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Stretching

STRETCHING

FINOZZI MARINA

€9,90 €9,41

Risparmi € 0,49 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata.
«Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni.   Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnasti...

STRETCHING - EDIZ. TASCABILE

ANDERSON BOB

€9,90 €9,41

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Uno dei libri di fitness più famosi di tutti i tempi! Ha venduto oltre tre milioni e mezzo di copie in tutto il mondo ed è stato tradotto in 23 lingue. Per la prima volta in edizione tascabile in italiano. Tutti gli esercizi di stretching del libro originale con programmi abbreviati. Facile da portare con sé in palestra, in viaggio o da usare in aereo. "La bibbia dello stretching". - Washington Post "Tutto lo stretching di cui avrete bisogno" - Rocky Mountain News "Fa...

METODO DELLO STRETCHING GLOBALE ATTIVO (SGA)

SOUCHARD PHILIPPE

€20,00 €19,00

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Le autoposture e le autoposture respiratorie della Rieducazione Posturale Globale - RPG.
Le autoposture dello SGA-Stretching Globale Attivo, suggerite nel manuale dall'ormai celebre Philippe Souchard, sono state inizialmente ideate per una applicazione nello sport: il loro obiettivo era la preparazione allo sforzo, la prevenzione delle lesioni e il recupero dopo l’attività motoria, con risultati, anche in termini di miglioramento della performance, che hanno ...

100 MIGLIORI ESERCIZI DI STRETCHING

SEIJAS GUILLERMO

€26,00 €24,70

Risparmi € 1,30 (- 5%)

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Questo libro, vero punto di riferimento per chi desidera allenare la flessibilità, rappresenta un prezioso strumento per conquistare l'equilibrio muscolare e corporeo di cui tutti, sportivi e non, hanno bisogno. Nel libro troverete: un'introduzione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità e descrizioni anatomiche dettagliate delle diverse aree su cui si lavora; una selezione dei 100 migliori esercizi di stretching suddivisi per aree del corpo e gruppi mus...

MANUALE DI ANATOMIA PER LO STRETCHING

ASHWELL KEN

€18,00 €17,10

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50 esercizi di stretching rinforzante e tonificante Il manuale contiene disegni dettagliati che visualizzano con precisione i muscoli coinvolti nei vari esercizi di stretching. Istruzioni chiare e precise per ogni esercizio. Varianti per principianti o atleti di livello avanzato.  

100 ESERCIZI DI STRETCHING PER IL RUNNING

SEIJAS GUILLERMO

€24,00 €22,80

Risparmi € 1,20 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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PRINCIPI DI BASE - TECNICHE - AVVERTENZE - SUGGERIMENTI - SERIE E RIPETIZIONI - ROUTINE DI ALLENAMENTO  

SEDUTE DI MOBILITA` ARTICOLARE E ALLUNGAMENTO MUSCOLARE + DVD

CERULLO CORRADO

€30,00 €28,50

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Disponibilità: Limitata

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In Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra sono proposte 120 sedute basate sull'utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase dell'allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella f...

ENCICLOPEDIA DELLO STRETCHING

ESQUERDO OSCAR MORAN

€26,00 €24,70

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Oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare. Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono aumentare la flessibilità del proprio corpo.

STRETCHING NELLA PREPARAZIONE FISICA DEL CALCIATORE

CAMBONE

€15,00 €14,25

Risparmi € 0,75 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

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Con 120 esercizi e programmi di lavoro Capitolo 1: Cenni introduttivi sullo stretching Capitolo 2: Le lesioni dell'apparato muscolo-tendineo e dei legamenti Capitolo 3: La mobilità articolare Capitolo 4: Lo stretching Capitolo 5: Preparazione di un programma di stretching Capitolo 6: Gli esercizi di stretching Capitolo 7: Proposta di aluci programmi di attività  

ANATOMIA DELLO STRETCHING

RAMSAY CRAIG

€18,50

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COME AUMENTARE LA FLESSIBILITA' MUSCOLARE.
  Rinomato fitness trainer e primo ballerino di Broadway, Craig Ramsay è fermamente convinto che dedicarsi allo stretching significhi dedicarsi a se stessi. Un programma di stretching non riguarda solo quei pochi movimenti che si eseguono prima di iniziare il "vero" allenamento fisico, ma è una componente essenziale per avere un corpo flessibile e in forma. In "Anatomia dello Stretching", Craig vi gui...

