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Walking - Camminare

EDUCARE AL MOVIMENTO CON IL NORDIC WALKING

LONATI LOREDANA

€20,00 €19,00

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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A scuola e nel fitness. Con Contenuto digitale.
Frutto di variegate e consolidate esperienze di studio, insegnamento e "camminata", questo agile manuale sul Nordic Walking ha permesso di organizzare e sistemizzare una notevole quantità di materiale tecnico-didattico progettato, elaborato e reso fruibile per tutti i professionisti del movimento ed ovviamente, in diversa chiave, per gli appassionati della specialità. Le personali competenze e peculiarità delle...

ARTE DI ANDARE A PIEDI

VERGARI ALESSANDRO

€12,90 €12,26

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Camminare per strade e sentieri .
Camminare è una pratica alla portata di tutti e rappresenta un metodo naturale per migliorare il nostro stato di salute, liberarci dallo stress, esplorare il mondo ed essere più felici.   Questo manuale offre consigli pratici sull'attrezzatura, su come preparare lo zaino, come vestirsi, cosa mangiare, come evitare rischi o affrontare imprevisti, oltre a suggerimenti utili ed esercizi per prepararsi.   Contiene tutte le informaz...

PACIFIC CREST TRAIL

BARBIE` LORENZO

€17,90 €17,01

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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A piedi sulle montagne del Far West.
Un sentiero di 4.200 km dal Messico al Canada.
Più che il racconto di una grande avventura, il libro è l’affascinante diario di un’esperienza davvero unica, nei luoghi leggendari del selvaggio West americano: i grandi deserti del sud della California, foreste quasi senza fine, laghi, torrenti, fiumi impetuosi e grandi ghiacciai più a nord, con una notevole varietà di climi, vegetazione e fauna.   148 giorni...

CAMMINARE BENE - IL MANUALE UFFICIALE DEL FITWALKING N.E.

DAMILANO MAURIZIO

€13,50 €12,83

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Il manuale del fitwalking
A sette anni dalla prima edizione, il manuale ufficiale del fitwalking ritorna in una versione riveduta e aggiornata da Maurizio Damilano, l'iniziatore italiano di questa disciplina e campione olimpico di marcia. Il fitwalking è l'evoluzione sportiva e salutistica di un'attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore. Dall'uscita della prima edizione del libro, questa disciplina...

THE LONG DISTANCE WALKERS-HANDBOOK

AA.VV.

€25,05 €23,80

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Now in its seventh edition the directory has been fully updated throughout. Well over 600 main walks are covered - many new routes and linking walks have been added and the regional maps expanded. Each walk has a summary describing its distinctive features, details of start and finish points and the waymarking used. All routes list appropriate Ordnance Survey Landranger and 1:25,000 maps; the sources for publications required to follow the walk, along with contact details of relevant information...

ITALICA 150 - CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO

BRIZZI ENRICO

€15,00 €14,25

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CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO.
In occasione del centocinquantesimo anno dell’Unità nazionale, lo scrittore Enrico Brizzi ha ideato e compiuto un grande viaggio a piedi dall’Alto Adige alla Sicilia. Il viaggio, battezzato “Italica 150”, è stato pensato come un’indagine sul campo per rispondere alla domanda “Chi sono oggi gli italiani?”. L’itinerario di 2191 chilometri è stato infatti intera mente percorso dallo scrittore e, a staffetta, da altri ...

TRE VIE DELLA VITA

DEAMBROGIO MARCO

€16,00 €15,20

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Il mio cammino di Santiago
  Ottocento chilometri a piedi, uno straordinario percorso dai Pirenei all'Oceano, un pellegrino molto particolare: Marco Deambrogio. Viaggiatore infaticabile, "l'uomo che attraversa i deserti in moto", dopo aver compiuto ogni genere di impresa, affronta questa volta la sfida più diffìcile: quella della fede. Marco ha percorso le strade impervie del cammino di Santiago secondo l'antica tradizione, con l'unico ausilio...

ANDARE A PIEDI - FILOSOFIA DEL CAMMINARE

GROS FREDERIC

€14,90 €14,16

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FILOSOFIA DEL CAMMINARE
  Camminare è sicuramente una delle azioni più comuni delle nostre vite. Ma Frédéric Gros ci fa riscoprire la bellezza e la profondità di questo semplice gesto e il senso di libertà, di crescita interiore e di scoperta che esso può riuscire a suscitare in ciascuno di noi. Attraverso la riflessione e il racconto magistrale delle vite di grandi camminatori del passato - da Nietzsche a Rousseau, da Proust a Gandhi che in questo modo hanno c...

ENERGY-WALKING

GRABBE DIETER

€8,90 €8,46

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Secondo gli esperti, camminare è il modo più sano e naturale di mantenersi in forma, ed è considerato lo sport più dolce in assoluto, oggi più "di moda" persino dello jogging. Per praticarlo nel modo migliore, Dieter Grabbe ci offre una tecnica nuova ed efficace che, anche con tre soli allenamenti moderati la settimana, permette di dimagrire, di rinvigorire il cuore e l'apparato circolatorio e, in generale, di avere più energia per la vita di tutti i giorni, senza i possibili...

