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Tecnica

CICLISMO TEORIA E PRATICA DELL`ALLENAMENTO - N. ED.

CONFALONIERI FRANCESCO, VEDANA FABIO

€12,50 €11,88

Risparmi € 0,63 (- 5%)

Disponibilità: Immediata

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Finalmente in un solo libro tutto quello che occorre sapere a proposito di telai e rapporti, tabelle di allenamento, test e strumenti di valutazione, tattica, gare, alimentazione, farmaci e salute. Un testo semplice ma rigoroso, scritto da un medico e da un tecnico che operano da anni nel mondo del ciclismo, partendo dalle esperienze, dagli incontri e dai successi costruiti con tanti − piccoli e grandi − ciclisti.

PREPARAZIONE FISICA AL CICLISMO

ALGARRE JOSE` LUIS

€22,00 €18,70

Risparmi € 3,30 (- 15%)

Disponibilità: Immediata

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Il libro è adatto per conoscere profondamente il mondo della bicicletta, per prepararsi fisicamente, per otenere il massimo rendimento dal proprio corpo, seguendo le tecniche dei campioni.

MANUALE COMPLETO DI CICLISMO

AA.VV.

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance.
Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per pedalare in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane? "Manuale completo di ciclismo" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decis...

BIBBIA DELL`ALLENAMENTO CICLISTICO - SECONDA EDIZIONE

FRIEL JOE

€30,00 €28,50

Risparmi € 1,50 (- 5%)

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Nuova edizione del manuale di Joe Friel in cui vengono trattati gli ultimi sviluppi scientifici e tecnologici della specialità e formulate proposte di base rivolte a ciclisti di tutti i livelli per: - realizzare programmi di allenamento sul breve, medio e lungo periodo;- definire tattiche di gara razionali;- evitare gli inconvenienti dell'overtraining.I temi illustrati in questa seconda edizione - che vanno ad integrare i contenuti già dettagliati e completi della precedente - prendono a...

BIKE SET-UP

BURT PHIL

€21,00 €19,95

Risparmi € 1,05 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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COME REGOLARE L’ASSETTO DELLA BICI E IL POSIZIONAMENTO BIOMECCANICO DEL CICLISTA PER MASSIMIZZARE LE PRESTAZIONI ED EVITARE GLI INFORTUNI
Questa guida pratica, frutto del lavoro di uno dei maggiori esperti del settore, vi condurrà passo dopo passo nel processo di settaggio della bici e di posizionamento del corpo in sella, al fine di massimizzare il vostro potenziale nel ciclismo. Dopo un weekend passato in sella alla bici cadete preda di dolori alla zona lombare? Le s...

100 ESERCIZI DI STRETCHING PER IL CICLISMO

SEIJAS GUILLERMO

€24,00 €22,80

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La bicicletta - Principi di base - Tecniche - Serie e ripetizioni - Precauzioni - Suggerimenti
Questo volume riunisce gli esercizi di stretching più efficaci per una pratica ciclistica sicura e il miglioramento della performance. Il testo include approfondimenti mirati tra i quali: - Istruzioni per adattare l’assetto e le caratteristiche della bici alla nostra morfologia e migliorare l’ergonomia in sella. - Indicazioni sulla biomeccanica del ciclismo, sui gruppi muscolar...

OBIETTIVI, TIPOLOGIE E MEZZI DI ALLENAMENTO NEL CICLISMO MODERNO - 2A EDIZIONE

TACCHINO FABRIZIO

€40,00 €38,00

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Obiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno è un manuale di nuovissima formulazione con contenuti tecnici di alto livello e con basi pratiche di sicuro affidamento. Il lavoro è il risultato di un'accurata sperimentazione sviluppata con tecnologie all'avanguardia e testata su atleti di ogni livello. Dopo il successo della prima, questa seconda edizione - grazie al prezioso feedback dei lettori - presenta nuovi capitoli in cui si affrontano tematiche e metodologi...

ALLENARSI E GAREGGIARE CON IL MISURATORE DI POTENZA

ALLEN HUNTER

€38,00 €36,10

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Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza mostra come identificare i propri punti di forza e i punti deboli con precisione assoluta. Spiegando i concetti universali che si celano dietro i grafici di potenza, gli Autori rivoluzioneranno il modo di allenarsi di tutti. Occorre iniziare determinando il power profile individuale che descrive i punti di forza come ciclista. Poi definendo il proprio fatigue profile, si valuterà la capacità di resistere alla fatica in 12 esercizi di du...

ANATOMIA DEL CICLISMO

LAURITA JENNIFER

€18,50 €17,58

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Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance
Per potere eccellere nel ciclismo è necessario affidarsi a un allenamento che non sia mirato ai soli arti inferiori ma volto a rafforzare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Sfogliando "Anatomia del ciclismo" troverete un'ampia gamma di esercizi selezionati appositamente per fare lavorare i gruppi muscolari maggiormente utilizzati dal ciclista. Si parte con alcu...

SCATTO FISSO

AA.VV.

€29,00 €27,55

Risparmi € 1,45 (- 5%)

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Lavorare sulle biciclette, com'è noto, può creare dipendenza: è probabile che una volta imparato a costruire la vostra prima fissa grazie a questo libro sentirete la necessità di continuare ad armeggiare con chiavi, pinze e tiraraggi. La bici a scatto fisso è una bicicletta essenziale, spogliata di qualsiasi elemento che non sia basilare: senza freni, senza marce, senza fili. Semplice, pura ma raffinata: un telaio, due ruote, i pedali e la catena. La conversione di una bici da strada in...