P.N.F. TECNICHE DI STREACHING FACILITATO + DVD

MCATEE ROBERT

€32,00

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P.N.F. Tecniche di Streching Facilitato propone un modo semplice per migliorare e mantenere la flessibilità e la coordinazione, fondamentali per prevenire infortuni e potenziare la performance sportiva. Questa nuova edizione
, completamente aggiornata e ampliata, con oltre 80 esercizi di stretching da compiere autonomamente o con l’assistenza di un partner
ed esercizi di rafforzamento, presenta interessanti elementi di novità: •nella prima parte gli Auto...

MANUALE DI STRETCHING SHIATSU

CUSIN GIORGIO

€18,00

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Secondo molti sistemi di pensiero – tra questi la Medicina Tradizionale Cinese –, mente e corpo sono intimamente connessi e devono essere considerati come un tutto. Quest’idea è anche alla base dello Stretching Shiatsu, una tecnica dolce e adatta a tutte le età che permette di raggiungere un buon equilibrio psico-fisico. Attraverso una serie di esercizi di allungamento, essa stimola i cosiddetti Meridiani o Canali Energetici, «percorsi formati da un complesso disegno di punti, canali pr...

STRETCHING PER TUTTI

TORRI BARBARA

€12,50

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Come rendere il corpo elastico e flessibile. La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po’ di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Seguendo i consigli di questo libro rimarrete stupiti dei risultati!

STRETCHING - FONDAMENTI E TECNICHE TERAPEUTICHE

YLINEN JARI

€49,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

  Questo testo atlante descrive in modo completo la fisiologia, i principi teorici, la metodologia, gli effetti collaterali e i rischi Ndello stretching, alla luce delle più recenti ricerche scientifiche. Il testo è rivolto a fisioterapisti, terapisti manuali, osteopati e a tutto il personale specializzato che deve effettuare stretching a scopo terapeutico, utilizzando tecniche rigorosamente specifiche e sicure. Sezione 1 TEORIA DELLO STRETCHING: Introduzione, Principi generali di fisiologia ...

STRETCHING - OLTRE 130 ESERCIZI

SIMONE FABRIZIO

€18,50

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Oltre 130 esercizi di flessibilità per un corpo energico ed elastico
Questo libro consta di due parti essenziali: la prima, di tipo teorico, tratta argomenti che vanno dall’anatomia del muscolo ai suoi organi di senso, mentre la seconda, più squisitamente pratica, approfondisce alcune delle metodiche che riguardano il mondo dello stretching. Gli ultimi capitoli sono dedicati a esercizi di allungamento muscolare eseguibili con e senza attrezzi. Negli esercizi di stretching ...

STRETCH TO WIN

FREDERICK ANN

€22,00

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Allenare la flessibilità per migliorare velocità, potenza e agilità
Stretch to win presenta un completo sistema di allenamento della flessibilità, provato e sperimentato anche da grandi atleti professionisti, un nuovo modo per rilassarsi ed allo stesso tempo migliorare le proprie performance agonistiche. Gli autori presentano tutte le esercitazioni tecniche-dinamiche che meglio rappresentano e sintetizzano i movimenti ed i carichi che vengono richiesti al corpo di un atleta...

STRETCHING - DVD

AA.VV.

€16,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Elasticità, fluidità, armonia e benessere
Gli esercizi proposti sono organizzati in sequenze dinamiche: il corpo transita da un movimento all'altro con armonia e fluidità, come il moto perpetuo e ciclico delle onde, seguendo il naturale ritmo del respiro. Al termine dell'allenamento avrete una nuova percezione del corpo, avrete eliminato la tensione dal collo, dalla schiena e dagli arti e sviluppato una buona capacità di controllo del respiro, eliminando così lo st...

STRETCHING - NUOVO E RIVOLUZIONARIO - LIBRO + CORDA

WHARTON JIM E PHIL

€15,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Sia che siate un atleta professionista o uno sportivo del fine settimana, sapete bene che fare stretching prima e dopo l'allenamento può migliorare la vostra prestazione, aumentare la flessibilità, aiutare a prevenire gli infortuni e farvi sentire meglio. Esiste un modo nuovo e migliore di fare stretching: lo stretching attivo e isolato. E con il libro di Jim e Phil Wharton, il metodo adottato da professionisti, amatori e olimpionici ora è a disposizione di tutti. I risultati sono formida...

STRETCHING

MARTIN SUZANNE

€14,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma
Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione. Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport. Conv...

STRETCHING ANATOMY - 57 ESERCIZI

NELSON

€18,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

57 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica
Il libro mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorare l'estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero, e come massimizzare l'efficienza del moto.Sfruttarlo appieno significa avere a disposizione qualcosa di più di una serie di foto ai raggi-x di ogni movimento: le illustrazioni a colori, infatti, oltre a mostrare tutti i muscoli in azione, riescono a spiegare come ogni cambio di pos...