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Alimentazione

L'INDICE DI EQUILIBRIO

FABBRI IADER

€19,90 €18,91

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Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi.
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo e attività divulgativa dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri.   Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare (e che spe...

CRONO - ALIMENTAZIONE

MARAZZI FOSCA

€17,00 €16,15

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Come rimanere in forma tutta la vita.
Questo saggio offre una lettura più consapevole sulla possibilità di alimentarsi secondo i principi della crono-alimentazione, ossia di una dieta che asseconda i ritmi biologici migliorando la salute e il peso corporeo.   Lo scopo è quello di evidenziare che mangiare bene significa mangiare nella giusta quantità e qualità senza privazioni o eccessi in quanto entrambe le situazioni creano squilibri e ci...

INTEGRATORI ALIMENTARI PER LO SPORT - NUOVA EDIZONE

DELAVIER FREDERIC

€16,95 €16,10

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Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Questo libro si pone l'obiettivo di aiutare chi pratica sport a scegliere gli integratori alimentari suscettibili di ottimizzare i propri parametri biologici al fine di migliorare la performance. Le informazioni contenute nell'opera sono chiare e comprovate da un'autorevole bibliografia: esse permetteranno di comprendere rapidamente i pro e i contro di ciascuna sostanza. Grazie alla classificazione degli integratori in diversi settori predefiniti (l'energia, la resistenz...

GUIDA COMPLETA ALL`ALIMENTAZIONE SPORTIVA

BEAN ANITA

€28,00 €25,20

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"Guida completa all'alimentazione sportiva ", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive. Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del mome...

PIANETA VEGAN - RIFLESSIONI E RICETTE

TOMASSINI ANTONELLA

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Riflessioni e ricette per un mondo cruelty free
Dal desiderio irrefrenabile di divulgare l'amore per gli animali, il modo di vivere vegano e l'etica per un mondo senza sfruttamenti e sprechi, nasce il libro della Tomassini. È una raccolta di inchieste, di ricette, di interviste e di esperienze scritta per far capire che il veganesimo non porta a una vita di rinunce, ma a una serie di eliminazioni che giovano al bene di noi stessi e soprattutto del pianeta in cui...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO ROBERTO

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L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale.  

NATURAL DIET

EVG BARBARA

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Il prodigioso metodo di dimagrimento rapido con alimenti naturali e piatti appetitosi.
La Natural Diet è un programma alimentare ideato da una giovane nutrizionista napoletana che, in soli quattro anni, ha conquistato decine di migliaia di pazienti in tutto il mondo. Seguendolo, in poche settimane persone di tutte le età riescono a smaltire - senza patire la fame né imporsi gravose attività sportive - i 5,10 o 15 kg ...

MAI PIU` A DIETA

FARNETTI SARA

€16,90 €16,06

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Salute e longevità con la medicina di precisione.
Dopo aver rivoluzionato il concetto stesso di dieta ed essere diventata punto di riferimento per personaggi dello spettacolo e dello sport, in questo libro Sara Farnetti insegna ad associare nel modo giusto cibi e principi nutritivi, mostrando quali scelte alimentari permettono di evitare l'accumulo di grasso nelle diverse zone del corpo.   Grazie a un metodo innovativo e attento ai bisogni del singolo, l'autri...

THE CHINA STUDY - RICETTE A 5 STELLE

CAMPBELL LEANNE

€16,50 €15,68

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150 piatti vegetali, integrali, senza zucchero di famosi Chef ed esperti autorevoli.
In questa nuova opera, LeAnne Campbell ha messo insieme i più autorevoli e famosi chef in fatto di dieta vegetale integrale. Tutte le loro ricette sono basate sui principi nutrizionali che il dottor Campbell ha indicato nel suo "The China Study".   Oltre 140 facili ricette, ma soprattutto vegetali, integrali e senza zucchero.   Sia che seguiate la dieta vegetale integrale d...

ALIMENTAZIONE E CERVELLO

MCCABE DELIA

€21,00 €18,90

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Come migliorare le funzioni mentali con uno stile di vita sano.
Direttamente dalla penna di una delle più grandi esperte in materia, nasce la guida essenziale che vi insegnerà a mantenere sano il cervello mediante una corretta alimentazione.   Infatti, la ricerca ventennale dell'autrice in campo psicologico e nutrizionale ha dimostrato che il giusto regime alimentare può avere un'influenza determinante sulla memoria, l'umore, la capacità di concentrazion...

RICETTE PER (NON) SGARRARE

PRUNETI ROSSELLA

€22,00 €20,90

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Non è il classico ricettario. E' un approccio innovativo, istruttivo e motivante che insegna se e come sgarrare nella dieta, sull'esempio dei migliori fisici dello sport: atlete ed atleti di fitness, bikini model, bodybuider.
A tutti, anche a chi sta a dieta e agli sportivi, piace lo #sgarro  cioè mangiare ciò che ci pare, quanto e quando ci pare, soprattutto cibo spazzatura, fast food, dolciumi, fritti. Il problema è che finisce per essere una ricompensa per ...

