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Vari

IMPACTO TRAINING

INKA FABIO

€30,00 €28,50

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Rapido, efficace, divertente e diversificato: ogni allenamento dura solo 20 minuti, è differente dall'altro e bastano poche lezioni per vedere e percepire i primi miglioramenti. Zero attrezzi: è un allenamento 100% a corpo libero che puoi fare ovunque. al parco, a casa, in una stanza d'albergo, sulla spiaggia, in ufficio. Ti basta pochissimo spazio. Non devi essere già allenato per iniziare: scegli tu il tuo ritmo in base al tuo livello di partenza, troverai 2 versioni per ogni ...

ACIDO LATTICO E SPORT

ARCELLI ENRICO

€34,00 €30,60

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Disponibilità: Immediata

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Un libro interessante su tutto ciò che concerne l'acido l'attico, che fino ad alcuni anni fa era considerato il nemico dell'atleta. Tanti erano infatti i dubbi e le inesattezze sull'argomento. Ora, grazie anche al libro di Enrico Arcelli e Mauro Franzetti tutto è più chiaro. Più di 300 pagine in cui sono illustrati gli aspetti fisiologici (origine, tamponamento e smaltimento dell'acido lattico), gli effetti dell'allenamento, quanto accade in tutte le discipl...

LE BASI SCIENTIFICHE DEL POTENZIAMENTO MUSCOLARE

UMILI ANDREA-URSO ANTONIO, URSO ANTONIO

€18,00 €16,20

Risparmi € 1,80 (- 10%)

Disponibilità: Immediata

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Gli autori hanno voluto raccogliere in un unico testo tutte le conoscenze riguardanti l'uso dei sovraccarichi per i fini piu' svariati: da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo a quello amatoriale. Quindi, la trattazione spazia dalla fisiologia della contrazione muscolare alla dietologia specifica; dalla corretta tecnica esecutiva dei vari esercizi alla descrizione minuziosa di tutte le metodologie per ottenere forza massimale, veloce e resistente; dalle tecnich...

ARBITRO, ANZI ATLETA

DURANTI-DONATI, DONATI

€15,00 €13,50

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Disponibilità: Immediata

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L'arbitro è un atleta perché deve correre velocemente ed a lungo, superare prove di forza e di resistenza, affrontare situazioni di enorme tensione. Questo testo è un pratico aiuto per coloro che hanno intenzione di diventarlo. Contenuti: Scuole arbitrali e tradizione - Test motori - Come e quanto si muove l'arbitro durante la partita - Se lo dice Strom - Psicologia dell'arbitro - Biomeccanica elementare - Il motore umano - Metodiche di allenamento per la forza - Concetti generali...

ORGANIZZAZIONE DELL`ALLENAMENTO SPORTIVO - NUOVE FRONTIERE

BELLOTTI PASQUALE

€18,00 €16,20

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Gestione dell'allenamento attraverso gli esercizi, scelti e dosati opportunamente e attraverso la periodizzazione dell'allenamento. Schemi della classificazione degli esercizi dei vari sport. La periodizzazione dell'allenamento per atleti di alto livello.   Capitolo 1
: Analisi degli aspetti fondamentali dell'allenamento sportivo Capitolo 2
: La pianificazione, la periodizzazione e la programmazione dell'allenamento Capitolo 3
...

ESERCIZI PER L`ALLENAMENTO MUSCOLARE

LEALI GIANNI

€15,00 €13,50

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Disponibilità: Immediata

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L'opera, corredata da una ricca iconografia, consiste fondamentalmente nella raccolta di un'ampia serie di esercizi (circa 500) da svolgersi individualmente o a coppie, con o senza atrezzi, tendenti allo sviluppo delle diverse qualità muscolari, nei vari distretti del corpo. Si tratta quindi di un manuale prettamente pratico , la cui semplice e sola schematizzazione grafica degli esercizi riportati, può mettere in grado il lettore di utilizzarlo immediatamente nel lavoro in palestra o ...

ALLENAMENTO RESPIRATORIO N.E.

VIVIANI ANDREA

€30,00 €27,00

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La nuova edizione di Allenamento respiratorio
, di grande originalità e unica nel panorama editoriale, indica modelli e proposte di lavoro con le quali strutturare le esercitazioni respiratorie
nelle varie discipline sportive.Grazie a questo ulteriore arricchimento, il tecnico
, attraverso la scrupolosa e ponderata scelta degli stimoli allenanti proposti, la loro miscela e la programmazione, potrà trarre lo spunto per educare e succe
...

ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO - N.E.

BRUSCIA GUIDO

€36,00 €32,40

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L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita.L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o  all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i perché alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, c...

104 ESERCIZI CON GLI ELASTICI + DVD

CUZZOLIN FRANCESCO

€20,00 €18,00

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L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. I motivi del suo successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici; assenza di rischi, controllo della postura, ecc.I 104 esercizi proposti dagli Autori e ampiamente illustrati nel DVD, sono suddivisi in 8 categorie: Push, Pull, Squatting,-Lung...

ESERCIZI ATLETICI PER SPORT E FITNESS

MARTORELLI LUCA

€24,90 €23,66

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FORZA, RAPIDITÀ, FLESSIBILITÀ, RESISTENZA E COORDINAZIONE
LA FUNZIONALITA' AL SERVIZIO DELL' UOMO
Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e istintiva attraverso meccanismi riflessi automatici, che il bambino possiede sin dalla nascita. Successivamente, a seguito di stimolazioni sensoriali, il movimento da riflesso diviene sempre più volontario, assimilando nuovi...

DEVELOPING THE CORE

WILLIARDSON JEFFREY M.

