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Tecnica

THE ROAD CYCLING PERFORMANCE MANUAL

COOK NIKALAS

€29,90 €28,41

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Everything You Need to Take Your Training and Racing to the Next Level.
Aimed at experienced cyclists who take their riding seriously, The Road Cycling Performance Manual disseminates the most up-to-date training approaches--based on the latest sports-science thinking and the work of the elite cycling teams--to help riders reach their peak level and improve their overall performance. Written by leading cyclist journalist and former Masters Team Pursuit World Champion Ni...

BIOMECCANICA DEL CICLISTA E DELL`HANDBIKE

PIMPINELLA LUIGI

€22,00 €20,90

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Il corretto posizionamento biomeccanico per migliorare la prestazione ed evitare infortuni.
Questo libro si propone, partendo dagli studi di biomeccanica svolti in ambito ciclistico dall’autore, ingegnere meccanico, di fornire un valido aiuto ad allenatori, tecnici ed atleti (professionisti ed amatori) nel processo di posizionamento sia sulla bicicletta che sull’handbike per massimizzare la prestazione sportiva e soprattutto, per scongiurare disturbi ed i...

PREPARAZIONE FISICA AL CICLISMO

ALGARRE JOSE` LUIS

€22,00 €18,70

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Il libro è adatto per conoscere profondamente il mondo della bicicletta, per prepararsi fisicamente, per otenere il massimo rendimento dal proprio corpo, seguendo le tecniche dei campioni.

AVVIAMENTO AL CICLISMO

CARLESSO-MASSAGRANDE, MASSAGRANDE

€15,00 €13,50

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L'attività da 7 anni all'inizio della pubertà
Si tratta di un testo completo sull'avviamento al ciclismo, realizzato dalla S.S.S. d'intesa con la Federazione Ciclistica Italiana. Contenuti:
Capitolo 1:  Aspetti auxologici; caratteristiche dello sviluppo nell'età evolutiva Capitolo 2: Basi fisiologiche dell'attività motoria in età evolutiva Capitolo 3: Aspetti metodologici e pedagogici dell'avviamento allo sport  Capitolo ...

VELOCI E POTENTI DOPO I 50 ANNI

FRIEL JOE

€29,00 €27,55

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Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita
Un manuale per tutti gli atleti degli sport di resistenza che vogliono continuare ad essere attivi indipendentemente dall’età: ciclisti, corridori, nuotatori, sciatori, canottieri, triatleti. Diventare anziani non deve significare perdere velocità e potenza atletica!Sulla base dalle più aggiornate ricerche sull’invecchiamento e la correlata performance sportiva, Joe Friel, allenatore ed esperto stat...

TECNICA DEL CICLISMO

GLASKIN MAX

€24,90 €23,66

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Come l'uomo e la bicicletta lavorano in sintonia
Tutti gli anni, a luglio, centinaia di migliaia di persone si riversano sugli Champs Élysées, a Parigi, e altri milioni guardano gli schermi di TV e computer per assistere alla spettacolare conclusione delle tre settimane del Tour de France.   Non c'è indicatore migliore della passione mondiale per la bicicletta.   Ma dell'1,2 miliardi di ciclisti che percorrono strade e tracciati del mondo, in pochi prendo...

100 ESERCIZI DI STRETCHING PER IL CICLISMO

SEJIAS GUILLERMO

€24,00 €22,08

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La bicicletta - Principi di base - Tecniche - Serie e ripetizioni - Precauzioni - Suggerimenti
Questo volume riunisce gli esercizi di stretching più efficaci per una pratica ciclistica sicura e il miglioramento della performance. Il testo include approfondimenti mirati tra i quali: - Istruzioni per adattare l’assetto e le caratteristiche della bici alla nostra morfologia e migliorare l’ergonomia in sella. - Indicazioni sulla biomeccanica del ciclismo, sui gruppi muscolar...

OBIETTIVI, TIPOLOGIE E MEZZI DI ALLENAMENTO NEL CICLISMO MODERNO - 2A EDIZIONE

TACCHINO FABRIZIO

€40,00 €38,00

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Obiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno è un manuale di nuovissima formulazione con contenuti tecnici di alto livello e con basi pratiche di sicuro affidamento. Il lavoro è il risultato di un'accurata sperimentazione sviluppata con tecnologie all'avanguardia e testata su atleti di ogni livello. Dopo il successo della prima, questa seconda edizione - grazie al prezioso feedback dei lettori - presenta nuovi capitoli in cui si affrontano tematiche e metodologi...

ALLENARSI E GAREGGIARE CON IL MISURATORE DI POTENZA

ALLEN HUNTER

€38,00 €36,10

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Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza mostra come identificare i propri punti di forza e i punti deboli con precisione assoluta. Spiegando i concetti universali che si celano dietro i grafici di potenza, gli Autori rivoluzioneranno il modo di allenarsi di tutti. Occorre iniziare determinando il power profile individuale che descrive i punti di forza come ciclista. Poi definendo il proprio fatigue profile, si valuterà la capacità di resistere alla fatica in 12 esercizi di du...

SCATTO FISSO

AA.VV.

