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Culturismo

THE SQUAT BIBLE

HORSCHIG AARON

€19,90 €18,91

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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As a physical therapist, coach, and certified strength and conditioning specialist, Dr. Aaron Horschig began to notice the same patterns in athletes over and over. Many of them seemed to pushed themselves as athletes in the same ways they push themselves out in the real world.Living in a performance-based society, Dr. Horschig saw many athletes who seemed to not only want to be bigger and stronger but to get there faster. This mentality ultimately led to injuries and setbacks, preventing ...

ALLENAMENTO

LEONE LIVIO

€31,90 €30,31

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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4 LIBRI IN 1.
LA RACCOLTA COMPLETA SU COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE CON L'ALLENAMENTO IN PALESTRA. (NATURAL BODYBUILDING, DIETA, FORMA FISICA, FITNESS, SCHEDE, ADDOMINALI).
  Vuoi conoscere tutti i segreti per incrementare la tua massa muscolare ? Questa raccolta di 4 libri è il punto di riferimento numero uno della letteratura sul bodybuilding, sia per i neofiti, che per tutti gli appassionati di questo sport, in quanto spiega dal punto d...

ALLENAMENTO DA CASA

LEONE LIVIO

€29,90 €28,41

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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4 LIBRI IN 1.
TRUCCHI E SEGRETI PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE SENZA ANDARE IN PALESTRA (ALLENAMENTO A CORPO LIBERO, ADDOMINALI, ESERCIZIO FISICO, DIMAGRIRE, FITNESS).
Ci sono molti vantaggi nell’avere un corpo in ottima forma. Eccone alcuni: Aumento dell’autostima; Miglioramento della vita sociale; Miglioramento delle performance lavorativa; Miglioramento delle relazioni di coppia;   Ottenere un’ottima forma fisica non è difficile. Mol...

BODYBUILDING

LEONE LIVIO

€29,90 €28,41

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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4 LIBRI IN 1.
SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA PER L’AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE + DIETE PER AUMENTARE LA MASSA.
(PROGRAMMAZIONE TRIENNALE, NATURAL BODYBUILDING,PERDERE PESO,DIMAGRIRE).
Vuoi aumentare la tua massa muscolare ? Vuoi avere un fisico scolpito tutto l'anno ? Allora sei capitato nel posto giusto...continua a leggere... Se hai sollevato pesi per parecchi anni, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiest...

BRUCIA I GRASSI NUTRI I MUSCOLI

VENUTO TOM

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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La strategia vincente per un corpo perfetto.
Vuoi dimagrire e scolpire i muscoli?   Vuoi un programma che funzioni veramente, senza trucchi o stratagemmi?   Che tu voglia perdere 5 o 50 chili, sviluppare massa muscolare o semplicemente tonificare, questo libro ti farà raggiungere risultati permanenti in modo sicuro, salutare e naturale.   Con "Brucia i grassi, nutri i muscoli" diventerai più asciutto, forte e in salute, ottenendo il fisico che hai sempr...

LIFE STRONG - DAL CANCRO AL MASTER SPORT

CONTI EMANUELE

€15,00 €14,25

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Diario di un maratoneta del ferro.
Una storia di "vita vissuta" che Emanuele Conti ha voluto mettere a disposizione di chi combatte ogni giorno con malattie più o meno gravi ma anche a chi, pur godendo di ottima salute, smette di credere nei propri mezzi o abbandona l'inseguimento del proprio sogno. Un inno all'allenamento sportivo che non è solo tecnica, programmazione e alimentazione, ma soprattutto forza mentale, in forma di convinzione ...

BODYWEIGHT TRAINING FOR BEGINNERS

MALDONADO CHARLES

€7,90 €7,51

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Bodyweight Training Guide.
For many people who want to look younger, have more energy, and have the possibility of living longer and healthier, engaging in a regular exercise program provides unequalled benefits that can be both seen and felt. Whether you are a man or woman, anyone can reap the healthy benefits that exercise provides. Regular exercise helps control weight and can help you fight conditions such as heart disease and bad cholesterol. Regular exercise also...

BODYWEIGHT TRAINING FOR WOMEN

MALDONADO CHARLES

€7,90 €7,51

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Bodyweight Training and Exercise Handbook.
For women who are looking to live a life of great health and vitality, there are unfortunately no shortcuts, magic wands or sure-fire recipes that will accomplish these goals in a realistic and effective manner. While a proper diet and nutrition is an essential building block to a women's overall good health, engaging in a regular exercise regimen or some form of physical activity is an excellent way in which women can achie...

JC`S TOTAL BODY TRANSFORMATION

SANTANA JUAN CARLOS

€29,90 €28,41

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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The Very Best Workouts for Strength, Fitness, and Function.
If you’re ready to transform your body and perfect your athletic skills, then this is the book for you. Based on solid exercise science principles and tested with thousands of clients, JC’s Total Body Transformation gives you over 110 workouts that can be plugged into any training plan right now to transform your body, improve your athletic performance, build strength and endurance, and produce the results...

STRENGTH TRAINING & FITNESS NUTRITION

BRONZETTI ENRICO

€30,90 €29,36

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L'allenamento e la nutrizione per la forza, ipertrofia, e dimagrimento per uomini e donne secondo le ultime ricerche scientifiche.
L'esperienza sul campo dell'autore, Maestro di Body Building e Fitness, e l'analisi delle ultime ricerche scientifiche di settore per quanto riguarda tutto quello che concerne l'allenamento della forza, dell'ipertrofia e del dimagrimento hanno portato alla nascita di questo volume, destinato a masche e femmine, atleti agonist...

