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Walking - Camminare

CAMMINARE

DROUIN JEAN

€24,90 €23,66

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Mettersi in forma senza stress.
Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore.   E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l...

ARTE DI ANDARE A PIEDI

VERGARI ALESSANDRO

€12,90 €12,26

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Camminare per strade e sentieri .
Camminare è una pratica alla portata di tutti e rappresenta un metodo naturale per migliorare il nostro stato di salute, liberarci dallo stress, esplorare il mondo ed essere più felici.   Questo manuale offre consigli pratici sull'attrezzatura, su come preparare lo zaino, come vestirsi, cosa mangiare, come evitare rischi o affrontare imprevisti, oltre a suggerimenti utili ed esercizi per prepararsi.   Contiene tutte le informaz...

NATI PER CAMMINARE

BELTRAME ALESSANDRA

€14,50 €13,78

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Alessandra Beltrame ci porta nel suo mondo intimo fatto di sentieri, incontri e ricerca di senso della vita, in cui il cammino, quale atto ineludibile del nostro stare sulla terra, diventa invito, messaggio, denuncia, atto di tenerezza e inno alla consapevolezza. La protagonista fa della sua esperienza materia che si appiccica alle suole, si sporca dell’odore e della polvere del mondo: il cammino è atto politico, è scelta di libertà contro i luoghi comuni, le cattive abitudini, la ...

ESERCIZI RITMICI E DI COORDINAZIONE NEL NORDIC WALKING

FABRETTO MARIO

€12,00 €11,40

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Nordic walking: attività motoria facile, alla portata di tutti, ma certamente non banale! Tra le capacità stimolate vi è anche quella dello sviluppo di una maggiore coordinazione motoria. Con l'uso dei bastoncini poniamo l'attenzione sui meccanismi di trasferimento del gesto dal livello controllato a quello automatizzato, sviluppando combinazioni di azioni e movimenti sempre più complessi. Importante nei giovani, dove con il gioco si acquista una mag...

NORDIC WALKING

DELLASEGA PINO

€8,50 €8,08

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Benefici - Tecniche - Percorsi - Esercizi.
Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici.   È adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città.   Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli approfondimenti, a cui si affiancan...

TRE UOMINI A PIEDI

CIAMPI PAOLO

€16,00 €15,20

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Tre giovani cinquantenni a piedi sulla Via degli Dei, la fatica, i ricordi,le prese in giro e le migliori lasagne di sempre A volte servono delle esperienze per farci capire il senso della vita. E un viaggio a piedi, lento e attento, in compagnia degli amici che resistono dai tempi del liceo, riporta a galla legami e ricordi. Tre amici un po’ in là con gli anni decidono di mettersi in viaggio per cercare un diversivo alla routine dei giorni, come in Tre...

NORDIC WALKING PER TUTTI

PFISTER BEATRIX

€14,90 €14,16

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Uno sport sano e divertente, adatto a tutte le età. Con sorprendenti effetti sulla salute
Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi e...

NORDIC WALKING - BENESSERE ED EMOZIONI DELLA CAMMINATA CON I BASTONCINI

DELLASEGA PINO

€24,90 €23,66

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Questo libro è un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con moltissime fotografie. In esso potrete trovare numerosi esercizi che vi consentiranno di diventare padroni del gesto tecnico, ma anche preziosi consigli per quanto riguarda la scelta della necessaria attrezzatura e del corretto abbigliamento. Una parte significativa del libro è dedicata ai benefici del Nordic Walking sulla salute e in essa sono raccolte varie testimonianze di il...

THE LONG DISTANCE WALKERS-HANDBOOK

AA.VV.

€25,05 €23,80

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Now in its seventh edition the directory has been fully updated throughout. Well over 600 main walks are covered - many new routes and linking walks have been added and the regional maps expanded. Each walk has a summary describing its distinctive features, details of start and finish points and the waymarking used. All routes list appropriate Ordnance Survey Landranger and 1:25,000 maps; the sources for publications required to follow the walk, along with contact details of relevant information...

ITALICA 150 - CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO

BRIZZI ENRICO

€15,00 €14,25

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CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO.
In occasione del centocinquantesimo anno dell’Unità nazionale, lo scrittore Enrico Brizzi ha ideato e compiuto un grande viaggio a piedi dall’Alto Adige alla Sicilia. Il viaggio, battezzato “Italica 150”, è stato pensato come un’indagine sul campo per rispondere alla domanda “Chi sono oggi gli italiani?”. L’itinerario di 2191 chilometri è stato infatti intera mente percorso dallo scrittore e, a staffetta, da altri ...

TRE VIE DELLA VITA

DEAMBROGIO MARCO

€16,00 €15,20

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Il mio cammino di Santiago
  Ottocento chilometri a piedi, uno straordinario percorso dai Pirenei all'Oceano, un pellegrino molto particolare: Marco Deambrogio. Viaggiatore infaticabile, "l'uomo che attraversa i deserti in moto", dopo aver compiuto ogni genere di impresa, affronta questa volta la sfida più diffìcile: quella della fede. Marco ha percorso le strade impervie del cammino di Santiago secondo l'antica tradizione, con l'unico ausilio...

