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Maratona

EAT & RUN

JUREK SCOTT

€16,00

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La vita straordinaria di uno dei più grandi ultramaratoneti di tutti i tempi .
Scott Jurek è un mito vivente deli'ultrarunning e fonte di ispirazione per corridori di ogni età e livello. L'infanzia nel Midwest americano, le prime gare, la scelta di un'alimentazione prima vegetariana e poi vegana, le corse massacranti dove ha infranto ogni record: Eat&Run ci parla dello straordinario potere della volontà, dell'autodisciplina, dell'importanza d...

RUN SMART

BREWER JOHN

€14,90 €14,16

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Un approccio scientifico alla maratona per migliorare le tue prestazioni.
Che tu stia cercando di abbassare di qualche secondo il tuo tempo sotto le tre ore o anche solo di provare a completare la prima maratona, "Run smart" è ricco di consigli che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi personali e a rendere quelle 26,2 miglia quasi un piacere. Portare a termine una maratona, al di là del tempo impiegato, è un risultato eccezionale. Le scienze applicate ...

ZEROMARATONE

RUGGIERI LUCIANO

€14,00 €13,30

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Da 0 a 42: correre la prima maratona in un anno
Correre i 42 chilometri partendo da zero non è solo una sfida contro se stessi, ma soprattutto contro la propria mente. Allenare la mente nel sopperire i propri limiti fisici, creando in se stessi la distanza, elaborandola e godendo della propria fatica, per sperimentare lo sballo del corridore, apre scenari nuovi e mai conseguiti. Ero “zeromaratone” e vi racconto come preparare la vostra prima maratona, per trovarvi ...

MANUALE DEL MARATONETA PRINCIPIANTE

CHIODELLI MASSIMO

€19,00 €18,05

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Cosa spinge una fetta significativa della popolazione attiva a sprecare tempo ed energie in un'occupazione apparentemente inconcludentre come correre in tondo in un parco cittadino? E quali motivazioni inducono un tranquillo padre di famiglia di mezz'età a mettere a repentaglio in un colpo solo reputazione, coronarie e serenità familiare per affrontare quella che lui ha deciso essere l'impresa della vita: correre una maratona? Questo è lo spunto per una divertita disamina del vari...

RELENTLESS - SEVEN MARATHONS, SEVEN CONTINENTS, SEVEN DAYS

GETHING DAVID

€34,90 €33,16

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The World Marathon Challenge—seven marathons on seven continents in seven days—is the ultimate race for adventurous runners. It tests the athletes to their limits, going from biting cold Antarctic conditions one day to dry desert heat another. To survive the onslaught of sensations—fear, fatigue, depression, elation—takes a special sort of determination and strength of will. Few would voluntarily take on such a challenge, and fewer still would finish it. Relentles...

MIGLIOR TEMPO

OLMO MARCO

€16,00 €15,20

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Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età
Marco Olmo è già entrato nell'Olimpo dello sport mondiale per aver vinto molte ultramaratone, le competizioni che superano i 100 chilometri di corsa continuativa nei deserti o sui crinali delle montagne. Ma ciò che lo fa brillare di una luce unica è che ha vinto l'Ultra Rail del Monte Bianco nel 2006 e nel 2007, quando aveva già compiuto 58 anni. E ha continuato a farlo anche in...

RUNNING YOUR FIRST ULTRA

MOEHL KRISSY

€27,00 €25,65

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This book is the answer for the growing number of runners interested in going beyond the standard marathon and taking their running to the next level. Using the tactics that have made her one of the top female ultramarthon runners with more than 100 races and 46 female wins author Krissy Moehl will help new ultramarathon runners get across the finish line of their first 50-kilometer, 50-mile or 100-mile race. This detailed, yet flexible training plan offers everything a runner needs to su...

MANUALE COMPLETO DELLA MARATONA

ALBANESI ROBERTO

€19,90 €18,91

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Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa. Alcuni trovano la maratona epica, altri romantica, altri ancora spietata: tutti però concordano che la maratona non è semplicemente una corsa più lunga delle altre, ma è una corsa difficile perché le regole sono diverse e, se non si capiscono le regole, la maratona ti punisce. Per questo, un'ottima comprensione di come si deve correre è fondamentale n...

50/50 - I SEGRETI PER CORRERE 50 MARATONE IN 50 GIORNI

KARNAZES DEAN

€16,90 €16,06

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L’ultramaratoneta statunitense Dean Karnazes racconta in prima persona l’incredibile tour che ha compiuto nell’autunno del 2006, quando ha dato vita a The North Face Endurance 50, impresa che l’ha portato a correre 50 maratone in 50 giorni consecutivi in 50 stati diversi. Partito il 17 settembre da St. Charles, Missouri, dove ha gareggiato alla Lewis & Clark Marathon, ha concluso questa titanica prova di resistenza il 5 novembre correndo la New York City Marathon in 3h00’30. ...

CORRERE PER VINCERE - LA MARATONA, LA MEZZA MARATONA E TUTTE LE ALTRE DISTANZE

GLOVER BOB

€16,90 €16,06

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LA MARATONA, LA MEZZA MARATONA E TUTTE LE ALTRE DISTANZE
A partire dagli anni Settanta, quando era ancora considerato una moda passeggera, il podismo accoglie ogni anno nuovi proseliti in tutto il mondo. La “febbre della maratona” colpisce sempre più atleti, e tutti vogliono sapere come allenarsi: questo libro fornisce dunque tabelle e consigli per migliorare i tempi di gara, trovare la velocità più adatta, affinare lo stile di corsa e seguire l’alimentazione più...

