Preparazione atletica

CORSA DEL CALCIATORE

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Didattica, tecnica, esercitazioni per giovani e adulti.
La tecnica di corsa per il calciatore è fondamentale perché gli permette di economizzare gli sforzi, essere più veloce sul campo e prevenire gli infortuni.   In questo libro, oltre a una parte iniziale sulla biomeccanica che prende spunto dai 100 metri di Usain Bolt, si toccano tutti gli aspetti per insegnare a bambini, giovani e adulti l'arte del "correre bene"...

ALLENAMENTO FISICO NEL CALCIO (SESTA EDIZIONE)

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Sesta Edizione.
Concetti e principi metodologici.
La metodologia dell'allenamento è la materia che studia i metodi e i mezzi d'allenamento proposti all'atleta di qualunque livello, nonchè gli adattamenti e i cambiamenti di prestazione che si verificano come conseguenza dell'utilizzo di questi metodi e mezzi. Ed è proprio per questo che non dobbiamo associare questa materia esclusivamente alla preparazione fisica "a secco". L'a...

ALLENAMENTO FISICO NEI DILETTANTI

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Una metodologia per tutti
Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l'alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. In...

ALLENARSI MA NON TROPPO

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L'applicazione del modello high-low nella preparazione atletica del calcio
L'obiettivo ultimo di questo libro è quello di favorire la piena comprensione da parte dei lettori dello spirito con cui è stato composto affinchè si sentano stimolati ad apprendere, mettere in discussione e sperimentare l'applicazione del modello high-low.
Un'ipotesi di organizzazione dell'allenamento volta a garantire ai calciatori un livello prestativo ottimale...

ATTIVITA` CONDIZIONANTI CALCISTICHE DI GRUPPO

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Con 47 esercitazioni e 18 sedute di allenamento ad obiettivo e carico esterno monitorato con il GPS
Allenare in campo gli atleti nella maniera più vicina possibile alle richieste metaboliche e neuromuscolari della gara è, nello stesso tempo, lo scopo principale dell'allenamento e il fine ultimo di "Attività condizionanti calcistiche di gruppo".Gli stessi mezzi suggeriti, e la forma in cui sono presentati, contengono elementi di discreta originalità e sopr...

MODULAZIONE ANNUALE DELLA PREPARAZIONE A SECCO NEL CALCIO

CAVARGINI FABIO

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La preparazione atletica nel calcio senza la palla
Una linea programmatica per il lavoro atletico svolto a secco , ovvero senza l'utilizzo della palla , per lo  sviluppo delle varie capacità condizionali, utile all'allenatore che non dispone di collaboratori specializzati ed abbinabile ad un lavoro ad alta intensità in un contesto di resistenza speciale.   Gli obiettivi prefissati , e tutti raggiungibili, ruotano tutti attorno al concetto di adattamento graduale ...

CALCIO: 360 ESERCIZI E GIOCHI PER TUTTI

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Un esercizio al giorno per un anno intero: potrebbe essere stata questa l'idea iniziale alla base del lavoro del tecnico francese, docente di Management dello sport all'Università di Strasburgo ed ideatore di un software (Soccer-Trainer) per la creazione e la gestione delle sedute d'allenamento. Si tratta di un manuale decisamente pratico e concreto, da portare sempre con sé, anche sul campo d'allenamento, perché propone, in modo progressivo a seconda della categoria a cui si ...

UN SASSO NELLO STAGNO-SVILUPPO FORZA COORD.

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Alle piccole onde generate da un metaforico “sasso nello stagno” è affidato il compito di diffondere nello spazio il seme della curiosità che l’Autore ha inteso generare con questa essenziale ed originale trattazione. L’essenza del messaggio è oltremodo chiara: partendo da una nuova teoria dell’azione motoria è la “qualità del gesto” che deve diventare l’obiettivo principale da perseguire. Seguendo questa teoria non vengono fornite indicazioni sul muro di ripetizioni (quanti...

PREPARAZIONE FISICA OTTIMALE DEL CALCIATORE - N.E.

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L’opera più importante e completa per estensione e riferimenti scientifici mai pubblicata sull’argomento.   L’allenamento della resistenza, della forza, della velocità per calciatori dagli otto anni alla maturità agonistica, è trattato in tutti i suoi aspetti con grande rigore unito ad una visione pragmatica della pratica calcistica.   Il prof. Weineck dell'universita' di Erlangen-Norimberga, gia' autore dell'importantissimo Allenamento ottimale (8 edizioni-tr...

PREPARAZIONE FISICA PER RUOLI

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Esercitazioni pratiche e allenamento specifico
Un libro utile ad allenatori e preparatori per migliorare le qualità fisiche dei giocatori in base alla posizione in campo. E' noto a tutti che l'impegno fisico si differenzia in base ai ruoli: ad esempio, un centrocampista esterno percorre più chilometri complessivamente e ad alta intensità rispetto a un difensore centrale. E il tutto cambia anche in funzione del sistema di gioco. Il testo chiarisce tutti questi...

