Preparazione atletica
ALLENARSI MA NON TROPPO
ZANETTI CARLO
€12,00 €10,80
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Disponibilità: Limitata
CompraL'applicazione del modello high-low nella preparazione atletica del calcio
L'obiettivo ultimo di questo libro è quello di favorire la piena comprensione da parte dei lettori dello spirito con cui è stato composto affinchè si sentano stimolati ad apprendere, mettere in discussione e sperimentare l'applicazione del modello high-low.
Un'ipotesi di organizzazione dell'allenamento volta a garantire ai calciatori un livello prestativo ottimale...
CORE TRAINING PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE NEL CALCIO + DVD
FERRANTE CHRISTIAN
€30,00 €27,00
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Disponibilità: Immediata
CompraEssendo il calcio uno sport situazionale nel quale si ritrovano movimenti rapidi, esplosivi, cambi di direzione repentini, accelerazioni fulminee e decelerazioni altrettanto rapide, il calciatore deve essere allenato come una unica grande entità. È il Core training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondante di un nuovo modo di organizzare l'allenamento che ha acquisito recentemente una grande importanza nei piani di condizionamento fisico-tecnico nelle più ...
EVOLUZIONE OTTIMALE DELL`ALLENAMENTO CALCISTICO
CABALLERO ERIC
€20,00 €18,00
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Disponibilità: Immediata
Compra320 esercizi e giochi adattati al grado di difficoltà di chi apprende
Tre distinti livelli tecnici sui temi controllo, dribbling, passaggio corto e lungo, gioco di testa-mezzo volo-volo, tecniche difensive, sviluppati con una introduzione iniziale da utilizzare nella valutazione del livello già acquisito in ciascun fondamentale dai giocatori da allenare. Esercizi e giochi vengono organizzati in forma di seduta e ogni tema si conclude con una tabella di sintesi. La struttura e...
PRESTAZIONE DEL GIOVANE CALCIATORE
D`OTTAVIO STEFANO
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CompraIl testo presenta alcuni modelli teorici a cui far riferimento nella programmazione dell'attività calcistica giovanile. Ampio spazio è dedicato ai programmi didattici suddivisi nelle tre categorie di base. Formazione tecnica e tattica (schemi di gioco, regole tattiche, gioco a uomo e a zona, finta, situazione di palla inattiva) - Programmazione - Applicazione pratica: 29 giochi di territorio, 32 giochi di linea, 39 giochi di porta, 35 giochi di gara, 5 giochi di...
STRETCHING NELLA PREPARAZIONE FISICA DEL CALCIATORE
CAMBONE
€15,00 €13,50
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CompraCon 120 esercizi e programmi di lavoro Capitolo 1: Cenni introduttivi sullo stretching Capitolo 2: Le lesioni dell'apparato muscolo-tendineo e dei legamenti Capitolo 3: La mobilità articolare Capitolo 4: Lo stretching Capitolo 5: Preparazione di un programma di stretching Capitolo 6: Gli esercizi di stretching Capitolo 7: Proposta di aluci programmi di attività
TRAINING AUTOGENO NEL CALCIO
FACCHINI
€15,00 €13,50
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Disponibilità: Immediata
CompraUn approccio teorico-pratico
Parte Prima: Il Metodo
Capitolo 1: Gli obiettivi fondamentali del training autogeno Capitolo 2: Obiettivi correlati Capitolo 3: Basi neurofisiologiche del training autogeno Capitolo 4: Cause psichiche dei problemi muscolari Capitolo 5: Metodologia e apprendimento del training autogeno, come si effettua l'esercizio Parte Seconda: Addestramento e formazione psicologica del calciatore
Psicologia dell'atle...
ATTIVITA` CONDIZIONANTI CALCISTICHE DI GRUPPO
CAVARGINI FABIO
€25,00 €22,50
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Disponibilità: Limitata
CompraCon 47 esercitazioni e 18 sedute di allenamento ad obiettivo e carico esterno monitorato con il GPS
Allenare in campo gli atleti nella maniera più vicina possibile alle richieste metaboliche e neuromuscolari della gara è, nello stesso tempo, lo scopo principale dell'allenamento e il fine ultimo di "Attività condizionanti calcistiche di gruppo".Gli stessi mezzi suggeriti, e la forma in cui sono presentati, contengono elementi di discreta originalità e sopr...
