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Maratona

26 MARATHONS

KEFLEZIGHI MEB

€29,90 €28,41

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What I Learned About Faith, Identity, Running, and Life from My Marathon Career.
Four-time Olympian Meb Keflezighi shares lessons learned from each of the 26 marathons he's run in his storied career.   When Meb Keflezighi ran his final marathon in New York City on November 5, 2017, it marked the end of an extraordinary distance-running career. As the first person in history to win both the Boston and New York City marathons as well as an Olympic marathon medal, Meb...

401

SMITH BEN

€15,00 €14,25

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The Man who Ran 401 Marathons in 401 Days and Changed his Life Forever.
The story of Ben Smith, who decided to run 401 marathons in 401 days. People thought he was mad, until they heard his story, then they began to understand. Having endured years of bullying as a child, Ben tried to take his own life. In adulthood, Ben struggled to feel content with the life that was mapped out for him. But having found his passion in running, Ben sold his possessions, escaped his old...

ZEROMARATONE

RUGGIERI LUCIANO

€14,00 €13,30

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Da 0 a 42: correre la prima maratona in un anno
Correre i 42 chilometri partendo da zero non è solo una sfida contro se stessi, ma soprattutto contro la propria mente. Allenare la mente nel sopperire i propri limiti fisici, creando in se stessi la distanza, elaborandola e godendo della propria fatica, per sperimentare lo sballo del corridore, apre scenari nuovi e mai conseguiti. Ero “zeromaratone” e vi racconto come preparare la vostra prima maratona, per trovarvi ...

KEEP CALM - CORRI LA TUA PRIMA MARATONA

KASTOR ANDREW

€13,50 €12,83

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Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, questo programma di allenamento ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Nel libro trovi: un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. I consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondial...

EAT & RUN

JUREK SCOTT

€16,00 €15,20

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La vita straordinaria di uno dei più grandi ultramaratoneti di tutti i tempi .
Scott Jurek è un mito vivente deli'ultrarunning e fonte di ispirazione per corridori di ogni età e livello. L'infanzia nel Midwest americano, le prime gare, la scelta di un'alimentazione prima vegetariana e poi vegana, le corse massacranti dove ha infranto ogni record: Eat&Run ci parla dello straordinario potere della volontà, dell'autodisciplina, dell'importanza d...

MANUALE DEL MARATONETA PRINCIPIANTE

CHIODELLI MASSIMO

€19,00 €18,05

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Cosa spinge una fetta significativa della popolazione attiva a sprecare tempo ed energie in un'occupazione apparentemente inconcludentre come correre in tondo in un parco cittadino? E quali motivazioni inducono un tranquillo padre di famiglia di mezz'età a mettere a repentaglio in un colpo solo reputazione, coronarie e serenità familiare per affrontare quella che lui ha deciso essere l'impresa della vita: correre una maratona? Questo è lo spunto per una divertita disamina del vari...

RELENTLESS - SEVEN MARATHONS, SEVEN CONTINENTS, SEVEN DAYS

GETHING DAVID

€34,90 €33,16

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The World Marathon Challenge—seven marathons on seven continents in seven days—is the ultimate race for adventurous runners. It tests the athletes to their limits, going from biting cold Antarctic conditions one day to dry desert heat another. To survive the onslaught of sensations—fear, fatigue, depression, elation—takes a special sort of determination and strength of will. Few would voluntarily take on such a challenge, and fewer still would finish it. Relentles...

DAL DIVANO ALLA MARATONA

ARBOLETTO ALESSANDRO

€11,90 €11,31

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Come iniziare a correre per ridurre il peso, recuperare la forma e vincere lo stress
Questa è una guida facile, tascabile e pratica al running, dedicata agli esordienti. Coloro che vorrebbero ridurre il loro giro vita, ritrovare il fiato dei vent'anni e il buonumore che suscita la fiducia nella propria forma fisica. Il tutto senza strafare o imporsi allenamenti massacranti e noiosi. Ce le avete due ore e mezza a settimana da dedicare al movimento? Bene. Sono quelle ch...

RUNNING YOUR FIRST ULTRA

MOEHL KRISSY

€27,00 €25,65

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This book is the answer for the growing number of runners interested in going beyond the standard marathon and taking their running to the next level. Using the tactics that have made her one of the top female ultramarthon runners with more than 100 races and 46 female wins author Krissy Moehl will help new ultramarathon runners get across the finish line of their first 50-kilometer, 50-mile or 100-mile race. This detailed, yet flexible training plan offers everything a runner needs to su...

MANUALE COMPLETO DELLA MARATONA

ALBANESI ROBERTO

€19,90 €18,91

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Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa. Alcuni trovano la maratona epica, altri romantica, altri ancora spietata: tutti però concordano che la maratona non è semplicemente una corsa più lunga delle altre, ma è una corsa difficile perché le regole sono diverse e, se non si capiscono le regole, la maratona ti punisce. Per questo, un'ottima comprensione di come si deve correre è fondamentale n...

MENTE & MARATONA - SECONDA EDIZIONE

SPECIANI-TRABUCCHI, TRABUCCHI

€25,00 €23,75

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Per imparare a correre con il corpo e con la mente, la gara più bella del mondo
Lavorando sul corpo si influenza la mente e viceversa. Partendo dalle basi neurobiologiche del pensiero e del movimento, gli autori identificano un metodo pratico per incrementare le prestazioni degli atleti e per diventare più forti interiormente. Come ciò possa avvenire in una maratona viene spiegato analizzando gli aspetti mentali di alimentazione, integrazione e allenamento. La sperimentazion...

