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Pilates

SCOLPISCI IL TUO CORPO CON IL PILATES

ROBINSON LYNNE

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La guida definitiva per modellare, rinforzare e snellire il tuo corpo.
Trasforma il tuo corpo modellandolo e rinforzandolo con il nuovo programma di Lynne Robinson.   Nel giro di poche settimane apparirai più snella e in forma e la tua famiglia e i tuoi amici noteranno un sensibile cambiamento.   Nel giro di tre mesi sarai una persona nuova.   Il programma di Lynne, pensato per snellire il tuo corpo mantenendo le sue curve naturali, è descritto step-by-step, illus...

PILATES

LOBEFARO LUCIA

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La nuova frontiera della bellezza e del benessere. Edizione illustrata.
"In 10 sedute sentirete la differenza, in 20 sedute vedrete la differenza, in 30 sedute avrete un corpo completamente nuovo".   Questo scriveva J. Pilates riguardo al suo metodo e al mondo che aveva creato.   Questo piccolo manuale vuole portarvi all'interno del meraviglioso mondo del Pilates con tanti esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi attraverso immagini e dettagliate ...

PILATES INTELLIGENTE

CAVENATI FRANCESCA

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Le prime 12 lezioni.
Il metodo ideato da Joseph Pilates nella prima metà del XX secolo permette di fare svolgere attività motoria a molte persone, perfino con sintomatologie dolorose.   Eppure, per regalare dei miglioramenti ai nostri clienti dobbiamo avere ben chiara la situazione di partenza, cosa possiamo modificare e dove vogliamo arrivare ponendoci dei mini-obiettivi.   Ciò avviene attraverso un'adeguata valutazione iniziale della postura, del controllo mo...

PILATES E YOGA - N.E.

SMITH JUDY

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Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo.
Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente.   Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza".   Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo c...

METODO PILATES - NUOVA EDIZIONE

COVA ANNA MARIA

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L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare.
Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Mat Work, ossia il lavoro a corpo libero (dividendo gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Bar...

PILATES PER LA RIABILITAZIONE

WOOD SAMANTHA

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Recuperare dagli infortuni e ottimizzare la funzionalità .
Infortuni, patologie croniche, stati di dolore sono elementi di forte impatto sulla vita dei soggetti interessati, sia nelle attività quotidiane che nella prestazione atletico-sportiva. Il pilates costituisce il mezzo perfetto per agevolarne il processo riabilitativo e per il recupero di una condizione fisica ideale, ristabilendo una situazione ottimale di salute. Esso offre soluzioni pers...

ANATOMIA DEL PILATES

ISACOWITZ RAEL

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Guida illustrata al lavoro a terra per la stabilità e l'equilibrio.
In anni recenti si è verificata una profonda evoluzione del Pilates. Sembrava che il settore del Pilates avesse raggiunto un punto di svolta (un punto di massa critica) tra la metà e la fine degli anni ’90, per cui si era trasformato da una forma di esercizio poco nota, con un seguito devoto, ma piccolo, che comprendeva ballerini, cantanti, artisti del circo ed attori, ad un regime di fitness tradi...

PILATES - MOVIMENTO CONCENTRAZIONE - BENIFICI - PROGRAMMI

CERAGIOLI LUIGI

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MOVIMENTO - CONCENTRAZIONE - BENIFICI - PROGRAMMI Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati, proposti in questo libro, che fanno avvicinare a una disciplina dai molti effetti benefici. Il metodo Pilates infatti è anche uno stile di vita che migliora il benessere della persona nella sua globalità.  

MANUALE TECNICO DEL PILATES - SECONDA EDIZIONE

ISACOWITZ RAEL

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La più completa e acclamata guida sul Pilates è ora disponibile in un'edizione aggiornata e ampliata, la migliore di sempre! In questa seconda edizione, Rael Isacowitz, esperto di pilates rinomato a livello mondiale, propone il repertorio che ha utilizzato per allenare molti atleti olimpionici e un selezionato gruppo di istruttori professionisti che ora lavorano con celebrità e sportivi in tutto il mondo. Partendo dalle fondamenta valide per tutti gli esercizi, il Manuale tecnico del ...

PILATES CHE PASSIONE!

