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Preparazione atletica

PREPARAZIONE FISICA PER RUOLI

TIBAUDI AGOSTINO

€18,00 €16,20

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Esercitazioni pratiche e allenamento specifico
Un libro utile ad allenatori e preparatori per migliorare le qualità fisiche dei giocatori in base alla posizione in campo. E' noto a tutti che l'impegno fisico si differenzia in base ai ruoli: ad esempio, un centrocampista esterno percorre più chilometri complessivamente e ad alta intensità rispetto a un difensore centrale. E il tutto cambia anche in funzione del sistema di gioco. Il testo chiarisce tutti questi...

ALLENAMENTO FISICO NEL CALCIO

AA.VV.

€40,00 €36,00

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Concetti e principi metodologici.
La metodologia dell'allenamento è la materia che studia i metodi e i mezzi d'allenamento proposti all'atleta di qualunque livello, nonchè gli adattamenti e i cambiamenti di prestazione che si verificano come conseguenza dell'utilizzo di questi metodi e mezzi. Ed è proprio per questo che non dobbiamo associare questa materia esclusivamente alla preparazione fisica "a secco". L'allenamento fisico del calciatore , ...

CALCIO: L`ALLENAMENTO ATLETICO GIOCANDO CON IL PALLONE

ARCELLI-BORINO, BORINO

€19,00 €17,10

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Una nuova proposta di preparazione fisica per il calciatore
Nel calcio si parla tanto dei collegamenti esistenti tra la tecnica, la tattica, la condizione fisica e la psiche; nella pratica, però, si tende sempre ad allenare isolatamente queste componenti che insieme influenzano la prestazione del calciatore. In questo modo l'allenamento porta ad un miglioramento delle singole componenti, ma non sempre tiene adeguatamente conto delle interazioni che sussistono tra di esse e...

PRESTAZIONE DEL GIOVANE CALCIATORE

D`OTTAVIO STEFANO

€18,00 €14,40

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Il testo presenta alcuni modelli teorici a cui far riferimento nella programmazione dell'attività calcistica giovanile. Ampio spazio è dedicato ai programmi didattici suddivisi nelle tre categorie di base. Formazione tecnica e tattica (schemi di gioco, regole tattiche, gioco a uomo e a zona, finta, situazione di palla inattiva) - Programmazione - Applicazione pratica: 29 giochi di territorio, 32 giochi di linea, 39 giochi di porta, 35 giochi di gara, 5 giochi di...

ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA DEL CALCIATORE

FERRANDEZ SEBASTIN

€20,00 €16,00

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La resistenza come risultato degli aspetti bioenergetici e gli sforzi basilari del calcio-La resistenza organica o aerobica-La resistenza muscolare o anaerobica-Sistemi di allenamento per il miglioramento della resistenza.

STRETCHING NELLA PREPARAZIONE FISICA DEL CALCIATORE

CAMBONE

€15,00 €12,00

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Con 120 esercizi e programmi di lavoro Capitolo 1: Cenni introduttivi sullo stretching Capitolo 2: Le lesioni dell'apparato muscolo-tendineo e dei legamenti Capitolo 3: La mobilità articolare Capitolo 4: Lo stretching Capitolo 5: Preparazione di un programma di stretching Capitolo 6: Gli esercizi di stretching Capitolo 7: Proposta di aluci programmi di attività  

PREPARAZIONE FISICO-TECNICA ATTRAVERSO 500 ESERCIZI CON IL PALLONE

DEL FREO-CALLIGARIS, CALLIGARIS

€20,00 €16,00

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Capitolo primo:
Esercizi individuali per il controllo del pallone attraverso l'esecuzione del palleggio con azione motoria corretta e coordinata Capitolo Secondo:
Esercizi per il perfezionamento del controllo del pallone di piede e di testa, attraverso situazioni complesse per una corretta azione tecnico-tattica. Capitolo Terzo:
Apprendimento e perfezionamento tecnico-tattico della manovra di gioco e sviluppo del ritmo di prestazione attr...

