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Preparazione atletica

PREPARAZIONE FISICA PER RUOLI

TIBAUDI AGOSTINO

€18,00 €16,74

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Esercitazioni pratiche e allenamento specifico
Un libro utile ad allenatori e preparatori per migliorare le qualità fisiche dei giocatori in base alla posizione in campo. E' noto a tutti che l'impegno fisico si differenzia in base ai ruoli: ad esempio, un centrocampista esterno percorre più chilometri complessivamente e ad alta intensità rispetto a un difensore centrale. E il tutto cambia anche in funzione del sistema di gioco. Il testo chiarisce tutti questi...

ALLENAMENTO FISICO NEL CALCIO (QUARTA EDIZIONE)

AA.VV.

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QUARTA EDIZIONE
Concetti e principi metodologici.
La metodologia dell'allenamento è la materia che studia i metodi e i mezzi d'allenamento proposti all'atleta di qualunque livello, nonchè gli adattamenti e i cambiamenti di prestazione che si verificano come conseguenza dell'utilizzo di questi metodi e mezzi. Ed è proprio per questo che non dobbiamo associare questa materia esclusivamente alla preparazione fisica "a secco". L'a...

EVOLUZIONE OTTIMALE DELL`ALLENAMENTO CALCISTICO

CABALLERO ERIC

€20,00 €18,00

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320 esercizi e giochi adattati al grado di difficoltà di chi apprende
Tre distinti livelli tecnici sui temi controllo, dribbling, passaggio corto e lungo, gioco di testa-mezzo volo-volo, tecniche difensive, sviluppati con una introduzione iniziale da utilizzare nella valutazione del livello già acquisito in ciascun fondamentale dai giocatori da allenare. Esercizi e giochi vengono organizzati in forma di seduta e ogni tema si conclude con una tabella di sintesi. La struttura e...

PROGRAMMAZIONE GIOVANISSIMI ANNUALE

GUALTIERI-CASTELLAZZI-ANDREONI, CASTELLAZZI, ANDREONI

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Una proposta di lavoro generata da uno studio estremamente attento e su basi teoriche molto rigorose: esercizi ed esercitazioni sono eseguibili con facilità perché collaudati nella pratica di campo per diversi anni di attività in vivai prestigiosi ed organizzati. L’introduzione è corposa, qualificatissima ad opera di allenatori ed istruttori appassionati che sono anche studiosi e ricercatori delle metodologie di didattica dello sport di alto livello. Si compone di una parte generale con cr...

MODELLO JUNIORES PREPARAZIONE ATLETICA PRECAMPIONATO

MARSEILLOU PATRICE

€16,00 €14,40

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32 schede doppie per la preparazioe precampionato degli juniores e prima squadra con una particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità. Ogni scheda di proposta per la seduta viene doppiata in grigio per annotare e pesonalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore. Questo schedario per la preparazione atletica precampionato contiene: - 4 schede introduttive ed esplicative - 20 schede con 24 sedute di allenamento di carattere fisico-tecnico-tattico - 5 schede ...

MODELLO GIOVANISSIMI PREPARAZIONE ATLETICA PRECAMPIONATO

GUALTIERI DOMENICO

€16,00 €14,40

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32 schede doppie per la preparazione precampionato dei Giovanissimi, con una particolare attenzione agli aspetti della coordinazione e un primo lavoro sulla velocità. Tutte le sedute di allenamento sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione di tipo integrale.

MODELLO ESORDIENTI PREPARAZIONE ATLETICA PRECAMPIONATO

GUALTIERI DOMENICO

€16,00 €14,40

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32 schede doppie per programmare la preparazione pre-campionato degli Esordienti. Una proposta originale di introduzione ai tornei autunnali e primaverili per una categoria d'età che approccia il lavoro pre-campionato per la prima volta. Un sussidio utile soprattutto per allenare quei gruppi dove non c’è una grande selezione sui mezzi atletici dei ragazzi scelti.

