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Maratona

ULTRA

TERZANI FOLCO

€18,50 €16,65

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La libertà è oltre il limite
Lo chiamavano «The Abs», gli addominali. Una scout lo notò a Miami e da quel momento Michele Graglia diventò uno dei modelli più richiesti. Ma qualcosa non andava: «Io non sono così», si diceva. E come allora? La risposta la trova nelle ultramaratone: nel giro di un anno diventa un campione. Ultima impresa la Yukon Arctic Ultra: è primo, dopo 22 ore senza sosta tra i ghiacci canadesi. Attraverso la storia di Michele, Folco Terzani, ...

ZEROMARATONE

RUGGIERI LUCIANO

€14,00 €12,60

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Da 0 a 42: correre la prima maratona in un anno
Correre i 42 chilometri partendo da zero non è solo una sfida contro se stessi, ma soprattutto contro la propria mente. Allenare la mente nel sopperire i propri limiti fisici, creando in se stessi la distanza, elaborandola e godendo della propria fatica, per sperimentare lo sballo del corridore, apre scenari nuovi e mai conseguiti. Ero “zeromaratone” e vi racconto come preparare la vostra prima maratona, per trovarvi ...

MENTE & MARATONA - SECONDA EDIZIONE

SPECIANI-TRABUCCHI, TRABUCCHI

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Per imparare a correre con il corpo e con la mente, la gara più bella del mondo
Lavorando sul corpo si influenza la mente e viceversa. Partendo dalle basi neurobiologiche del pensiero e del movimento, gli autori identificano un metodo pratico per incrementare le prestazioni degli atleti e per diventare più forti interiormente. Come ciò possa avvenire in una maratona viene spiegato analizzando gli aspetti mentali di alimentazione, integrazione e allenamento. La sperimentazion...

DUE ORE

CAESAR ED

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Alla ricerca della maratona perfetta
Che importanza potrà mai avere correre in due ore questa bislacca distanza di 42 chilometri e 195 metri? Una distanza nata più dal caso che dal mito? È una caccia al record perfetto, un record assurdamente arbitrario e insieme umanamente eroico. E un sogno, è spesso un'ossessione. Ma è anche un'inconsapevole impresa collettiva di un'umanità varia e contraddittoria. In "Due ore" le diverse facce dell'...

RUNNING YOUR FIRST ULTRA

MOEHL KRISSY

€27,00 €24,30

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This book is the answer for the growing number of runners interested in going beyond the standard marathon and taking their running to the next level. Using the tactics that have made her one of the top female ultramarthon runners with more than 100 races and 46 female wins author Krissy Moehl will help new ultramarathon runners get across the finish line of their first 50-kilometer, 50-mile or 100-mile race. This detailed, yet flexible training plan offers everything a runner needs to su...

MANUALE COMPLETO DELLA MARATONA

ALBANESI ROBERTO

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Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa. Alcuni trovano la maratona epica, altri romantica, altri ancora spietata: tutti però concordano che la maratona non è semplicemente una corsa più lunga delle altre, ma è una corsa difficile perché le regole sono diverse e, se non si capiscono le regole, la maratona ti punisce. Per questo, un'ottima comprensione di come si deve correre è fondamentale n...

50/50 - I SEGRETI PER CORRERE 50 MARATONE IN 50 GIORNI

KARNAZES DEAN

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L’ultramaratoneta statunitense Dean Karnazes racconta in prima persona l’incredibile tour che ha compiuto nell’autunno del 2006, quando ha dato vita a The North Face Endurance 50, impresa che l’ha portato a correre 50 maratone in 50 giorni consecutivi in 50 stati diversi. Partito il 17 settembre da St. Charles, Missouri, dove ha gareggiato alla Lewis & Clark Marathon, ha concluso questa titanica prova di resistenza il 5 novembre correndo la New York City Marathon in 3h00’30. ...

MI CHIAMAVANO PROFESSOR FATICA

GIGLIOTTI LUCIANO

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Vita, segreti e tabelle del più grande allenatore di maratoneti 
Luciano Gigliotti detiene un record: le uniche medaglie d'oro ottenute da maratoneti azzurri alle Olimpiadi (con Gelindo Bordin nel 1988 e con Stefano Baldini nel 2004) portano la sua firma di allenatore. La sua brillantissima carriera di scopritore e preparatore di campioni della maratona e del mezzofondo gli è valsa il soprannome di "Professor Fatica". Affiancato da Claudi...

MARATONA PER TUTTI - ED. N.

BALDINI STEFANO

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Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Con questo secondo manuale, il top runner italiano si prefigge lo scopo di condurre i suoi lettori alla maratona. 42 chilometri e 195 metri sono un obiettivo ambizioso, che si parli sia di una persona in discreta forma fisica sia di una completamente fuori allenamento. Ma è un obiettivo possibile per tutti. Lo dimostra il fatto che, solo in Italia, circa 35.000 persone all'anno, di ogni età e livello di preparazione, riescono a percorrere tranquillamente quella distanza. Con Il grande libr...

MIA MARATONA - TUTTI I CONSIGLI...

ARCELLI-MASSINI, MASSINI

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Tutti i consigli per correre i 42,195 Km per la prima volta. E per la seconda, e per la terza...
Questo libro è nato con uno scopo ben preciso: mettere il lettore nelle condizioni di allenarsi e alimentarsi in modo da potere completare la gara nelle migliori condizioni possibili e, soprattutto, con la voglia di riprovarci. Ma i consigli che contiene sono decisamente utili anche per tutti coloro che hanno già affrontato più volte la maratona e che vogliano consolidare la base...

