Vari

ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO - N.E.

BRUSCIA GUIDO

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L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita.L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o  all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i perché alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, c...

ESERCIZI ATLETICI PER SPORT E FITNESS

MARTORELLI LUCA

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FORZA, RAPIDITÀ, FLESSIBILITÀ, RESISTENZA E COORDINAZIONE
LA FUNZIONALITA' AL SERVIZIO DELL' UOMO
Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e istintiva attraverso meccanismi riflessi automatici, che il bambino possiede sin dalla nascita. Successivamente, a seguito di stimolazioni sensoriali, il movimento da riflesso diviene sempre più volontario, assimilando nuovi...

ELEMENTI DI BASE PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE

BARBIERI DAVIDE

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IL GIOCO DEL FERRO
  L'allenamento funzionale ha lo scopo di potenziare le capacità atletiche umane, soprattutto grazie ad un'accresciuta coordinazione neuromuscolare. La forza, la potenza, la flessibilità e la resistenza fisica sono allenate come forme di abilità motoria, utilizzando pochi esercizi, a carico naturale o con pesi liberi (come il bilanciere olimpico e le kettlebell) che richiedono grande destrezza e velocità di esecuzione. La metodologia di a...

ALLENARE IL MOVIMENTO + DVD

ANDORLINI ALBERTO

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DALL' ALLENAMENTO FUNZIONALE ALL' ALLENAMENTO MODERNO
  Una proposta di ampio respiro e completezza, originalissima nella forma espositiva e frutto di venti anni di esperienze didattiche e sul campo. Forma e funzione, corpo e movimento, esercizi per allenare e attrezzi per esercitare: sono questi i temi che ricorrono nella presentazione non di una qualche rivoluzionaria tipologia di allenamento, ma di una nuova grammatica del movimento. L'ipotesi metodologi...

TOTAL TRAINING

BOMPA TUDOR O.

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Allenamento integrale per gli sport di squadra
Un innovativo lavoro che presenta un approccio scientifico all allenamento negli sport di squadra, senza trascurare gli aspetti psicologici ed i principi di anatomia e fisiologia coinvolti. L Autore si propone di analizzare i sistemi energetici utili allo sviluppo della velocità, della potenza, dell agilità e della resistenza. L autore Tudor Bompa: è  l inventore del metodo dell allenamento periodizzato rappresenta...

REHATRAIN

SCHMID CAIUS-GEIGER URS, GEIGER URS

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Esercizi a resistenza elastica
L’allenamento riabilitativo è materia di grande interesse non solo per gli appassionati del fitness e del wellness, ma anche e soprattutto per gli specialisti negli ambiti della riabilitazione e del recupero della resistenza fisica. La seconda edizione del manuale, ampliata nella trattazione degli aspetti fisiologici e biomeccanici del movimento, propone un iter riabilitativo imperniato sul recupero della forza e della resistenza. Oltre a un pr...

ARBITRO, ANZI ATLETA

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L'arbitro è un atleta perché deve correre velocemente ed a lungo, superare prove di forza e di resistenza, affrontare situazioni di enorme tensione. Questo testo è un pratico aiuto per coloro che hanno intenzione di diventarlo. Contenuti: Scuole arbitrali e tradizione - Test motori - Come e quanto si muove l'arbitro durante la partita - Se lo dice Strom - Psicologia dell'arbitro - Biomeccanica elementare - Il motore umano - Metodiche di allenamento per la forza - Concetti generali...

ALLENAMENTO RESPIRATORIO N.E.

VIVIANI ANDREA

€30,00 €28,50

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La nuova edizione di Allenamento respiratorio
, di grande originalità e unica nel panorama editoriale, indica modelli e proposte di lavoro con le quali strutturare le esercitazioni respiratorie
nelle varie discipline sportive.Grazie a questo ulteriore arricchimento, il tecnico
, attraverso la scrupolosa e ponderata scelta degli stimoli allenanti proposti, la loro miscela e la programmazione, potrà trarre lo spunto per educare e succe
...

104 ESERCIZI CON GLI ELASTICI

CUZZOLIN FRANCESCO

€20,00 €19,00

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L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. I motivi del suo successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici; assenza di rischi, controllo della postura, ecc. I 104 esercizi proposti dagli Autori e ampiamente illustrati nel DVD, sono suddivisi in 8 categorie: Push, Pull, Squatting,-Lun...

ACIDO LATTICO E SPORT

ARCELLI ENRICO

€34,00

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Un libro interessante su tutto ciò che concerne l'acido l'attico, che fino ad alcuni anni fa era considerato il nemico dell'atleta. Tanti erano infatti i dubbi e le inesattezze sull'argomento. Ora, grazie anche al libro di Enrico Arcelli e Mauro Franzetti tutto è più chiaro. Più di 300 pagine in cui sono illustrati gli aspetti fisiologici (origine, tamponamento e smaltimento dell'acido lattico), gli effetti dell'allenamento, quanto accade in tutte le discipl...

ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO

BRUSCIA GUIDO

€32,00

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MANUALE SCIENTIFICO
La nuova frontiera dell'allenamento. Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate: questo è l'allenamento funzionale. Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci! Qui troverete tutto quello che vi serve sapere per allenare il vostro corpo e migliorare la forma fisica: Nozioni scientifiche e metodo; Basi di fisiologia e an...