IL LIBRO COMPLETO DELLA MARATONA

GALLOWAY JEFF

€20,00 €18,00

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Come alenarsi e tagliare il traguardo
Quindici anni dopo il successo mondiale de "Il libro completo della corsa", all’interno del quale c’era, tra l’altro, un breve capitolo dedicato alle specificità della maratona, mentre 15.000 persone di ogni età, sesso e condizione fisica si stanno allenando secondo il metodo Galloway, esce anche in Italia un libro che non ha rivali sull’argomento. Dagli anni Ottanta ad oggi abbiamo assistito a un vero e propri...

250 CHILOMETRI DI EMOZIONI

MOLINARI MATTEO

€14,00

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STORIA DI UNA MARATONA ESTREMA SULLE SABBIE DEL SAHARA
  Storia di un'avventura, storia di un'ultra maratona estrema - la famosa e affascinante Marathon des Sables - storia di una grande emozione. Giorno per giorno, il racconto in sincronia con l'evolversi dell'avventura, dalla decisione di partecipare, alla preparazione fino allo svolgimento effettivo dell'ultra maratona estrema. Matteo Molinari - triathleta, alpinista, dieci Ironman all'attivo - raccon...

RIVOLUZIONE DI BIKILA

LO GIUDICE GIORGIO

€15,00

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La sua casa al Villaggio Olimpico, il suo studiare le pietre dell'Appia Antica, il vigile che lo scortò, la terra che lo inventò, la gente che l'amò. Pure sulla sedia a rotelle, fino all'ultimo. Dopo i baci della Magnani e della Lollobrigida, i complimenti dell'Imperatore del Giappone, i poemi estasiati di Mishima, le partite a pallone in mezzo agli allenamenti. E la passione per il latte, quella per la musica, la neve di Boston, il sole di Atene, anzi di Maratona. Una storia ...

PERCORRERE LA MARATONA

CERULLO CORRADO

€23,00

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Test, allenamenti e preparazione atletica per il podista
Un autentico ed efficace manuale da corsa, che consente un'introduzione all'attività podistica per gradi e in grande sicurezza, fino al raggiungimento del livello più ambito da tutti coloro che intendono dedicarsi alla più naturale fra le attività sportive: la maratona.La parte introduttiva contiene considerazioni generali sulla corsa, elementi base di fisiologia applicata alla corsa e tecniche di misurazione ...

ULTRA MARATONA

SPECIANI LUCA

€24,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Allenamento, alimentazione, aspetti mentali.
"In sella e pedalare!”. Come i ciclisti del secolo scorso, gli ultramaratoneti di oggi si allenano troppo spesso ancora in modo improvvisato. Tanti km, tanta passione, ma poca conoscenza, con il rischio concreto di errori, infortuni, demotivazioni. Questo lavoro, che si avvale di numerosi contributi, cerca finalmente di mettere ordine in questo campo, facendo riferimento a solide basi scientifiche. Vengono esaminati i meccanis...

MENTE & MARATONA - SECONDA EDIZIONE

SPECIANI-TRABUCCHI, TRABUCCHI

€25,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Per imparare a correre con il corpo e con la mente, la gara più bella del mondo
Lavorando sul corpo si influenza la mente e viceversa. Partendo dalle basi neurobiologiche del pensiero e del movimento, gli autori identificano un metodo pratico per incrementare le prestazioni degli atleti e per diventare più forti interiormente. Come ciò possa avvenire in una maratona viene spiegato analizzando gli aspetti mentali di alimentazione, integrazione e allenamento. La sperimentazion...

MIA MARATONA - TUTTI I CONSIGLI...

ARCELLI-MASSINI, MASSINI

€17,00

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Tutti i consigli per correre i 42,195 Km per la prima volta. E per la seconda, e per la terza...
Questo libro è nato con uno scopo ben preciso: mettere il lettore nelle condizioni di allenarsi e alimentarsi in modo da potere completare la gara nelle migliori condizioni possibili e, soprattutto, con la voglia di riprovarci. Ma i consigli che contiene sono decisamente utili anche per tutti coloro che hanno già affrontato più volte la maratona e che vogliano consolidare la base...

ALLENAMENTO DEL MARATONETA-ALTO E MEDIO LIVEL

ARCELLI-CANOVA, CANOVA

€21,00

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Questo nuovo libro di Enrico Arcelli e Renato Canova, è dedicato all'aggiornamento degli atleti di buon livello, agli amatori evoluti e comunque a tutti coloro che hanno affrontato più volte l'impegnativa gara della maratona. Il libro presenta una impostazione tutta nuova e mira a rendere il maratoneta consapevole delle diverse finalità dell'allenamento in rapporto a differenti obiettivi.

ULTRA MARATHON MAN (ENGLISH EDITION)

KARNAZES DEAN

€14,95

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 15-30 giorni lavorativi

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Confessions of an all-night runner
Ultrarunning legend Dean Karnazes has run 262 miles - the equivalent of ten marathons - without rest. He has run over mountains, across Death Valley, to the South Pole, and is probably the first person to eat an entire pizza while running. With an insight, candour and humour rarely seen in sports memoirs, Ultramarathon Man has inspired tens of thousands of people - nonrunners and runners alike - to push themselves beyond their comfort z...

DUE ORE

CAESAR ED

€19,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Alla ricerca della maratona perfetta
Che importanza potrà mai avere correre in due ore questa bislacca distanza di 42 chilometri e 195 metri? Una distanza nata più dal caso che dal mito? È una caccia al record perfetto, un record assurdamente arbitrario e insieme umanamente eroico. E un sogno, è spesso un'ossessione. Ma è anche un'inconsapevole impresa collettiva di un'umanità varia e contraddittoria. In "Due ore" le diverse facce dell'...