LIBRO COMPLETO DELLA MARATONA

GALLOWAY JEFF

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I nuovi, speciali programmi di allenamento di Jeff Galloway vi insegnano comeprepararvi a una maratona e come portarla a termine. Il suo metodo di successo, basato sull'alternanza di corsa e pause con andatura a passo normale, ha portato decine di migliaia di persone comuni a vivere l'irripetibile esperienza di partecipare a una maratona. Questo libro è l'unico che spiega come organzzare un programma di allenamento fatto su misura per voi, mantenendovi motivati,allenandovi in gruppo...

MARATHON TRAINING

HENDERSON JOE

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(In inglese) Un programma di successo in 100 giorni, con incluso il diario giornaliero.

250 CHILOMETRI DI EMOZIONI

MOLINARI MATTEO

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STORIA DI UNA MARATONA ESTREMA SULLE SABBIE DEL SAHARA
  Storia di un'avventura, storia di un'ultra maratona estrema - la famosa e affascinante Marathon des Sables - storia di una grande emozione. Giorno per giorno, il racconto in sincronia con l'evolversi dell'avventura, dalla decisione di partecipare, alla preparazione fino allo svolgimento effettivo dell'ultra maratona estrema. Matteo Molinari - triathleta, alpinista, dieci Ironman all'attivo - raccon...

RIVOLUZIONE DI BIKILA

LO GIUDICE GIORGIO

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La sua casa al Villaggio Olimpico, il suo studiare le pietre dell'Appia Antica, il vigile che lo scortò, la terra che lo inventò, la gente che l'amò. Pure sulla sedia a rotelle, fino all'ultimo. Dopo i baci della Magnani e della Lollobrigida, i complimenti dell'Imperatore del Giappone, i poemi estasiati di Mishima, le partite a pallone in mezzo agli allenamenti. E la passione per il latte, quella per la musica, la neve di Boston, il sole di Atene, anzi di Maratona. Una storia ...

PERCORRERE LA MARATONA

CERULLO CORRADO

€23,00

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Test, allenamenti e preparazione atletica per il podista
Un autentico ed efficace manuale da corsa, che consente un'introduzione all'attività podistica per gradi e in grande sicurezza, fino al raggiungimento del livello più ambito da tutti coloro che intendono dedicarsi alla più naturale fra le attività sportive: la maratona.La parte introduttiva contiene considerazioni generali sulla corsa, elementi base di fisiologia applicata alla corsa e tecniche di misurazione ...

ULTRA MARATONA

SPECIANI LUCA

€24,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Allenamento, alimentazione, aspetti mentali.
"In sella e pedalare!”. Come i ciclisti del secolo scorso, gli ultramaratoneti di oggi si allenano troppo spesso ancora in modo improvvisato. Tanti km, tanta passione, ma poca conoscenza, con il rischio concreto di errori, infortuni, demotivazioni. Questo lavoro, che si avvale di numerosi contributi, cerca finalmente di mettere ordine in questo campo, facendo riferimento a solide basi scientifiche. Vengono esaminati i meccanis...

ALLENAMENTO DEL MARATONETA-ALTO E MEDIO LIVEL

ARCELLI-CANOVA, CANOVA

€21,00

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

Questo nuovo libro di Enrico Arcelli e Renato Canova, è dedicato all'aggiornamento degli atleti di buon livello, agli amatori evoluti e comunque a tutti coloro che hanno affrontato più volte l'impegnativa gara della maratona. Il libro presenta una impostazione tutta nuova e mira a rendere il maratoneta consapevole delle diverse finalità dell'allenamento in rapporto a differenti obiettivi.

MIGLIOR TEMPO

OLMO MARCO

€16,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età
Marco Olmo è già entrato nell'Olimpo dello sport mondiale per aver vinto molte ultramaratone, le competizioni che superano i 100 chilometri di corsa continuativa nei deserti o sui crinali delle montagne. Ma ciò che lo fa brillare di una luce unica è che ha vinto l'Ultra Rail del Monte Bianco nel 2006 e nel 2007, quando aveva già compiuto 58 anni. E ha continuato a farlo anche in...

DAL DIVANO ALLA MARATONA

ARBOLETTO ALESSANDRO

€11,90

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Come iniziare a correre per ridurre il peso, recuperare la forma e vincere lo stress
Questa è una guida facile, tascabile e pratica al running, dedicata agli esordienti. Coloro che vorrebbero ridurre il loro giro vita, ritrovare il fiato dei vent'anni e il buonumore che suscita la fiducia nella propria forma fisica. Il tutto senza strafare o imporsi allenamenti massacranti e noiosi. Ce le avete due ore e mezza a settimana da dedicare al movimento? Bene. Sono quelle ch...

THE WORLD`S MOST FAMOUS MARATHONS

AIELLO ENRICO

€29,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Running on 5 Continents
This book is a marvelous guide to 30 of the world's most famous or truly fascinating marathons. Sorted by month, you find the important venues in America, Europe, Asia, Africa, and Australia, from classics such as the New York City Marathon to the extraordinary courses like the Run Iceland in Iceland or the Two Oceans Marathon in South Africa. This lavishly illustrated volume provides the maps of all routes with their breathtaking views and ar...