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Pilates

METODO PILATES - NUOVA EDIZIONE

COVA ANNA MARIA

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare.
Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Mat Work, ossia il lavoro a corpo libero (dividendo gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Bar...

PILATES PER LA RIABILITAZIONE

WOOD SAMANTHA

€35,00 €33,25

Risparmi € 1,75 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Recuperare dagli infortuni e ottimizzare la funzionalità .
Infortuni, patologie croniche, stati di dolore sono elementi di forte impatto sulla vita dei soggetti interessati, sia nelle attività quotidiane che nella prestazione atletico-sportiva. Il pilates costituisce il mezzo perfetto per agevolarne il processo riabilitativo e per il recupero di una condizione fisica ideale, ristabilendo una situazione ottimale di salute. Esso offre soluzioni pers...

PILATES CHE PASSIONE!

CARBOGNIN MARIA

€19,50 €18,53

Risparmi € 0,98 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Il Pilates è per tutti e alla portata di tutti: il viaggiatore che passa buona parte della giornata seduto in auto, l'impiegata che trascorre otto ore seduta alla scrivania davanti a un computer, chi fa vita sedentaria ma anche chi pratica uno sport agonistico, i ragazzi come le persone anziane. E non serve acquistare attrezzi e sfinirsi in ripetizioni assurde e stancanti, basta invece seguire il programma di allenamento proposto in questo volume: esercizi stimolanti e mirati che vi ...

PILATES-TRE VOLTE AL DI` PRIMA DEI PASTI

AA.VV.

€12,00 €11,40

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Disponibilità: Limitata

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"La forma fisica è il primo requisito per la felicità!" J. Pilates. Matilde è una trentenne dalla vita sregolata. Grazie a Fernando, un guru del Pilates, e Maria, una "maga" in cucina, troverà la giusta strada e la sana grinta per affrontare la vita e le sue infinite sorprese. Un libro rivolto alle donne ma anche agli uomini. Arricchito da schede tecniche ed esercizi di Pilates e da efficaci ricette utili per mantenere la forma e vivere in salute, soddisfa tutti coloro ch...

MUSICHE PER GLI ESERCIZI DI PILATES - CD

FORTINI NIRODH

€9,90 €9,41

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Disponibilità: Limitata

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Sottofondi sonori per le attività corporee
Una sequenza di cinque brani musicali che rendono la pratica del metodo Pilates ancora più divertente: ritmo e melodie accompagnano gioiosamente e segnano il tempo dei vari esercizi. Una miscela di sonorità e ritmi studiati appositamente per il Pilates nella sua varietà di esercizi, ma anche musiche energizzanti da ascoltare in ogni occasione per ritrovare l'armonia tra corpo e mente. Il CD è a cura di Nirodh Fortini, che da o...

ANATOMIA DEL PILATES - NUOVA EDIZIONE

ELLSWORTH ABBY

€18,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness
Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. Anatomia del pilates vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di...

GUIDA AL PILATES

CARP FRANCE

€12,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Tutti ne parlano: trovare una forma strepitosa, stare bene, rilassarsi. Come? Con una disciplina che mantiene quel che promette: regalarvi una nuova silhouette, e tanto benessere. Fatica? Poca. Come? Il pilates è l'incontro tra diverse discipline, yoga e danza classica, che permette di sviluppare armoniosamente la forza e l'elasticità, l'equilibrio fisico e mentale. Imparando a conoscerne i principi, sarete in grado di praticarlo sempre e ovunque: l'attrezzatura fondamen...

PERSONAL PILATES

HAYES ANYA

€19,90

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Il pilates è un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates, che trasse ispirazione dalle antiche discipline orientali, prime fra tutte lo yoga (India) e il Do-In (Giappone). Si tratta di un approccio innovativo alla ginnastica, nel quale si allena la mente a controllare i muscoli, soprattutto quelli posturali; praticato con continuità, il pilates permette di acquisire maggiore coordinazione nei movimenti, una postura più eretta, un maggior bilanciamen...

RITORNO ALLA VITA - METODO PILATES GLI SCRITTI ORIGINALI

PILATES JOSEPH H.

€14,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sem­pre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versatilità del metodo ne rende possibile l’applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Pubblicato ne...

PILATES IN GRAVIDANZA

WALKER MEG

€8,90

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

"Pilates facile in gravidanza" è uno strumento utile per tutte le donne incinte. Le sessioni di Pilates illustrate dall'autrice sono semplici, efficaci e sicure: ogni posizione è accompagnata da una descrizione e da un'immagine così da evitare errori di postura ed eventuali danni. Gli esercizi sono mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma quando il figlio è nato. La sequenza delle azioni pu...

PILATES FACILE

STEPHENS MINA

€6,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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“Pilates facile” presenta varie sessioni di Pilates semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da cronica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sezione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica ...

