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Alimentazione

SPORT SMOOTHIES

GREEN FERN

€14,90 €12,67

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Smoothies originali e salutari per darvi tutte le vitamine ed i nutrienti necessari.
Deliziosi smoothies energetici per sostenere il vostro allenamento e aiutarvi a raggiungere il massimo.   Oltre 65 ricette per integrare in modo rapido ed efficiente le calorie giornaliere.   Smoothies gustosi e ricchi di ingredienti per fornire a corpo e cervello l'energia giusta.   Che vi serva uno smoothie pre-allenamento o uno smoothie per la massa muscolare, qui ne troverete un...

ALIMENTAZIONE E CERVELLO

MCCABE DELIA

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Come migliorare le funzioni mentali con uno stile di vita sano.
Direttamente dalla penna di una delle più grandi esperte in materia, nasce la guida essenziale che vi insegnerà a mantenere sano il cervello mediante una corretta alimentazione.   Infatti, la ricerca ventennale dell'autrice in campo psicologico e nutrizionale ha dimostrato che il giusto regime alimentare può avere un'influenza determinante sulla memoria, l'umore, la capacità di concentrazion...

PIANETA VEGAN - RIFLESSIONI E RICETTE

TOMASSINI ANTONELLA

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Riflessioni e ricette per un mondo cruelty free
Dal desiderio irrefrenabile di divulgare l'amore per gli animali, il modo di vivere vegano e l'etica per un mondo senza sfruttamenti e sprechi, nasce il libro della Tomassini. È una raccolta di inchieste, di ricette, di interviste e di esperienze scritta per far capire che il veganesimo non porta a una vita di rinunce, ma a una serie di eliminazioni che giovano al bene di noi stessi e soprattutto del pianeta in cui...

OLTRE L`ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO

SPECIANI LUCA

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Le basi scientifiche dell'alimentazione dello sportivo hanno subito negli ultimi anni una serie di scossoni che hanno fatto mettere in discussione molte delle granitiche convinzioni che gli atleti davano talvolta per scontate. Il volume, ricco di esempi e di casi clinici, passa in rassegna le priorità alimentari dello sportivo, il costo del sovrappeso, l'analisi della composizione corporea, la valutazione dello stato di forma, le necessità (o non) di integrazione, l'alimentazione i...

THE CHINA STUDY - RICETTE A 5 STELLE

CAMPBELL LEANNE

€16,50 €14,03

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150 piatti vegetali, integrali, senza zucchero di famosi Chef ed esperti autorevoli.
In questa nuova opera, LeAnne Campbell ha messo insieme i più autorevoli e famosi chef in fatto di dieta vegetale integrale. Tutte le loro ricette sono basate sui principi nutrizionali che il dottor Campbell ha indicato nel suo "The China Study".   Oltre 140 facili ricette, ma soprattutto vegetali, integrali e senza zucchero.   Sia che seguiate la dieta vegetale integrale d...

RICETTE PER LA DIETA DEI GRUPPI SANGUIGNI - TERZO VOLUME

BRANCALEON PAOLA

€20,00 €17,00

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73 nuove ricette inedite per i gruppi sanguigni 0, A, B, AB
Ricette basate sulla dieta del Dottor Mozzi adatte anche per celiaci, intolleranti al glutine e latticini e per chi ama una cucina sana, leggera e con ottima digeribilità. Senza rinunciare al gusto.
Sulla scia del successo di pubblico dei primi due volumi, Paola Brancaleon propone altre 73 pietanze per la dieta dei gruppi sanguigni, una raccolta di preparazioni nuove ed inedite, con ancora maggiore i...

RICETTE PER (NON) SGARRARE

PRUNETI ROSSELLA

€22,00 €18,70

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Non è il classico ricettario. E' un approccio innovativo, istruttivo e motivante che insegna se e come sgarrare nella dieta, sull'esempio dei migliori fisici dello sport: atlete ed atleti di fitness, bikini model, bodybuider.
A tutti, anche a chi sta a dieta e agli sportivi, piace lo #sgarro  cioè mangiare ciò che ci pare, quanto e quando ci pare, soprattutto cibo spazzatura, fast food, dolciumi, fritti. Il problema è che finisce per essere una ricompensa per ...

DIETA UNO CANCRO ZERO

ANELLI LORENZO

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Nutrizione e sport per prevenire e combattere il tumore
Un terzo dei casi di tumore è attribuito alle abitudini alimentari. Agli studi scientifici che mettono in evidenza il collegamento tra alimentazione, attività fisica e cancro si contrappongono i continui bombardamenti mediatici sulla bontà di prodotti ricchi di zucchero, farine raffinate, grassi idrogenati e altri junk food.  Scegliere consapevolmente è la sola via di fuga. Il cibo per noi più salutare è q...

