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COMPLETE GUIDE TO FOAM ROLLING

STULL KYLE

€23,50

Disponibilità: Limitata

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Increase flexibility and mobility, anhance recovery, minimize injury, optimize performance. Complete Guide to Foam Rolling combines scientific research and step-by-step instructions for the most effective foam rolling techniques for muscle preparation and recovery.  

LE BASI SCIENTIFICHE DEL POTENZIAMENTO MUSCOLARE

UMILI ANDREA-URSO ANTONIO, URSO ANTONIO

€18,00

Disponibilità: Immediata

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Gli autori hanno voluto raccogliere in un unico testo tutte le conoscenze riguardanti l'uso dei sovraccarichi per i fini piu' svariati: da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo a quello amatoriale. Quindi, la trattazione spazia dalla fisiologia della contrazione muscolare alla dietologia specifica; dalla corretta tecnica esecutiva dei vari esercizi alla descrizione minuziosa di tutte le metodologie per ottenere forza massimale, veloce e resistente; dalle tecnich...

ARBITRO, ANZI ATLETA

DURANTI-DONATI, DONATI

€15,00

Disponibilità: Immediata

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L'arbitro è un atleta perché deve correre velocemente ed a lungo, superare prove di forza e di resistenza, affrontare situazioni di enorme tensione. Questo testo è un pratico aiuto per coloro che hanno intenzione di diventarlo. Contenuti: Scuole arbitrali e tradizione - Test motori - Come e quanto si muove l'arbitro durante la partita - Se lo dice Strom - Psicologia dell'arbitro - Biomeccanica elementare - Il motore umano - Metodiche di allenamento per la forza - Concetti generali...

ORGANIZZAZIONE DELL`ALLENAMENTO SPORTIVO - NUOVE FRONTIERE

BELLOTTI PASQUALE

€18,00

Disponibilità: Immediata

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Gestione dell'allenamento attraverso gli esercizi, scelti e dosati opportunamente e attraverso la periodizzazione dell'allenamento. Schemi della classificazione degli esercizi dei vari sport. La periodizzazione dell'allenamento per atleti di alto livello.   Capitolo 1
: Analisi degli aspetti fondamentali dell'allenamento sportivo Capitolo 2
: La pianificazione, la periodizzazione e la programmazione dell'allenamento Capitolo 3
...

ALLENAMENTO RESPIRATORIO N.E.

VIVIANI ANDREA

€30,00 €27,60

Risparmi € 2,40 (- 8%)

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La nuova edizione di Allenamento respiratorio
, di grande originalità e unica nel panorama editoriale, indica modelli e proposte di lavoro con le quali strutturare le esercitazioni respiratorie
nelle varie discipline sportive.Grazie a questo ulteriore arricchimento, il tecnico
, attraverso la scrupolosa e ponderata scelta degli stimoli allenanti proposti, la loro miscela e la programmazione, potrà trarre lo spunto per educare e succe
...

104 ESERCIZI CON GLI ELASTICI + DVD

CUZZOLIN FRANCESCO

€20,00 €18,40

Risparmi € 1,60 (- 8%)

Disponibilità: Limitata

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L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. I motivi del suo successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici; assenza di rischi, controllo della postura, ecc.I 104 esercizi proposti dagli Autori e ampiamente illustrati nel DVD, sono suddivisi in 8 categorie: Push, Pull, Squatting,-Lung...

ESERCIZI ATLETICI PER SPORT E FITNESS

MARTORELLI LUCA

€24,90

Disponibilità: Limitata

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FORZA, RAPIDITÀ, FLESSIBILITÀ, RESISTENZA E COORDINAZIONE
LA FUNZIONALITA' AL SERVIZIO DELL' UOMO
Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e istintiva attraverso meccanismi riflessi automatici, che il bambino possiede sin dalla nascita. Successivamente, a seguito di stimolazioni sensoriali, il movimento da riflesso diviene sempre più volontario, assimilando nuovi...

