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Alimentazione

MAXIMA PERFORMA

MIGLIACCIO GIAN MARIO

€19,90 €18,91

Risparmi € 1,00 (- 5%)

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Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione.
Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici.   Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.   "Maxima performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tut...

METODO FIT & EAT

HUNGRY FRANKY

€18,00 €17,10

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9 ricette create da me per lo sportivo sano e goloso. 10 squat e il porridge ai mirtilli 4′ di plank e un ciambellone morbido al cacao 20 jump e un frankerotto 40 affondi e i cioccolatini ripieni Allenati bene e poi mangia di gusto!  

MANGIA CHE TI PASSA

ONGARO FILIPPO

€9,90 €9,41

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Uno sguardo rivoluzionario sul cibo per vivere più sani e più a lungo.
Mettereste della sabbia nel serbatoio della vostra automobile?   Certamente no.   Eppure molti di noi fanno qualcosa di simile, ogni giorno, con una macchina assai più preziosa e delicata: il nostro organismo.   In una vita di 80 anni una persona ingerisce in media dalle 30 alle 60 tonnellate di cibo.   È quindi poco prudente sottostimare l'effetto della nutrizione sulla nostra salute. ...

FOOD FITNESS

CAMPAGNA DAVIDE

€18,00 €17,10

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Ricette e workout per una vita sana e un corpo in forma.
Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose. Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. Davide Campagna, fodd influencer e sportivo, non è nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si è sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. ...

GUSTO DELLA FELICITA` IN 50 RICETTE

BIANCHI MARCO

€19,50 €18,53

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La mia vita tra cucina e benessere.
"Mi chiamo Marco Bianchi, ho quarant'anni, vivo a Milano e sono un food mentor."   Detto così sembra facile, quasi banale.   Ma dietro c'è molto di più, c'è un percorso di crescita personale, di formazione, di riflessione che ha portato l'autore a diventare lo "chef scienziato" esperto di prevenzione che tutti noi conosciamo.   E oggi per la prima volta Marco ha deciso di raccontarsi, riper...

PRESSIONE AGONISTICA E DISTURBI ALIMENTARI NELL`ESPERIENZA DELLA GINNASTICA ARTISTICA

VARCHETTA LUDOVICA GIORGIA

€9,00

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La ginnastica è uno sport "estetico" e "giudicato", richiede un certo tipo di corporatura e di peso e il successo tende a essere basato sia sulla prestazione sia sul fisico. La sua valutazione poggia su un giudizio e alcuni aspetti di quest'ultimo possono essere spesso soggettivi. "Pressione agonistica e disturbi alimentari dell'esperienza della ginnastica artistica" analizza i disturbi alimentari che, oggi più che mai, caratterizzano il panorama ...

BRUCIA I GRASSI NUTRI I MUSCOLI

VENUTO TOM

€24,00 €22,80

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La strategia vincente per un corpo perfetto.
Vuoi dimagrire e scolpire i muscoli?   Vuoi un programma che funzioni veramente, senza trucchi o stratagemmi?   Che tu voglia perdere 5 o 50 chili, sviluppare massa muscolare o semplicemente tonificare, questo libro ti farà raggiungere risultati permanenti in modo sicuro, salutare e naturale.   Con "Brucia i grassi, nutri i muscoli" diventerai più asciutto, forte e in salute, ottenendo il fisico che hai sempr...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO ROBERTO

€25,00 €23,75

Risparmi € 1,25 (- 5%)

Disponibilità: Immediata

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L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale. Parte Prima:
- Perchè è importante l'alimentazione - I Glucidi - I Grassi o Lipidi - Le Proteine - Eccitanti naturali - L'Obesità - I Micronutrienti - I Polifenoli - Una carica di energia infinita - La ricerca spasmodica della dieta perfetta Parte Seconda:
- Manipolazioni dietetiche particolari - I...

METODO BRUCIA GRASSI - DIETA CHETOGENICA

MEROLA JOSEPH

€16,50 €15,68

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Stai in forma e salute con la dieta chetogenica.
Per decenni i grassi saturi sono stati demonizzati e incolpati degli alti livelli di colesterolo e dell'otturamento delle arterie, mentre le organizzazioni mediche e alimentari ammantavano gli oli vegetali di un'"aura salutista".   Questo perché i grassi saturi alzano i livelli di colesterolo mentre gli oli vegetali (per la maggior parte composti da grassi polinsaturi) li abbassano.   Eppure, di rece...

GREENPRINT - LA DIETA VEGETALE

BORGES MARCO

€16,90 €16,06

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Trasforma il tuo corpo, migliora la tua salute, salva il pianeta.
State per imboccare la strada migliore per prevenire e contrastare le malattie, adottando una strategia completa che vi farà perdere peso in maniera rapida e sostenibile, e vi manterrà sani e in forma.   Il programma Greenprint rivoluzionerà il vostro corpo e la vostra vita, arrivando a incidere addirittura sulle sorti del pianeta.   E tutto partendo dai vegetali!   In pratica, appren...

