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Alimentazione

FOOD SENSITIVITY

SPECIANI LUCA

€16,00 €14,40

Risparmi € 1,60 (- 10%)

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Segnale infiammatorio, salute e prestazione.
Come l'infiammazione cronica da cibo può alterare gli equilibri ipotalamici, la salute, le prestazioni
L’argomento dell’infiammazione da cibo e delle ipersensibilità alimentari (food sensitivities) è da tempo al centro di mille polemiche tra chi ne nega l’esistenza e chi invece, sulla base di lavori scientifici degli ultimi 10-12 anni, ne utilizza i principi per curare e spesso guarire patologie ...

RICETTE PER UNA VITA SANA

HANSEN

€25,00 €22,50

Risparmi € 2,50 (- 10%)

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La scienza più recente sull'attività fisica
Medicine miracolose per una cosa o contro l’altra raramente riescono a mantenere ciò che promettono. L’attività fisica invece è la più rilevante eccezione! Attualmente la ricerca sta facendo enormi progressi su come l’attività fisica incida sul corpo umano. La questione è: come bisogna allenarsi per avere il massimo degli effetti positivi per la salute? I due dottori ricercatori Anders Hansen e Carl Johan Sund...

SCHEDA DI MONITORAGGIO AIDAP

AA.VV.

€14,00 €12,60

Risparmi € 1,40 (- 10%)

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Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che il monitoraggio dell'alimentazione e dell'attività fisica sono procedure essenziali nella gestione del sovrappeso e dell'obesità perché, migliorando l'aderenza alla dieta e all'attività fisica, favoriscono una maggiore perdita di peso. In questo libro è riportata la versione più moderna della scheda di monitoraggio consigliata dall'AIDAP (Associazione Italiana Disturbi dell'Alimentazione e del Peso). La p...

RICETTE PER LA DIETA DEI GRUPPI SANGUIGNI - TERZO VOLUME

BRANCALEON PAOLA

€20,00 €18,00

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73 nuove ricette inedite per i gruppi sanguigni 0, A, B, AB
Ricette basate sulla dieta del Dottor Mozzi adatte anche per celiaci, intolleranti al glutine e latticini e per chi ama una cucina sana, leggera e con ottima digeribilità. Senza rinunciare al gusto.
Sulla scia del successo di pubblico dei primi due volumi, Paola Brancaleon propone altre 73 pietanze per la dieta dei gruppi sanguigni, una raccolta di preparazioni nuove ed inedite, con ancora maggiore i...

DIETA GIFT FACILE PER TUTTI

FEDRIGO BARBARA

€16,00 €14,40

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Come spiegare in modo facile e accessibile a tutti un modello alimentare scientifico e innovativo  che sta imponendosi giorno dopo giorno come regime di salute ed equilibrio? Le solide basi scientifiche che fanno di DietaGIFT la dieta del futuro (normocalorica, normoproteica e legata al movimento fisico) sono qui spiegate in modo volutamente semplice (ma non per questo superficiale), completo e con l'aiuto di molti esempi pratici. Barbara Fedrigo, laurea umanistica e studi di natu...

METODO LAFAY DI NUTRIZIONE - GESTIRE L`EQUILIBRIO

LAFAY OLIVIER

€19,90 €17,91

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Gestire l'equilibrio
Terza opera di Olivier Lafay, "Il metodo Lafay di nutrizione" completa i due Metodi di muscolazione ("uomo" e "donna") pubblicati in precedenza da L'Ippocampo e si annuncia come una rivoluzione nell'approccio della dietetica. Il lettore impara progressivamente tutto ciò che c'è da sapere sulla nutrizione, orientandosi verso scelte che variano in funzione dei suoi obiettivi: estetica, benessere, performa...

ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA - 3A EDIZ. RIVEDUTA E AGGIORNATA

AA.VV.

€75,00 €67,50

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La terza edizione del libro di Mariani Costantini, Cannella e Tomassi, "Fondamenti di Nutrizione Umana" (poi "Alimentazione e Nutrizione Umana") esce a sedici anni dalla prima. Tutti i capitoli sono stati rivisti sulla base degli ultimi sviluppi della moderna scienza dell’alimentazione e aggiornati alla luce della più recente revisione dei LARN. Nel solco delle precedenti edizioni restano vive la distinzione fra nutrizione e alimentazione e la visione della scienza...

ENCICLOPEDIA DEGLI ALIMENTI PER LA SALUTE E IL BENESSERE

AA.VV.

€26,00 €23,40

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Tabelle nutrizionali, diete specifiche, vitamine essenziali e cibi naturali
L’ "Enciclopedia degli alimenti per la salute e il benessere" è una guida completa per curare e mantenere in salute il nostro organismo. Il volume, di carattere pratico e di facile consultazione, comprende: • tavole alimentari uniche e consigli vitali per la nostra salute da mettere in pratica tutti i giorni • spiegazione dettagliata delle vitamine e dei minerali essenziali • tabe...

DIETA DELLA LONGEVITA`

LONGO VALTER

€15,90 €14,31

Risparmi € 1,59 (- 10%)

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Dallo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento, la dieta mima-digiuno per vivere sani fino a 110 anni
Ce lo svela in questo libro Valter Longo, lo scienziato i cui studi rivoluzionari su genetica, alimentazione, staminali e longevità sono diventati il punto di riferimento imprescindibile per qualunque dieta smart. Rivoluzionari non solo perché dimostrano che è insita in noi, nel nostro corpo, la capacità di mantenerci giovani e, all&#...