ANATOMIA DELL`ESERCIZIO FISICO - NUOVA EDIZIONE

MANOCCHIA PAT

€19,50 €18,53

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Una guida professionale al vostro allenamento
Che cosa accade al corpo mentre ci si allena? Quali sono i muscoli sollecitati e in quali movimenti? Attraverso un’accurata selezione di esercizi, arricchiti da fotografie a colori e illustrazioni anatomiche dettagliate con riportata l’indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento, Anatomia dell’esercizio fisico vi mostrerà con precisione come lavora il corpo in palestra. Organizzato in sezioni e corredato di un ...

OLYMPIC WEIGHTLIFTING - THIRD EDITION

EVERETT GREG

€59,00 €56,05

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Since shortly after its original release in 2008, Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches has been the most popular book on the sport of weightlifting in the world and has become the standard text for learning and teaching the snatch and clean & jerk. This all new third edition has been expanded over 150 pages with revised and improved chapters, new chapters, improved organization, more tables and diagrams, over 600 photographs, improved readability, and i...

ANATOMIA DELLA FORZA E DEL CONDIZIONAMENTO

LIEBMAN HOLLIS LANCE

€18,50 €17,58

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Come aumentare il tono e il vigore della muscolatura
L'allenamento della forza e quello del condizionamento, benché diversi fra loro per obiettivi e risultati, dipendono l'uno dall'altro e si completano perfettamente a vicenda. Da un lato, un atleta forte può riuscire a sollevare grossi carichi, ma è limitato se non conosce le regole di un adeguato condizionamento. Esso, infatti, non consiste solo nella capacità di lavoro cardiovascolare o nella resistenz...

WEIGHTLIFTING PROGRAMMING . A WINNING COACH`S GUIDE

TAKANO BOB

€39,00 €37,05

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This the most thorough English-language book available on the subject of program planning for Olympic-style weightlifting. Takano covers the theoretical and practical issues, the biological and mathematical underpinnings, and provides a straightforward process for developing training programs with plentiful examples. Bob Takano s book, "Weightlifting Programming: A Winning Coach s Guide" is excellent. This book has so much great information, every Olympic-Style Weightlifting ...

DISTENSIONE SU PANCA ORIZZONTALE COL BILANCIERE

CAMPITELLI STEFANO

€12,90 €12,26

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Stefano Campitelli, autore di questo libro, dedito da 23 anni all’attività del body-building, con 34 gare sportive affrontate in varie discipline fra cui il sollevamento su panca orizzontale. Dopo aver conseguito la maturità scientifica, ha intrapreso il percorso universitario in “Infermiere” laureandosi con 110 e lode, dopodiché ha iniziato a lavorare in un reparto di Chirurgia Generale dove è attualmente in servizio. La passione per lo sport lo ha sempre accompagnato in tutti i suo...

NUOVA GUIDA AGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE - 3° EDIZIONE

DELAVIER FREDERIC

€32,00 €30,40

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3A Edizione Italiana
Approccio Anatomo-Funzionale
Quest’opera descrive in modo chiaro e preciso la maggior parte dei movimenti per lo sviluppo della muscolatura (muscolazione). Ogni esercizio è illustrato da disegni di eccezionale qualità che permettono di visualizzare i gruppi muscolari sollecitati. Ogni illustrazione è accompagnata da un testo contenete tutte le informazioni pratiche, consentendo sia al principiante sia all’atleta più esperto di pr...

MANUALE DEL PERSONAL TRAINER

BAECHLE

€52,00 €49,40

Risparmi € 2,60 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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La presente opera è il testo di riferimento più qualificato in materia di allenamento fisico
e ideale per coloro che svolgono la professione di personal trainer, per gli istruttori di fitness, per i laureati in scienze motorie e per tutti i professionisti che operano in ambito sportivo. Rappresenta, inoltre, la guida pratica fondamentale per la preparazione all’esame per ottenere la Certificazione internazionale di “Personal Trainer Qualificato”   rilasciata dalla NSCA...

GIOCHIAMO CON I PESI

FIPCF

€14,00 €13,30

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Metodi didattici, 4 unità didattiche: mobilità articolare arti superiori ed inferiori, equilibrio, forza (generale e tecnica), E per gli altrisport?, Considerazioni tecniche e consigli, Analisi posture, Glossario, Bibliografia, Indirizzi utili

HST TRAINING

RIDGELY CHARLES

€19,95 €18,95

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Ci sono in circolazione moltissimi programmi di sollevamento pesi e tutti affermano di poter aumentare la massa e la forza di tutti i sollevatori. Sfortunatamente, molti di questi programmi non si basano su dati scientifici, o sulla ricerca, ma sull'osservazione di pochi atleti d'élite. Un sistema veramente basato sulla ricerca scientifica è l'Hypertrophy-Specific Training (HST), sviluppato da Bryan Haycock. L'HST sta aiutando molte persone a fare dei guadagni meravigliosi, giorno dopo giorno,...

FITNESS-LINEE GUIDA PER UNA MIGLIORE FORMA FI

CEREDA FERDINANDO

€13,00 €12,35

Risparmi € 0,65 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Se la salute è assenza di malattia, si potrebbe definire la "forma" o la "buona condizione" fisica, il Fitness, come l'unione tra salute e capacità di svolgere bene le attività quotidiane, senza sforzi inutili, di sfruttare al meglio e di saper affrontare gli imprevisti e le emergenze con l'energia necessaria. Farsi carico di questa buona condizione fisica, o in altre parole della potenza energetica del corpo, ha un'importanza decisiva nella prevenzione non sol...