Funzionale

ALLENAMENTO FUNZIONALE FASCIALE CON BLACKROLL

AA.VV.

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L'autotrattamento miofasciale permette di lavorare in autonomia sulla rigenerazione della fascia e di tutto ciò che ad essa è collegato, con lo scopo di ottenere una migliorata mobilità e conseguente sparizione dei dolori cronici. Sono ancora pochi i professionisti che hanno acquisito consapevolezza del fatto che la fascia possa essere allenata in maniera simile a come lo sono i muscoli, per raggiungere migliori prestazioni sportive e prevenire infortuni. Scopo di 'Allenamento funzion...

FUNCTIONAL STRENGTH

MAURO PIERLUIGI

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Metodo HIFT - High Intensity Functional Training
Cosa vuol dire functional training? Cosa si intende per allenamento funzionale ad alta intensità? Chi sono i destinatari di un simile programma di allenamento? A questi e a numerosi altri interrogativi offre una risposta Functional Strength.Il functional training è anzitutto un metodo di allenamento ispirato a precisi criteri di programmazione e personalizzazione, adeguato alla più ampia tipologia di atleti (considerando ...

SVILUPPO ATLETICO - L`ARTE E LA SCIENZA DELL`ALLENAMENTO FUNZIONALE NELLO SPORT

GAMBETTA VERN

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L`ARTE E LA SCIENZA DELL`ALLENAMENTO FUNZIONALE NELLO SPORT
Efficacissima proposta di metodologia allenante di grande sostanza e semplicità, sintesi di 40 anni di esperienze di Vern Gambetta con atleti di tante diverse discipline. Il manuale, è diviso in due grandi tranches: elementi del sistema di allenamento (funzioni, fattori, analisi, tests, strategie, programmazione) ed elementi fisici della prestazione (capacità di lavoro, attitudine al movimento, integrazione fo...

STRETCHING PER LA FLESSIBILITA`` FUNZIONALE

ARMIGER PHIL

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PRIMA PARTE: FONDAMENTI DELLO STRETCHING SECONDA PARTE: ESERCIZI DI BASE E PROGRAMMI DI STRETCHING TERZA PARTE: ESERCIZI E PROGRAMMI DI STRETCHING SPECIALI

MUOVERE L`ALLENAMENTO - CONSIDERAZIONI E RIFLESSIONI SULL`ALLENAMENTO FUNZIONALE

ANDORLINI ALBERTO

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Considerazioni e riflessioni sull'allenamento funzionale
Il nuovo libro di Alberto Andorlini, uno dei maggiori esperti italiani in tema di allenamento funzionale. Il testo è un manuale indispensabile per atleti e allenatori e preparatori fisici di tutte le discipline sportive. I movimenti fondamentali come piegarsi, spingere, tirare, correre finalizzati alla prevenzione degli infortuni e all'ottimizzazione della performance e spiegati su 400 pagine con oltre 80...

ELEMENTI DI BASE PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE

BARBIERI DAVIDE

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IL GIOCO DEL FERRO
  L'allenamento funzionale ha lo scopo di potenziare le capacità atletiche umane, soprattutto grazie ad un'accresciuta coordinazione neuromuscolare. La forza, la potenza, la flessibilità e la resistenza fisica sono allenate come forme di abilità motoria, utilizzando pochi esercizi, a carico naturale o con pesi liberi (come il bilanciere olimpico e le kettlebell) che richiedono grande destrezza e velocità di esecuzione. La metodologia di a...

ALLENARE IL MOVIMENTO + DVD

ANDORLINI ALBERTO

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DALL' ALLENAMENTO FUNZIONALE ALL' ALLENAMENTO MODERNO
  Una proposta di ampio respiro e completezza, originalissima nella forma espositiva e frutto di venti anni di esperienze didattiche e sul campo. Forma e funzione, corpo e movimento, esercizi per allenare e attrezzi per esercitare: sono questi i temi che ricorrono nella presentazione non di una qualche rivoluzionaria tipologia di allenamento, ma di una nuova grammatica del movimento. L'ipotesi metodologi...

ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO

BRUSCIA GUIDO

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Esaurito/Non in commercio

MANUALE SCIENTIFICO
La nuova frontiera dell'allenamento. Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate: questo è l'allenamento funzionale. Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci! Qui troverete tutto quello che vi serve sapere per allenare il vostro corpo e migliorare la forma fisica: Nozioni scientifiche e metodo; Basi di fisiologia e an...

WHOLE TRAINING WOD BOOK

LAUDATO NICOLA

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Dopo l'uscita del libro "Whole training", l'autore ha pensato di sviluppare una programmazione "follow your curiosity". Più dettagliata dell'allenamento funzionale whole training ad alta intensità. All'interno troverai 4 macrocicli, ogni macrociclo della durata di 6 mesi. Partendo dal livello principiante per arrivare con una progressione costante ad un livello avanzato. 288 wod con spiegazione degli esercizi e dei metodi di allenamento, messi in u...