IN FORMA IN 15

WICKS JOE

€18,00 €16,20

Risparmi € 1,80 (- 10%)

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Ricette ed allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma
Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in estrema sintesi è il programma che Joe Wicks, «the Body Coach», ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un’alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di allenamento intervallato ad alta intensità (Interval ...

DIETA DEL RUNNER

AUBINEAU NICOLAS

€13,00 €11,70

Risparmi € 1,30 (- 10%)

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Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le...

DIETA SMARTFOOD

LIOTTA ELIANA

€16,90 €15,21

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In forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita
Questo è un libro che fa finalmente chiarezza su cosa, quanto e come mangiare per vivere di più e meglio. Smartfood è una dieta italiana con un marchio scientifico: nasce in collaborazione con un grande centro, l'Istituto europeo di oncologia (IEO) di Milano. Facile da seguire, propone un metodo in due fasi per cambiare senza socrifici le abitudini a tavola. I risultati? Si combattono i chili di troppo e si...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO

€25,00 €22,50

Risparmi € 2,50 (- 10%)

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L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale.  

PANCIA PIATTA PER SEMPRE (EDIZIONE AGGIORNATA)

CATALDI PAOLO

€9,90 €8,91

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Le cause del gonfiore addominale, la dieta amica dell'intestino, l'esercizio fisico
Contrariamente a quello che molti pensano, la prima causa di una pancia gonfia non sono i chili di troppo ma il cattivo funzionamento dell'intestino: non si tratta quindi solo di un problema estetico, ma di un vero e proprio disturbo. La buona notizia è che con un'attenta revisione dello stile di vita e dell'alimentazione, chiunque può ottenere un ventre perfettamente...

MANUALE PRATICO DI INTEGRAZIONE ALIMENTARE

BERTUCCIOLI ALEXANDER, NERI MARCO

€21,50 €19,35

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"Manuale pratico di integrazione alimentare" offre una panoramica completa ed esaustiva sui principali integratori, da quelli più usati e tradizionali, a quelli meno conosciuti e saliti solo di recente all’onore delle cronache, spaziando dall’ambito sportivo a quello salutistico e preventivo. Il libro si apre con una disamina delle molecole dei nutrienti e degli alimenti, arricchita da utili approfondimenti sulle proprietà e sull’efficacia dei principi attivi. A questa, seg...

STAR BENE DAVVERO - ED. ECO.

ONGARO FILIPPO

€8,90 €8,01

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Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente
Cosa vuol dire, oggi, star bene? Può essere davvero sufficiente mettersi a dieta, iniziare a correre, iscriversi a un corso in palestra? E perché quasi tutti i nostri buoni propositi in termini di salute e benessere sembrano sempre destinati a naufragare?   La verità è che la complessità della vita contemporanea e gli elevati livelli di stress che l'accompagnano azionano in noi comportamenti ch...

GRANDE LIBRO DELLE RICETTE PER LA DIETA DEI GRUPPI SANGUIGNI

D`ONOFRIO MARILENA

€19,00 €17,10

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L'appartenenza a uno specifico gruppo sanguigno influenza la nostra suscettibilità nei confronti di certe malattie ed è una sorta di impronta genetica che stabilisce chi siamo e le scelte alimentari e lo stile di vita che più ci si addicono. La dieta dei gruppi sanguigni, sviluppata negli Stati Uniti dal lavoro del dottor D'Adamo, è stata introdotta in Italia dal dottor Mozzi che, grazie a una fortunata trasmissione televisiva e alle sue conferenze sull'argomento, l'ha...

INTEGRATORI PER LO SPORT E IL BENESSERE N.E.

CERIANI MARCO

€12,50 €11,25

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Dalla salute alla prestazione atletica
Una guida essenziale all'integrazione per migliorare le prestazioni sportive e il benessere di corpo e mente: Supplementi per l'energia e la massa muscolare   Acqua, vitamine e integratori salini   Nutrizione per il benessere: supplementi per il controllo dell'appetito e termogeni, regolatori ormonali, supplementi per le articolazioni, il sistema immunitario, il sonno, la mente e il sesso  ...

THE CHINA STUDY - LE RICETTE

CAMPBELL LEANNE

€14,50 €13,05

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Le ricette per un'alimentazione sana e naturale. Oltre 120 ricette integrali e vegetali
Le scoperte scientifiche contenute in The China Study sono state utilizzate per realizzare questo imperdibile ricettario. Scritto da Leanne Campbell, figlia di T. Colin Campbell e madre di due figli affamati, The China Study Le Ricette presenta ricette vegane deliziose e facili da preparare, senza aggiunta di grassi, sale e zucchero. Oltre 120 ricette vegetali e integrali. Dalla fo...

DIETA SI FA CONTANDO I PASSI

DEL TOMA EUGENIO

€16,00 €14,40

Risparmi € 1,60 (- 10%)

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È possibile concedersi i piaceri della buona tavola senza pregiudicare la propria forma fisica? Quali cambiamenti nello stile di vita risultano veramente determinanti e quali sacrifici dietetici, invece, non sono altro che il frutto di pregiudizi o di teorie prive di basi scientifiche? È vero che bastano 30 minuti di cammino al giorno per consumare le calorie di troppo? Invece di seguire diete “improvvisate” e di affidarsi al “sentito dire”, è meglio abbandonare lo stile di vita...