ANDARE A PIEDI - FILOSOFIA DEL CAMMINARE

GROS FREDERIC

€14,90 €14,16

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FILOSOFIA DEL CAMMINARE
  Camminare è sicuramente una delle azioni più comuni delle nostre vite. Ma Frédéric Gros ci fa riscoprire la bellezza e la profondità di questo semplice gesto e il senso di libertà, di crescita interiore e di scoperta che esso può riuscire a suscitare in ciascuno di noi. Attraverso la riflessione e il racconto magistrale delle vite di grandi camminatori del passato - da Nietzsche a Rousseau, da Proust a Gandhi che in questo modo hanno c...

ENERGY-WALKING

GRABBE DIETER

€8,90 €8,46

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Secondo gli esperti, camminare è il modo più sano e naturale di mantenersi in forma, ed è considerato lo sport più dolce in assoluto, oggi più "di moda" persino dello jogging. Per praticarlo nel modo migliore, Dieter Grabbe ci offre una tecnica nuova ed efficace che, anche con tre soli allenamenti moderati la settimana, permette di dimagrire, di rinvigorire il cuore e l'apparato circolatorio e, in generale, di avere più energia per la vita di tutti i giorni, senza i possibili...

CAMMINARE - DAPPERTUTTO ANCHE IN CITTA`

ESPEDAL TOMAS

€15,00 €14,25

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DAPPERTUTTO ANCHE IN CITTA`
Il mondo è silenziosamente percorso da camminatori. Individui che camminano per la loro felicità, oltre che per andare da un luogo all’altro. Sono sempre esistiti, anche se non tutti pienamente consci di esserlo; alcuni erano e sono anche poeti, scrittori, filosofi, artisti. Tomas Espedal è uno di loro. Per lui camminare, pensare, scrivere fanno parte di uno stesso ciclo vitale che si ripete incessante nel suo destino. Che si tratti di camminare...

ARTE DEL CAMMINARE

GIANOTTI LUCA

€14,50 €13,78

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Viaggiare camminando vuol dire entrare in contatto con la Terra, che calpestiamo passo dopo passo, e con la sua Natura a cui abbandonare i nostri sensi per farsi accogliere da Lei in un abbraccio ristoratore e rigenerante. E dunque abbracciare un albero, dormire sotto le stelle, ascoltare il silenzio, annusare e assaggiare le erbe incontrate, bagnarsi nei torrenti o nelle calette isolate dei mari mediterranei, ammirareil volo di un rapace, sono tutte emozioni che ci riempiono di energia. È un v...

CAMMINARE PER TENERSI IN FORMA

BAROUGH NINA

€14,90 €14,16

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L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo
Sia che vogliate iniziare a muovere i primi passi con intenzione sportiva, sia che vogliate diventare degli esperti marciatori, o camminare almeno una volta nella vita per la lunghezza di una maratona, questo libro è per voi. Il messaggio chiaro e semplice di Nina Barough, illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche alle persone più refrattarie, è che per camminare non ...

WALKING - ALLENARSI CAMMINANDO

SALA-DIAMANTINI, DIAMANTINI

€12,39 €11,77

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Un semplice manuale corredato di tabelle, schede di allenamento e alimentazione.

CAMMINARE A PIEDI NUDI

LAHILLE PHILIPPE

€9,90 €9,41

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Piacere, benessere e salute con il barefooting.
Non c'è niente di più naturale che camminare a piedi nudi!   È sempre più diffusa la pratica del barefooting, camminare a piedi nudi per ritrovare equilibrio, rilassamento, un collegamento con la terra e migliorare la postura.   Al senso di totale libertà, infatti, si aggiungono concreti benefici sulla salute fisica e psichica: massaggio dei punti riflessi del piede, rieducazione neuromuscolare e propriocettiva,...

PIU` MAGRI CAMMINANDO (FITWALKING)

DAMILANO MAURIZIO

€16,00 €15,20

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Il metodo Fitwalking per perdere peso, restare sani e in forma, vivere più a lungo.
Che lo sport faccia bene è un dato di fatto, eppure pochissimi italiani lo praticano, nonostante i problemi di sovrappeso sempre più diffusi. Spesso ci frenano la pigrizia, l'imbarazzo, le difficoltà tecniche (e talvolta economiche) di iniziare. La soluzione però è facile e a portata di mano: camminare. Gli studi scientifici hanno dimostrato che questa semplice attività, cond...

CAMMINARE NEI LUOGHI PIU` BELLI DEL MONDO

GARDON NICOLAS

€29,90 €28,41

Risparmi € 1,50 (- 5%)

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 8-10 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Edizione Illustrata.
Attività sportiva, meditazione e contemplazione: in tre parole l'essenza del camminare per scoprire le meraviglie più nascoste del nostro Pianeta. Dai cammini di Santiago de Compostela ai sentieri alle pendici dell'Everest, dal deserto del Ciad fino all'arcipelago di Capo Verde e ai ghiacci d'Islanda, 90 tra i luoghi più belli e affascinanti della Terra per un giro del mondo a piedi e al ritmo che più vi piace. Pagina dopo pagi...