TRAINING AUTOGENO NEL CALCIO

FACCHINI

€15,00 €12,00

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Un approccio teorico-pratico
Parte Prima: Il Metodo
Capitolo 1: Gli obiettivi fondamentali del training autogeno Capitolo 2: Obiettivi correlati Capitolo 3: Basi neurofisiologiche del training autogeno Capitolo 4: Cause psichiche dei problemi muscolari Capitolo 5: Metodologia e apprendimento del training autogeno, come si effettua l'esercizio Parte Seconda: Addestramento e formazione psicologica del calciatore
Psicologia dell'atle...

ATTIVITA` CONDIZIONANTI CALCISTICHE DI GRUPPO

CAVARGINI FABIO

€25,00 €22,50

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Con 47 esercitazioni e 18 sedute di allenamento ad obiettivo e carico esterno monitorato con il GPS
Allenare in campo gli atleti nella maniera più vicina possibile alle richieste metaboliche e neuromuscolari della gara è, nello stesso tempo, lo scopo principale dell'allenamento e il fine ultimo di "Attività condizionanti calcistiche di gruppo".Gli stessi mezzi suggeriti, e la forma in cui sono presentati, contengono elementi di discreta originalità e sopr...

PERIODIZATION FITNESS TRAINING

MALLO JAVIER

€32,00 €27,20

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A Revolutionary Football Conditioning Program
  This revolutionary book in FULL COLOUR
contains a complete conditioning program based on Periodization Fitness Training. Periodization is the systematic planning of fitness training. This book helps you solve the problem of organizing the training loads in order to achieve the highest team performance possible at the different stages of a season. This book includes
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ADDESTRAMENTO E FORMAZIONE DEL PORTIERE + DVD

FATTORI LORENZO

€25,00 €22,50

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LA MODERNA INTERPRETAZIONE DEL RUOLO
Scopo dell’Autore è quello di inserire il portiere a pieno titolo nel vivo del gioco moderno e farlo passare dal primitivo compito di difendere la porta, all’attuale tripla specializzazione necessaria: difendere la porta, difendere lo spazio e giocare con la squadra assumendo un peso specifico nel possesso palla. Cambia il calcio, cambia il ruolo, cambia evidentemente anche la metodologia di allenamento. Una metodologia originale...

NUOVA PROPOSTA DI PROGRAMMAZIONE ANN. DELL`ALLENAMENTO PER LE CATEGORIE DILETTANTI

VELINI DANILO

€30,00 €27,00

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Una programmazione stagionale per dilettanti profondamente rinnovata rispetto alla prima edizione del libro (2006), grazie all'introduzione di concetti didattici e organizzativi di ultimissima generazione e frutto di un'attenta analisi della moltiplicazione di proposte operative registratesi nel mondo del calcio in tempi recenti, sia in Italia che in Europa. Tutti i materiali esercitativi sono stati ampiamente collaudati nella pratica settimanale e scelti per semplicità applicativa,...

PROPOSTE PER LA PREPARAZIONE FISICA INTEGRATA DEL CALCIATORE

MARZIALI FLORIANO

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Esercitazioni di preparazione fisica attraverso attività calcistiche
Proposte per la preparazione fisica integrata del calciatore è ciò che serve per razionalizzare la preparazione fisico-psicologica e l'istruzione tattica del calciatore moderno. Ad una ricchissima e originale sintesi delle interpretazioni teoriche più recenti e più diffuse sull'argomento, con reinterpretazioni che vengono da importanti esperienze di campo, fa seguito una altrettanto co...

SOCCER ANATOMY

KIRKENDALL DONALD T.