PERIODIZATION FITNESS TRAINING
MALLO JAVIER
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CompraA Revolutionary Football Conditioning Program
This revolutionary book in FULL COLOUR
contains a complete conditioning program based on Periodization Fitness Training. Periodization is the systematic planning of fitness training. This book helps you solve the problem of organizing the training loads in order to achieve the highest team performance possible at the different stages of a season. This book includes
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ADDESTRAMENTO E FORMAZIONE DEL PORTIERE + DVD
FATTORI LORENZO
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Compra LA MODERNA INTERPRETAZIONE DEL RUOLO
Scopo dell’Autore è quello di inserire il portiere a pieno titolo nel vivo del gioco moderno e farlo passare dal primitivo compito di difendere la porta, all’attuale tripla specializzazione necessaria: difendere la porta, difendere lo spazio e giocare con la squadra assumendo un peso specifico nel possesso palla. Cambia il calcio, cambia il ruolo, cambia evidentemente anche la metodologia di allenamento. Una metodologia originale...
PREPARAZIONE FISICA PER RUOLI
TIBAUDI AGOSTINO
€18,00 €16,20
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Disponibilità: Limitata
CompraEsercitazioni pratiche e allenamento specifico
Un libro utile ad allenatori e preparatori per migliorare le qualità fisiche dei giocatori in base alla posizione in campo. E' noto a tutti che l'impegno fisico si differenzia in base ai ruoli: ad esempio, un centrocampista esterno percorre più chilometri complessivamente e ad alta intensità rispetto a un difensore centrale. E il tutto cambia anche in funzione del sistema di gioco. Il testo chiarisce tutti questi...
SOCCER ANATOMY
KIRKENDALL DONALD T.
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CompraSoccer Anatomy è uno strumento essenziale per tutti coloro vogliano conoscere od approfondire i concetti anatomici e scientifici che condizionano le qualità fisiche del calciatore: potenza, resistenza e coordinazione . I 79 esercizi
, ciascuno dei quali corredato da una accurata descrizione sulle procedure esecutive e da tavole anatomiche a colori che illustrano i muscoli in azione, sono finalizzati a migliorare il livello della prestazione per ognuno dei ruoli sp
...
MODULAZIONE ANNUALE DELLA PREPARAZIONE A SECCO NEL CALCIO
CAVARGINI FABIO
€18,00 €16,20
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CompraLa preparazione atletica nel calcio senza la palla
Una linea programmatica per il lavoro atletico svolto a secco , ovvero senza l'utilizzo della palla , per lo sviluppo delle varie capacità condizionali, utile all'allenatore che non dispone di collaboratori specializzati ed abbinabile ad un lavoro ad alta intensità in un contesto di resistenza speciale. Gli obiettivi prefissati , e tutti raggiungibili, ruotano tutti attorno al concetto di adattamento graduale ...
CALCIO: PREPARAZIONE SPECIALE-METODO, ESERCIZI, CARICHI
MARIANI ALESSANDRO
€11,00 €9,90
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CompraMetodo, esercizi, carichi
Contiene esercitazioni specifiche proposte con calcolo esemplificativo del caricoIl modello prestazionale del calciatore permette a tutti gli operatori che lavorano sulla condizione fisica di individuare limiti e confini entro cui muoversi, l'autore mette in discussione qualcuno dei più comuni concetti operativi: in particolare l'utilizzo di esercizi, specifici e aspecifici, volti a potenziare in maniera distinta, i diversi sistemi energetici ...