CALCIO: L`ALLENAMENTO ATLETICO GIOCANDO CON IL PALLONE

ARCELLI-BORINO, BORINO

€19,00 €17,67

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Una nuova proposta di preparazione fisica per il calciatore
Nel calcio si parla tanto dei collegamenti esistenti tra la tecnica, la tattica, la condizione fisica e la psiche; nella pratica, però, si tende sempre ad allenare isolatamente queste componenti che insieme influenzano la prestazione del calciatore. In questo modo l'allenamento porta ad un miglioramento delle singole componenti, ma non sempre tiene adeguatamente conto delle interazioni che sussistono tra di esse e...

PRESTAZIONE DEL GIOVANE CALCIATORE

D`OTTAVIO STEFANO

€18,00 €15,30

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Il testo presenta alcuni modelli teorici a cui far riferimento nella programmazione dell'attività calcistica giovanile. Ampio spazio è dedicato ai programmi didattici suddivisi nelle tre categorie di base. Formazione tecnica e tattica (schemi di gioco, regole tattiche, gioco a uomo e a zona, finta, situazione di palla inattiva) - Programmazione - Applicazione pratica: 29 giochi di territorio, 32 giochi di linea, 39 giochi di porta, 35 giochi di gara, 5 giochi di...

STRETCHING NELLA PREPARAZIONE FISICA DEL CALCIATORE

CAMBONE

€15,00 €12,75

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Con 120 esercizi e programmi di lavoro Capitolo 1: Cenni introduttivi sullo stretching Capitolo 2: Le lesioni dell'apparato muscolo-tendineo e dei legamenti Capitolo 3: La mobilità articolare Capitolo 4: Lo stretching Capitolo 5: Preparazione di un programma di stretching Capitolo 6: Gli esercizi di stretching Capitolo 7: Proposta di aluci programmi di attività  

TRAINING AUTOGENO NEL CALCIO

FACCHINI

€15,00 €12,75

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Un approccio teorico-pratico
Parte Prima: Il Metodo
Capitolo 1: Gli obiettivi fondamentali del training autogeno Capitolo 2: Obiettivi correlati Capitolo 3: Basi neurofisiologiche del training autogeno Capitolo 4: Cause psichiche dei problemi muscolari Capitolo 5: Metodologia e apprendimento del training autogeno, come si effettua l'esercizio Parte Seconda: Addestramento e formazione psicologica del calciatore
Psicologia dell'atle...

ALLENARSI MA NON TROPPO

ZANETTI CARLO

€12,00 €10,80

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L'applicazione del modello high-low nella preparazione atletica del calcio
L'obiettivo ultimo di questo libro è quello di favorire la piena comprensione da parte dei lettori dello spirito con cui è stato composto affinchè si sentano stimolati ad apprendere, mettere in discussione e sperimentare l'applicazione del modello high-low.
Un'ipotesi di organizzazione dell'allenamento volta a garantire ai calciatori un livello prestativo ottimale...

ATTIVITA` CONDIZIONANTI CALCISTICHE DI GRUPPO

CAVARGINI FABIO

€25,00 €22,50

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Con 47 esercitazioni e 18 sedute di allenamento ad obiettivo e carico esterno monitorato con il GPS
Allenare in campo gli atleti nella maniera più vicina possibile alle richieste metaboliche e neuromuscolari della gara è, nello stesso tempo, lo scopo principale dell'allenamento e il fine ultimo di "Attività condizionanti calcistiche di gruppo".Gli stessi mezzi suggeriti, e la forma in cui sono presentati, contengono elementi di discreta originalità e sopr...