€24,90 €23,66

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Elite-level athletes take great pride in their fitness and physical strength. You can t help but notice the muscular legs or well defined arms. However, whether they are known for a powerful golf swing or a hard hockey slap shot, the best athletes all have one thing in common a strong and well conditioned core. The world s leading organization in the field of sport conditioning, the National Strength and Conditioning Association (NSCA), brings you the authoritative resour...

ALLENARE IL MOVIMENTO + DVD

ANDORLINI ALBERTO

€35,00 €31,50

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DALL' ALLENAMENTO FUNZIONALE ALL' ALLENAMENTO MODERNO
  Una proposta di ampio respiro e completezza, originalissima nella forma espositiva e frutto di venti anni di esperienze didattiche e sul campo. Forma e funzione, corpo e movimento, esercizi per allenare e attrezzi per esercitare: sono questi i temi che ricorrono nella presentazione non di una qualche rivoluzionaria tipologia di allenamento, ma di una nuova grammatica del movimento. L'ipotesi metodologi...

TEORIA,TECNICA E PRATICA DEL CORE TRAINING + DVD

BOLLINI ALBERTO

€30,00 €27,00

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L’organismo umano è chiamato a rispondere con grande prontezza alle sollecitazioni dello sport situazionale , fatto di movimenti rapidi ed esplosivi e di cambi di direzioni e posture altrettanto immediati , per ognuno degli stimoli estremamente variegati che riceve nel corso della prestazione. Ogni muscolo coinvolto deve diventare unità omogenea di quella unica grande entità che è l’atleta sportivo per il fatto che il cervello umano riconosce il movimento nel suo insieme e non per l’az...

ALLENAMENTO DELLA MOBILITÀ APPRAT.LOCOMOTORE

GOLLIN NASSIMILIANO

€25,00 €23,75

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Il libro "L'allenamento della mobilità dell'apparato locomotore" rappresenta un valido sussidio per quanti, allenatori, istruttori, fisioterapisti, studenti di Scienze Motorie e operatori specifici di settore, intendano occuparsi,  a diverso titolo, di mobilità articolare e di flessibilità muscolo-tendinea. Utilizzato come manuale, è un utile strumento operativo per la creazione di tabelle di allenamento personalizzate. I capitoli dedicati alla ricerca applicata all'al...

PRINCIPI DELL`ALLENAMENTO GIOVANILE

FROHNER GUDRUN

€20,00 €18,00

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LA CAPACITÀ DI CARICO NELL'ETÀ INFANTILE E GIOVANILE
Questo libro, che si basa sull’esperienza pluriennale dall’Autrice nel campo dell’allenamento giovanile e sui suoi studi sulla fisiologia dello sviluppo, in particolare sulla capacità di carico, si pone l’obiettivo di fornire importanti nozioni teoriche e pratiche sui fondamenti biologici dell’allenamento in età infantile e giovanile, con un’attenzione particolare verso il sistema locomotorio e di sostegno, ...

ALLENAMENTO OTTIMALE N.ED.

WEINECK JURGEN

€48,00 €43,20

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  Trattazione delle metodologie dell’allenamento, compresi gli aspetti applicativi, in funzione dei principi della medicina sportiva e dei fondamenti della fisiologia che regolano la prestazione atletica.
Oltre alle leggi sulla teoria generale, vengono esposti i problemi specifici del carico e delle capacità dell’allenamento nei bambini e negli adolescenti. Giunto all’ottava edizione in Germania “L’allenamento ottimale” è stato tradotto in 11 paesi in
...

METODI MODERNI DI POTENZIAMENTO MUSCOLARE - ASPETTI PRATICI

COMETTI GILLES

€26,00 €23,40

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Manuale pratico con una vasta serie di proposte operative per l’allenamento e lo sviluppo della forza. I primi 5 capitoli sono dedicati ai metodi operativi da integrare con la pratica dell’elettrostimolazione. Il miglioramento della forza viene perseguito attraverso l’alternanza di regimi, metodi combinati e la pianificazione degli esercizi.    

REHATRAIN

SCHMID CAIUS-GEIGER URS, GEIGER URS

€25,00 €23,75

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Esercizi a resistenza elastica
L’allenamento riabilitativo è materia di grande interesse non solo per gli appassionati del fitness e del wellness, ma anche e soprattutto per gli specialisti negli ambiti della riabilitazione e del recupero della resistenza fisica.La seconda edizione del manuale, ampliata nella trattazione degli aspetti fisiologici e biomeccanici del movimento, propone un iter riabilitativo imperniato sul recupero della forza e della resistenza.Oltre a un prog...

1500 ESERCIZI PER LA STRUTTURAZIONE DELL` ALLENAMENTO IN CIRCUITO (CIRCUIT TRAINING)

GUREVIC I.A.

€20,00 €18,00

Risparmi € 2,00 (- 10%)

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L'autore, atleta e campione, oltre a elencare 1500 esercizi di lavoro in circuito, offre agli operatori la chiave per risolvere molti problemi di formazione fisico-organica degli atleti.  

PSICOMOTRICITA` DELL`ATLETA

SURKOV

€12,39 €11,15

Risparmi € 1,24 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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Capitolo 1: Il sistema organizzativo delle funzioni psicomotorie Capitolo 2: Le leggi degli effetti conoscitivi della psicomotricità negli atleti Capitolo 3: L'anticipazione integratore degli effetti delle azioni psicomotorie degli atleti Capitolo 4: La psicomotricità come componente delle valutazioni previsionali dell'esito positivo dell'attività dell'atleta Testo nuovo e perfettamente integro, presenta alcune pieghe in copertina.