ANDIAMO A CORRERE

MASSINI FULVIO

€17,50

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Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o chi è un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, propone un libro dì facile lettura ma ricco di consigli e tecniche di allenamento per prepararsi nel modo migliore alla pratica di questo sport, sempre più diffuso anche tra i personaggi dello spettacolo. Allenamenti mirati per i diversi tipi di corsa, da quella di resistenza alla velocità...

250 CHILOMETRI DI EMOZIONI

MOLINARI MATTEO

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STORIA DI UNA MARATONA ESTREMA SULLE SABBIE DEL SAHARA
  Storia di un'avventura, storia di un'ultra maratona estrema - la famosa e affascinante Marathon des Sables - storia di una grande emozione. Giorno per giorno, il racconto in sincronia con l'evolversi dell'avventura, dalla decisione di partecipare, alla preparazione fino allo svolgimento effettivo dell'ultra maratona estrema. Matteo Molinari - triathleta, alpinista, dieci Ironman all'attivo - raccon...

RIVOLUZIONE DI BIKILA

LO GIUDICE GIORGIO

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La sua casa al Villaggio Olimpico, il suo studiare le pietre dell'Appia Antica, il vigile che lo scortò, la terra che lo inventò, la gente che l'amò. Pure sulla sedia a rotelle, fino all'ultimo. Dopo i baci della Magnani e della Lollobrigida, i complimenti dell'Imperatore del Giappone, i poemi estasiati di Mishima, le partite a pallone in mezzo agli allenamenti. E la passione per il latte, quella per la musica, la neve di Boston, il sole di Atene, anzi di Maratona. Una storia ...

CORRERE - DALLA POLTRONA ALLA MARATONA IN 9 MESI

MESSAGGIO SUSANNA

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Dalla poltrona alla maratona in 9 mesi di allenamento
  U na corsa per stare bene con se stessi e mettersi alla prova. Susanna Messaggio accoglie con questo libro la sfida che le ha lanciato "La Gazzetta dello Sport": una preparazione atletica della durata di 9 mesi per gareggiare nella celebre maratona di Milano. La affiancano in questa ambiziosa "sfida personale", un personal trainer, un medico dello sport e altri personaggi dello spettacolo come Mik...

PERCORRERE LA MARATONA

CERULLO CORRADO

€23,00

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Test, allenamenti e preparazione atletica per il podista
Un autentico ed efficace manuale da corsa, che consente un'introduzione all'attività podistica per gradi e in grande sicurezza, fino al raggiungimento del livello più ambito da tutti coloro che intendono dedicarsi alla più naturale fra le attività sportive: la maratona.La parte introduttiva contiene considerazioni generali sulla corsa, elementi base di fisiologia applicata alla corsa e tecniche di misurazione ...

ULTRA MARATONA

SPECIANI LUCA

€24,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Allenamento, alimentazione, aspetti mentali.
"In sella e pedalare!”. Come i ciclisti del secolo scorso, gli ultramaratoneti di oggi si allenano troppo spesso ancora in modo improvvisato. Tanti km, tanta passione, ma poca conoscenza, con il rischio concreto di errori, infortuni, demotivazioni. Questo lavoro, che si avvale di numerosi contributi, cerca finalmente di mettere ordine in questo campo, facendo riferimento a solide basi scientifiche. Vengono esaminati i meccanis...

MIA MARATONA - TUTTI I CONSIGLI...

ARCELLI-MASSINI, MASSINI

€17,00

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Tutti i consigli per correre i 42,195 Km per la prima volta. E per la seconda, e per la terza...
Questo libro è nato con uno scopo ben preciso: mettere il lettore nelle condizioni di allenarsi e alimentarsi in modo da potere completare la gara nelle migliori condizioni possibili e, soprattutto, con la voglia di riprovarci. Ma i consigli che contiene sono decisamente utili anche per tutti coloro che hanno già affrontato più volte la maratona e che vogliano consolidare la base...

ALLENAMENTO DEL MARATONETA-ALTO E MEDIO LIVEL

ARCELLI-CANOVA, CANOVA

€21,00

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Questo nuovo libro di Enrico Arcelli e Renato Canova, è dedicato all'aggiornamento degli atleti di buon livello, agli amatori evoluti e comunque a tutti coloro che hanno affrontato più volte l'impegnativa gara della maratona. Il libro presenta una impostazione tutta nuova e mira a rendere il maratoneta consapevole delle diverse finalità dell'allenamento in rapporto a differenti obiettivi.

MIGLIOR TEMPO - EDIZ. ECO.

OLMO MARCO

€11,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età.
Marco Olmo è già entrato nell'Olimpo dello sport mondiale per aver vinto molte ultramaratone, le competizioni che superano i 100 chilometri di corsa continuativa nei deserti o sui crinali delle montagne.   Ma ciò che lo fa brillare di una luce unica è che ha vinto l'Ultra Rail del Monte Bianco nel 2006 e nel 2007, quando aveva già compiuto 58 anni.   E ha continuato a farl...