€29,00 €27,55

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Lavorare sulle biciclette, com'è noto, può creare dipendenza: è probabile che una volta imparato a costruire la vostra prima fissa grazie a questo libro sentirete la necessità di continuare ad armeggiare con chiavi, pinze e tiraraggi. La bici a scatto fisso è una bicicletta essenziale, spogliata di qualsiasi elemento che non sia basilare: senza freni, senza marce, senza fili. Semplice, pura ma raffinata: un telaio, due ruote, i pedali e la catena. La conversione di una bici da strada in...

CICLISMO TEORIA E PRATICA DELL`ALLENAMENTO - N. ED.

CONFALONIERI FRANCESCO, VEDANA FABIO

€12,50 €11,50

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Finalmente in un solo libro tutto quello che occorre sapere a proposito di telai e rapporti, tabelle di allenamento, test e strumenti di valutazione, tattica, gare, alimentazione, farmaci e salute. Un testo semplice ma rigoroso, scritto da un medico e da un tecnico che operano da anni nel mondo del ciclismo, partendo dalle esperienze, dagli incontri e dai successi costruiti con tanti − piccoli e grandi − ciclisti.

QUADERNONI 18:MTB SU MISURA

LANCIOTTI SIMONE

€9,00 €8,55

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<b>Come adeguarla perfettamente alle nostre esigenze</b> Saper scegliere il telaio Posizionare la sella Registrare le tacchette Quali pedivelle usare Il manubrio e l'attacco

TABELLE STAGIONALI DI ALLENAMENTO PER CICLIST

VEDANA FABIO

€14,50 €13,34

Risparmi € 1,16 (- 8%)

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Questo testo vuole essere, per tutti gli appassionati delle due ruote, uno strumento per poter scegliere ed organizzare al meglio il proprio piano di allenamento. Sei sono le categorie per le quali sono state proposte delle tabelle di lavoro. Ciclismo amatori granfondo, Ciclismo amatori gare da 50-70 km, Cicloturisti, Special Crono, Agonisti categorie giovanili esordienti/allievi e juniores/under 23. La stagione è stata suddivisa in 6 periodi di lavoro: transizione, preparazione aerobica ge...

QUADERNONI 9: IL TECNICO DELL`AMMIRAGLIA-GUID

VICENNATI-PROIETTI, PROIETTI

€9,00 €8,55

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A lezione da Alfredo MArtini, tecnico della nazionale azzurra dal 1975 al 1997. Un volume destinato ai tecnici, ai corridori ed ai cultori del Grande Ciclismo. Un immenso capitale al servizio dei competenti.

DONNA E BICICLETTE

LAMASTRA GIULIANA

€12,39

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

UN LIBRO INTRIGANTE E DIVERSO. IL CANTO, LA DICHIARAZIONE, IL MANIFESTO, DI UNA GIOVANE DONNA INNAMORATA DELLA BICICLETTA. CONSIGLI, ANEDDOTI E SPUNTI.

OBIETTIVI, TIPOLOGIE E MEZZI DI ALLENAMENTO NEL CICLISMO MODERNO

TACCHINO FABRIZIO

€35,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Un manuale di nuovissima formulazione con contenuti tecnici di alto livello e con basi pratiche di sicuro affidamento, lavoro è il risultato di un'accurata sperimentazione sviluppata con tecnologie all'avanguardia e testata su atleti di ogni livello. L'autore, coadiuvato da un qualificatissimo staff di tecnici del ciclismo e studiosi, ha realizzato uno strumento didattico di base per tutti coloro che si occupano della crescita e ottimizzazione della condizione fisica e della...

PREPARAZIONE FISICA DEL CICLISTA - LIBRO + DVD

CEDOLINI GIANNI

€16,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Manuale sulla metodologia di lavoro allenante per il ciclista
, volutamente sintetico per proporre direttamente un metodo operativo pratico, suggerendo una metodologia di lavoro a secco in palestra da affiancare all'attività tradizionale "su strada". Una brevissima introduzione illustra le motivazioni che rendono l'allenamento funzionale un metodo efficace per migliorare la prestazione agonistica. L'allenamento "a secco" può risultare determinan...

CYCLING ANATOMY

SOVNDAL SHANNON

€25,00 €23,75

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Cycling anatomy mostra come migliorare le performance attraverso l’accrescimento della forza muscolare e l’ottimizzazione dell’efficienza di ogni movimento . Le 74 esercitazioni
proposte, accompagnate da una chiara descrizione e da illustrazioni anatomiche a colori
nelle quali vengono evidenziati i muscoli in azione, aiutano a massimizzare la potenza, la velocità e la resistenza della pedalata. Le illustrazioni dei muscoli attivi coinvolti nel curvare,...

MAGLIE DEL CICLISMO

BARDINI IVANO

€18,59

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

La storia del ciclismo nei colori delle squadre.

GUIDA ALLA BICI ELETTRICA

VOLPATO PAOLO

€12,00 €11,40

Risparmi € 0,60 (- 5%)

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Acquisto, uso e manutenzione
"Certo, andare in bici sarebbe molto bello se non fosse faticoso! Soprattutto in salita!" Quante volte abbiamo sentito scemare l'entusiasmo di chi vorrebbe usare, o usare di più la bici, di fronte allo spauracchio di una sbuffante sudata o di una strada che sale inesorabile sotto ai pedali? Ma non tutti hanno il tempo, o la voglia, di allenarsi; del resto anche i più in forma poi in salita sudano, e arrivare in ufficio sudati ...