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Maratona

MARATHON - THE ULTIMATE TRAINING GUIDE

HIGDON HAL

€24,90 €23,66

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Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons.
Marathon: The Ultimate Training Guide is among the bestselling running books of all time for many reasons, but above all others is this one: It works. Marathon running has changed in the seven years since the fourth edition--there are more runners than ever before, the popularity of half-marathons has grown immensely, and guidelines for best recovery and diet practices have changed. This revised fifth edition inclu...

ZEROMARATONE

RUGGIERI LUCIANO

€14,00 €13,30

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Da 0 a 42: correre la prima maratona in un anno
Correre i 42 chilometri partendo da zero non è solo una sfida contro se stessi, ma soprattutto contro la propria mente. Allenare la mente nel sopperire i propri limiti fisici, creando in se stessi la distanza, elaborandola e godendo della propria fatica, per sperimentare lo sballo del corridore, apre scenari nuovi e mai conseguiti. Ero “zeromaratone” e vi racconto come preparare la vostra prima maratona, per trovarvi ...

401

SMITH BEN

€15,00 €14,25

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The Man who Ran 401 Marathons in 401 Days and Changed his Life Forever.
The story of Ben Smith, who decided to run 401 marathons in 401 days. People thought he was mad, until they heard his story, then they began to understand. Having endured years of bullying as a child, Ben tried to take his own life. In adulthood, Ben struggled to feel content with the life that was mapped out for him. But having found his passion in running, Ben sold his possessions, escaped his old...

ULTRAMARATONETI E GARE ESTREME

SIMONE MATTEO

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Chi sono gli ultramaratoneti? Cosa motiva questi atleti? Quali meccanismi psicologici consentono loro di affrontare gare estreme? Cosa li spinge a spostare sempre più in avanti i limiti fisici? Questi i quesiti che si è posto l'autore Matteo Simone per stendere questo libro, si parla di ultramaratone e di gare estreme per lunghezza kilometrica, per condizioni fisiche-naturalistiche e metereologiche nelle quali si affrontano i percorsi, per le richieste mentali poste a quest...

KEEP CALM - CORRI LA TUA PRIMA MARATONA

KASTOR ANDREW

€13,50 €12,83

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Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, questo programma di allenamento ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Nel libro trovi: un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. I consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondial...

26 MARATHONS

KEFLEZIGHI MEB

€29,90 €28,41

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What I Learned About Faith, Identity, Running, and Life from My Marathon Career.
Four-time Olympian Meb Keflezighi shares lessons learned from each of the 26 marathons he's run in his storied career.   When Meb Keflezighi ran his final marathon in New York City on November 5, 2017, it marked the end of an extraordinary distance-running career. As the first person in history to win both the Boston and New York City marathons as well as an Olympic marathon medal, Meb...

MANUALE DEL MARATONETA PRINCIPIANTE

CHIODELLI MASSIMO

€19,00 €18,05

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Cosa spinge una fetta significativa della popolazione attiva a sprecare tempo ed energie in un'occupazione apparentemente inconcludentre come correre in tondo in un parco cittadino? E quali motivazioni inducono un tranquillo padre di famiglia di mezz'età a mettere a repentaglio in un colpo solo reputazione, coronarie e serenità familiare per affrontare quella che lui ha deciso essere l'impresa della vita: correre una maratona? Questo è lo spunto per una divertita disamina del vari...

MI CHIAMAVANO PROFESSOR FATICA

GIGLIOTTI LUCIANO

€16,00 €15,20

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Vita, segreti e tabelle del più grande allenatore di maratoneti 
Luciano Gigliotti detiene un record: le uniche medaglie d'oro ottenute da maratoneti azzurri alle Olimpiadi (con Gelindo Bordin nel 1988 e con Stefano Baldini nel 2004) portano la sua firma di allenatore. La sua brillantissima carriera di scopritore e preparatore di campioni della maratona e del mezzofondo gli è valsa il soprannome di "Professor Fatica". Affiancato da Claudi...

MARATONE - I PERCORSI PIU` SPETTACOLARI DEL MONDO

WEBER URS

€24,90 €23,66

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Alla scoperta del mondo in scarpe da running!
Quarantadue buoni motivi per intraprendere una maratona, tanti quante sono le gare che illustra questo libro in più di 300 fotografie scattate sul campo, trasmettendo tutta l’emozione di quell’esperienza unica che è ogni maratona. Pagina dopo pagina, il lettore si trova a percorrere una entusiasmante maratona virtuale attraverso i cinque continenti, partecipando alle competizioni più importanti e mitiche: Parigi, Londra...

LIBRO COMPLETO DELLA MARATONA

GALLOWAY JEFF

€20,00 €19,00

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Come alenarsi e tagliare il traguardo
Quindici anni dopo il successo mondiale de "Il libro completo della corsa", all’interno del quale c’era, tra l’altro, un breve capitolo dedicato alle specificità della maratona, mentre 15.000 persone di ogni età, sesso e condizione fisica si stanno allenando secondo il metodo Galloway, esce anche in Italia un libro che non ha rivali sull’argomento. Dagli anni Ottanta ad oggi abbiamo assistito a un vero e propri...

ANDIAMO A CORRERE

MASSINI FULVIO

€17,50

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Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o chi è un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, propone un libro dì facile lettura ma ricco di consigli e tecniche di allenamento per prepararsi nel modo migliore alla pratica di questo sport, sempre più diffuso anche tra i personaggi dello spettacolo. Allenamenti mirati per i diversi tipi di corsa, da quella di resistenza alla velocità...

