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Pliometria

    PLIOMETRIA ORIGINI,TEORIE,ALLENAMENTO

    COMETTI GILLES

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    Origini, teorie, allenamento
    Questo testo conclude il ciclo di pubblicazioni di Gilles Cometti e sintetizza l'eredità culturale lasciata al mondo dello sport da un appassionato metodologo. In tutte le sue proposte Cometti non ha mai trascurato di citare i cosiddetti pionieri e precursori in particolare coloro che, come Alain Piron, maestro di tecnica e didattica dello sport francese, sono stati capaci di offrire spunti di formidabile didattica "da campo". I

    HIGH-POWERED PLYOMETRICS

    RADCLIFFE JAMES

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    79 exercises for explosive sport training
    Improve strength, power, speed, and more! No matter what sport you play or level you compete, High-Powered Plyometrics will take your performance to the next level. High-Powered Plyometrics is a systematic guide to explosive power training for athletes, coaches, and strength and conditioning experts. Exploring the principles of high-intensity plyometric training, power assessments, and development of long- a...

    PLYOMETRICS - DYNAMIC STRENGHT AND EXPLOSIVE POWER

    CHU DONALD A.

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    This is the definitive guide for designing plyometric programmes. Plyometrics, also known as jump training, are a group of exercises based on the principle of having muscles exert maximum force in as short a time as possible, with the intention of increasing both strength and power. Plyometric training has become an important element in most sport conditioning programmes over the past two decades. But many athletes are still doing it wrong and getting injured or getti...

    LIBRO DELLA PLIOMETRIA

    CHU DONALD

    €18,90

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    100 esercizi per sviluppare forza e potenza
    La pliometria è quindi un sistema di esercizi atti a sviluppare una fase di ammortizzamento sempre più breve. Questo manuale fornisce dettagliati programmi tecnici di allenamento per portare al massimo le prestazioni muscolari, in special modo quelle degli arti inferiori, per accrescere la forza e la potenza di atleti delle più svariate discipline. Donald Chu affronta in modo esemplare le basi fisiologiche dell'allenamento plio...