ALIMENTAZIONE IN AMBIENTE ESTREMO

POLVARA DONATELLA

€19,90 €18,91

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L'alta quota e l'ambiente polare. Principi nutrizionali validi e alimentazione adeguata per chi pratica avventure in ambiente estremo.
Alimentazione in ambiente estremo nasce dall’esigenza di Donatella Polvara di scrivere un libro ricco di segreti e abitudini di alcuni avventurieri che hanno vissuto le condizioni estreme dell’alta quota e dell’ambiente polare, calcolando il proprio fabbisogno, i pro e contro del cibo e dell’integrazione alimentare. Quest...

DIETA SALUTE

CANCELLO RAFFAELLA

€16,00 €15,20

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L'alimentazione per dimagrire, prevenire, restare in forma.
Ogni interazione con il cibo è un momento fondamentale per la nostra salute e per prenderci cura di noi stessi, perché ogni scelta alimentare influisce sull'organismo, sul peso e sul nostro benessere.   Il cibo può essere una vera e propria «medicina».   Nell'attuale caos di indicazioni alimentari e teorie nutrizionali, questo libro rappresenta un faro che mette in luce tutte le risposte sc...

MITO DELLA GINNASTICA

BACIGALUPO GILLES

€16,00 €15,20

Risparmi € 0,80 (- 5%)

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I problemi muscolari si risolvono con una corretta alimentzione.
Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi...   Gilles Bacigalupo dimostra l'innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici.   Con un linguaggio divulgativo, l'autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding.   Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall...

DIETA DEL GLADIATORE

IRON MANAGER

€14,00 €13,30

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Il programma alimentare 100% vegetale per gli atleti e gli sportivi.
Francesco Pignatti, bodybuild professionista, allenatore e motivatore, insegna com'è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini. Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all'approccio plant-based (a base vegetale) dell'autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici. Come gli antichi gladiatori, un'...

NATURAL DIET

EVG BARBARA

€16,90 €16,06

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Il prodigioso metodo di dimagrimento rapido con alimenti naturali e piatti appetitosi.
La Natural Diet è un programma alimentare ideato da una giovane nutrizionista napoletana che, in soli quattro anni, ha conquistato decine di migliaia di pazienti in tutto il mondo. Seguendolo, in poche settimane persone di tutte le età riescono a smaltire - senza patire la fame né imporsi gravose attività sportive - i 5,10 o 15 kg ...

VEGAN COACH

BRUNACCIONI MASSIMO

€17,90 €17,01

Risparmi € 0,90 (- 5%)

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Ricette vegan mediterranee e programmi di allenamento per stare in salute e in forma.
Siete convinti che carne, uova, latte e derivati siano alimenti irrinunciabili per chi vuole allenarsi e avere un corpo tonico?   Pensate che un regime dietetico vegetariano o vegano sia incompatibile con ritmi fisici intensi?   Massimo Brunaccioni, personal trainer e body builder pluripremiato, è la prova vivente che quello del vegano "sciupato" è un pregiudizio superato...

GIU` LA PANCIA

BERETTA FRANCESCA

€12,90 €12,26

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Perdi peso e rimani in forma con la nuova dieta mediterranea 5 buchi di cintura in 5 mesi .
Ritrovare la linea, guardarvi allo specchio e piacervi, ma soprattutto sentirvi sempre in forma.   Quante volte lo avete desiderato?   E quante diete avete già provato senza ottenere risultati soddisfacenti e duraturi?   In realtà, il segreto del benessere sta tutto in un'alimentazione sana.   Facile in teoria.   Ma anche nella pratica, seguendo la dieta presentata in...

POSITIVE NUTRITIONS

SEARS BERRY

€18,00 €17,10

Risparmi € 0,90 (- 5%)

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I pilastri della longevità.
Come allenare le cellule a vivere meglio e più a lungo.
Il concetto rivoluzionario di Positive Nutrition unisce le ricerche più all'avanguardia di scienze diverse.   L'approccio vincente è mediato dalla psicologia positiva: studiare non le malattie e i malati, ma concentrarsi sugli aspetti positivi di persone o popolazioni che si mantengono in salute e che vivono molto più a lungo della media.   Come a Okina...

SPORT SMOOTHIES

GREEN FERN

€14,90 €14,16

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Smoothies originali e salutari per darvi tutte le vitamine ed i nutrienti necessari.
Deliziosi smoothies energetici per sostenere il vostro allenamento e aiutarvi a raggiungere il massimo.   Oltre 65 ricette per integrare in modo rapido ed efficiente le calorie giornaliere.   Smoothies gustosi e ricchi di ingredienti per fornire a corpo e cervello l'energia giusta.   Che vi serva uno smoothie pre-allenamento o uno smoothie per la massa muscolare, qui ne troverete un...

ALIMENTAZIONE E CERVELLO

MCCABE DELIA

€21,00 €19,95

Risparmi € 1,05 (- 5%)

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Come migliorare le funzioni mentali con uno stile di vita sano.
Direttamente dalla penna di una delle più grandi esperte in materia, nasce la guida essenziale che vi insegnerà a mantenere sano il cervello mediante una corretta alimentazione.   Infatti, la ricerca ventennale dell'autrice in campo psicologico e nutrizionale ha dimostrato che il giusto regime alimentare può avere un'influenza determinante sulla memoria, l'umore, la capacità di concentrazion...