Allenamento

TRANSFORM YOUR BODY WITH WEIGHTS

MADELEY CHLOE

€22,30 €21,19

Risparmi € 1,12 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced.
Have you ever wanted to add weights into your exercise routine but not known where to start? Or perhaps you already lift weights but want to know how to achieve a different aesthetic result? In Transform Your Body with Weights , Chloe Madeley tells you everything you need to know in order to weight-train correctly and effectively.She provides three different exercise and nutrition plans to choose from depending o...

LIBRO DEL CROSS TRAINING

AMBRETTI PIERO

€20,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Un manuale per l'allenamento e l'home fitness, un testo per la scuola .
Il libro del cross training, oltre a costituire un manuale di pratica e immediata consultazione che permette di svolgere un’attività fisica efficace e razionale, rappresenta anche un valido compendio per acquisire una serie di informazioni scientifiche, soprattutto di natura fisiologica e biomeccanica, che sostengono teoricamente e metodologicamente le prassi dell�...

TECNICHE COMPLEMENTARI SPORTIVE

TIRELLI STEFANO

€17,00 €16,15

Risparmi € 0,85 (- 5%)

Disponibilità: Immediata

Le Tecniche Complementari Sportive (TCS) rappresentano uno strumento serio e innovativo atto a migliorare le performances atletiche che sta affermandosi e diffondendosi a livello scientifico nello sport di alto livello. Le TCS sono un’ordinata e codificata integrazione di Tecniche Naturali quali shiatsu, agopuntura, moxibustione, kinesiologia e tecniche di allenamento mentale, applicate alla preparazione atletica e alla ginnastica analitica-riadattativa.Studi scientifici recenti hanno dimostra...

HOME TRAINING

MELCHIORRI GIOVANNI

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Il metodo per migliorare e recuperare l'efficienza fisica a domicilio .
L'Home Training è una nuova proposta dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare o recuperare un buon livello di efficienza fisica e di autonomia nelle attività della vita quotidiana: si tratta di un metodo per ottimizzare la somministrazione a domicilio dell'esercizio, con l'obiettivo quindi di diffondere la pratica dell'attività mototia anche a quei...

ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA`

AA.VV.

€28,00 €26,60

Risparmi € 1,40 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Forza, movimento e passione: "Allenamento ad alta intensità" è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All'interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. "Allenamento ad alta intensità&qu...

GUIDA COMPLETA PER PERSONAL TRAINER

COULSON MORC

€26,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

Il modo migliore per condurre un'attività di successo è distinguersi dalla massa. Oggi sono sempre più i professionisti del settore fitness che decidono di dedicarsi all'attività di personal trainer e la richiesta di questo tipo di figura è in continuo aumento. In questo manuale troverete una panoramica completa su questa professione e tanti spunti e consigli pratici, fra cui: le basi del personal training; definire e proporre programmi di allenamento; metodi di allenament...

TEST MUSCOLARI MANUALI

BENIS ROBERTO

€24,90 €23,66

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Il libro fondamentale per i professionisti della riabilitazione, della salute e dello sport.
Questo libro vuole essere una guida rapida, specifica e diretta per tutti gli operatori della salute e del benessere che si approcciano ai propri utenti per creare dei program- mi di lavoro personalizzati. I test muscolari di forza sono largamente utilizzati in molti campi delle scienze della salute: dalla Medicina Neurologica e la riabilitazione fino alle Scienze Motorie e sportive...

SAS FITNESS TRAINING

WISEMAN JOHN

€19,50 €18,53

Risparmi € 0,98 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Forti e in forma con i programmi dei corpi speciali.
Il SAS è probabilmente il più grande corpo militare d'élite del mondo, e i suoi soldati sono famosi per la loro capacità di cavarsela in situazioni di notevole stress fisico e mentale.   Con SAS Fitness Training, chiunque ora può apprendere la particolare serie di tecniche insegnate ai membri dello Special Air Service britannico.   Quello di Wiseman è un manuale che va direttamente al nocciolo di un metod...

LIFT YOURSELF

HOGGINS LAURA

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life.
Laura Hoggins spent her early adult life a slave to the scales and a fad diet junkie. Fed up of feeling unhappy, exhausted and demotivated, something had to change. That's when she discovered lifting - the ultimate form of fitness that celebrated effort over results and empowerment over appearance. Packed full of practical tips and myth-busting advice, Lift Yourself is your go-to companion to strength traini...

MAXIMA PERFORMA

MIGLIACCIO GIAN MARIO

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione.
Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici.   Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.   "Maxima performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tut...

ANATOMIA & TONIFICAZIONE SENZA ATTREZZI

SEIJAS GUILLERMO

€19,50 €18,53

Risparmi € 0,98 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Edizione Illustrata.
150 esercizi e varianti.
Una guida completa con tavole anatomiche e routine di allenamento per i diversi livelli.
Essere in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto aver un bell'aspetto, ma anche soddisfare i requisiti fondamentali di salute e benessere. Per farlo non è necessario andare in palestra. Nel mondo dello sport ogni giorno nuove tendenze dimostrano che la forma fisica non è ...

