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Stretching

STRETCHING ANATOMY - SECONDA EDIZIONE

NELSON A.G.

€18,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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86 esercizi con descrizione tecnica e analisi anatomica
Questa seconda edizione di Stretching anatomy mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorare l’estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero, e come massimizzare l’efficienza del moto. Sfruttarlo appieno significa avere a disposizione qualcosa di più di una serie di foto ai raggi-x di ogni movimento: le illustrazioni a colori, infatti, oltre a mostrare tu...

STRETCHING NELLA PREPARAZIONE FISICA DEL CALCIATORE

CAMBONE

€15,00 €12,00

Risparmi € 3,00 (- 20%)

Disponibilità: Immediata

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Con 120 esercizi e programmi di lavoro Capitolo 1: Cenni introduttivi sullo stretching Capitolo 2: Le lesioni dell'apparato muscolo-tendineo e dei legamenti Capitolo 3: La mobilità articolare Capitolo 4: Lo stretching Capitolo 5: Preparazione di un programma di stretching Capitolo 6: Gli esercizi di stretching Capitolo 7: Proposta di aluci programmi di attività  

100 MIGLIORI ESERCIZI DI STRETCHING

SEIJAS GUILLERMO

€26,00 €23,40

Risparmi € 2,60 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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Questo libro, vero punto di riferimento per chi desidera allenare la flessibilità, rappresenta un prezioso strumento per conquistare l'equilibrio muscolare e corporeo di cui tutti, sportivi e non, hanno bisogno. Nel libro troverete: un'introduzione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità e descrizioni anatomiche dettagliate delle diverse aree su cui si lavora; una selezione dei 100 migliori esercizi di stretching suddivisi per aree del corpo e gruppi mus...

MANUALE DI ANATOMIA PER LO STRETCHING

ASHWELL KEN

€18,00 €16,20

Risparmi € 1,80 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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50 esercizi di stretching rinforzante e tonificante Il manuale contiene disegni dettagliati che visualizzano con precisione i muscoli coinvolti nei vari esercizi di stretching. Istruzioni chiare e precise per ogni esercizio. Varianti per principianti o atleti di livello avanzato.  

100 ESERCIZI DI STRETCHING PER IL RUNNING

SEIJAS GUILLERMO

€24,00 €21,60

Risparmi € 2,40 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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PRINCIPI DI BASE - TECNICHE - AVVERTENZE - SUGGERIMENTI - SERIE E RIPETIZIONI - ROUTINE DI ALLENAMENTO  

STRETCHING - OLTRE 130 ESERCIZI

SIMONE FABRIZIO

€18,50 €16,65

Risparmi € 1,85 (- 10%)

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Oltre 130 esercizi di flessibilità per un corpo energico ed elastico
Questo libro consta di due parti essenziali: la prima, di tipo teorico, tratta argomenti che vanno dall’anatomia del muscolo ai suoi organi di senso, mentre la seconda, più squisitamente pratica, approfondisce alcune delle metodiche che riguardano il mondo dello stretching. Gli ultimi capitoli sono dedicati a esercizi di allungamento muscolare eseguibili con e senza attrezzi. Negli esercizi di stretching ...

STRETCHING- NUOVA EDIZIONE AGGIORNATA

ANDERSON BOB

€19,50 €16,58

Risparmi € 2,93 (- 15%)

Disponibilità: Limitata

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Nuova edizione ampliata con 14 nuove serie di esercizi per le attività sportive e 11 nuove serie di esercizi per le attività quotidiane, illustrazioni chiare ed esplicative e due nuove sezioni, la prima riguardante lo stretching PNF, più complesso ma facile da imparare, utile per aumentare la flessibilità e la seconda riguardante attrezzi molto efficaci quando usati in combinazione con lo stretching.

STRETCHING 2

ANDERSON BOB

€10,33 €8,78

Risparmi € 1,55 (- 15%)

Disponibilità: Limitata

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Questo libro è stato ideato per coloro che utilizzano il computer e/o la scrivania e intendono fare qualcosa per contrastare gli effetti negativi che la posizione immobile e un lavoro sedentario producono sul corpo.

FLESSIBILITA`

NORRIS M.

€13,50

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Un livello adeguato di agilit

STRETCHING GLOBALE ATTIVO

SOUCHARD

€47,00 €42,30

Risparmi € 4,70 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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Questo testo di Ph. E. Souchard soddisfa pienamente l'esigenza di formazione teorico-applicativa sulle modalità di utilizzo dello stretching attivo, in un contesto globale di rieducazione posturale per la prevenzione ed il trattamento delle distonie morfo-posturali riconducibili alla pratica sportiva. L'autore ha raccolto le proprie conoscenze ed esperienze in un unico volume di notevole pregio culturale e metodologico, dove vengono esposti con grande chiarezza tutti i principi dello st...

FLEXIBILITY-PRINCIPLES & PRACTICE

NORRIS CHRISTOPHER

€12,91 €11,62

Risparmi € 1,29 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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Esercice can cause injury unless balanced fitness is the aim of the training programme.