ESERCIZIO FUNZIONALE

BARTOLUCCI PAOLO

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Massima performance biomeccanica.
Una logica indispensabile per essere efficaci dalla prevenzione alla performance.   Esercizio Funzionale® è la risposta scientifica all'allenamento funzionale.   Un metodo aggiornato e completo sulle più recenti ricerche scientifiche, al quale atleti, sportivi e utenti che desiderano ottimizzare la performance e il recupero funzionale, possono approcciare seguendo protocolli chiari e sequenziali.   Esercizio Funzionale® nasc...

PROGRAMMAZIONE E DIARIO ANNUALE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

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52 settimane di lavoro - oltre 200 workout, tutti diversi tra loro. 
Diario di allenamento, basato sull’utilizzo di esercizi del Functional Training, che copre un anno intero di lavoro e strutturato su 52 settimane con tre allenamenti a settimana più una seduta jolly. Ogni seduta viene illustrata con una rappresentazione fotografica degli esercizi da svolgere, per ognuno dei quali vengono suggerite serie, ripetizioni e intensità di lavoro espressa p...

WHOLE TRAINING

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Il libro più completo sull'allenamento funzionale!
Questo libro fornisce una guida completa e razionale all'allenamento funzionale, che si pone come obiettivo il miglioramento dell'efficienza fisica e della salute. All'interno del libro troverete tutto quello che serve per migliorare i movimenti, dalla biomeccanica della colonna vertebrale, alla mobilità delle articolazioni, agli esercizi di allungamento muscolare, fino ad arrivare alla costruzione de...

ALLENAMENTO FUNZIONALE APPLICATO ALLO SPORT - 2A EDIZIONE

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Allenarsi per dare la massima performance con il minor rischio di infortuni, sul campo, in pista, sul tatami o in sala pesi. Per questo nasce il nuovo libro di Michael Boyle Il nuovo allenamento funzionale per lo sport, Seconda Edizione. Michael Boyle, uno dei migliori allenatori di performance sportive al mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in competizione. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la...

ALLENAMENTO FUNZIONALE SENZA ATTREZZI - NUOVA EDIZIONE

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Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
Il nostro corpo è stato programmato per il movimento e l'attività fisica, ma noi tendiamo a dimenticarlo, costringendolo nella gabbia di una vita sedentaria "tutta impegni casa lavoro". Per contrastare mal di schiena, dolori articolari, cattiva digestione ma anche stress e depressione, in questo manuale l'autore propone programmi mirati di allenamento "funzionale", una forma di ...

COMPENDIO PRATICO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

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239 esercizi per prevenire, riconoscere ed eliminare gli squilibri muscolari
Il compendio pratico di allenamento funzionale, giunto alla settima edizione in Germania, prevede una struttura di base con un catalogo di esercizi (36 di allungamento e ben 206 specialistici a corpo libero o sulle macchine), che lo rendono adeguato e rispondente alle esigenze dello sport di alto livello e dell'attività ricreativo-sportiva e riabilitativa.Qualità della vita, carenza di allenam...

MANUALE MULTIDISCIPLINARE PER L`ALLENAMENTO FUNZIONALE

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Nello sport, nella riabilitazione e nella formazione giovanile
35 agili capitoli (14 dei quali dedicati ad altrettante specialità sportive) di grande originalità espositiva e didattica, ricchissimi inoltre di indicazioni teoriche e pratiche affascinanti per scelta di argomenti e praticità applicativa. Scopo del manuale di Liebenson è quello di offrire un contributo di chiarezza nel distinguere i reali caratteri di efficienza e razionalità dell’allenamento funziona...

VERITA` SULL`ALLENAMENTO FUNZIONALE

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Il Functional Training dalla A alla Z
Dall’autore del bestseller "Allenamento Funzionale ", un nuovo imperdibile manuale che promette di diventare la vera Bibbia del functional training. L’ABC del metodo di allenamento che sta rivoluzionando il mondo delle palestre, direttamente dalla penna di chi lo ha creato in Italia. In questo libro troverai tutto sull’argomento: - concetto scientifico - dialogo aperto con i critici - basi della program...

PERSONAL TRAINER FUNZIONALE

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Personal Trainer Funzionale è dedicato a tutti gli operatori del settore fitness, per offrire loro un valido aiuto nell’identificare i principali deficit di funzionalità nei loro clienti e proporre allenamenti mirati. Il manuale, spaziando dai fondamenti dell’allenamento integrato alla presentazione di test di valutazione funzionale, dalla disamina delle principali patologie muscolo-scheletriche alla proposta di esercizi correttivi e programmi di allenamento specifici, pone le basi...

NEW FUNCTIONAL TRAINING FOR SPORTS (SECOND EDITION)

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Michael Boyle, one of the world's leading sport performance coaches, presents the concepts, methods, exercises and programmes that maximise athletes' movements in competition. Self-reinforcing progressions in exercises for the lower body, core, upper body, and ultimately total body give athletes the balance, proprioception, stability, strength and power they require for excelling in their sports. Sample programmes assist in the customisation process and ensure each aspect of prepar...

FUNCTIONAL TRAINING BOOK

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Reach a whole new level of physical training with Functional Training Handbook, whose big-picture approach to movement fosters lifelong health, mobility, and athletic development. This practical guide delivers clear, how-to- information, an array of sport-specific guidelines, and key principles that will keep your clients at peak performance.Join the revolution to improve sports performance, treat injury, and re-train patterns with this comprehensive guide to the body and its movement. &n...