ANATOMIA PER IL MOVIMENTO 2 - BASE DI ESERCIZI

CALAIS GERMAIN BLANDINE

€29,00 €27,55

Risparmi € 1,45 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Basandosi sull'anatomia come criterio da cui partire, il libro propone una selezione di esercizi che è importante ricordare perché sono efficaci a al tempo stesso non presentano alcun rischio per chi li pratica. L'opera analizza i movimenti che generalmente vengono eseguiti nelle tecniche corporee, con la spiegazione di una serie di esercizi descritti in dettaglio e accompagnati da numerose varianti, in modo da poterli adattare alle particolari esigenze degli allievi e alle var...

APPLIED SPORT MECHANICS - FOURTH EDITION

BURKETT BRENDAN

€82,90 €78,76

Risparmi € 4,15 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Applied Sport Mechanics, 4th Edition helps students understand how the fundamental laws of human movement can affect an athlete's performance. It explores the basic principles of kinetics, kinematics and sports technique through a variety of applied scenarios. Split into two parts, the first section focuses on the fundamentals of sport mechanics. Major topics covered include the anatomy of sport mechanics, linear motion and kinetics in sport and moving through fluids. The second part...

ELEMENTI DI TEORIA, METODOLOGIA DELL`ALLENAMENTO E MISURAZIONE NELLO SPORT

CICCHELLA ANTONIO

€15,00 €14,25

Risparmi € 0,75 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Il testo rivisita alcuni temi classici della teoria  e metodologia dell'allenamento, con particolare riferimento ad alcuni campi, come quello dell’allenamento sportivo e a concetti frequentemente sottovalutati, quali la misurazione e relativa validazione della prestazione umana. L’approccio metodologico proposto può, comunque, essere esteso anche in ambiti e situazioni in cui si presenti il problema della validità della misura. Il manuale è rivolto principalmente agli studenti, ...

TALENTO ATLETICO - IDENTIFICAZIONE E SVILUPPO

ISSURIN VLADIMIR B.

€29,00 €27,55

Risparmi € 1,45 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Il talento atletico è un fattore determinante nell'individuazione dell'atleta di successo. L'opera di Issurin propone una panoramica sull'argomento, affrontandone dettagliatamente ogni aspetto. Nella prima parte l'Autore muove da un quadro generale e storico, passando dalla trattazione dei fondamenti metodologici alla definizione dei prerequisiti, mentali e fisici, del Talento Atletico. Si prosegue con una disamina completa sul tema della preparazione specifica per la valori...

CALISTENICO

KALYM ASHLEY

€28,00 €26,60

Risparmi € 1,40 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

L'allenamento a corpo libero.
Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Questo è il libro che fa al caso tuo.Imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.Questo manuale, adatto a uomini e donne, princip...

CORPO DINAMICO

VENTRELLA DONATO

€36,00 €34,20

Risparmi € 1,80 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Esercizio fisico e alimentazione.
Analisi e suggerimenti.
 Il Prof. Donato Ventrella laureato in Scienze Motorie, docente di Ed. Fisica e ideatore del “MultyTonic total body”, attrezzo ginnico per l'allenamento muscolare, propone in questo libro, attraverso 12 suggerimenti, il percorso per la formazione di un corpo tonico e in salute quindi del corpo dinamico. L’autore sintetizza in quest’opera la trentennale esperienza acquisita nel campo dell...

ASSESSMENTS FOR SPORT AND ATHLETIC PERFORMANCE

FUKUDA DAVID H.

€35,90 €34,11

Risparmi € 1,80 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

Features 50 comprehensive tests for athletes and clients.
Many scientific sport assessment resources are difficult to understand, can be time consuming to implement, and provide data that are difficult to analyze. Assessments for Sport and Athletic Performance effectively solves those problems in this practical, user-friendly guide to performance-based evaluation. A perfect resource for coaches and fitness professionals, Assessments for Sport and Athletic Performance is...

STRENGTH TRAINING & FITNESS NUTRITION

BRONZETTI ENRICO

€30,90 €29,36

Risparmi € 1,55 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

L'allenamento e la nutrizione per la forza, ipertrofia, e dimagrimento per uomini e donne secondo le ultime ricerche scientifiche.
L'esperienza sul campo dell'autore, Maestro di Body Building e Fitness, e l'analisi delle ultime ricerche scientifiche di settore per quanto riguarda tutto quello che concerne l'allenamento della forza, dell'ipertrofia e del dimagrimento hanno portato alla nascita di questo volume, destinato a masche e femmine, atleti agonist...

PIANIFICAZIONE STRUTTURATA PER GLI SPORT DI SQUADRA

AA.VV.

€26,00 €24,70

Risparmi € 1,30 (- 5%)

Disponibilità: Limitata

La metodologia d’allenamento nella pianificazione strutturata per gli sport di squadra, ha assunto grande importanza all’interno delle organizzazioni sportive da quando si è presa coscienza che le componenti tecnico-tattiche, psichiche, fisiche e sociali devono essere inserite nelle varie esercitazioni, mettendo l’allenatore nella condizione di privilegiare l’integrazione degli stimoli e non il loro semplice assemblaggio. Il tempo dedicato all’allenamento generale è diventato ...