Allenamento
BIOMECCANICA DELLO SPORT
BLAZEVICH ANTHONY
€28,00 €25,20
Risparmi € 2,80 (- 10%)
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CompraLe basi - Come ottimizzare la prestazione
L'essere umano è il "tuttofare" dela natura... e anche se appare evidente che non è la creatura più veloce, più grande o più forte del mondo animale, può raggiungere prestazioni fisiche straordinarie. In nessun caso questa abilità è più evidente che in quello della prestazione sportiva, che rappresenta il campo di ricerca ideale per studiare la meccanica del corpo umano: la biomeccanica. Troppo spesso, però, lo s...
TECNICHE COMPLEMENTARI SPORTIVE
TIRELLI STEFANO
€17,00 €14,45
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Disponibilità: Immediata
CompraLe Tecniche Complementari Sportive (TCS) rappresentano uno strumento serio e innovativo atto a migliorare le performances atletiche che sta affermandosi e diffondendosi a livello scientifico nello sport di alto livello. Le TCS sono un’ordinata e codificata integrazione di Tecniche Naturali quali shiatsu, agopuntura, moxibustione, kinesiologia e tecniche di allenamento mentale, applicate alla preparazione atletica e alla ginnastica analitica-riadattativa.Studi scientifici recenti hanno dimostra...
ESERCIZI PER L`ALLENAMENTO MUSCOLARE
LEALI GIANNI
€15,00 €13,50
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Disponibilità: Immediata
CompraL'opera, corredata da una ricca iconografia, consiste fondamentalmente nella raccolta di un'ampia serie di esercizi (circa 500) da svolgersi individualmente o a coppie, con o senza atrezzi, tendenti allo sviluppo delle diverse qualità muscolari, nei vari distretti del corpo. Si tratta quindi di un manuale prettamente pratico , la cui semplice e sola schematizzazione grafica degli esercizi riportati, può mettere in grado il lettore di utilizzarlo immediatamente nel lavoro in palestra o ...
POWER POSTURAL TRAINING
D`AUTILIA PASQUALE
€19,50 €17,55
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CompraIl Power Postural Training® è una metodica d'allenamento elaborata dal dottor D'Autilia che trae origine da diverse discipline. Subisce, infatti, l'influenza delle arti marziali, del qi gong, dello yoga (per le tecniche di respirazione), del Pilates (per alcuni validi esercizi a corpo libero), della ginnastica posturale e di molti esercizi a carico naturale, abbinati a esercizi di sliding stretching. Si pratica a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi - come il...
OLTRE L`ALLENAMENTO - DALLA TEORIA DELLE IDEE ALL`ESERCIZIO DEI MOVIMENTI
ANDORLINI ALBERTO
€42,00 €37,80
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CompraDALLA TEORIA DELLE IDEE ALL' ESERCIZIO DEI MOVIMENTI
Dall'insondabile profondità dei concetti base fino alla tangibile superficialità dell'esercizio. Poche nozioni, molte suggestioni, un solo messaggio: allenare a una nuova conosc(i)enza. Oltre l'allenamento - importante lavoro di sintesi metodologica di Alberto Andorlini - tenta di ricomporre il complesso mosaico che deriva dalla contaminazione tra movimento, esercizio, attrezzo e ambiente e, da tutto que...
DALLE SCIENZE MOTORIE ALL`ALLENAMENTO SPORTIVO
VARALDA CARLO
€20,00 €18,00
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CompraDalle scienze motorie all'allenamento sportivo riassume le conoscenze acquisite e le esperienze maturate negli anni da Carlo Varalda in qualità di tecnico sportivo e di ricercatore. Uno strumento di lavoro sia per i tecnici che si avvicinano al mondo del fitness e dell'allenamento sportivo, sia per chi ha già intrapreso questo percorso professionale. Tutto ciò che emerge dai più recenti studi delle scienze motorie viene trasferito nella pratica applicativa del mondo dello sport e ...
ADATTAMENTI DI POTENZIAMENTO MUSCOLARE NELLE FASI DI CRESCITA FEMMINILE NELLO SPORT
PISTONI MASSIMO
€22,00 €19,80
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CompraIl tema del potenziamento muscolare e degli adattamenti che avvengono nel corso delle delicate fasi della crescita delle atlete, i cambiamenti biologici che accompagnano silenziosamente, ma con estrema invadenza, il viaggio evolutivo fisiologico femminile. Il manuale è rivolto a tutti coloro che operano nello sport femminile come allenatori, educatori, dirigenti, e alle atlete stesse: tutti potranno trovare elementi indispensabili, utili per chi inizia a non commettere errori da subito evitab...
