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Walking - Camminare

IN CAMMINO

BONO MAURIZIO

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Itinerari tra emozioni e storie.
Camminare è il motore dell'umore, del benessere, della felicità.   Ci riavvicina a noi stessi, crea concentrazione e spazio dentro di noi.   Camminare è un piacere e un'arte.   Camminare in montagna, certo, ma anche sulle falesie in riva al mare, sulle coste e sulle dorsali di isole come la Sardegna, la Corsica, la Réunion.   O ancora, su fino alla vetta in Val Senales, dove il camminatore più antico che conosciamo da...

VOLEVO SOLO CAMMINARE

COLLU DANIELA

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Un passo alla volta sul Cammino di Santiago alla scoperta di un mondo che non immaginavi.
Le gambe fremono, il cuore scalpita, la mente ha bisogno di nuovi orizzonti.   È il momento di partire, di assaporare il viaggio, di mettere un piede avanti all'altro e arrivare alla meta.   Questo è il racconto della preparazione, atletica e sentimentale, al Cammino di Santiago, e dei 360 chilometri che ne sono seguiti.   Protagonista: Daniela Collu, atea patentata, natu...

ARTE DI ANDARE A PIEDI

VERGARI ALESSANDRO

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Camminare per strade e sentieri .
Camminare è una pratica alla portata di tutti e rappresenta un metodo naturale per migliorare il nostro stato di salute, liberarci dallo stress, esplorare il mondo ed essere più felici.   Questo manuale offre consigli pratici sull'attrezzatura, su come preparare lo zaino, come vestirsi, cosa mangiare, come evitare rischi o affrontare imprevisti, oltre a suggerimenti utili ed esercizi per prepararsi.   Contiene tutte le informaz...

CAMMINARE

DROUIN JEAN

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Mettersi in forma senza stress.
Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore.   E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l...

CAMMINARE CAMBIA

ASSOCIAZIONE LUNGHI CAMMINI

€15,00 €14,25

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Il lungo cammino come strumento educativo per giovani in difficoltà.
Camminare può essere uno strumento di crescita, di maturazione interiore. Lo dimostra il programma dell’Associazione Lunghi Cammini, che propone a giovani in difficoltà di mettersi in cammino per affrontare la propria vita e trovare nuovi equilibri e nuovi inizi. L’Associazione propone ad adolescenti e giovani “difficili” di percorrere duemila chilometri a piedi, in cento giorni, all’estero e ...

NATI PER CAMMINARE

BELTRAME ALESSANDRA

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Alessandra Beltrame ci porta nel suo mondo intimo fatto di sentieri, incontri e ricerca di senso della vita, in cui il cammino, quale atto ineludibile del nostro stare sulla terra, diventa invito, messaggio, denuncia, atto di tenerezza e inno alla consapevolezza. La protagonista fa della sua esperienza materia che si appiccica alle suole, si sporca dell’odore e della polvere del mondo: il cammino è atto politico, è scelta di libertà contro i luoghi comuni, le cattive abitudini, la ...

ESERCIZI RITMICI E DI COORDINAZIONE NEL NORDIC WALKING

FABRETTO MARIO

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Nordic walking: attività motoria facile, alla portata di tutti, ma certamente non banale! Tra le capacità stimolate vi è anche quella dello sviluppo di una maggiore coordinazione motoria. Con l'uso dei bastoncini poniamo l'attenzione sui meccanismi di trasferimento del gesto dal livello controllato a quello automatizzato, sviluppando combinazioni di azioni e movimenti sempre più complessi. Importante nei giovani, dove con il gioco si acquista una mag...

DEL CAMMINARE E ALTRE DISTRAZIONI

COSI F.

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Antologia per viandanti e sognatori.
Non si cammina solo per spostarsi da un luogo all'altro: si cammina anche per poter guardare il mondo dalla vetta dei monti, come Mark Twain, oppure per filosofeggiare, come Rousseau e Roberto Arlt. A volte un'innocua passeggiata permette di fare incontri che cambiano l'esistenza, come accade ai personaggi di Maupassant e Capuana, e in certe situazioni l'erranza diventa addirittura uno stile di vita, come nelle pagine...

TRE UOMINI A PIEDI

CIAMPI PAOLO

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Tre giovani cinquantenni a piedi sulla Via degli Dei, la fatica, i ricordi,le prese in giro e le migliori lasagne di sempre A volte servono delle esperienze per farci capire il senso della vita. E un viaggio a piedi, lento e attento, in compagnia degli amici che resistono dai tempi del liceo, riporta a galla legami e ricordi. Tre amici un po’ in là con gli anni decidono di mettersi in viaggio per cercare un diversivo alla routine dei giorni, come in Tre...

NORDIC WALKING PER TUTTI

PFISTER BEATRIX

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Uno sport sano e divertente, adatto a tutte le età. Con sorprendenti effetti sulla salute
Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi e...