QUADERNONI 18:MTB SU MISURA

LANCIOTTI SIMONE

€9,00 €8,55

Risparmi € 0,45 (- 5%)

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<b>Come adeguarla perfettamente alle nostre esigenze</b> Saper scegliere il telaio Posizionare la sella Registrare le tacchette Quali pedivelle usare Il manubrio e l'attacco

TABELLE STAGIONALI DI ALLENAMENTO PER CICLIST

VEDANA FABIO

€14,50 €13,78

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Questo testo vuole essere, per tutti gli appassionati delle due ruote, uno strumento per poter scegliere ed organizzare al meglio il proprio piano di allenamento. Sei sono le categorie per le quali sono state proposte delle tabelle di lavoro. Ciclismo amatori granfondo, Ciclismo amatori gare da 50-70 km, Cicloturisti, Special Crono, Agonisti categorie giovanili esordienti/allievi e juniores/under 23. La stagione è stata suddivisa in 6 periodi di lavoro: transizione, preparazione aerobica ge...

QUADERNONI 9: IL TECNICO DELL`AMMIRAGLIA-GUID

VICENNATI-PROIETTI, PROIETTI

€9,00 €8,55

Risparmi € 0,45 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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A lezione da Alfredo MArtini, tecnico della nazionale azzurra dal 1975 al 1997. Un volume destinato ai tecnici, ai corridori ed ai cultori del Grande Ciclismo. Un immenso capitale al servizio dei competenti.

OBIETTIVI, TIPOLOGIE E MEZZI DI ALLENAMENTO NEL CICLISMO MODERNO

TACCHINO FABRIZIO

€35,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Un manuale di nuovissima formulazione con contenuti tecnici di alto livello e con basi pratiche di sicuro affidamento, lavoro è il risultato di un'accurata sperimentazione sviluppata con tecnologie all'avanguardia e testata su atleti di ogni livello. L'autore, coadiuvato da un qualificatissimo staff di tecnici del ciclismo e studiosi, ha realizzato uno strumento didattico di base per tutti coloro che si occupano della crescita e ottimizzazione della condizione fisica e della...

MANUALE DELLA BICICLETTA FELICE

DRINKELL PETER

€12,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Due ruote, due pedali, un sellino, un manubrio: la bicicletta è un mezzo di trasporto semplice ed economico, che, grazie alla sua efficienza e maneggevolezza, ha ritrovato grande popolarità nelle città di tutto il mondo. "Il manuale della bicicletta felice" è una guida tascabile dal design accattivante pensata per tutti i cicloamatori che vogliono imparare a mantenere in buone condizioni il loro mezzo e, se necessario, fare piccole riparazioni senza ricorrere a un complicato ...

MANUTENZIONE DELLA BICICLETTA E DEL CICLISTA DI CITTA`

SESANA ILARIA

€9,00

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Questo libro ci insegna come comprarla, perché comprarla, dove. Come usarla, quando, e perché. Come ripararla, addobbarla, migliorarla, coccolarla. La bici in città un azzardo sulla cui ruota è necessario giocare. Lo dobbiamo all'aria che respiriamo, alle nostre orecchie tormentate dai motori, al nostro fisico ingobbito non sui pedali, ma sulle scrivanie. Pedalare è un ciclo virtuoso per l'ambiente, la nostra città, il nostro corpo. Ma dobbiamo farlo in tutta sicurezza per no...

BIKE TRICKS. COME SPINGERE LA BICICLETTA

LIMATORE ALBERTO

€11,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Come spingere la bici oltre i limiti del possibile. Il manuale scritto da un campione di biketrial per imparare le tecniche acrobatiche in bicicletta: come frenare, stare in equilibrio, salire su un muretto, scendere da una rampa… Tutto spiegato passo passo e illustrato con foto spettacolari.  

CICLISMO E BENESSERE - ALIMENTAZIONE,BIOMECCANICA,VALUTAZIONE FUNZIONALE

POSABELLA GIOVANNI

€12,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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ALIMENTAZIONE,BIOMECCANICA,VALUTAZIONE FUNZIONALE Questo testo, rivolto a preparatori e ciclisti appassionati, tratta di anatomia, fisiologia e biomeccanica del gesto sportivo proprio del ciclista. Particolare attenzione è data all’alimentazione e all’integrazione in funzione sia dell’allenamento che della gara. Inoltre, offre consigli sull’applicazione dei recenti test di valutazione funzionale.

MACCHINA PERFETTA

POZZO GIO`

€25,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Teoria, pratica e storie della bicicletta.
La bicicletta è il mezzo di locomozione più semplice, economico ed ecologico mai inventato. Da più di cento anni la sua forma è immutata e la sua meccanica elementare è alla portata di chiunque. In questo volume le informazioni sulle origini, le mode, la letteratura e la sua recente riscoperta e rinascita si accompagnano a un "manuale di officina", nato dall'esperienza quasi decennale di autoriparazione nelle cicloff...

PREPARAZIONE FISICA DEL CICLISTA - LIBRO + DVD

CEDOLINI GIANNI

€16,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Manuale sulla metodologia di lavoro allenante per il ciclista
, volutamente sintetico per proporre direttamente un metodo operativo pratico, suggerendo una metodologia di lavoro a secco in palestra da affiancare all'attività tradizionale "su strada". Una brevissima introduzione illustra le motivazioni che rendono l'allenamento funzionale un metodo efficace per migliorare la prestazione agonistica. L'allenamento "a secco" può risultare determinan...