SOLITUDINE DEL MARATONETA N.E.

SILLITOE ALAN

€9,00

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"La solitudine del maratoneta" deve la sua fama in parte a una suggestiva trasposizione cinematografica di Tony Richardson, ma soprattutto allo stile innovativo, e ancor oggi modernissimo, della scrittura di Sillitoe. Il racconto che dà il titolo alla raccolta è un lungo e inarrestabile fiume in piena di sessanta pagine che ripercorre, al ritmo dei suoi passi durante una gara di maratona, i pensieri agitati del protagonista. Colin Smith, un giovane scapestrato rinchiuso in rif...

250 CHILOMETRI DI EMOZIONI

MOLINARI MATTEO

€14,00

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STORIA DI UNA MARATONA ESTREMA SULLE SABBIE DEL SAHARA
  Storia di un'avventura, storia di un'ultra maratona estrema - la famosa e affascinante Marathon des Sables - storia di una grande emozione. Giorno per giorno, il racconto in sincronia con l'evolversi dell'avventura, dalla decisione di partecipare, alla preparazione fino allo svolgimento effettivo dell'ultra maratona estrema. Matteo Molinari - triathleta, alpinista, dieci Ironman all'attivo - raccon...

RIVOLUZIONE DI BIKILA

LO GIUDICE GIORGIO

€15,00

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La sua casa al Villaggio Olimpico, il suo studiare le pietre dell'Appia Antica, il vigile che lo scortò, la terra che lo inventò, la gente che l'amò. Pure sulla sedia a rotelle, fino all'ultimo. Dopo i baci della Magnani e della Lollobrigida, i complimenti dell'Imperatore del Giappone, i poemi estasiati di Mishima, le partite a pallone in mezzo agli allenamenti. E la passione per il latte, quella per la musica, la neve di Boston, il sole di Atene, anzi di Maratona. Una storia ...

CORRERE - DALLA POLTRONA ALLA MARATONA IN 9 MESI

MESSAGGIO SUSANNA

€15,00

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Dalla poltrona alla maratona in 9 mesi di allenamento
  U na corsa per stare bene con se stessi e mettersi alla prova. Susanna Messaggio accoglie con questo libro la sfida che le ha lanciato "La Gazzetta dello Sport": una preparazione atletica della durata di 9 mesi per gareggiare nella celebre maratona di Milano. La affiancano in questa ambiziosa "sfida personale", un personal trainer, un medico dello sport e altri personaggi dello spettacolo come Mik...

SOGNO DEL MARATONETA - IL ROMANZO DI DORANDO PIETRI

PEDERIALI GIUSEPPE

€16,60

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

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Il romanzo di Dorando Pietri
Un'immagine che conosciamo tutti: un uomo barcolla faticosamente verso il traguardo della maratona all'Olimpiade di Londra, il 28 luglio 1908. Quell'uomo è Dorando Pietri, un'incona dello sport mondiale: tutti sanno che venne squalificato da quella gara perché un giudice di gara lo sorresse negli ultimi passi e che poi Alessandra, la regina d'Inghilterra, lo volle premiare ugualmente il giorno dopo con una coppa speciale. la st...

SCACCO AL MARATONETA

PAGANO FLAVIO

€14,00

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Doping, sudore e sogni nella leggendaria avventura di Dorando Pietri, il maratoneta che nelle olimpiadi del 1908 si vide strappata sul traguardo la vittoria che il mondo intero gli aveva già riconosciuto. Cosa può accadere se un piccolo pasticciere veloce come il vento, l'inventore di Sherlock Holmes e un indiano della tribù Onondaga si incontrano sul percorso di una maratona olimpica? Di tutto. Questo racconto ricostruisce metro per metro, goccia di sudore per goccia di sudore una sfida ...

PERCORRERE LA MARATONA

CERULLO CORRADO

€23,00

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Test, allenamenti e preparazione atletica per il podista
Un autentico ed efficace manuale da corsa, che consente un'introduzione all'attività podistica per gradi e in grande sicurezza, fino al raggiungimento del livello più ambito da tutti coloro che intendono dedicarsi alla più naturale fra le attività sportive: la maratona.La parte introduttiva contiene considerazioni generali sulla corsa, elementi base di fisiologia applicata alla corsa e tecniche di misurazione ...

ULTRA MARATONA

SPECIANI LUCA

€24,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

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Allenamento, alimentazione, aspetti mentali.
"In sella e pedalare!”. Come i ciclisti del secolo scorso, gli ultramaratoneti di oggi si allenano troppo spesso ancora in modo improvvisato. Tanti km, tanta passione, ma poca conoscenza, con il rischio concreto di errori, infortuni, demotivazioni. Questo lavoro, che si avvale di numerosi contributi, cerca finalmente di mettere ordine in questo campo, facendo riferimento a solide basi scientifiche. Vengono esaminati i meccanis...

MENTE & MARATONA - SECONDA EDIZIONE

SPECIANI-TRABUCCHI, TRABUCCHI

€25,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Per imparare a correre con il corpo e con la mente, la gara più bella del mondo
Lavorando sul corpo si influenza la mente e viceversa. Partendo dalle basi neurobiologiche del pensiero e del movimento, gli autori identificano un metodo pratico per incrementare le prestazioni degli atleti e per diventare più forti interiormente. Come ciò possa avvenire in una maratona viene spiegato analizzando gli aspetti mentali di alimentazione, integrazione e allenamento. La sperimentazion...