CARBOGNIN MARIA

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Il Pilates è per tutti e alla portata di tutti: il viaggiatore che passa buona parte della giornata seduto in auto, l'impiegata che trascorre otto ore seduta alla scrivania davanti a un computer, chi fa vita sedentaria ma anche chi pratica uno sport agonistico, i ragazzi come le persone anziane. E non serve acquistare attrezzi e sfinirsi in ripetizioni assurde e stancanti, basta invece seguire il programma di allenamento proposto in questo volume: esercizi stimolanti e mirati che vi ...

PILATES TUTOR

HERDMAN ALAN

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Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
"Pilates Tutor" è un manuale pratico dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti, che vi accompagnerà alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi di J. Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli. Nel libro troverete: la storia del pilates, dalle origini fino al giorno d'oggi, e una panoramica s...

ENCICLOPEDIA DEGLI ESERCIZI DI PILATES

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TAVOLE ANATOMICHE, BIOMECCANICA E CORRETTA ESECUZIONE
In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali. A chi è diretto? Per... la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principianti ed esperti che praticano il metodo pilâtes; per... le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafich...

PILATES-TRE VOLTE AL DI` PRIMA DEI PASTI

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"La forma fisica è il primo requisito per la felicità!" J. Pilates. Matilde è una trentenne dalla vita sregolata. Grazie a Fernando, un guru del Pilates, e Maria, una "maga" in cucina, troverà la giusta strada e la sana grinta per affrontare la vita e le sue infinite sorprese. Un libro rivolto alle donne ma anche agli uomini. Arricchito da schede tecniche ed esercizi di Pilates e da efficaci ricette utili per mantenere la forma e vivere in salute, soddisfa tutti coloro ch...

ANATOMIA DEL PILATES - NUOVA EDIZIONE

ELLSWORTH ABBY

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Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness
Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. Anatomia del pilates vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di...

GUIDA AL PILATES

CARP FRANCE

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Tutti ne parlano: trovare una forma strepitosa, stare bene, rilassarsi. Come? Con una disciplina che mantiene quel che promette: regalarvi una nuova silhouette, e tanto benessere. Fatica? Poca. Come? Il pilates è l'incontro tra diverse discipline, yoga e danza classica, che permette di sviluppare armoniosamente la forza e l'elasticità, l'equilibrio fisico e mentale. Imparando a conoscerne i principi, sarete in grado di praticarlo sempre e ovunque: l'attrezzatura fondamen...

PERSONAL PILATES

HAYES ANYA

€19,90

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Il pilates è un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates, che trasse ispirazione dalle antiche discipline orientali, prime fra tutte lo yoga (India) e il Do-In (Giappone). Si tratta di un approccio innovativo alla ginnastica, nel quale si allena la mente a controllare i muscoli, soprattutto quelli posturali; praticato con continuità, il pilates permette di acquisire maggiore coordinazione nei movimenti, una postura più eretta, un maggior bilanciamen...

RITORNO ALLA VITA - METODO PILATES GLI SCRITTI ORIGINALI

PILATES JOSEPH H.

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Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sem­pre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versatilità del metodo ne rende possibile l’applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Pubblicato ne...

PILATES IN GRAVIDANZA

WALKER MEG

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Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

"Pilates facile in gravidanza" è uno strumento utile per tutte le donne incinte. Le sessioni di Pilates illustrate dall'autrice sono semplici, efficaci e sicure: ogni posizione è accompagnata da una descrizione e da un'immagine così da evitare errori di postura ed eventuali danni. Gli esercizi sono mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma quando il figlio è nato. La sequenza delle azioni pu...

PILATES FACILE

STEPHENS MINA

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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“Pilates facile” presenta varie sessioni di Pilates semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da cronica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sezione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica ...

PILATES - LE REGOLE DEL BENESSERE

ALBINI ESTER

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Il pilates è un allenamento unico. Corpo snello e ben modellato, addominali tonici, schiena forte, postura corretta, muscoli allungati: sono solo alcuni degli effetti di questa disciplina, che insegna al copro come tornare padrone del proprio benessere. Praticato con attenzione e costanza dona armonia, equilibrio ed elasticità.