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Stretching

POWER-FLEX STRETCHING - NUOVA EDIZIONE

DE ANGELIS DAVID

€16,99 €16,14

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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I Segreti della Super Flessibilità.
La nuova edizione è ampliata e aggiornata con foto di cosa fare e cosa non fare negli esercizi fondamentali, per i migliori e più veloci risultati.   Ci sono anche bellissime e utili nuove tavole anatomiche. Il testo è consigliato a tutte le persone che vogliono raggiungere un ottimo grado di flessibilità in poco tempo.   Essere "sciolti" produce un senso di benessere psico-fisico, previene lesioni dell'apparat...

STRETCHING - EDIZ. TASCABILE

ANDERSON BOB

€9,90 €9,41

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Disponibilità: Pronto per la spedizione

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Uno dei libri di fitness più famosi di tutti i tempi! Ha venduto oltre tre milioni e mezzo di copie in tutto il mondo ed è stato tradotto in 23 lingue. Per la prima volta in edizione tascabile in italiano. Tutti gli esercizi di stretching del libro originale con programmi abbreviati. Facile da portare con sé in palestra, in viaggio o da usare in aereo. "La bibbia dello stretching". - Washington Post "Tutto lo stretching di cui avrete bisogno" - Rocky Mountain News "Fa...

STRETCHING

FINOZZI MARINA

€9,90 €9,41

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata.
«Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni.   Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnasti...

METODO DELLO STRETCHING GLOBALE ATTIVO (SGA)

SOUCHARD PHILIPPE

€20,00 €19,00

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Le autoposture e le autoposture respiratorie della Rieducazione Posturale Globale - RPG.
Le autoposture dello SGA-Stretching Globale Attivo, suggerite nel manuale dall'ormai celebre Philippe Souchard, sono state inizialmente ideate per una applicazione nello sport: il loro obiettivo era la preparazione allo sforzo, la prevenzione delle lesioni e il recupero dopo l’attività motoria, con risultati, anche in termini di miglioramento della performance, che hanno ...

100 ESERCIZI DI STRETCHING PER IL CICLISMO

SEIJAS GUILLERMO

€24,00 €22,80

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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La bicicletta - Principi di base - Tecniche - Serie e ripetizioni - Precauzioni - Suggerimenti
Questo volume riunisce gli esercizi di stretching più efficaci per una pratica ciclistica sicura e il miglioramento della performance. Il testo include approfondimenti mirati tra i quali: - Istruzioni per adattare l’assetto e le caratteristiche della bici alla nostra morfologia e migliorare l’ergonomia in sella. - Indicazioni sulla biomeccanica del ciclismo, sui gruppi muscolar...

100 MIGLIORI ESERCIZI DI STRETCHING

SEIJAS GUILLERMO

€26,00 €24,70

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Questo libro, vero punto di riferimento per chi desidera allenare la flessibilità, rappresenta un prezioso strumento per conquistare l'equilibrio muscolare e corporeo di cui tutti, sportivi e non, hanno bisogno. Nel libro troverete: un'introduzione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità e descrizioni anatomiche dettagliate delle diverse aree su cui si lavora; una selezione dei 100 migliori esercizi di stretching suddivisi per aree del corpo e gruppi mus...

STRETCHING TERAPEUTICO

JOHNSON JANE

€20,00 €19,00

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Una guida illustrata con oltre 140 allungamenti
Stretching terapeutico è una guida completa per professionisti e apprendisti di massoterapia, osteopatia, fisioterapia, ergoterapia, riabilitazione e training personale e atletico, che tratta tutte le forme di allungamenti per individui fisicamente abili, menomati e affetti da particolari patologie. Stretching terapeutico offre allungamenti riabilitativi sia passivi che attivi per condizioni muscolo-scheletriche e lesioni...

100 ESERCIZI DI STRETCHING PER IL RUNNING

SEIJAS GUILLERMO

€24,00 €22,80

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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PRINCIPI DI BASE - TECNICHE - AVVERTENZE - SUGGERIMENTI - SERIE E RIPETIZIONI - ROUTINE DI ALLENAMENTO  

SEDUTE DI MOBILITA` ARTICOLARE E ALLUNGAMENTO MUSCOLARE + DVD

CERULLO CORRADO

€30,00 €28,50

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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In Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra sono proposte 120 sedute basate sull'utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase dell'allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella f...

ENCICLOPEDIA DELLO STRETCHING

ESQUERDO OSCAR MORAN

€26,00 €24,70

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare. Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono aumentare la flessibilità del proprio corpo.

