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Walking - Camminare

GIOIA DEL VAGARE SENZA META

CARVELLI ROBERTO

€9,50 €9,03

Risparmi € 0,48 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Che cos’è la flânerie? Perché una parola francese al posto di un’italiana? Esiste un corrispettivo italiano di questo modo di andare senza apparente scopo? E soprattutto cosa accomuna Jean-Jacques Rousse- au, Robert Walser e Antonio Del ni? Con "La gioia del vagare senza meta " Roberto Carvelli ci accompagna in un ragionamento sull’utilità filosofica e terapeutica dell’ andare a piedi. Sembra volerci ricordare, come nella massima proustiana, che ciò che conta è quel che ...

NORDIC WALKING

DELLASEGA PINO

€8,50 €8,08

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Benefici - Tecniche - Percorsi - Esercizi.
Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici.   È adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città.   Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli approfondimenti, a cui si affiancan...

PIU` MAGRI CAMMINANDO

DAMILANO MAURIZIO

€16,00 €15,20

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Il metodo Fitwalking per perdere peso, restare sani e in forma, vivere più a lungo.
Che lo sport faccia bene è un dato di fatto, eppure pochissimi italiani lo praticano, nonostante i problemi di sovrappeso sempre più diffusi. Spesso ci frenano la pigrizia, l'imbarazzo, le difficoltà tecniche (e talvolta economiche) di iniziare. La soluzione però è facile e a portata di mano: camminare. Gli studi scientifici hanno dimostrato che questa semplice attività, cond...

SLOW WALK - IL MANUALE DEL CAMMINARE LENTO

VERGARI ALESSANDRO

€7,90 €7,51

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Questo piccolo, eccezionale manuale ci dice tutto quello che c’è da sapere e da imparare per riscoprire il profondo piacere di momenti intensi vissuti in comunione con se stessi e con la natura: - quali calzature scegliere - quale abbigliamento indossare - quale sacco a pelo preferire - quale zaino quali accessorI - e ancora, come averne cura - come procurarseli o come costruirli da sé. Perché un manuale del “camminare lento”?
- Perché troppo spes...

NORDIC WALKING - BENESSERE ED EMOZIONI DELLA CAMMINATA CON I BASTONCINI

DELLASEGA PINO

€24,90 €23,66

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Questo libro è un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con moltissime fotografie. In esso potrete trovare numerosi esercizi che vi consentiranno di diventare padroni del gesto tecnico, ma anche preziosi consigli per quanto riguarda la scelta della necessaria attrezzatura e del corretto abbigliamento. Una parte significativa del libro è dedicata ai benefici del Nordic Walking sulla salute e in essa sono raccolte varie testimonianze di il...

THE LONG DISTANCE WALKERS-HANDBOOK

AA.VV.

€25,05 €23,80

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Now in its seventh edition the directory has been fully updated throughout. Well over 600 main walks are covered - many new routes and linking walks have been added and the regional maps expanded. Each walk has a summary describing its distinctive features, details of start and finish points and the waymarking used. All routes list appropriate Ordnance Survey Landranger and 1:25,000 maps; the sources for publications required to follow the walk, along with contact details of relevant information...

TRE UOMINI A PIEDI

CIAMPI PAOLO

€16,00 €15,20

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Tre giovani cinquantenni a piedi sulla Via degli Dei, la fatica, i ricordi,le prese in giro e le migliori lasagne di sempre A volte servono delle esperienze per farci capire il senso della vita. E un viaggio a piedi, lento e attento, in compagnia degli amici che resistono dai tempi del liceo, riporta a galla legami e ricordi. Tre amici un po’ in là con gli anni decidono di mettersi in viaggio per cercare un diversivo alla routine dei giorni, come in Tre...

IO CAMMINO DA SOLA

BELTRAME CLAUDIA

€14,50 €13,78

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Non sei mai stata tanto sola come lo sei ora. Non hai nè© un marito, nè un figlio, nè un compagno o un amico stretto, un socio, un partner con cui condividere una vita. Da più di dieci anni non hai più i genitori. Allora parti, ti metti in cammino. E ricordi. I passi sono come rintocchi, calpesti la terra dei tuoi padri ed è come se li resuscitassi. Comincia così un duro viaggio in compagnia dei tuoi demoni. Sei una bambina tormentata, una adolescente infelice, una ragazza attrave...

SPIRALE DELLA MEMORIA

GIANOTTI LUCA

€16,50 €15,68

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In cammino sulle tracce del terremoto della Marsica
A 100 anni dal terremoto che il 13 gennaio 1915 sconvolse la Marsica, Luca Gianotti – fondatore della Compagnia dei Cammini e uno dei più noti e riconosciuti maestri italiani dell’arte del camminare – ha deciso di ripercorrere a piedi un itinerario che si snoda tra i paesi che ne furono maggiormente colpiti. Grazie a questo cammino ha potuto rivivere sulla sua pelle quell’evento drammatico, cercarne le tracce, r...

NORDIC HIKING - L` EVOLUZIONE DEL CAMMINO

BRACCI GIANFRANCO

€9,90 €9,41

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La camminata nordica al servizio dell'escursionismo
Questo agile manuale vi guiderà passo passo nella pratica del Nordic Hiking, la naturale evoluzione del più conosciuto Nordic Walking. Il testo, ricco di puntuali riferimenti teorici e pratici, vi introdurrà alla scoperta del camminare "lento" con l'ausilio dei bastoncini. Una disciplina questa che ci riporta alla dimensione più intima e contemplativa del cammino, dove la ricerca di una "buona...

CAMMINARE BENE - IL MANUALE UFFICIALE DEL FITWALKING N.E.