PREPARAZIONE FISICO-ATLETICA DEL CALCIATORE
BANGSBO JENS
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Disponibilità: Limitata
CompraL’autore ha già trattato gli argomenti fondamentali sul tema della preparazione fisica del calciatore nelle precedenti sue pubblicazioni che hanno ottenuto un notevole successo nel mondo. Forte dell’esperienza con la Juventus e basandosi sulle esigenze dei preparatori che intendono ottenere la licenza B dell’Uefa, Bangsbo ha rielaborato e ammodernato le sue teorie in questo primo volume al quale ne intende far seguire altri tre di specializzazione ulteriore per chi vorrà ottenere la lice...
PROGRAMMAZIONE ANN.ALL. PRIMA CAT.PROM.ECCELL
VELINI DANILO
€26,00 €23,40
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CompraIl modello “italiano” di programmazione annuale adulti con preparazione precampionato e programmazione settimanale su 30 giornate di campionato proposte su 130 sedute tutte “vere” nel bene e nel male di una squadra di media caratura organizzativa, di medio valore tecnico e tattico, con a disposizione strutture a livello dilettantistico e materiali essenzialmente “poveri”. Una stagione “vera” collaudata per ben tre anni dalla Prima categoria alle soglie dell’Eccellenza, di “al...
ESERCITAZIONI PER L`ADATT.E TRASF.GESTO TEC.-DVD
DE BELLIS ROBERTO
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Disponibilità: Limitata
CompraUno strumento immediato ed estremamente pratico con una solida teorizzazione nella fase di progettazione: il principio è quello di proporre esercitazioni in cui gli atleti siano costretti ad elaborare i loro movimenti attraverso l’adattamento e la trasformazione del gesto a seguito della continua variazione dello stimolo. Parlare al calciatore di eventuale scarsa coordinazione mostrata nel corso di azioni-partita sotto esame critico nel post incontro, equivale a parlare della classica corda a...
METODOLOGIE POSTURALI PREPARAZ.FISICA CALCIAT
FABBRI CARLO
€11,00 €9,90
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Disponibilità: Limitata
CompraLe tecniche posturali rapportate alla preparazione atletica per raggiungere la forma fisica ottimale. Indispensabile per sapere come utilizzare le posture nella prevenzione della algie vertebrali ma anche per migliorare l'estendibilità muscolare e, quindi, il gesto tecnico
MODELLO ALLIEVI PREPAR. ATLETICA PRECAMPIONATO
BENNI-CAVARGINI, CAVARGINI
€16,00 €14,40
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Compra32 schede doppie per la preparazione precampionato degli Allievi con una particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità. Ogni scheda di proposta per la seduta viene doppiata in grigio per annotare e pesonalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore. Questo schedario per la preparazione atletica precampionato contiene: - 4 schede introduttive ed esplicative - 20 schede con 20 sedute di allenamento di carattere fisico-atletico - 5 schede con sedute di allenamen...
MODULAZIONE DEL CARICO PREPARAZ.CALCIATORE
SASSI-TIBAUDI, TIBAUDI
€25,00 €22,50
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Disponibilità: Limitata
CompraTeoria, percorsi pratici, aggiornamenti di "ricerca sul campo"
Un ottimo strumento per impostare il programma di allenamento adattabile alle squadre di ogni categoria e livello agonistico. Una proposta basata sulla revisione di alcuni principi della teoria dell'allenamento, derivanti soprattutto da esperienze condotte in atletica leggera, che non sempre si conciliano in modo rispondente alle aspettative di rendimento richieste dal calcio. Uno strumento utile a tut...
CALCIO: L`ALLENAMENTO ATLETICO GIOCANDO CON IL PALLONE
ARCELLI-BORINO, BORINO
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CompraUna nuova proposta di preparazione fisica per il calciatore
Nel calcio si parla tanto dei collegamenti esistenti tra la tecnica, la tattica, la condizione fisica e la psiche; nella pratica, però, si tende sempre ad allenare isolatamente queste componenti che insieme influenzano la prestazione del calciatore. In questo modo l'allenamento porta ad un miglioramento delle singole componenti, ma non sempre tiene adeguatamente conto delle interazioni che sussistono tra di esse e...