STRETCHING PER LA FLESSIBILITA`` FUNZIONALE

ARMIGER PHIL

€28,00 €26,60

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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PRIMA PARTE: FONDAMENTI DELLO STRETCHING SECONDA PARTE: ESERCIZI DI BASE E PROGRAMMI DI STRETCHING TERZA PARTE: ESERCIZI E PROGRAMMI DI STRETCHING SPECIALI

STRETCHING 2

ANDERSON BOB

€10,35 €9,83

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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La cosiddetta “rivoluzione elettronica” ha fatto sì che molte persone si siano ritrovate davanti a una scrivania a lavorare con il computer. E questo — sono tanti ad essersene resi conto — comporta alcuni problemi. Collo e spalle indolenziti, mal di schiena, muscoli rigidi e articolazioni contratte sono disturbi piuttosto diffusi tra coloro che lavorano al computer. Tali effetti sono segnali inviati dal corpo per avvertire che qualcosa non va. Questo libro è stato ideato per...

FLESSIBILITA`

NORRIS M.

€13,50 €12,83

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Guida pratica allo stretching
In un programma di allenamento che non abbia come scopo l'equilibrio della forma fisica, la pratica degli esercizi può, in taluni casi, causare traumi. Un livello adeguato di agilità e flessibilità è essenziale al buon funzionamento delle articolazioni e dei muscoli, sia nelle attività sportive, sia nella vita quotidiana. In questo testo, l'Autore presenta una guida allo "stretching" corredata di chiare illustrazion...

STRETCHING NELLA PREPARAZIONE FISICA DEL CALCIATORE

CAMBONE

€15,00 €14,25

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Con 120 esercizi e programmi di lavoro Capitolo 1: Cenni introduttivi sullo stretching Capitolo 2: Le lesioni dell'apparato muscolo-tendineo e dei legamenti Capitolo 3: La mobilità articolare Capitolo 4: Lo stretching Capitolo 5: Preparazione di un programma di stretching Capitolo 6: Gli esercizi di stretching Capitolo 7: Proposta di aluci programmi di attività  

SHIATSU + STRETCHING

NAMIKOSHI TORU

€14,50 €13,78

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Disponibilità: 1-2 copie disponibili

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Tecniche ed esercizi per migliorare forma e salute.
Il nuovo metodo di Stretching e le nuove tecniche di miglioramento dell'estetica del corpo, sviluppati negli Stati Uniti, hanno raggiunto grande popolarità in molte parti del mondo grazie alla soluzione del problema dei possibili danni alla muscolatura derivanti da un'estensione rapida e brusca. Toru Namikoshi, shiatsuterapista di fama mondiale, ha messo a punto un metodo non traumatizzante che combina la pressi...

ANATOMIA DELLO STRETCHING

RAMSAY CRAIG

€18,50 €17,58

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 2-4 giorni lavorativi dalla vostra richiesta.

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COME AUMENTARE LA FLESSIBILITA' MUSCOLARE.
  Rinomato fitness trainer e primo ballerino di Broadway, Craig Ramsay è fermamente convinto che dedicarsi allo stretching significhi dedicarsi a se stessi. Un programma di stretching non riguarda solo quei pochi movimenti che si eseguono prima di iniziare il "vero" allenamento fisico, ma è una componente essenziale per avere un corpo flessibile e in forma. In "Anatomia dello Stretching", Craig vi gui...

P.N.F. TECNICHE DI STREACHING FACILITATO + DVD

MCATEE ROBERT

€32,00 €30,40

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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P.N.F. Tecniche di Streching Facilitato propone un modo semplice per migliorare e mantenere la flessibilità e la coordinazione, fondamentali per prevenire infortuni e potenziare la performance sportiva. Questa nuova edizione
, completamente aggiornata e ampliata, con oltre 80 esercizi di stretching da compiere autonomamente o con l’assistenza di un partner
ed esercizi di rafforzamento, presenta interessanti elementi di novità: •nella prima parte gli Auto...

MANUALE DI STRETCHING SHIATSU

CUSIN GIORGIO

€18,00 €17,10

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Secondo molti sistemi di pensiero – tra questi la Medicina Tradizionale Cinese –, mente e corpo sono intimamente connessi e devono essere considerati come un tutto. Quest’idea è anche alla base dello Stretching Shiatsu, una tecnica dolce e adatta a tutte le età che permette di raggiungere un buon equilibrio psico-fisico. Attraverso una serie di esercizi di allungamento, essa stimola i cosiddetti Meridiani o Canali Energetici, «percorsi formati da un complesso disegno di punti, canali pr...

STRETCHING PER TUTTI

TORRI BARBARA

€12,50 €11,88

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Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta

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Come rendere il corpo elastico e flessibile. La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po’ di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Seguendo i consigli di questo libro rimarrete stupiti dei risultati!

STRETCHING - FONDAMENTI E TECNICHE TERAPEUTICHE

YLINEN JARI

€49,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

  Questo testo atlante descrive in modo completo la fisiologia, i principi teorici, la metodologia, gli effetti collaterali e i rischi Ndello stretching, alla luce delle più recenti ricerche scientifiche. Il testo è rivolto a fisioterapisti, terapisti manuali, osteopati e a tutto il personale specializzato che deve effettuare stretching a scopo terapeutico, utilizzando tecniche rigorosamente specifiche e sicure. Sezione 1 TEORIA DELLO STRETCHING: Introduzione, Principi generali di fisiologia ...