Libri

DVD

Newsletter

Inserisci la tua email per iscriverti alla newsletter di Libreria dello Sport

Proseguendo accetti la nostra informativa sulla privacy e acconsenti di ricevere messaggi informativi, promozionali e newsletter.
Running & Jogging

LA TUA PERFORMANCE SPORTIVA

CIANFLONE MARIO

€12,90 €12,26

Risparmi € 0,65 (- 5%)

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

Compra

La difficoltà più grande per chi corre, a livello amatoriale ma anche agonistico, è quella di riuscire a ottenere risultati sempre positivi, via via più impegnativi e ambiziosi, per un periodo di tempo più lungo possibile. Questo è il vero significato di "performance" per un atleta e questo libro fornisce tutti gli strumenti per realizzarla: allenando mente e corpo e imparando ad affrontare al meglio gli infortuni. La corsa, oltre che una grande passi...

SCIENZA DELLA CORSA

NAPIER CHRIS

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

Compra

Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni.
Correre più veloce, aumentare la resistenza, correre più veloce, aumentare la resistenza, prevenire gli infortuni. Analizza fin nei minimi dettagli la tecnica e migliora la falcata, raggiungendo il massimo in termini di sicurezza ed efficienza. Trasforma la performance con esercizi mirati dedicati alla potenza, all'elasticità muscolare e al recupero. Le tavole illustrate, dedicate all'anatomi...

PRINCIRUNNER

FAGIOLI ANDREA

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

Compra

195 storie di corsa. La corsa è un colpo di fulmine, è democratica, è un modo di essere, è un vino d'annata, è una sofferenza, è un sogno, è una malattia, è la vita.   Ti insegna che si deve sempre andare avanti, nonostante tutto.  

ASCESA DEGLI ULTRARUNNER

ADHARANAND FINN

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

Compra

Un viaggio ai limiti della resistenza umana .
L'ultrarunning sfida la logica: è uno sport fra i più brutali e impegnativi del mondo, eppure si sta diffondendo ovunque in modo rapido e spettacolare.   Perché? È un antidoto alla vita moderna o è il sintomo di una moderna malattia?   Per scoprirlo - e per capire se egli stesso può diventare un ultrarunner - Adharanand Finn compie un viaggio al cuore di questo sport.   Attraverso gli incontri con i protagonis...

GRANDE SPRINT TRA SOGNO E REALTA`

BORZOV VALERIJ

€30,00 €28,50

Risparmi € 1,50 (- 5%)

Disponibilità: Pronto per la spedizione

Compra

Concentrato, freddo, sicuro. Valerij Borzov ha sempre interpretato lo sprint come un perfetto gesto tecnico eseguito in ogni minimo particolare. Fu un talento precoce, un atleta esemplare che seppe dar vita a sfide leggendarie. Vincitore di due medaglie d’oro ai Giochi Olimpici di Monaco nel 1972, Presidente del Comitato Olimpico Ucraino dal ’91 al ’98 e membro CIO dal 1994. Un uomo dalle molte qualità, dalle molte carriere. Questo libro ne ripercorre la storia raccontata in pri...

CORRERE - I TEST

GALLOWAY JEFF

€18,90 €17,96

Risparmi € 0,95 (- 5%)

Disponibilità: Pronto per la spedizione

Compra

Per i corridori e i wlakers che vogliono migliorarsi, il libro offre programmi e fondamenti per andare più lontano e più forti, divertendosi con gli esercizi più che mai. L’Olimpionico Jeff Galloway fornisce le indicazioni su come aumentare la lunghezza della corsa o su come camminare senza infortuni o su come correre più forte. All’interno del libro troverete programmi specifici di allenamento usati per testare la distanza. Il libro è pieno di pratiche informazioni sulla nutrizione, s...

80/20 RUNNING

FITZGERALD MATT

€13,90 €13,21

Risparmi € 0,70 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Run Stronger and Race Faster by Training Slower.
This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 per cent of runs at a lower intensity and just 20 per cent at a higher intensity - is the best change runners of all abilities can make to improve their performance. With a thorough ex...

CAMMINARE

DROUIN JEAN

€24,90 €23,66

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Mettersi in forma senza stress.
Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore.   E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l...

MANUALE COMPLETO DELLA CORSA

VAN DIJK HANS

€28,00 €26,60

Risparmi € 1,40 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance.
Quanta potenza genera il tuo motore umano?   Quanta ne serve per correre in diverse condizioni?   Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara?   Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati?   Quali sono i limiti delle prestazioni umane?   "Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustra...

FILOSOFIA DEL RUNNING

GRION LUCA

€12,00 €11,40

Risparmi € 0,60 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Spiegata a passo di corsa.
Perché correre?   Per quale motivo milioni di persone dedicano le loro energie a questa passione?   Cosa possiamo imparare dai chilometri che ogni giorno percorriamo sotto la pioggia o alle prime luci del mattino?   Rispondere a queste domande significa dare forma a una vera e propria filosofia del running, delineata per la prima volta in questo libro di Luca Grion.   Per ascoltare le lezioni che la corsa di resistenza può insegnarci ...

ALLENARE LA CORSA CON IL POWER METER

VANCE JIM

€32,00 €30,40

Risparmi € 1,60 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Programmare gli allenamenti con il misuratore di potenza.
Allenare la corsa con il power meter è una guida estremamente innovativa che pone il misuratore di potenza al centro della metodologia di allenamento della corsa.   Questo strumento tecnico sta caratterizzando il controllo delle prestazioni a tutti i livelli del ciclismo, con sicure e analoghe prospettive nel mondo del podismo: dalle gare sui 5000 metri fino alla maratona.   Usarlo consente agli atleti di div...