PERIODIZZAZIONE ATLETICA - DAL MOVIMENTO ALL`ATTO MOTORIO FINALIZZATO + DVD

XARCHEDI FRANCESCO

€29,00 €26,68

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Due movimenti uguali possono utilizzare gli stessi muscoli ma non lo stesso neurone; viceversa movimenti differenti che producono la medesima azione attivano lo stesso neurone, la stessa “catena neurale”. Lo scopo di questo libro è di dare una visione alternativa all’allenamento non più allenando il singolo muscolo o le catene cinetiche ma l’atto motorio finalizzato ovvero l’azione: il fine del movimento. I lavori proposti non potranno più prevedere movimenti aspecifici come...

PERIODIZATION FITNESS TRAINING

MALLO JAVIER

€32,00 €27,20

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A Revolutionary Football Conditioning Program
  This revolutionary book in FULL COLOUR
contains a complete conditioning program based on Periodization Fitness Training. Periodization is the systematic planning of fitness training. This book helps you solve the problem of organizing the training loads in order to achieve the highest team performance possible at the different stages of a season. This book includes
...

NUOVA PROPOSTA DI PROGRAMMAZIONE ANNUALE DELL`ALLENAMENTO PER LE CATEGORIE DILETTANTI

VELINI DANILO

€30,00 €27,00

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Una programmazione stagionale per dilettanti profondamente rinnovata rispetto alla prima edizione del libro (2006), grazie all'introduzione di concetti didattici e organizzativi di ultimissima generazione e frutto di un'attenta analisi della moltiplicazione di proposte operative registratesi nel mondo del calcio in tempi recenti, sia in Italia che in Europa. Tutti i materiali esercitativi sono stati ampiamente collaudati nella pratica settimanale e scelti per semplicità applicativa,...

SOCCER ANATOMY

KIRKENDALL DONALD T.

€25,00 €22,50

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Soccer Anatomy è uno strumento essenziale per tutti coloro vogliano conoscere od approfondire i concetti anatomici e scientifici che condizionano le qualità fisiche del calciatore: potenza, resistenza e coordinazione . I 79 esercizi
, ciascuno dei quali corredato da una accurata descrizione sulle procedure esecutive e da tavole anatomiche a colori che illustrano i muscoli in azione, sono finalizzati a migliorare il livello della prestazione per ognuno dei ruoli sp
...

CATEGORIA JUNIORES - PROGRAMMA ANNUALE DI PREPARAZIONE ATLETICA

ROSSINI EMILIANO

€20,00 €18,40

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Si tratta di una pubblicazione estremamente curata, riccamente illustrata da foto e disegni e con una miriade di proposte di lavoro atletico da poter svolgere con o senza palla. Il libro ha inizio dalle valutazioni relative al rapporto tra lo sviluppo delle abilità fisiche (forza, resistenza, velocità, mobilità articolare) e l'età del soggetto. A seguire gli autori espongono lo specifico programma di preparazione atletica annuale, suddividendo il lavoro in 4 macrocicli: preparazione prec...

CORE TRAINING PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE NEL CALCIO + DVD

FERRANTE CHRISTIAN

€30,00 €27,00

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Essendo il calcio uno sport situazionale nel quale si ritrovano movimenti rapidi, esplosivi, cambi di direzione repentini, accelerazioni fulminee e decelerazioni altrettanto rapide, il calciatore deve essere allenato come una unica grande entità. È il Core training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondante di un nuovo modo di organizzare l'allenamento che ha acquisito recentemente una grande importanza nei piani di condizionamento fisico-tecnico nelle più ...

CALCIO: PREPARAZIONE SPECIALE-METODO, ESERCIZI, CARICHI

MARIANI ALESSANDRO

€11,00 €9,90

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Disponibilità: Limitata

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Metodo, esercizi, carichi
Contiene esercitazioni specifiche proposte con calcolo esemplificativo del caricoIl modello prestazionale del calciatore permette a tutti gli operatori che lavorano sulla condizione fisica di individuare limiti e confini entro cui muoversi, l'autore mette in discussione qualcuno dei più comuni concetti operativi: in particolare l'utilizzo di esercizi, specifici e aspecifici, volti a potenziare in maniera distinta, i diversi sistemi energetici ...