€25,00 €22,50

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Soccer Anatomy è uno strumento essenziale per tutti coloro vogliano conoscere od approfondire i concetti anatomici e scientifici che condizionano le qualità fisiche del calciatore: potenza, resistenza e coordinazione . I 79 esercizi
, ciascuno dei quali corredato da una accurata descrizione sulle procedure esecutive e da tavole anatomiche a colori che illustrano i muscoli in azione, sono finalizzati a migliorare il livello della prestazione per ognuno dei ruoli sp
...

CORE TRAINING PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE NEL CALCIO + DVD

FERRANTE CHRISTIAN

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Essendo il calcio uno sport situazionale nel quale si ritrovano movimenti rapidi, esplosivi, cambi di direzione repentini, accelerazioni fulminee e decelerazioni altrettanto rapide, il calciatore deve essere allenato come una unica grande entità. È il Core training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondante di un nuovo modo di organizzare l'allenamento che ha acquisito recentemente una grande importanza nei piani di condizionamento fisico-tecnico nelle più ...

SCATTARE... IN TESTA

AA.VV.

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L'apparentemente banale operazione del "riscaldamento"
o, come spesso oggi viene definita "messa in azione", è stata organizzata
in questo manuale da Ivan Carminati e Lorenzo Varnavà secondo criteri estremamente razionali e su base scientifica.
La proposta operativa è basata su considerazioni di grande qualità che solo una splendida intesa fra un illuminatissimo psicologo sportivo ed un preparatore atletico, che d...

RISCHIO DI INFORTUNIO E PREPARAZIONE ATLETICA NEL CALCIO

SANNICANDRO ITALO

€20,00 €18,00

Risparmi € 2,00 (- 10%)

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I ritmi sempre più spinti delle preparazioni atletiche precampionato, le difficoltà di abbinamento del lavoro fisico a quello tecnico-tattico durante stagioni agonistiche sempre più caotiche e "sprogrammate" e non ultima la velocità del gioco, hanno fatto aumentare vertiginosamente il rischio di infortuni nel calcio . Una situazione che un ricercatore attento come Sannicandro ha interpretato nel miglior modo facendo il punto sulle nuove problematiche, per rigore analitico-statisti...

CALCIO: PREPARAZIONE SPECIALE-METODO, ESERCIZI, CARICHI

MARIANI ALESSANDRO

€11,00 €9,90

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Metodo, esercizi, carichi
Contiene esercitazioni specifiche proposte con calcolo esemplificativo del caricoIl modello prestazionale del calciatore permette a tutti gli operatori che lavorano sulla condizione fisica di individuare limiti e confini entro cui muoversi, l'autore mette in discussione qualcuno dei più comuni concetti operativi: in particolare l'utilizzo di esercizi, specifici e aspecifici, volti a potenziare in maniera distinta, i diversi sistemi energetici ...

EVOLUZIONE OTTIMALE DELL`ALLENAMENTO CALCISTICO

CABALLERO ERIC

€20,00 €18,00

Risparmi € 2,00 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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320 esercizi e giochi adattati al grado di difficoltà di chi apprende
Tre distinti livelli tecnici sui temi controllo, dribbling, passaggio corto e lungo, gioco di testa-mezzo volo-volo, tecniche difensive, sviluppati con una introduzione iniziale da utilizzare nella valutazione del livello già acquisito in ciascun fondamentale dai giocatori da allenare. Esercizi e giochi vengono organizzati in forma di seduta e ogni tema si conclude con una tabella di sintesi. La struttura e...

PROGRAMMAZIONE ANN.ALL. PRIMA CAT.PROM.ECCELL

VELINI DANILO

€26,00 €23,40

Risparmi € 2,60 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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Il modello “italiano” di programmazione annuale adulti con preparazione precampionato e programmazione settimanale su 30 giornate di campionato proposte su 130 sedute tutte “vere” nel bene e nel male di una squadra di media caratura organizzativa, di medio valore tecnico e tattico, con a disposizione strutture a livello dilettantistico e materiali essenzialmente “poveri”. Una stagione “vera” collaudata per ben tre anni dalla Prima categoria alle soglie dell’Eccellenza, di “al...