applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Pubblicato ne...

PILATES IN GRAVIDANZA

WALKER MEG

€8,90

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

"Pilates facile in gravidanza" è uno strumento utile per tutte le donne incinte. Le sessioni di Pilates illustrate dall'autrice sono semplici, efficaci e sicure: ogni posizione è accompagnata da una descrizione e da un'immagine così da evitare errori di postura ed eventuali danni. Gli esercizi sono mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma quando il figlio è nato. La sequenza delle azioni pu...

PILATES FACILE

STEPHENS MINA

€6,90

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“Pilates facile” presenta varie sessioni di Pilates semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da cronica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sezione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica ...

PILATES - LE REGOLE DEL BENESSERE

ALBINI ESTER

€12,50

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Il pilates è un allenamento unico. Corpo snello e ben modellato, addominali tonici, schiena forte, postura corretta, muscoli allungati: sono solo alcuni degli effetti di questa disciplina, che insegna al copro come tornare padrone del proprio benessere. Praticato con attenzione e costanza dona armonia, equilibrio ed elasticità.

GRANDE GUIDA DEL PILATES

ROBINSON LYNNE

€24,90

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Il metodo pilates, diffuso in tutto il mondo, è praticato da coloro che cercano un modo attento e consapevole di fare movimento. La grande guida del pilates è un testo fondamentale: illustra principi e metodo attraverso una serie completa e graduale di esercizi per promuovere il benessere e l’equilibrio del corpo. Il manuale si rivolge sia a principianti, sia a esperti, ma può essere utilizzato anche da istruttori e medici, nonché da atleti che praticano già altre attività: grazie al raf...

MANUALE TECNICO DEL PILATES

ISACOWITZ RAEL

€29,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Questo manuale
pubblicato negli Stati Uniti dalla Human Kinetics è
, con ben 210 esercizi diversi , la guida più completa sia dal punto di vista teorico che operativo
, nel pur amplissimo panorama delle proposte provenienti da tutto il mondo, esistente sul metodo del Pilates, tecnica, in fase di grande diffusione e molto gradita per praticità e resa, per condizionare l'apparato muscolare. L'Autore, che ha seguito nel corso della sua ...

PILATES CON IL RING + DVD

ALBINI ESTER

€9,90

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Ottimo per aumentare la difficoltà degli esercizi, così da adattarli alle proprie necessità, il Pilates ring è particolarmente indicato per stimolare i muscoli del torace, delle braccia e delle gambe e per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale. Questo DVD insegna come sfruttarne al meglio le potenzialità e raggiungere così più facilmente l'obiettivo di un corpo tonico ed equilibrato
. Ester Albini
- Docente della Federazione Italiana ...

PILATES CON LA PALLA + DVD

ALBINI ESTER

€9,90

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Utilizzando la palla Pilates è possibile creare un programma personalizzato, aumentando o diminuendo la difficoltà degli esercizi proposti, a seconda del momento e delle proprie esigenze. In poche settimane il corpo sarà più agile, la postura più armonica, la mente più consapevole ed equilibrata
. I ritmi dì vita a cui siamo sottoposti costringono il nostro corpo e la nostra mente a uno stato di stress continuo. Cambiare le nostre abitudini però è possibile e il Pilates...

PILATES CON PICCOLI PESI + DVD

ALBINI ESTER

€9,90

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Oltre a ricercare l'equilibrio della mente, fine tipico dello yoga e delle discipline orientali, il Pilates promette - e garantisce - il raggiungimento di muscoli tonici e forti e di un corpo snello. Lo strumento più efficace per questo scopo sono le weight bali, piccoli pesi che integrano i tradizionali esercizi del Pilates aumentandone l'intensità
. Se il Pilates è considerato così efficace da contare numerosi proseliti anche tra le star del cinema e della televisi...