TEST DI VALUTAZIONE FUNZIONALE NEL CALCIO

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Il libro italiano più completo di valutazione funzionale nel calcio, con test da campo e laboratorio. Più di 150 proposte operative, a connotazione scientifica, con tabelle e valori di riferimento utili per confrontare i risultati ottenuti. La spiegazione e le modalità esecutive dei test di flessibilità, forza, velocità, agilità, resistenza e quelli con la palla. Un manuale di venti capitoli: alcuni specifici per il calcio femminile, il calcio a cinque, gli arbitri, il settore giov...

SOCCER ANATOMY

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Soccer Anatomy è uno strumento essenziale per tutti coloro vogliano conoscere od approfondire i concetti anatomici e scientifici che condizionano le qualità fisiche del calciatore: potenza, resistenza e coordinazione . I 79 esercizi
, ciascuno dei quali corredato da una accurata descrizione sulle procedure esecutive e da tavole anatomiche a colori che illustrano i muscoli in azione, sono finalizzati a migliorare il livello della prestazione per ognuno dei ruoli sp
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CORE TRAINING PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE NEL CALCIO + DVD

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Essendo il calcio uno sport situazionale nel quale si ritrovano movimenti rapidi, esplosivi, cambi di direzione repentini, accelerazioni fulminee e decelerazioni altrettanto rapide, il calciatore deve essere allenato come una unica grande entità.   È il Core training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondante di un nuovo modo di organizzare l'allenamento che ha acquisito recentemente una grande importanza nei piani di condizionamento fisico-tecnico nelle p...

SCATTARE... IN TESTA

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L'apparentemente banale operazione del "riscaldamento"
o, come spesso oggi viene definita "messa in azione", è stata organizzata
in questo manuale da Ivan Carminati e Lorenzo Varnavà secondo criteri estremamente razionali e su base scientifica.
La proposta operativa è basata su considerazioni di grande qualità che solo una splendida intesa fra un illuminatissimo psicologo sportivo ed un preparatore atletico, che d...

ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA`

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Questo piccolo quanto interessantissimo manuale vuole approfondire la conoscenza degli aspetti utili per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensità alta e altissima , qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico. Gli sport di squadra infatti ed in particolare il gioco del calcio, richiedono l'esecuzione di movimenti eseguiti a velocità massimale o quasi massimale , che devono essere realizzati per l'intera durata della partita e ...

FORMAZIONI DELLE BASI FISICO-TECNICHE INDIVIDUALI-11 MODULI...DVD

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In questa sezione di lavoro proposta nel dvd viene presentata una progressione pr lo sviluppo dell'apparato coordinativo e della capacità di esecuzione tecnica con esercizi originali nella concezione e poi variamente collaudati operativamente per verificarne l'efficacia anche su strutture fisiche in fase delicata di formazione. 80 esercizi distribuiti nei 6 moduli (primo blocco degli 11 moduli e 133 esercizi della proposta complessiva), per gruppi esercitativi: tutti di grande semplicit...

NUOVA DIMOSTRAZIONE PRATICA DI MEZZI DI ALLENAMENTO + DVD

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Esercitazioni a bassa ed alta intensità senza e con la palla
  L’intera conferenza, dal vivo, di Roberto Sassi sulla realizzazione della seduta di allenamento dimostrativa con la plurititolata squadra Primavera della Sampdoria, attraverso esercitazioni con la palla e senza palla. Si inizia con il lavoro di riscaldamento generale e con la palla (e relative correzioni tecniche sui dettagli esecutivi) si prosegue con ripetute, corsa a ritmi alternati sulle medie distanze...

ALLENAMENTO DEL CALCIATORE

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Guida alla preparazione fisica e alla prevenzione degli infortuni
  Quali sono i programmi di allenamento più efficaci per preparare al meglio i calciatori sotto il profilo tecnico e atletico? Quanto influiscono l'alimentazione e lo stile di vita sul rendimento? Come si possono prevenire e curare gli infortuni più frequenti? Questo manuale offre ai calciatori e agli allenatori di qualsiasi livello informazioni e consigli su ogni aspetto del gioco. Gli autori, forti del...

CALCIO: PREPARAZIONE SPECIALE-METODO, ESERCIZI, CARICHI

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Metodo, esercizi, carichi
Contiene esercitazioni specifiche proposte con calcolo esemplificativo del caricoIl modello prestazionale del calciatore permette a tutti gli operatori che lavorano sulla condizione fisica di individuare limiti e confini entro cui muoversi, l'autore mette in discussione qualcuno dei più comuni concetti operativi: in particolare l'utilizzo di esercizi, specifici e aspecifici, volti a potenziare in maniera distinta, i diversi sistemi energetici ...

PREPARAZIONE ATLETICA DEL CALCIATORE-ETA` EVOLUTIVA...

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Con finalizzazione alla prevenzione e gestione degli infortuni
Questa pubblicazione raccoglie gli atti del simposio realizzato in collaborazione tra la Facoltà di Scienze Motorie dell'Università degli Studi di Milano, l' Education and Research Department di Isokinetic e la rivista Il Nuovo Calcio. L'evento si è svolto, come naturale prolungamento del XVI Congresso Internazionale di Riabilitazione Sportiva e Traumatologia, nei giorni 14 e 15 aprile 2007 sul tema: Salute, prev...