TOPTRAINING

MANOCCHIA PAT

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GUIDA COMPLETA PER IL CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE E L'ALLENAMENTO FUNZIONALE
  Questo libro si occupa dei cinque ingredienti necessari a costruire un buon allenamento e ottenere un corpo tonico e in forma: sollevamento pesi, affondi, piegamenti sulle braccia, trazioni e addominali.Ogni esercizio è spiegato attraverso fotografie e illustrazioni che mostrano l’azione dei vari muscoli, indicazioni dettagliate e varianti che consentono di modificare il livello di difficoltà,...

TEORIA,TECNICA E PRATICA DEL CORE TRAINING + DVD

BOLLINI ALBERTO

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L’organismo umano è chiamato a rispondere con grande prontezza alle sollecitazioni dello sport situazionale , fatto di movimenti rapidi ed esplosivi e di cambi di direzioni e posture altrettanto immediati , per ognuno degli stimoli estremamente variegati che riceve nel corso della prestazione. Ogni muscolo coinvolto deve diventare unità omogenea di quella unica grande entità che è l’atleta sportivo per il fatto che il cervello umano riconosce il movimento nel suo insieme e non per l’az...

PREPARAZIONE ATLETICA

BARBIERI DAVIDE

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Forza, velocità e potenza per lo sport
È possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni? È possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare? È possibile diventare più forti, veloci e flessibili con un minimo dispendio di tempo e a qualunque età? La risposta a tutte queste domande è sì, è possibile. E questo libro vi spiegherà come. - Eseguire pochi esercizi di base, a corpo libero o utilizzando u...

PNF - FACILITAZIONE PROPRIOCETTIVA - DVD

PRENTICE BILL

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Principi e tecniche
Il video introduce ai principi e alle tecniche del P.N.F., una vitale ed efficace componente nella riabilitazione da infortuni sportivi. Il P.N.F. è una tecnica basata sui principi funzionali di anatomia umana e neurofisiologici, raccomandato per incrementare forza, coordinazione, flessibilità e ampiezza dei movimenti per una migliore pratica sportiva con meno infortuni e maggior rendimento. La possibilità di assistere a un corso essenziale e scientificam...

ESERCIZI E CIRCUITI ALL.POT.MUSCOLARE+DVD

COMETTI GILLES

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I circuiti allenanti progettati e sperimentati da Gilles Cometti su atleti di varie discipline per il potenziamento muscolare secondo una metodologia che ha gia' dato negli ultimi 5 anni ottimi risultati pratici.Le esercitazioni proposte in questo video sono interpretate da atleti accuratamente selezionati dallo stesso prof.Cometti e rappresentano un modello pratico da imitare per una resa ottimale dei soggetti allenati. La prima vhs mostra i mezzi allenanti ed il loro utilizzo (corda, cerch...

FONDAMENTI DELL`ALLENAMENTO E DELL`ATTIVITA` DI GARA

PLATONOV VLADIMIRO

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Teoria generale della preparazione degli atleti negli sport olimpici.
E' il primo volume di un’opera, divisa in due parti, che racchiude, in una sintesi magistrale, i contenuti fondamentali delle scienze moderne sull’allenamento sportivo. Sistema delle gare; principi della teoria dell'adattamento; i carichi nello sport; finalità, obiettivi, mezzi e metodi della preparazione sportiva; qualità psichiche e preparazione psicologica degli atleti. E inoltre, le capacit�...

CORPO IN MOVIMENTO

BISCIOTTI GIAN NICOLA

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Dalle basi fisiologiche all'allenamento sportivo
In questo libro, in dieci diversi capitoli, si affronta l'argomento del "movimento"con tutto quello che a quest'ultimo è connesso, come il meccanismo della fatica o quello della termoregolazione, il tutto visto sia in ottica di tipo generale sia più prettamente sportiva. A questo si uniscono alcuni capitoli specificatemente dedicati a ricerche svolte dallo stesso autore nell'ambito della biomeccanica e della bioener...

PRINCIPI DELL`ALLENAMENTO GIOVANILE

FROHNER GUDRUN

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LA CAPACITÀ DI CARICO NELL'ETÀ INFANTILE E GIOVANILE
Questo libro, che si basa sull’esperienza pluriennale dall’Autrice nel campo dell’allenamento giovanile e sui suoi studi sulla fisiologia dello sviluppo, in particolare sulla capacità di carico, si pone l’obiettivo di fornire importanti nozioni teoriche e pratiche sui fondamenti biologici dell’allenamento in età infantile e giovanile, con un’attenzione particolare verso il sistema locomotorio e di sosteg...

MECCANICA MUSCOLARE-TECNICA CORRETTA

AABERG EVERETT

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Il manuale presenta 73 esercizi per il potenziamento muscolare attraverso il sollevamento pesi basati sui principi della biomeccanica e sulle più recenti acquisizioni della fisiologia muscolare e dell’esercizio fisico peraltro sinteticamente esposte nei primi capitoli del libro. La vera originalità delle proposte è nell’approccio all’esecuzione degli esercizi con attenzione non concentrate sui sovraccarichi da spostare, ma esclusivamente sul proprio corpo, sulle posizioni da assumere e ...