DAMILANO MAURIZIO

€13,50 €12,83

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Il manuale del fitwalking
A sette anni dalla prima edizione, il manuale ufficiale del fitwalking ritorna in una versione riveduta e aggiornata da Maurizio Damilano, l'iniziatore italiano di questa disciplina e campione olimpico di marcia. Il fitwalking è l'evoluzione sportiva e salutistica di un'attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore. Dall'uscita della prima edizione del libro, questa disciplina...

CAMMINARE GUARISCE

PEPINI FABRIZIO

€14,50 €13,78

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"Non so se tutti sono disposti a cambiare vita, il cambiamento fa paura. Quando ti ammali, è il corpo che ti dice stop! Fermati. Quindi, per ridare al corpo la possibilità di guarire, oltre alla necessità di affidarsi alla medicina, serve anche la voglia di cambiare. E il cammino permette il cambiamento. Almeno, io lo sento così. Sento che su di me funziona". Così Fabrizio inizia il racconto della sua storia, di come, dopo aver scoperto di avere una malattia considerata inc...

NORDIC WALKING PER TUTTI

PFISTER BEATRIX

€14,90 €14,16

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Uno sport sano e divertente, adatto a tutte le età. Con sorprendenti effetti sulla salute
Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi e...

ARTE DI CAMMINARE

FORD ADAM

€9,90 €9,41

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E vivere felici
Spostarsi con il mezzo più semplice che la natura ci ha messo a disposizione, i piedi, può essere un’arte, come insegna un prete anglicano che ci guida alla scoperta di nuovi territori, tanto nello spazio che ci circonda quanto nella profondità del nostro essere. Il passo e il respiro diventano, con la mindfulness, una nuova dimensione del movimento e della consapevolezza, immersi nella natura ma anche in città. Dove perfino il breve tragitto da cas...

GRANDE CAMMINATA - DALLA PATAGONIA ALL`ALASKA IN SETTE ANNI

MEEGAN GEORGE

€19,00 €18,05

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DALLA PATAGONIA ALL`ALASKA IN SETTE ANNI
Tra il 1977 e il 1983, George Meegan compì in 2425 giorni la più lunga camminata ininterrotta di tutti i tempi, attraversando l'immenso continente americano dalla Patagonia all'Alaska. Con il solo ausilio di uno zaino ben attrezzato e di un paio di scarpe da ginnastica, ma anche con il supporto di tanta gente incontrata lungo il cammino, percorse a piedi più di 30.000 chilometri, entrando in contatto con paesaggi, popol...

TUTTE LE STRADE PORTANO A NOI - A PIEDI DA MILANO A BARI

PIERANTOZZI ALCIDE

€13,00 €12,35

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A PIEDI DA MILANO A BARI
È un fatto piuttosto frequente che un camminatore desideri accorciare il percorso. Non fatelo. Da questo viaggio ho imparato che ogni decisione presa per arrivare prima vi farà solo arrivare più tardi. Mi sono messo in testa di percorrere la via Francigena a piedi con un gruppo di amici:quarantacinque giorni tra boschi secolari, valli disabitate e borghi suggestivi.Nella repentina decisione di attraversare l’Italia lungo le strade che vanno...

WALKABOUTITALIA - L`ITALIA A PIEDI, SENZA SOLDI, RACCOGLIENDO SOGNI

MONTICO DARINKA

€16,50 €15,68

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L’Italia a piedi, senza soldi, raccogliendo sogni
“Walkabout” è il cammino che ogni adolescente nelle comunità aborigene australiane compie come rito di passaggio all’età adulta, lontano dal proprio villaggio, solo, nel deserto, alla ricerca delle proprie origini ancestrali. Sebbene l’adolescenza sia forse passata da un pezzo, ho scelto di chiamare in questo modo il mio progetto, per esplorare finalmente la mia terra, abbandonandomi al suo paesaggio e cerca...

PASPARTU. A PIEDI SENZA META NELL`ITALIA CHE SI FIDA

CARNOVALINI RICCARDO

€17,50 €16,63

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A PIEDI SENZA META NELL`ITALIA CHE SI FIDA
Anna Rastello e Riccardo Carnovalini camminano insieme da alcuni anni, molti sono i viaggi che hanno intrapreso per scoprire o riscoprire regioni e angoli “speciali” del nostro paese, a volte con lo scopo di portare un messaggio di solidarietà, oppure per attirare l’attenzione su problematiche particolari. Il cammino più lungo, intenso e imprevedibile che hanno condiviso è stato PasParTu: Passi, Parole, Tu. Passi: quelli...

DAL CAMMINO AL FITWALKING - LA TECNICA

DAMILANO MAURIZIO

€8,00 €7,60

Risparmi € 0,40 (- 5%)

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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L'autore ci illustra come il benessere psicosomatico possa dipendere da un uso accorto e consapevole dell'attività fisica. La promessa di questa "arte del camminare" è quella di ricondurci a un contatto diretto con la natura per vederla con occhi nuovi, per riappropriarsi intimamente del proprio territorio, ma anche per vivere in modo inedito la città e i suoi spazi. Damilano ci invita a ridare dignità all'atto del camminare, esemplificandone con precisione meccan...

ITALICA 150 - CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO

BRIZZI ENRICO

€15,00 €14,25

Risparmi € 0,75 (- 5%)

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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CRONACHE E VOCI DA UN PAESE IN CAMMINO.
In occasione del centocinquantesimo anno dell’Unità nazionale, lo scrittore Enrico Brizzi ha ideato e compiuto un grande viaggio a piedi dall’Alto Adige alla Sicilia. Il viaggio, battezzato “Italica 150”, è stato pensato come un’indagine sul campo per rispondere alla domanda “Chi sono oggi gli italiani?”. L’itinerario di 2191 chilometri è stato infatti intera mente percorso dallo scrittore e, a staffetta, da altri ...