ALLENAMENTO FUNZIONALE - MANUALE SCIENTIFICO - N.E.
BRUSCIA GUIDO
€36,00 €32,40
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CompraL'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita.L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i perché alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, c...
ANATOMIA DELL`ALLENAMENTO FUNZIONALE
SPILIO KATERINA
€19,50 €17,55
Risparmi € 1,95 (- 10%)
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CompraCome migliorare le prestazioni con i movimenti di tutti i giorni
Desiderate ottenere un fisico invidiabile, migliorare le vostre prestazioni sportive e sentirvi in forma smagliante in ogni momento della giornata? L'allenamento funzionale è quello che fa per voi. Questo tipo di allenamento, infatti, è l'ideale per chi vuole calciare con più forza il pallone, colpire la pallina da tennis in modo più fluido, aumentare il numero delle vasche nel nuoto e, perché n...
INTELLIGENZA NEL MOVIMENTO
FRANCESCONI KATIA
€65,00 €58,50
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CompraPercezione, propriocezione, controllo posturale
L’acrobata, il ballerino, lo sportivo fanno restare a bocca aperta davanti alle loro prestazioni: guidano il corpo con maestria, esprimono le emozioni più nascoste con leggerezza senza far scorgere la fatica, superano se stessi compiendo gesti ritenuti impossibili. Ciò che affascina è la loro capacità di controllare il movimento, di trasformarlo in stupore, in arte, in un nuovo record. Il movimento umano non è solo ...
CORE TRAINING - 368 ESERCIZI GUIDA PER LO SPORT E LA RIABILITAZIONE
BRITTENHAM GREG
€45,00 €40,50
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CompraUna guida completa per allenare il core seguendo una precisa sequenza di capacità da incrementare: stabilizzazione, forza e potenza. La trattazione si sviluppa intorno a questi tre punti cardine, fondamentali per creare una utile mappa di riferimento. Ogni capitolo del libro è basato sul precedente, in modo tale da permettere al lettore di capire che tutto il lavoro del core è composto essenzialmente da una serie di progressioni funzionali. Nel volume, dopo una prima analisi dei concet...
ANATOMIA DELL` ALLENAMENTO AL FEMMINILE
PURCELL LISA
€18,50 €16,65
Risparmi € 1,85 (- 10%)
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CompraEsercizi e programmi specifici per le donne
Negli ultimi anni, le iscrizioni femminili in palestra e alle maratone hanno raggiunto cifre da record, perché è ormai noto che l'esercizio gioca un ruolo essenziale non solo nel miglioramento della forma fisica, del benessere psicologico e del modo di affrontare le sfide quotidiane della vita, ma anche nella prevenzione di malattie e patologie. "Anatomia dell'allenamento al femminile" si rivolge a donne di ...
NERVI E CUORE SALDI
VITTORI CARLO
€24,00 €21,60
Risparmi € 2,40 (- 10%)
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Compra L' allenamento del velocista nelle sue componenti motivazionali e biologiche
L’allenamento è un processo pedagogico educativo complesso che si concretizza nell’organizzazione dell’esercizio fisico ripetuto in qualità, quantità ed intensità tali da produrre carichi progressivamente crescenti in una continua variazione del loro sviluppo, per stimolare i processi fi siologici di supercompensazione dell’organismo e migliorare le capacità fi siche, psichiche, tec...
BASI DELL` ALLENAMENTO SPORTIVO - MAN. TECNICO FEDERALE DI PRIMO LIVELLO -N.EDIZIONE
URSO ANTONIO
€25,00 €22,50
Risparmi € 2,50 (- 10%)
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Compra MANUALE DEL TECNICO FEDERALE DI PRIMO LIVELLO
Il manuale raccoglie gli elementi fondamentali per la formazione di base del tecnico federale di primo livello, inglobando le conoscenze relative all’uso dei sovraccarichi per diversi fini: da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo per il medio e l’alto livello a quello puramente amatoriale. Gli autori che hanno collaborato alla stesura, formando un’équipe di elevato livello per esperienza e conoscenza del...