DIETA UNO CANCRO ZERO

ANELLI LORENZO

€16,00 €15,20

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Nutrizione e sport per prevenire e combattere il tumore
Un terzo dei casi di tumore è attribuito alle abitudini alimentari. Agli studi scientifici che mettono in evidenza il collegamento tra alimentazione, attività fisica e cancro si contrappongono i continui bombardamenti mediatici sulla bontà di prodotti ricchi di zucchero, farine raffinate, grassi idrogenati e altri junk food.  Scegliere consapevolmente è la sola via di fuga. Il cibo per noi più salutare è q...

FACILMENTE IN FORMA CON GUSTO

FIOCCA MAURIZIO

€12,50 €11,88

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Il metodo del Dottor Fiocca
Il primo passo verso un livello di vita migliore è capire come si può Vivere Bene.   Per riuscire nel nostro intento abbiamo bisogno di reimparare ad ascoltare il nostro corpo e distinguere i bisogni effettivi dai bisogni indotti.   Mai come ora subiamo pressioni per acquistare questo o quel prodotto senza pensare a quali sono le nostre necessità effettive e quali invece derivino da complesse strategie di mercato.   Stiamo così assisten...

DIETA VEGETARIANA E VEGANA PER CHI FA SPORT

CARDINALI ELISA

€14,00 €13,30

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La salute nel piatto
Atleti vegetariani e anche vegani, si può!   Venus e Serena Williams, il rugbista Mirko Bergamasco, il nuotatore Filippo Magnini dimostrano che anche con una dieta vegana si possono ottenere prestazioni sportive di alto livello.   Un'unica avvertenza: informarsi, conoscere gli alimenti, saperli combinare correttamente fra loro per evitare deficienze nutrizionali.   Questo ricettario aiuta proprio ad alimentarsi in modo equilibrato.   Le oltre ...

INTEGRATORI PER LO SPORT

BEAN ANITA

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Come, quando e perchè usarli
GUIDA PRATICA DALLA A ALLA Z DEI PIÙ COMUNI INTEGRATORI PER LO SPORT
Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa d...

CLINICAL SPORTS NUTRITION 5TH EDITION

BURKE LOUISE

€85,00 €80,75

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Clinical Sports Nutrition  5e is a cornerstone of the Sports Medicine series offered by McGraw-Hill Education.   This complete practical and clinical reference provides the latest sports nutrition information, drawing on scientific research from around the globe.    All chapters have been substantially revised and updated with contributions from leading academics, physicians and sports dietitians in Australia, Canada, the United States and the United Kingdom.   In add...

DIETA GIFT FACILE PER TUTTI

FEDRIGO BARBARA

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Come spiegare in modo facile e accessibile a tutti un modello alimentare scientifico e innovativo  che sta imponendosi giorno dopo giorno come regime di salute ed equilibrio? Le solide basi scientifiche che fanno di DietaGIFT la dieta del futuro (normocalorica, normoproteica e legata al movimento fisico) sono qui spiegate in modo volutamente semplice (ma non per questo superficiale), completo e con l'aiuto di molti esempi pratici. Barbara Fedrigo, laurea umanistica e studi di natu...

FOOD SENSITIVITY

SPECIANI LUCA

€16,00 €15,20

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Segnale infiammatorio, salute e prestazione.
Come l'infiammazione cronica da cibo può alterare gli equilibri ipotalamici, la salute, le prestazioni
L’argomento dell’infiammazione da cibo e delle ipersensibilità alimentari (food sensitivities) è da tempo al centro di mille polemiche tra chi ne nega l’esistenza e chi invece, sulla base di lavori scientifici degli ultimi 10-12 anni, ne utilizza i principi per curare e spesso guarire patologie ...

MANUALE PRATICO DI INTEGRAZIONE ALIMENTARE

BERTUCCIOLI ALEXANDER, NERI MARCO

€21,50 €19,35

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Disponibilità: Limitata

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"Manuale pratico di integrazione alimentare" offre una panoramica completa ed esaustiva sui principali integratori, da quelli più usati e tradizionali, a quelli meno conosciuti e saliti solo di recente all’onore delle cronache, spaziando dall’ambito sportivo a quello salutistico e preventivo. Il libro si apre con una disamina delle molecole dei nutrienti e degli alimenti, arricchita da utili approfondimenti sulle proprietà e sull’efficacia dei principi attivi. A questa, seg...

ALIMENTAZIONE VEGETARIANA E VEGANA PER SPORTIVI

BICOCCA FRANCESCA

€15,00 €14,25

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SALUTE, BENESSERE E PERFORMANCE
Le diete vegetariane e vegane sono sinonimo di salute e forma fisica ottimale, ma cosa accade quando vengono abbinate ad un regime che preveda una pratica regolare dell’esercizio fisico? Alimentazione vegetariana e vegana per sportivi tenta di dare risposta ai quesiti e alle perplessità che emergono quando si abbinino veg e sport: come sostituire le proteine animali, quali alimenti utilizzare nelle diete vegetariane, come ottenere suffici...