ACIDO LATTICO E SPORT

ARCELLI ENRICO

€34,00 €31,28

Risparmi € 2,72 (- 8%)

Disponibilità: Limitata

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Un libro interessante su tutto ciò che concerne l'acido l'attico, che fino ad alcuni anni fa era considerato il nemico dell'atleta. Tanti erano infatti i dubbi e le inesattezze sull'argomento. Ora, grazie anche al libro di Enrico Arcelli e Mauro Franzetti tutto è più chiaro. Più di 300 pagine in cui sono illustrati gli aspetti fisiologici (origine, tamponamento e smaltimento dell'acido lattico), gli effetti dell'allenamento, quanto accade in tutte le discipl...

DEVELOPING THE CORE

WILLIARDSON JEFFREY M.

€24,90

Disponibilità: Limitata

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Elite-level athletes take great pride in their fitness and physical strength. You can t help but notice the muscular legs or well defined arms. However, whether they are known for a powerful golf swing or a hard hockey slap shot, the best athletes all have one thing in common a strong and well conditioned core. The world s leading organization in the field of sport conditioning, the National Strength and Conditioning Association (NSCA), brings you the authoritative resour...

ALLENARE IL MOVIMENTO + DVD

ANDORLINI ALBERTO

€35,00 €32,20

Risparmi € 2,80 (- 8%)

Disponibilità: Limitata

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DALL' ALLENAMENTO FUNZIONALE ALL' ALLENAMENTO MODERNO
  Una proposta di ampio respiro e completezza, originalissima nella forma espositiva e frutto di venti anni di esperienze didattiche e sul campo. Forma e funzione, corpo e movimento, esercizi per allenare e attrezzi per esercitare: sono questi i temi che ricorrono nella presentazione non di una qualche rivoluzionaria tipologia di allenamento, ma di una nuova grammatica del movimento. L'ipotesi metodologi...

TEORIA,TECNICA E PRATICA DEL CORE TRAINING + DVD

BOLLINI ALBERTO

€30,00 €27,60

Risparmi € 2,40 (- 8%)

Disponibilità: Limitata

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L’organismo umano è chiamato a rispondere con grande prontezza alle sollecitazioni dello sport situazionale , fatto di movimenti rapidi ed esplosivi e di cambi di direzioni e posture altrettanto immediati , per ognuno degli stimoli estremamente variegati che riceve nel corso della prestazione. Ogni muscolo coinvolto deve diventare unità omogenea di quella unica grande entità che è l’atleta sportivo per il fatto che il cervello umano riconosce il movimento nel suo insieme e non per l’az...

ALLENAMENTO OTTIMALE N.ED.

WEINECK JURGEN

€48,00 €44,16

Risparmi € 3,84 (- 8%)

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  Trattazione delle metodologie dell’allenamento, compresi gli aspetti applicativi, in funzione dei principi della medicina sportiva e dei fondamenti della fisiologia che regolano la prestazione atletica.
Oltre alle leggi sulla teoria generale, vengono esposti i problemi specifici del carico e delle capacità dell’allenamento nei bambini e negli adolescenti. Giunto all’ottava edizione in Germania “L’allenamento ottimale” è stato tradotto in 11 paesi in
...

REHATRAIN

SCHMID CAIUS-GEIGER URS, GEIGER URS

€25,00

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Esercizi a resistenza elastica
L’allenamento riabilitativo è materia di grande interesse non solo per gli appassionati del fitness e del wellness, ma anche e soprattutto per gli specialisti negli ambiti della riabilitazione e del recupero della resistenza fisica.La seconda edizione del manuale, ampliata nella trattazione degli aspetti fisiologici e biomeccanici del movimento, propone un iter riabilitativo imperniato sul recupero della forza e della resistenza.Oltre a un prog...

