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Walking - Camminare

NATI PER CAMMINARE

BELTRAME ALESSANDRA

€14,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Alessandra Beltrame ci porta nel suo mondo intimo fatto di sentieri, incontri e ricerca di senso della vita, in cui il cammino, quale atto ineludibile del nostro stare sulla terra, diventa invito, messaggio, denuncia, atto di tenerezza e inno alla consapevolezza. La protagonista fa della sua esperienza materia che si appiccica alle suole, si sporca dell’odore e della polvere del mondo: il cammino è atto politico, è scelta di libertà contro i luoghi comuni, le cattive abitudini, la ...

CAMMINARE ULTRALEGGERI

SALIOLA FRANCESCO

€15,00 €14,25

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Equipaggiamento e tecniche ultralight per escursionisti e viandanti.
Il cammino è diventato un piccolo fenomeno sociale e culturale: in questi anni, sempre più persone affrontano strade bianche, mulattiere e sentieri.   Ma come occorre equipaggiarsi per intraprendere un viaggio a piedi?   Come si scelgono le scarpe? Ed è vero che le calze sono un indumento fondamentale?   Quale zaino serve per un fine settimana in montagna?   E per un itinerario di lunga pe...

ESERCIZI RITMICI E DI COORDINAZIONE NEL NORDIC WALKING

FABRETTO MARIO

€12,00 €11,40

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Nordic walking: attività motoria facile, alla portata di tutti, ma certamente non banale! Tra le capacità stimolate vi è anche quella dello sviluppo di una maggiore coordinazione motoria. Con l'uso dei bastoncini poniamo l'attenzione sui meccanismi di trasferimento del gesto dal livello controllato a quello automatizzato, sviluppando combinazioni di azioni e movimenti sempre più complessi. Importante nei giovani, dove con il gioco si acquista una mag...

CAMMINARE NEI LUOGHI PIU` BELLI DEL MONDO

GARDON NICOLAS

€29,90 €28,41

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Edizione Illustrata.
Attività sportiva, meditazione e contemplazione: in tre parole l'essenza del camminare per scoprire le meraviglie più nascoste del nostro Pianeta. Dai cammini di Santiago de Compostela ai sentieri alle pendici dell'Everest, dal deserto del Ciad fino all'arcipelago di Capo Verde e ai ghiacci d'Islanda, 90 tra i luoghi più belli e affascinanti della Terra per un giro del mondo a piedi e al ritmo che più vi piace. Pagina dopo pagi...

SLOW WALK - IL MANUALE DEL CAMMINARE LENTO

VERGARI ALESSANDRO

€7,90 €7,51

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Questo piccolo, eccezionale manuale ci dice tutto quello che c’è da sapere e da imparare per riscoprire il profondo piacere di momenti intensi vissuti in comunione con se stessi e con la natura: - quali calzature scegliere - quale abbigliamento indossare - quale sacco a pelo preferire - quale zaino quali accessorI - e ancora, come averne cura - come procurarseli o come costruirli da sé. Perché un manuale del “camminare lento”?
- Perché troppo spes...

THE LONG DISTANCE WALKERS-HANDBOOK

AA.VV.

€25,05 €23,80

Risparmi € 1,25 (- 5%)

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Now in its seventh edition the directory has been fully updated throughout. Well over 600 main walks are covered - many new routes and linking walks have been added and the regional maps expanded. Each walk has a summary describing its distinctive features, details of start and finish points and the waymarking used. All routes list appropriate Ordnance Survey Landranger and 1:25,000 maps; the sources for publications required to follow the walk, along with contact details of relevant information...

ITALICA 150 - CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO

BRIZZI ENRICO

€15,00

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CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO.
In occasione del centocinquantesimo anno dell’Unità nazionale, lo scrittore Enrico Brizzi ha ideato e compiuto un grande viaggio a piedi dall’Alto Adige alla Sicilia. Il viaggio, battezzato “Italica 150”, è stato pensato come un’indagine sul campo per rispondere alla domanda “Chi sono oggi gli italiani?”. L’itinerario di 2191 chilometri è stato infatti intera mente percorso dallo scrittore e, a staffetta, da altri ...

TRE VIE DELLA VITA

DEAMBROGIO MARCO

€16,00

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Il mio cammino di Santiago
  Ottocento chilometri a piedi, uno straordinario percorso dai Pirenei all'Oceano, un pellegrino molto particolare: Marco Deambrogio. Viaggiatore infaticabile, "l'uomo che attraversa i deserti in moto", dopo aver compiuto ogni genere di impresa, affronta questa volta la sfida più diffìcile: quella della fede. Marco ha percorso le strade impervie del cammino di Santiago secondo l'antica tradizione, con l'unico ausilio...

ANDARE A PIEDI - FILOSOFIA DEL CAMMINARE

GROS FREDERIC

€14,90

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FILOSOFIA DEL CAMMINARE
  Camminare è sicuramente una delle azioni più comuni delle nostre vite. Ma Frédéric Gros ci fa riscoprire la bellezza e la profondità di questo semplice gesto e il senso di libertà, di crescita interiore e di scoperta che esso può riuscire a suscitare in ciascuno di noi. Attraverso la riflessione e il racconto magistrale delle vite di grandi camminatori del passato - da Nietzsche a Rousseau, da Proust a Gandhi che in questo modo hanno c...

