Vari

ARBITRO, ANZI ATLETA

DURANTI-DONATI, DONATI

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L'arbitro è un atleta perché deve correre velocemente ed a lungo, superare prove di forza e di resistenza, affrontare situazioni di enorme tensione. Questo testo è un pratico aiuto per coloro che hanno intenzione di diventarlo. Contenuti: Scuole arbitrali e tradizione - Test motori - Come e quanto si muove l'arbitro durante la partita - Se lo dice Strom - Psicologia dell'arbitro - Biomeccanica elementare - Il motore umano - Metodiche di allenamento per la forza - Concetti generali...

ORGANIZZAZIONE DELL`ALLENAMENTO SPORTIVO - NUOVE FRONTIERE

BELLOTTI PASQUALE

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Gestione dell'allenamento attraverso gli esercizi, scelti e dosati opportunamente e attraverso la periodizzazione dell'allenamento. Schemi della classificazione degli esercizi dei vari sport. La periodizzazione dell'allenamento per atleti di alto livello. Capitolo 1
: Analisi degli aspetti fondamentali dell'allenamento sportivo Capitolo 2
: La pianificazione, la periodizzazione e la programmazione dell'allenamento Capitolo 3
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ACIDO LATTICO E SPORT

ARCELLI ENRICO

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Un libro interessante su tutto ciò che concerne l'acido l'attico, che fino ad alcuni anni fa era considerato il nemico dell'atleta. Tanti erano infatti i dubbi e le inesattezze sull'argomento. Ora, grazie anche al libro di Enrico Arcelli e Mauro Franzetti tutto è più chiaro. Più di 300 pagine in cui sono illustrati gli aspetti fisiologici (origine, tamponamento e smaltimento dell'acido lattico), gli effetti dell'allenamento, quanto accade in tutte le discipl...

BODYWEIGHT ATRENGTH TRAINING ANATOMY

CONTRERAS BRET

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Increase strength, build mass, burn fat, and define your muscles. With full-color anatomical illustrations, step-by-step instructions, and training advice, Bodyweight Strength Training Anatomy is the authoritative resource for sculpting your physique without free weights, machines, or expensive equipment. Targeting all muscle zones and primary muscle regions—arms, chest, shoulders, back, core, thighs, glutes, and calves—Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 of the most effe...

TOTAL TRAINING

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Allenamento integrale per gli sport di squadra
Un innovativo lavoro che presenta un approccio scientifico all allenamento negli sport di squadra, senza trascurare gli aspetti psicologici ed i principi di anatomia e fisiologia coinvolti. L Autore si propone di analizzare i sistemi energetici utili allo sviluppo della velocità, della potenza, dell agilità e della resistenza. L autore Tudor Bompa: è  l inventore del metodo dell allenamento periodizzato rappresenta...

ALLENAMENTO OTTIMALE N.ED.

WEINECK JURGEN

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Trattazione delle metodologie dell’allenamento, compresi gli aspetti applicativi, in funzione dei principi della medicina sportiva e dei fondamenti della fisiologia che regolano la prestazione atletica. Oltre alle leggi sulla teoria generale, vengono esposti i problemi specifici del carico e delle capacità dell’allenamento nei bambini e negli adolescenti. Giunto all’ottava edizione in Germania “L’allenamento ottimale” è stato tradotto in 11 paesi in Europa e nel Mondo, costituendo...

REHATRAIN

SCHMID CAIUS-GEIGER URS, GEIGER URS

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Esercizi a resistenza elastica
L’allenamento riabilitativo è materia di grande interesse non solo per gli appassionati del fitness e del wellness, ma anche e soprattutto per gli specialisti negli ambiti della riabilitazione e del recupero della resistenza fisica. La seconda edizione del manuale, ampliata nella trattazione degli aspetti fisiologici e biomeccanici del movimento, propone un iter riabilitativo imperniato sul recupero della forza e della resistenza. Oltre a un pr...

SVILUPPO PSICOMOTORIO DEGLI ATLETI

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In questa monografia viene discusso il problema reativo alle capacità psicomotorie e all'individuazione del loro sviluppo in giovani atleti, nel periodo migliore della loro vita. Contenuti:
Capitolo 1: Studio psicopedagogico dell’attività motoria del decatleta Capitolo 2: Contenuto e forme di autocontrollo dell’attività motoria in atleti di diverse specialità sportive Capitolo 3: Sensibilità di percezione dei movimenti, come fattore dell’autocontrollo nella ...

ALLENAMENTO RESPIRATORIO N.E.

VIVIANI ANDREA

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La nuova edizione di Allenamento respiratorio
, di grande originalità e unica nel panorama editoriale, indica modelli e proposte di lavoro con le quali strutturare le esercitazioni respiratorie
nelle varie discipline sportive.Grazie a questo ulteriore arricchimento, il tecnico
, attraverso la scrupolosa e ponderata scelta degli stimoli allenanti proposti, la loro miscela e la programmazione, potrà trarre lo spunto per educare e succe
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104 ESERCIZI CON GLI ELASTICI + DVD

CUZZOLIN FRANCESCO

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L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. I motivi del suo successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici; assenza di rischi, controllo della postura, ecc. I 104 esercizi proposti dagli Autori e ampiamente illustrati nel DVD, sono suddivisi in 8 categorie: Push, Pull, Squatting,-Lun...