NORDIC WALKING - BENESSERE ED EMOZIONI DELLA CAMMINATA CON I BASTONCINI

DELLASEGA PINO

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Questo libro è un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con moltissime fotografie. In esso potrete trovare numerosi esercizi che vi consentiranno di diventare padroni del gesto tecnico, ma anche preziosi consigli per quanto riguarda la scelta della necessaria attrezzatura e del corretto abbigliamento. Una parte significativa del libro è dedicata ai benefici del Nordic Walking sulla salute e in essa sono raccolte varie testimonianze di il...

THE LONG DISTANCE WALKERS-HANDBOOK

AA.VV.

€25,05 €23,80

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Now in its seventh edition the directory has been fully updated throughout. Well over 600 main walks are covered - many new routes and linking walks have been added and the regional maps expanded. Each walk has a summary describing its distinctive features, details of start and finish points and the waymarking used. All routes list appropriate Ordnance Survey Landranger and 1:25,000 maps; the sources for publications required to follow the walk, along with contact details of relevant information...

ITALICA 150 - CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO

BRIZZI ENRICO

€15,00 €14,25

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CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO.
In occasione del centocinquantesimo anno dell’Unità nazionale, lo scrittore Enrico Brizzi ha ideato e compiuto un grande viaggio a piedi dall’Alto Adige alla Sicilia. Il viaggio, battezzato “Italica 150”, è stato pensato come un’indagine sul campo per rispondere alla domanda “Chi sono oggi gli italiani?”. L’itinerario di 2191 chilometri è stato infatti intera mente percorso dallo scrittore e, a staffetta, da altri ...

TRE VIE DELLA VITA

DEAMBROGIO MARCO

€16,00 €15,20

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Il mio cammino di Santiago
  Ottocento chilometri a piedi, uno straordinario percorso dai Pirenei all'Oceano, un pellegrino molto particolare: Marco Deambrogio. Viaggiatore infaticabile, "l'uomo che attraversa i deserti in moto", dopo aver compiuto ogni genere di impresa, affronta questa volta la sfida più diffìcile: quella della fede. Marco ha percorso le strade impervie del cammino di Santiago secondo l'antica tradizione, con l'unico ausilio...

ANDARE A PIEDI - FILOSOFIA DEL CAMMINARE

GROS FREDERIC

€14,90 €14,16

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FILOSOFIA DEL CAMMINARE
  Camminare è sicuramente una delle azioni più comuni delle nostre vite. Ma Frédéric Gros ci fa riscoprire la bellezza e la profondità di questo semplice gesto e il senso di libertà, di crescita interiore e di scoperta che esso può riuscire a suscitare in ciascuno di noi. Attraverso la riflessione e il racconto magistrale delle vite di grandi camminatori del passato - da Nietzsche a Rousseau, da Proust a Gandhi che in questo modo hanno c...

ENERGY-WALKING

GRABBE DIETER

€8,90 €8,46

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Secondo gli esperti, camminare è il modo più sano e naturale di mantenersi in forma, ed è considerato lo sport più dolce in assoluto, oggi più "di moda" persino dello jogging. Per praticarlo nel modo migliore, Dieter Grabbe ci offre una tecnica nuova ed efficace che, anche con tre soli allenamenti moderati la settimana, permette di dimagrire, di rinvigorire il cuore e l'apparato circolatorio e, in generale, di avere più energia per la vita di tutti i giorni, senza i possibili...

CAMMINARE - DAPPERTUTTO ANCHE IN CITTA`

ESPEDAL TOMAS

€15,00 €14,25

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DAPPERTUTTO ANCHE IN CITTA`
Il mondo è silenziosamente percorso da camminatori. Individui che camminano per la loro felicità, oltre che per andare da un luogo all’altro. Sono sempre esistiti, anche se non tutti pienamente consci di esserlo; alcuni erano e sono anche poeti, scrittori, filosofi, artisti. Tomas Espedal è uno di loro. Per lui camminare, pensare, scrivere fanno parte di uno stesso ciclo vitale che si ripete incessante nel suo destino. Che si tratti di camminare...

ARTE DEL CAMMINARE

GIANOTTI LUCA

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Viaggiare camminando vuol dire entrare in contatto con la Terra, che calpestiamo passo dopo passo, e con la sua Natura a cui abbandonare i nostri sensi per farsi accogliere da Lei in un abbraccio ristoratore e rigenerante. E dunque abbracciare un albero, dormire sotto le stelle, ascoltare il silenzio, annusare e assaggiare le erbe incontrate, bagnarsi nei torrenti o nelle calette isolate dei mari mediterranei, ammirareil volo di un rapace, sono tutte emozioni che ci riempiono di energia. È un v...

CAMMINARE PER TENERSI IN FORMA

BAROUGH NINA

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L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo
Sia che vogliate iniziare a muovere i primi passi con intenzione sportiva, sia che vogliate diventare degli esperti marciatori, o camminare almeno una volta nella vita per la lunghezza di una maratona, questo libro è per voi. Il messaggio chiaro e semplice di Nina Barough, illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche alle persone più refrattarie, è che per camminare non ...

WALKING - ALLENARSI CAMMINANDO

SALA-DIAMANTINI, DIAMANTINI

€12,39 €11,77

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Un semplice manuale corredato di tabelle, schede di allenamento e alimentazione.