ENERGY-WALKING

GRABBE DIETER

€8,90

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Secondo gli esperti, camminare è il modo più sano e naturale di mantenersi in forma, ed è considerato lo sport più dolce in assoluto, oggi più "di moda" persino dello jogging. Per praticarlo nel modo migliore, Dieter Grabbe ci offre una tecnica nuova ed efficace che, anche con tre soli allenamenti moderati la settimana, permette di dimagrire, di rinvigorire il cuore e l'apparato circolatorio e, in generale, di avere più energia per la vita di tutti i giorni, senza i possibili...

CAMMINARE - DAPPERTUTTO ANCHE IN CITTA`

ESPEDAL TOMAS

€15,00

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DAPPERTUTTO ANCHE IN CITTA`
Il mondo è silenziosamente percorso da camminatori. Individui che camminano per la loro felicità, oltre che per andare da un luogo all’altro. Sono sempre esistiti, anche se non tutti pienamente consci di esserlo; alcuni erano e sono anche poeti, scrittori, filosofi, artisti. Tomas Espedal è uno di loro. Per lui camminare, pensare, scrivere fanno parte di uno stesso ciclo vitale che si ripete incessante nel suo destino. Che si tratti di camminare...

ARTE DEL CAMMINARE

GIANOTTI LUCA

€14,50

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Viaggiare camminando vuol dire entrare in contatto con la Terra, che calpestiamo passo dopo passo, e con la sua Natura a cui abbandonare i nostri sensi per farsi accogliere da Lei in un abbraccio ristoratore e rigenerante. E dunque abbracciare un albero, dormire sotto le stelle, ascoltare il silenzio, annusare e assaggiare le erbe incontrate, bagnarsi nei torrenti o nelle calette isolate dei mari mediterranei, ammirareil volo di un rapace, sono tutte emozioni che ci riempiono di energia. È un v...

CAMMINARE PER TENERSI IN FORMA

BAROUGH NINA

€14,90

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L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo
Sia che vogliate iniziare a muovere i primi passi con intenzione sportiva, sia che vogliate diventare degli esperti marciatori, o camminare almeno una volta nella vita per la lunghezza di una maratona, questo libro è per voi. Il messaggio chiaro e semplice di Nina Barough, illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche alle persone più refrattarie, è che per camminare non ...

WALKING - ALLENARSI CAMMINANDO

SALA-DIAMANTINI, DIAMANTINI

€12,39

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Un semplice manuale corredato di tabelle, schede di allenamento e alimentazione.

NORDIC WALKING

DELLASEGA PINO

€8,50

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Benefici - Tecniche - Percorsi - Esercizi.
Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici.   È adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città.   Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli approfondimenti, a cui si affiancan...

PIU` MAGRI CAMMINANDO (FITWALKING)

DAMILANO MAURIZIO

€16,00

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Il metodo Fitwalking per perdere peso, restare sani e in forma, vivere più a lungo.
Che lo sport faccia bene è un dato di fatto, eppure pochissimi italiani lo praticano, nonostante i problemi di sovrappeso sempre più diffusi. Spesso ci frenano la pigrizia, l'imbarazzo, le difficoltà tecniche (e talvolta economiche) di iniziare. La soluzione però è facile e a portata di mano: camminare. Gli studi scientifici hanno dimostrato che questa semplice attività, cond...

PACIFIC CREST TRAIL

BARBIE` LORENZO

€17,90

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A piedi sulle montagne del Far West.
Un sentiero di 4.200 km dal Messico al Canada.
Più che il racconto di una grande avventura, il libro è l’affascinante diario di un’esperienza davvero unica, nei luoghi leggendari del selvaggio West americano: i grandi deserti del sud della California, foreste quasi senza fine, laghi, torrenti, fiumi impetuosi e grandi ghiacciai più a nord, con una notevole varietà di climi, vegetazione e fauna.   148 giorni...

RITORNO ALLE ORIGINI

PIACENTE ANGELA

€17,50

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Il mio cammino verso casa.
Camminare non vuol dire solo spostarsi da un luogo all'altro, raggiungere una meta con fatica e determinazione, vivere un momento della vita in una dimensione diversa da tutto.   Il Cammino può essere anche un percorso a ritroso dentro se stessi, nella propria storia, nella propria memoria.   Angela Piacente si chiude alle spalle la porta della sua casa in Toscana e si rimette in viaggio, attraversando quattro regioni lungo la dorsale ...

TRE UOMINI A PIEDI

CIAMPI PAOLO

€16,00

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Tre giovani cinquantenni a piedi sulla Via degli Dei, la fatica, i ricordi,le prese in giro e le migliori lasagne di sempre A volte servono delle esperienze per farci capire il senso della vita. E un viaggio a piedi, lento e attento, in compagnia degli amici che resistono dai tempi del liceo, riporta a galla legami e ricordi. Tre amici un po’ in là con gli anni decidono di mettersi in viaggio per cercare un diversivo alla routine dei giorni, come in Tre...

IO CAMMINO DA SOLA

BELTRAME CLAUDIA

€14,50

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Non sei mai stata tanto sola come lo sei ora. Non hai nè© un marito, nè un figlio, nè un compagno o un amico stretto, un socio, un partner con cui condividere una vita. Da più di dieci anni non hai più i genitori. Allora parti, ti metti in cammino. E ricordi. I passi sono come rintocchi, calpesti la terra dei tuoi padri ed è come se li resuscitassi. Comincia così un duro viaggio in compagnia dei tuoi demoni. Sei una bambina tormentata, una adolescente infelice, una ragazza attrave...