CAMMINARE - DAPPERTUTTO ANCHE IN CITTA`

ESPEDAL TOMAS

€15,00 €14,25

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DAPPERTUTTO ANCHE IN CITTA`
Il mondo è silenziosamente percorso da camminatori. Individui che camminano per la loro felicità, oltre che per andare da un luogo all’altro. Sono sempre esistiti, anche se non tutti pienamente consci di esserlo; alcuni erano e sono anche poeti, scrittori, filosofi, artisti. Tomas Espedal è uno di loro. Per lui camminare, pensare, scrivere fanno parte di uno stesso ciclo vitale che si ripete incessante nel suo destino. Che si tratti di camminare...

ARTE DEL CAMMINARE

GIANOTTI LUCA

€14,50 €13,78

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Viaggiare camminando vuol dire entrare in contatto con la Terra, che calpestiamo passo dopo passo, e con la sua Natura a cui abbandonare i nostri sensi per farsi accogliere da Lei in un abbraccio ristoratore e rigenerante. E dunque abbracciare un albero, dormire sotto le stelle, ascoltare il silenzio, annusare e assaggiare le erbe incontrate, bagnarsi nei torrenti o nelle calette isolate dei mari mediterranei, ammirareil volo di un rapace, sono tutte emozioni che ci riempiono di energia. È un v...

CAMMINARE PER TENERSI IN FORMA

BAROUGH NINA

€14,90 €14,16

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L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo
Sia che vogliate iniziare a muovere i primi passi con intenzione sportiva, sia che vogliate diventare degli esperti marciatori, o camminare almeno una volta nella vita per la lunghezza di una maratona, questo libro è per voi. Il messaggio chiaro e semplice di Nina Barough, illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche alle persone più refrattarie, è che per camminare non ...

WALKING - ALLENARSI CAMMINANDO

SALA-DIAMANTINI, DIAMANTINI

€12,39 €11,77

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Un semplice manuale corredato di tabelle, schede di allenamento e alimentazione.

NATI PER CAMMINARE

BELTRAME ALESSANDRA

€14,50 €13,78

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Alessandra Beltrame ci porta nel suo mondo intimo fatto di sentieri, incontri e ricerca di senso della vita, in cui il cammino, quale atto ineludibile del nostro stare sulla terra, diventa invito, messaggio, denuncia, atto di tenerezza e inno alla consapevolezza. La protagonista fa della sua esperienza materia che si appiccica alle suole, si sporca dell’odore e della polvere del mondo: il cammino è atto politico, è scelta di libertà contro i luoghi comuni, le cattive abitudini, la ...

CAMMINARE A PIEDI NUDI

LAHILLE PHILIPPE

€9,90 €9,41

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Piacere, benessere e salute con il barefooting.
Non c'è niente di più naturale che camminare a piedi nudi!   È sempre più diffusa la pratica del barefooting, camminare a piedi nudi per ritrovare equilibrio, rilassamento, un collegamento con la terra e migliorare la postura.   Al senso di totale libertà, infatti, si aggiungono concreti benefici sulla salute fisica e psichica: massaggio dei punti riflessi del piede, rieducazione neuromuscolare e propriocettiva,...

CAMMINARE

DROUIN JEAN

€24,90 €23,66

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Mettersi in forma senza stress.
Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore.   E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l...

IN CAMMINO

BONO MAURIZIO

€15,90 €15,11

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Itinerari tra emozioni e storie.
Camminare è il motore dell'umore, del benessere, della felicità.   Ci riavvicina a noi stessi, crea concentrazione e spazio dentro di noi.   Camminare è un piacere e un'arte.   Camminare in montagna, certo, ma anche sulle falesie in riva al mare, sulle coste e sulle dorsali di isole come la Sardegna, la Corsica, la Réunion.   O ancora, su fino alla vetta in Val Senales, dove il camminatore più antico che conosciamo da...

VOLEVO SOLO CAMMINARE

COLLU DANIELA

€14,90 €14,16

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Un passo alla volta sul Cammino di Santiago alla scoperta di un mondo che non immaginavi.
Le gambe fremono, il cuore scalpita, la mente ha bisogno di nuovi orizzonti.   È il momento di partire, di assaporare il viaggio, di mettere un piede avanti all'altro e arrivare alla meta.   Questo è il racconto della preparazione, atletica e sentimentale, al Cammino di Santiago, e dei 360 chilometri che ne sono seguiti.   Protagonista: Daniela Collu, atea patentata, natu...

CAMMINARE PUO` CAMBIARCI LA VITA

O`MARA SHANE

€13,00 €12,35

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Qual è il tratto che ci differenzia da tutti gli altri esseri viventi? Di solito in cima alla lista figurano la capacità di pensare e di parlare: sono due prerogative esclusive dell'uomo, non c'è dubbio. Eppure i nostri antenati, milioni di anni fa, per svilupparle si sono dovuti alzare in piedi e mettere in cammino. Il linguaggio e i pensieri umani si sono evoluti in modo tanto singolare proprio quando abbiamo iniziato a compiere spostamenti impossibili per qualsiasi animale...

ALZATI E CAMMINA

NACCI LUIGI

€11,00 €10,45

Risparmi € 0,55 (- 5%)

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Sulla strada della viandanza.
La nuova edizione in formato tascabile di un libro che è diventato un manifesto della viandanza. Con un testo inedito scritto per l’occasione dall’autore. Un libro destinato a chi è nel limbo. A chi è insoddisfatto in famiglia, o sul lavoro, chi ha perso momentaneamente la speranza di risalire la china, chi, in definitiva, per una ragione o per l'altra, cerca la propria strada e sa che è giunto il momento di partire. "Alza...