PILATES - LE REGOLE DEL BENESSERE

ALBINI ESTER

€12,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Il pilates è un allenamento unico. Corpo snello e ben modellato, addominali tonici, schiena forte, postura corretta, muscoli allungati: sono solo alcuni degli effetti di questa disciplina, che insegna al copro come tornare padrone del proprio benessere. Praticato con attenzione e costanza dona armonia, equilibrio ed elasticità.

GRANDE GUIDA DEL PILATES

ROBINSON LYNNE

€24,90

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Il metodo pilates, diffuso in tutto il mondo, è praticato da coloro che cercano un modo attento e consapevole di fare movimento. La grande guida del pilates è un testo fondamentale: illustra principi e metodo attraverso una serie completa e graduale di esercizi per promuovere il benessere e l’equilibrio del corpo. Il manuale si rivolge sia a principianti, sia a esperti, ma può essere utilizzato anche da istruttori e medici, nonché da atleti che praticano già altre attività: grazie al raf...

MANUALE TECNICO DEL PILATES

ISACOWITZ RAEL

€29,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Questo manuale
pubblicato negli Stati Uniti dalla Human Kinetics è
, con ben 210 esercizi diversi , la guida più completa sia dal punto di vista teorico che operativo
, nel pur amplissimo panorama delle proposte provenienti da tutto il mondo, esistente sul metodo del Pilates, tecnica, in fase di grande diffusione e molto gradita per praticità e resa, per condizionare l'apparato muscolare. L'Autore, che ha seguito nel corso della sua ...

PILATES CON IL RING + DVD

ALBINI ESTER

€9,90

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Ottimo per aumentare la difficoltà degli esercizi, così da adattarli alle proprie necessità, il Pilates ring è particolarmente indicato per stimolare i muscoli del torace, delle braccia e delle gambe e per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale. Questo DVD insegna come sfruttarne al meglio le potenzialità e raggiungere così più facilmente l'obiettivo di un corpo tonico ed equilibrato
. Ester Albini
- Docente della Federazione Italiana ...

PILATES CON LA PALLA + DVD

ALBINI ESTER

€9,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Utilizzando la palla Pilates è possibile creare un programma personalizzato, aumentando o diminuendo la difficoltà degli esercizi proposti, a seconda del momento e delle proprie esigenze. In poche settimane il corpo sarà più agile, la postura più armonica, la mente più consapevole ed equilibrata
. I ritmi dì vita a cui siamo sottoposti costringono il nostro corpo e la nostra mente a uno stato di stress continuo. Cambiare le nostre abitudini però è possibile e il Pilates...

PILATES CON PICCOLI PESI + DVD

ALBINI ESTER

€9,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Oltre a ricercare l'equilibrio della mente, fine tipico dello yoga e delle discipline orientali, il Pilates promette - e garantisce - il raggiungimento di muscoli tonici e forti e di un corpo snello. Lo strumento più efficace per questo scopo sono le weight bali, piccoli pesi che integrano i tradizionali esercizi del Pilates aumentandone l'intensità
. Se il Pilates è considerato così efficace da contare numerosi proseliti anche tra le star del cinema e della televisi...

PILATES - LA SCATOLA DELLE IDEE

AA.VV.

€12,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Come ottenere un corpo più snello, agile e ben modellato? Semplicemente seguendo gli esercizi di Joseph Pilates, inventore dell'eccezionale disciplina che ha conquistato il mondo e permette di avere un fisico tonico e una postura migliore già in poche sedute e comodamente a casa propria

PILATES & STRETCH + DVD

ALBINI ESTER

€9,90

Disponibilità: Il prodotto è In ristampa, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l'uscita della ristampa

In ristampa

Avvertimi quando disponibile

Questo DVD propone un allenamento intermedio di Pilates integrato con esercìzi di stretching per tutto il corpo
. Il lavoro e le attività di tutti i giorni mettono sotto pressione il corpo, oltre che la mente, costringendolo a posture scorrette che possono diventare col tempo vere e proprie patologie. Allungare il corpo e renderlo più flessibile è il primo passo da compiere per invertire la rotta. Ester Albini
- Docente della Federazione Italiana Fitness e...

PILATES CON LA GYM BALL + DVD

ALBINI ESTER

€9,90

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Pilates è il rivoluzionario programma di esercizi studiato per migliorare la condizione del corpo, sia sul piano fisico che su quello mentale. Le cattive abitudini della vita quotidiana hanno fatto dimenticare al corpo la sua corretta postura: grazie al Pilates con la Gym Bali e agli esercizi proposti in questo DVD, tonificherete addominali e schiena e raggiungerete un perfetto equilibrio posturale
. Ester Albini
- Docente della Federazione Italiana Fitness e...