STRETCHING TEORIA E PRATICA -290 ESESRCIZI

CAMBONE PAOLO

€16,00 €12,80

Risparmi € 3,20 (- 20%)

Disponibilità: Limitata

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Il libro diviso in tre parti, propone nella prima, le nozioni di anatomia funzionale dell'uomo e di traumatologia indispensabili per una corretta comprensione dei contenuti più specifici dello stretching. La seconda parte affronta invece gli aspetti teorici e la terza presenta la sintetica analisi degli aspetti tecnici di cui è indispensabile avere conoscenza, per una comprensione ed un impiego ottimale dei suggerimenti operativi proposti negli esercizi. Parte Prima: L'apparato locom...

TECNICHE DI RILASCIAMENTO MUSCOLARE

RICCIARDI

€13,00 €10,40

Risparmi € 2,60 (- 20%)

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Sono molte le tecniche di rilasciamento muscolo-mentale: hanno in comune la finalità, ossia la diminuzione dell'attività del sistema simpatico ed il raggiungimento di uno stato di equilibrio dinamico dell'organismo. Questo libro pone a confronto le diverse metodologie cercando di indicarne le difficoltà di apprendimento ed i lati positivi di ognuna. Un posto particolare nella trattazione è riservato al Training Autogeno, da noi considerato il più semplice da attuare come tecnica.

SEDUTE DI MOBILITA` ARTICOLARE E ALLUNGAMENTO MUSCOLARE + DVD

CERULLO CORRADO

€30,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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In Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra sono proposte 120 sedute basate sull'utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase dell'allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella f...

P.N.F. TECNICHE DI STREACHING FACILITATO + DVD

MCATEE ROBERT

€32,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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P.N.F. Tecniche di Streching Facilitato propone un modo semplice per migliorare e mantenere la flessibilità e la coordinazione, fondamentali per prevenire infortuni e potenziare la performance sportiva. Questa nuova edizione
, completamente aggiornata e ampliata, con oltre 80 esercizi di stretching da compiere autonomamente o con l’assistenza di un partner
ed esercizi di rafforzamento, presenta interessanti elementi di novità: •nella prima parte gli Auto...

STRETCHING - FONDAMENTI E TECNICHE TERAPEUTICHE

YLINEN JARI

€49,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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  Questo testo atlante descrive in modo completo la fisiologia, i principi teorici, la metodologia, gli effetti collaterali e i rischi Ndello stretching, alla luce delle più recenti ricerche scientifiche. Il testo è rivolto a fisioterapisti, terapisti manuali, osteopati e a tutto il personale specializzato che deve effettuare stretching a scopo terapeutico, utilizzando tecniche rigorosamente specifiche e sicure. Sezione 1 TEORIA DELLO STRETCHING: Introduzione, Principi generali di fisiologia ...

STRETCH TO WIN

FREDERICK ANN

€22,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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Allenare la flessibilità per migliorare velocità, potenza e agilità
Stretch to win presenta un completo sistema di allenamento della flessibilità, provato e sperimentato anche da grandi atleti professionisti, un nuovo modo per rilassarsi ed allo stesso tempo migliorare le proprie performance agonistiche. Gli autori presentano tutte le esercitazioni tecniche-dinamiche che meglio rappresentano e sintetizzano i movimenti ed i carichi che vengono richiesti al corpo di un atleta...

STRETCHING - NUOVO E RIVOLUZIONARIO - LIBRO + CORDA

WHARTON JIM E PHIL

€15,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Sia che siate un atleta professionista o uno sportivo del fine settimana, sapete bene che fare stretching prima e dopo l'allenamento può migliorare la vostra prestazione, aumentare la flessibilità, aiutare a prevenire gli infortuni e farvi sentire meglio. Esiste un modo nuovo e migliore di fare stretching: lo stretching attivo e isolato. E con il libro di Jim e Phil Wharton, il metodo adottato da professionisti, amatori e olimpionici ora è a disposizione di tutti. I risultati sono formida...

STRETCHING ANATOMY - 57 ESERCIZI

NELSON

€18,00

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

57 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica
Il libro mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorare l'estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero, e come massimizzare l'efficienza del moto.Sfruttarlo appieno significa avere a disposizione qualcosa di più di una serie di foto ai raggi-x di ogni movimento: le illustrazioni a colori, infatti, oltre a mostrare tutti i muscoli in azione, riescono a spiegare come ogni cambio di pos...

66 SEDUTE ELEM. DI STRETCHING SOLO LIBRO

CERULLO CORRADO

€13,00

Disponibilità: Il prodotto è In ristampa, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l'uscita della ristampa

In ristampa

Avvertimi quando disponibile

Dalle esperienze pratiche di prevenzione e preparazione fisica all'allenamento e alla partita di calcio di Corrado Cerullo , una esposizione di grande linearità e praticità che vi permetterà di costruire MINI SEDUTE autosufficienti per ogni situazione e momento dell'attività calcistica. Stretching per il pre e post-partita e allenamento, per la prevenzione delle lombalgie e tendiniti achillee, per il portiere e per gli allenamenti di potenza.