ELEMENTI DI BASE PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE

BARBIERI DAVIDE

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IL GIOCO DEL FERRO
  L'allenamento funzionale ha lo scopo di potenziare le capacità atletiche umane, soprattutto grazie ad un'accresciuta coordinazione neuromuscolare. La forza, la potenza, la flessibilità e la resistenza fisica sono allenate come forme di abilità motoria, utilizzando pochi esercizi, a carico naturale o con pesi liberi (come il bilanciere olimpico e le kettlebell) che richiedono grande destrezza e velocità di esecuzione. La metodologia di a...

ALLENARE IL MOVIMENTO + DVD

ANDORLINI ALBERTO

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DALL' ALLENAMENTO FUNZIONALE ALL' ALLENAMENTO MODERNO
  Una proposta di ampio respiro e completezza, originalissima nella forma espositiva e frutto di venti anni di esperienze didattiche e sul campo. Forma e funzione, corpo e movimento, esercizi per allenare e attrezzi per esercitare: sono questi i temi che ricorrono nella presentazione non di una qualche rivoluzionaria tipologia di allenamento, ma di una nuova grammatica del movimento. L'ipotesi metodologi...

ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO

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MANUALE SCIENTIFICO
La nuova frontiera dell'allenamento. Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate: questo è l'allenamento funzionale. Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci! Qui troverete tutto quello che vi serve sapere per allenare il vostro corpo e migliorare la forma fisica: Nozioni scientifiche e metodo; Basi di fisiologia e an...

TOPTRAINING

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GUIDA COMPLETA PER IL CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE E L'ALLENAMENTO FUNZIONALE
  Questo libro si occupa dei cinque ingredienti necessari a costruire un buon allenamento e ottenere un corpo tonico e in forma: sollevamento pesi, affondi, piegamenti sulle braccia, trazioni e addominali.Ogni esercizio è spiegato attraverso fotografie e illustrazioni che mostrano l’azione dei vari muscoli, indicazioni dettagliate e varianti che consentono di modificare il livello di difficoltà,...

TEORIA,TECNICA E PRATICA DEL CORE TRAINING + DVD

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L’organismo umano è chiamato a rispondere con grande prontezza alle sollecitazioni dello sport situazionale , fatto di movimenti rapidi ed esplosivi e di cambi di direzioni e posture altrettanto immediati , per ognuno degli stimoli estremamente variegati che riceve nel corso della prestazione. Ogni muscolo coinvolto deve diventare unità omogenea di quella unica grande entità che è l’atleta sportivo per il fatto che il cervello umano riconosce il movimento nel suo insieme e non per l’az...

PREPARAZIONE ATLETICA

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Forza, velocità e potenza per lo sport
È possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni? È possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare? È possibile diventare più forti, veloci e flessibili con un minimo dispendio di tempo e a qualunque età? La risposta a tutte queste domande è sì, è possibile. E questo libro vi spiegherà come. - Eseguire pochi esercizi di base, a corpo libero o utilizzando u...

PNF - FACILITAZIONE PROPRIOCETTIVA - DVD

PRENTICE BILL

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Principi e tecniche
Il video introduce ai principi e alle tecniche del P.N.F., una vitale ed efficace componente nella riabilitazione da infortuni sportivi. Il P.N.F. è una tecnica basata sui principi funzionali di anatomia umana e neurofisiologici, raccomandato per incrementare forza, coordinazione, flessibilità e ampiezza dei movimenti per una migliore pratica sportiva con meno infortuni e maggior rendimento. La possibilità di assistere a un corso essenziale e scientificam...

ESERCIZI E CIRCUITI ALL.POT.MUSCOLARE+DVD

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I circuiti allenanti progettati e sperimentati da Gilles Cometti su atleti di varie discipline per il potenziamento muscolare secondo una metodologia che ha gia' dato negli ultimi 5 anni ottimi risultati pratici.Le esercitazioni proposte in questo video sono interpretate da atleti accuratamente selezionati dallo stesso prof.Cometti e rappresentano un modello pratico da imitare per una resa ottimale dei soggetti allenati. La prima vhs mostra i mezzi allenanti ed il loro utilizzo (corda, cerch...

FONDAMENTI DELL`ALLENAMENTO E DELL`ATTIVITA` DI GARA

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Teoria generale della preparazione degli atleti negli sport olimpici.
E' il primo volume di un’opera, divisa in due parti, che racchiude, in una sintesi magistrale, i contenuti fondamentali delle scienze moderne sull’allenamento sportivo. Sistema delle gare; principi della teoria dell'adattamento; i carichi nello sport; finalità, obiettivi, mezzi e metodi della preparazione sportiva; qualità psichiche e preparazione psicologica degli atleti. E inoltre, le capacit�...

CORPO IN MOVIMENTO

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Dalle basi fisiologiche all'allenamento sportivo
In questo libro, in dieci diversi capitoli, si affronta l'argomento del "movimento"con tutto quello che a quest'ultimo è connesso, come il meccanismo della fatica o quello della termoregolazione, il tutto visto sia in ottica di tipo generale sia più prettamente sportiva. A questo si uniscono alcuni capitoli specificatemente dedicati a ricerche svolte dallo stesso autore nell'ambito della biomeccanica e della bioener...