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Addominali

    ADDOMINALI FERMIAMO IL MASSACRO

    DE GASQUET BERNADETTE

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    Metodo de Gasquet di allenamento addominale
    Allenare i muscoli addominali può essere dannoso?
    • Sì! Perché l’accorciamento del muscolo retto dell’addome è deleterio per la schiena, accelera la discesa degli organi interni (prolassi) e può favorire l’incontinenza. • Non solo: allenare questi muscoli non permette all’addome di diventare davvero “piatto”. • Basta alle serie di esercizi ripetitivi, monotoni, pesanti e fonte di dolori ...

    ADDOMINALI-RESPIRAZIONE...

    MACCADANZA ROBERTO

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    Il corpo e il lavoro dei muscoli, le tecniche di respirazione, gli esercizi preparatori: conoscere e rafforzare gli addominali, punto di unione tra il bacino e il tronco, ci aiuta a raggiungere un equilibrio dinamico, prevenire disturbi che rischiano di diventare cronici e, perché no?, sfidare il nostro corpo. Autovalutazione, esercizi di riscaldamento e di allungamento ma anche programmi per la gravidanza, consigli sull'alimentazione più indicata e sulle attrazzature utili, consentiranno ...

    G.A.G. GAMBE ADDOMINALI,GLUTEI

    PAPI DIEGUEZ JULIO

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    Un libro dedicato agli allenamenti specifici per glutei, addominali e gambe, in cui l'autore ha studiato e sviluppato nuovi protocolli di lavoro per queste parti anatomiche, dando luogo ad una sistematizzazione degli esercizi originale e soprattutto logica ed efficace.

    ADDOMINALI PER TUTTI - N.E.

    BRUSCIA GUIDO

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    I segreti per un addome piatto, tonico, allenato.   Avere un addome tonico ed efficiente non è solo una pretesa estetica, ma anche un'esigenza: ecco i segreti. Un ventre piatto e un giro vita ridotto rendono la postura corretta e diminuiscono le problematiche alla schiena.   Vi sembra poco? No? Allora...diamoci da fare!

    ARTE DEGLI ADDOMINALI

    MACCADANZA ROBERTO

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    Respirazione - autovalutazione - esercizi - energia
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    FITNESS BOX - 50 SCHEDE ESERCIZI ADDOMINALI

    AA.VV.

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    50 schede di esercizi step-by-step. Volete essere in perfetta orma fisica, ma non avete molto tempo a disposizione? Con queste 50 schede , illustrate e con spiegazioni step-by-step degli esercizi, sarà un divertimento raggiungere il vostro obiettivo!

    ADDOMINALI PER TUTTI

    BRUSCIA GUIDO

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    Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

    Esaurito/Non in commercio

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    99 ESERCIZI ADDOMINALI

    ROI-GROPPI, GROPPI

    €21,00

    Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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    In questo volume sono raccolte per la prima volta in modo completo le principali nozioni di anatomia, fisiologia e biomeccanica della muscolatura addominale. Il testo comprende una interessante classificazione degli esercizi addominali, che sono anche descritti singolarmente, ed un capitolo dedicato agli errori di esecuzione che possono essere commessi.

    ADDOMINALI-PREPAR. PERFETTA PARETE ADDOMINALE

    STECCHI ALFREDO

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    La preparazione completa per una perfetta parete addominale
    L’unico gruppo muscolare che, oltre ad avere un importante significato estetico, possiede anche un’enorme valenza funzionale, è sicuramente quello degli addominali. Si spiega quindi come in ogni genere di allenamento che riguardi il fitness, lo sport agonistico o la ginnastica medica, il comune denominatore è rappresentato dall’esercitazione dell’addome. Non è azzardato affermare che l’esecuzione specifica...

    ALLENAMENTO DEGLI ADDOMINALI - PREPARAZIONE TECNICA ED ESERCIZI

    MESSINA MASSIMO

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    La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona. Questo libro sarà utilissimo per affrontare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà ad un vastissimo assortimento di esercizi con moltissime varianti che permettono di soddisfare ogni esigenza di allenamento specifico. Una sezione particolare è dedicata agli esercizi consiglia...