ESERCIZI PER L`ALLENAMENTO MUSCOLARE

LEALI GIANNI

€15,00

Disponibilità: Limitata

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L'opera, corredata da una ricca iconografia, consiste fondamentalmente nella raccolta di un'ampia serie di esercizi (circa 500) da svolgersi individualmente o a coppie, con o senza atrezzi, tendenti allo sviluppo delle diverse qualità muscolari, nei vari distretti del corpo. Si tratta quindi di un manuale prettamente pratico , la cui semplice e sola schematizzazione grafica degli esercizi riportati, può mettere in grado il lettore di utilizzarlo immediatamente nel lavoro in palestra o ...

PSICOMOTRICITA` DELL`ATLETA

SURKOV

€12,39

Disponibilità: Limitata

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Capitolo 1: Il sistema organizzativo delle funzioni psicomotorie Capitolo 2: Le leggi degli effetti conoscitivi della psicomotricità negli atleti Capitolo 3: L'anticipazione integratore degli effetti delle azioni psicomotorie degli atleti Capitolo 4: La psicomotricità come componente delle valutazioni previsionali dell'esito positivo dell'attività dell'atleta Testo nuovo e perfettamente integro, presenta alcune pieghe in copertina.  

SVILUPPO PSICOMOTORIO DEGLI ATLETI

OSEROV

€14,00

Disponibilità: Limitata

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In questa monografia viene discusso il problema reativo alle capacità psicomotorie e all'individuazione del loro sviluppo in giovani atleti, nel periodo migliore della loro vita. Contenuti:
Capitolo 1: Studio psicopedagogico dell’attività motoria del decatleta Capitolo 2: Contenuto e forme di autocontrollo dell’attività motoria in atleti di diverse specialità sportive Capitolo 3: Sensibilità di percezione dei movimenti, come fattore dell’autocontrollo nella ...

ELEMENTI DI BASE PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE

BARBIERI DAVIDE

€15,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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IL GIOCO DEL FERRO
  L'allenamento funzionale ha lo scopo di potenziare le capacità atletiche umane, soprattutto grazie ad un'accresciuta coordinazione neuromuscolare. La forza, la potenza, la flessibilità e la resistenza fisica sono allenate come forme di abilità motoria, utilizzando pochi esercizi, a carico naturale o con pesi liberi (come il bilanciere olimpico e le kettlebell) che richiedono grande destrezza e velocità di esecuzione. La metodologia di a...

TOTAL TRAINING

BOMPA TUDOR O.

€28,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Allenamento integrale per gli sport di squadra
Un innovativo lavoro che presenta un approccio scientifico all allenamento negli sport di squadra, senza trascurare gli aspetti psicologici ed i principi di anatomia e fisiologia coinvolti. L Autore si propone di analizzare i sistemi energetici utili allo sviluppo della velocità, della potenza, dell agilità e della resistenza. L autore Tudor Bompa: è  l inventore del metodo dell allenamento periodizzato rappresenta...

PNF - FACILITAZIONE PROPRIOCETTIVA - DVD

PRENTICE BILL

€40,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Principi e tecniche
Il video introduce ai principi e alle tecniche del P.N.F., una vitale ed efficace componente nella riabilitazione da infortuni sportivi. Il P.N.F. è una tecnica basata sui principi funzionali di anatomia umana e neurofisiologici, raccomandato per incrementare forza, coordinazione, flessibilità e ampiezza dei movimenti per una migliore pratica sportiva con meno infortuni e maggior rendimento. La possibilità di assistere a un corso essenziale e scientificam...

ESERCIZI E CIRCUITI ALL.POT.MUSCOLARE+DVD

COMETTI GILLES

€67,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

I circuiti allenanti progettati e sperimentati da Gilles Cometti su atleti di varie discipline per il potenziamento muscolare secondo una metodologia che ha gia' dato negli ultimi 5 anni ottimi risultati pratici.Le esercitazioni proposte in questo video sono interpretate da atleti accuratamente selezionati dallo stesso prof.Cometti e rappresentano un modello pratico da imitare per una resa ottimale dei soggetti allenati. La prima vhs mostra i mezzi allenanti ed il loro utilizzo (corda, cerch...