Addominali

PANCIA SCOLPITA PER LUI

AA.VV.

€9,90 €9,41

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Esercizi e alimentazione.
Da sempre una pancia scolpita è simbolo di forza e bellezza; basta pensare alle statue dell'antichità.   Ma avere una pancia tonica non è solo una questione estetica: significa anche mantenersi in forma e aver cura di sé.   Questo libro spiega come farlo a partire da semplici buone abitudini da acquisire e mantenere giorno per giorno: fare movimento, scegliere l'alimentazione giusta, eseguire semplici esercizi.   Grazie a questi...

ADDOMINALI PER TUTTI - N.E.

BRUSCIA GUIDO

€12,50 €11,88

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I segreti per un addome piatto, tonico, allenato.   Avere un addome tonico ed efficiente non è solo una pretesa estetica, ma anche un'esigenza: ecco i segreti. Un ventre piatto e un giro vita ridotto rendono la postura corretta e diminuiscono le problematiche alla schiena.   Vi sembra poco? No? Allora...diamoci da fare!

ADDOMINALI PER TUTTI

BRUSCIA GUIDO

€9,50

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

I segreti per un addome piatto, tonico, allenato. Avere un addome tonico ed efficiente non è solo una pretesa estetica, ma anche un'esigenza: ecco i segreti. Un ventre piatto e un giro vita ridotto rendono la postura corretta e diminuiscono le problematiche alla schiena. Vi sembra poco? No? Allora...diamoci da fare!

ADDOMINALI-PREPAR. PERFETTA PARETE ADDOMINALE

STECCHI ALFREDO

€14,50

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La preparazione completa per una perfetta parete addominale
L’unico gruppo muscolare che, oltre ad avere un importante significato estetico, possiede anche un’enorme valenza funzionale, è sicuramente quello degli addominali. Si spiega quindi come in ogni genere di allenamento che riguardi il fitness, lo sport agonistico o la ginnastica medica, il comune denominatore è rappresentato dall’esercitazione dell’addome. Non è azzardato affermare che l’esecuzione specifica...

G.A.G. GAMBE ADDOMINALI,GLUTEI

PAPI DIEGUEZ JULIO

€13,00

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Esaurito/Non in commercio

Un libro dedicato agli allenamenti specifici per glutei, addominali e gambe, in cui l'autore ha studiato e sviluppato nuovi protocolli di lavoro per queste parti anatomiche, dando luogo ad una sistematizzazione degli esercizi originale e soprattutto logica ed efficace.

PANCIA PERFETTA PER LEI

AA.VV.

€9,90 €9,41

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Esercizi e alimentazione.
Chi di noi non vorrebbe avere una pancia perfetta e tonica, senza antiestetici cuscinetti di grasso?   A volte, invece, le cattive abitudini o la mancanza di tempo ci costringono a rinunciare alla forma.   Cambiare, però, è facile, e si può farlo in pochi passi: un'alimentazione più corretta, un po' di movimento e qualche semplice esercizio da fare anche a casa.   Questo libro ti propone un programma alimentare e di allenamento...

ADDOMINALI FERMIAMO IL MASSACRO

DE GASQUET BERNADETTE

€25,50 €24,23

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Metodo de Gasquet di allenamento addominale
Allenare i muscoli addominali può essere dannoso?
• Sì! Perché l’accorciamento del muscolo retto dell’addome è deleterio per la schiena, accelera la discesa degli organi interni (prolassi) e può favorire l’incontinenza. • Non solo: allenare questi muscoli non permette all’addome di diventare davvero “piatto”. • Basta alle serie di esercizi ripetitivi, monotoni, pesanti e fonte di dolori ...

ARTE DEGLI ADDOMINALI

MACCADANZA ROBERTO

€8,50

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Respirazione - autovalutazione - esercizi - energia
Il corpo e il lavoro dei muscoli, le tecniche di respirazione, gli esercizi preparatori: conoscere e rafforzare gli addominali, punto di unione tra il bacino e il tronco, ci aiuta a raggiungere un equilibrio dinamico, prevenire disturbi che rischiano di diventare cronici e, perché no?, sfidare il nostro corpo. Autovalutazione, esercizi di riscaldamento e di allungamento ma anche programmi per la gravidanza, consigli su...

ADDOMINALI-RESPIRAZIONE...

MACCADANZA ROBERTO

€8,50 €8,08

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Il corpo e il lavoro dei muscoli, le tecniche di respirazione, gli esercizi preparatori: conoscere e rafforzare gli addominali, punto di unione tra il bacino e il tronco, ci aiuta a raggiungere un equilibrio dinamico, prevenire disturbi che rischiano di diventare cronici e, perché no?, sfidare il nostro corpo. Autovalutazione, esercizi di riscaldamento e di allungamento ma anche programmi per la gravidanza, consigli sull'alimentazione più indicata e sulle attrazzature utili, consentiranno ...

FITNESS BOX - 50 SCHEDE ESERCIZI ADDOMINALI

AA.VV.

€5,90 €5,61

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50 schede di esercizi step-by-step. Volete essere in perfetta orma fisica, ma non avete molto tempo a disposizione? Con queste 50 schede , illustrate e con spiegazioni step-by-step degli esercizi, sarà un divertimento raggiungere il vostro obiettivo!

99 ESERCIZI ADDOMINALI

ROI-GROPPI, GROPPI

€21,00

Avvertimi quando disponibile

In questo volume sono raccolte per la prima volta in modo completo le principali nozioni di anatomia, fisiologia e biomeccanica della muscolatura addominale. Il testo comprende una interessante classificazione degli esercizi addominali, che sono anche descritti singolarmente, ed un capitolo dedicato agli errori di esecuzione che possono essere commessi.

ALLENAMENTO DEGLI ADDOMINALI - PREPARAZIONE TECNICA ED ESERCIZI

MESSINA MASSIMO

€11,50

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona. Questo libro sarà utilissimo per affrontare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà ad un vastissimo assortimento di esercizi con moltissime varianti che permettono di soddisfare ogni esigenza di allenamento specifico. Una sezione particolare è dedicata agli esercizi consiglia...

ESERCIZI ADDOMINALI

MANGANO MARIO

€10,35 €9,83

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

Metodo di potenziamento muscolare rapido, efficace, graduale.