CORRERE CAMBIA LA VITA

BARBONE DANIELE

€14,90 €14,16

Risparmi € 0,74 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Che cos'hanno in comune personaggi come Gesù, Usain Bolt, Petrarca, Charlie Chaplin, Filippide, Edmondo De Amicis, Dorando Pietri, Walter Bonatti, Haile Gebrselassie? E che cosa unisce luoghi diversi come Tokyo, il Gange, il deserto del Sahel e quello di Agafay, Atene, Roma, il Cervino, Berlino, Santiago de Compostela, Londra, Boston, la Valle della morte, la Route 66 e Los Angeles? L'autore compie un incredibile viaggio dall'Est all'Ovest del pianeta, realizzato a passo ...

MIO EX FACEVA L`IRONMAN - NUOVA EDIZONE

LA TRIPLICE CLETO

€10,00 €9,50

Risparmi € 0,50 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Ha tirato troppo la corda. Non era una semplice crisi di mezz'età Va bene un po' di attività fisica, ma qui abbiamo decisamente esagerato. Diventare un Ironman comporta il rimanere soli. Nessuna ragazza può sopportare certe tabelle di allenamento. Nessuna lavatrice può reggere certi cicli di lavaggio. Prima curiosa dell'impresa che sta per compiere il proprio uomo, poi consapevole del fatto che a fianco a lei c'è un fanatico drogato di endorfine e serotoni...

RUNNING SCIENCE

BREWER JOHN

€23,90 €22,71

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

The science to improve your technique.
Revealing the science of peak performance.
Running can encompass the absolute extremes of human performance, from speed to endurance. Running Science uncovers the fundamental science that underpins this ubiquitous sport, bringing together the study of biomechanics, nutrition, psychology, health and injury prevention, and the technical development of shoes and running surfaces: it's a complete reference.  ...

CORRERE LIBERI DA INFORTUNI

HOBROUGH PAUL

€29,00 €27,55

Risparmi € 1,45 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Come eliminare le sindromi dolorose e raggiungere la migliore prestazione.
Nel complesso delle attività sportive amatoriali, fra i runners si manifestano i più alti tassi di infortunio. Per chi pratica la corsa da principiante, o anche ad alti livelli, questo manuale può fungere da guida per gestire in autonomia o in accordo con il fisioterapista, favorendo appunto l’interazione col terapeuta, processi graduali volti a prevenire o a curare le più comuni lesioni ...

FIFTY PLACES TO RUN BEFORE YOU DIE

SANTELLA CHRIS

€22,00 €20,90

Risparmi € 1,10 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Running Experts Share the World's Greatest Destinations.
Fifty Places to Run Before You  Die is a beautifully illustrated collection of the most exhilarating running courses in the world.   Featuring a balance of popular races (marathons, 10Ks, and endurance runs) and scenic trails off the beaten path, as well as interviews with accomplished runners and leaders of respected running organizations, this book divulges the details that make each venue unique—and p...

L`ABC DI CHI CORRE IN QUOTA - SKYRUNNING

ROI SERGIO

€28,00 €26,60

Risparmi € 1,40 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

L'ABC DELLO SKYRUNNING
E' un volume agile, di rapida consultazione, in forma di vocabolario, con una serie di voci in ordine alfabetico che permettono di trovare risposta alle più comuni domande che possono venire in mente a chi pratica la corsa in ambiente montano. Si compone di una serie di voci che hanno per argomento concetti di alpinismo, di medicina e traumatologia dello sport, di teoria dell'allenamento, di meteorologia, e soprattutto di storia del...

SETTE PASSI DELLA CORSA - NUOVA EDIZIONE

LONGONI UMBERTO

€22,00 €20,90

Risparmi € 1,10 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Allenare la mente per correre e vivere meglio
Perché la corsa è tra gli sport più difficili? Perché sembra facile. Chiunque può correre e per partecipare a una gara sembra sia sufficiente un fisico allenato. In realtà non basta avere fiato se la motivazione crolla, se manca la capacità di soffrire, se l'ansia vi accorcia il respiro, se la paura di una prestazione negativa o di una brutta figura vi taglia le gambe: quando la mente crea dubbi, tensioni e incertezze...

TRAINING MIX

BIASOLO NATHALIE

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Allenamenti senza corsa perun runner più forte
How to become a stronger runner... without running
In questo libro viene proposto il risultato di uno studio longitudinale (studio su un unico soggetto) sulla base dell’esperienza dell’Autore che ha sperimentato una forma di allenamento alternativo (bici indoor ad alta intensità) secondo i principi della biomeccanica. Molto utile nella corsa in montagna (salita) e nel trail di corta distanza. (t
...

IN FORMA CAMMINANDO - FOR DUMMIES

VALLI ALESSANDRO

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: 1-2 copie disponibili

Compra

Camminare è un'attività alla portata di tutti, che non richiede attrezzature speciali, ma una buona preparazione psicofisica. In questo libro scoprirete tutto, ma proprio tutto, sulla camminata, dai vantaggi che questa attività fisica porterà nella vostra vita fino agli stili di camminata e alle tecniche più adatte a voi. In questo libro: scoprite quali sono gli innumerevoli vantaggi psicofisici della camminata; preparate un piano tattico-strategico per trovare il tempo per cam...