MUOVERE L`ALLENAMENTO - CONSIDERAZIONI E RIFLESSIONI SULL`ALLENAMENTO FUNZIONALE
ANDORLINI ALBERTO
€35,00 €31,50
Risparmi € 3,50 (- 10%)
Disponibilità: Limitata
CompraConsiderazioni e riflessioni sull'allenamento funzionale
Il nuovo libro di Alberto Andorlini, uno dei maggiori esperti italiani in tema di allenamento funzionale. Il testo è un manuale indispensabile per atleti e allenatori e preparatori fisici di tutte le discipline sportive. I movimenti fondamentali come piegarsi, spingere, tirare, correre finalizzati alla prevenzione degli infortuni e all'ottimizzazione della performance e spiegati su 400 pagine con oltre 80...
SVILUPPO ATLETICO - L`ARTE E LA SCIENZA DELL`ALLENAMENTO FUNZIONALE NELLO SPORT
GAMBETTA VERN
€35,00 €31,50
Risparmi € 3,50 (- 10%)
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CompraL`ARTE E LA SCIENZA DELL`ALLENAMENTO FUNZIONALE NELLO SPORT
Efficacissima proposta di metodologia allenante di grande sostanza e semplicità, sintesi di 40 anni di esperienze di Vern Gambetta con atleti di tante diverse discipline. Il manuale, è diviso in due grandi tranches: elementi del sistema di allenamento (funzioni, fattori, analisi, tests, strategie, programmazione) ed elementi fisici della prestazione (capacità di lavoro, attitudine al movimento, integrazione fo...
ALLENARE IL MOVIMENTO + DVD
ANDORLINI ALBERTO
€35,00 €31,50
Risparmi € 3,50 (- 10%)
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CompraDALL' ALLENAMENTO FUNZIONALE ALL' ALLENAMENTO MODERNO
Una proposta di ampio respiro e completezza, originalissima nella forma espositiva e frutto di venti anni di esperienze didattiche e sul campo. Forma e funzione, corpo e movimento, esercizi per allenare e attrezzi per esercitare: sono questi i temi che ricorrono nella presentazione non di una qualche rivoluzionaria tipologia di allenamento, ma di una nuova grammatica del movimento. L'ipotesi metodologi...
ALLENAMENTO DELLA FORZA NEI GIOVANISSIMI
UMILI ANDREA
€14,00 €12,60
Risparmi € 1,40 (- 10%)
Disponibilità: Limitata
CompraIl manuale affronta l’annoso e controverso problema dell’allenamento della forza in un’età prepubere, in un organismo, quindi, che non ha ancora completato l’accrescimento staturale. L’argomento è sempre stato caricato di pregiudizi, che tuttora permangono insieme a molte perplessità diffuse anche tra gli addetti del settore, sull’opportunità di allenare questa qualità in questa fase dell’età evolutiva. L’Autore, che ha una lunga e qualificata esperienza spe...
103 ESERCIZI DI AGILITY CON LA SPEED LADDER + DVD
CUZZOLIN FRANCESCO
€20,00 €18,00
Risparmi € 2,00 (- 10%)
Disponibilità: Limitata
CompraLa ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori è una condizione indispensabile per lo sviluppo della prestazione di molte discipline sportive soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidità. Questa proposta di Cuzzolin e Durigon contiene 103 esercizi originali con la speed-ladder che possono costituire un valido ausilio per lo sviluppo del controllo ritmico negli spostamenti favorendo la ricerca di rapid...
PREPARAZIONE ATLETICA NEGLI SPORT DI COMBATTIMENTO E NELLE ARTI MARZIALI
MARTORELLI LUCA
€25,90 €23,31
Risparmi € 2,59 (- 10%)
Disponibilità: Limitata
CompraIn tutti gli sport dell'era moderna, sia che si tratti di sport di squadra o individuali, ciclici o aciclici, di situazione o meno, la preparazione atletica riveste un ruolo fondamentale. Tuttavia in alcuni ambienti, come ad esempio quello marziale e degli sport di combattimento, si è appurata l'importanza di una buona e completa preparazione atletica solamente nell'ultimo decennio. Questo libro ha l'intento di evidenziare quelle che sono le qualità atletiche peculiari ...