VITA E` COME ANDARE IN BICICLETTA ...

BELLUTTI ANTONELLA

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Autobiografia alimentare di una vegatleta
Nel mondo sportivo,non solo a livello agonistico, l'alimentazione puù diventare una vera ossessione, fatta di controlli quotidiani di parametri, di cibi o di rinunce obbligate. Perchè il corpo di un atleta è "uno strumento di lavoro"che va mantenuto nella massima efficienza. Lo sa bene Antonella Bellutti, due volte campionessa olimpica, che fin da giovanissima si è trovata catapultatain un ambiente dove ogni decisione ...

GUIDA COMPLETA ALL`ALIMENTAZIONE SPORTIVA

BEAN ANITA

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"Guida completa all'alimentazione sportiva ", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive. Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del mome...

DIETA VEGAN PER LO SPORT

PELOSI ETTORE

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Consigli e ricette per sportivi amatori e professionisti
Qualunque sport tu pratichi, sia al livello amatoriale che professionistico, è fondamentale che tu segua un'alimentazione adeguata. Quale tipo di dieta seguire? Come nutrirsi prima, durante e dopo la pratica sportiva? Cosa mangiare durante il periodo di allenamento? Il medico nutrizionista Ettore Pelosi e lo chef vegan Eduardo Ferrante rispondono a queste domande proponendo una dieta vegan che prevede l'as...

THE COMPLETE GUIDE TO SPORTS NUTRITION - 8TH EDITION

BEAN ANITA

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The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research. Written by one of the country's most respected sports nutritionists, it provides the latest research and information to help you succeed. This eighth edition includes accessible guidance on the following topics: maximising endurance, strength and perform...

INTEGRATORI PER LO SPORT

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Come, quando e perchè usarli
GUIDA PRATICA DALLA A ALLA Z DEI PIÙ COMUNI INTEGRATORI PER LO SPORT
Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa d...

CLINICAL SPORTS NUTRITION 5TH EDITION

BURKE LOUISE

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Clinical Sports Nutrition  5e is a cornerstone of the Sports Medicine series offered by McGraw-Hill Education.   This complete practical and clinical reference provides the latest sports nutrition information, drawing on scientific research from around the globe.    All chapters have been substantially revised and updated with contributions from leading academics, physicians and sports dietitians in Australia, Canada, the United States and the United Kingdom.   In add...

D`O EAT BETTER. RICETTE PER LO SPORT

OLDANI DAVIDE

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Davide Oldani parla spesso con i giovani e vuole farlo anche attraverso queste pagine, che raccontano quante cose hanno in comune le sue due grandi passioni, la cucina e lo sport: impegno, concentrazione, dedizione, rispetto, costanza, umiltà, equilibrio e squadra. Oltre cinquanta ricette per stare bene dalla testa ai piedi, ognuna accompagnata da preziosi consigli non solo gastronomici ma di benessere e di salute. Un piatto deve far sorridere gli occhi, accarezzare il cuore, nutrire ade...

ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA - 3A EDIZ. RIVEDUTA E AGGIORNATA

AA.VV.

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La terza edizione del libro di Mariani Costantini, Cannella e Tomassi, "Fondamenti di Nutrizione Umana" (poi "Alimentazione e Nutrizione Umana") esce a sedici anni dalla prima. Tutti i capitoli sono stati rivisti sulla base degli ultimi sviluppi della moderna scienza dell’alimentazione e aggiornati alla luce della più recente revisione dei LARN. Nel solco delle precedenti edizioni restano vive la distinzione fra nutrizione e alimentazione e la visione della scienza...

DIETA GIFT FACILE PER TUTTI

FEDRIGO BARBARA

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Come spiegare in modo facile e accessibile a tutti un modello alimentare scientifico e innovativo  che sta imponendosi giorno dopo giorno come regime di salute ed equilibrio? Le solide basi scientifiche che fanno di DietaGIFT la dieta del futuro (normocalorica, normoproteica e legata al movimento fisico) sono qui spiegate in modo volutamente semplice (ma non per questo superficiale), completo e con l'aiuto di molti esempi pratici. Barbara Fedrigo, laurea umanistica e studi di natu...

FOOD SENSITIVITY

SPECIANI LUCA

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Segnale infiammatorio, salute e prestazione.
Come l'infiammazione cronica da cibo può alterare gli equilibri ipotalamici, la salute, le prestazioni
L’argomento dell’infiammazione da cibo e delle ipersensibilità alimentari (food sensitivities) è da tempo al centro di mille polemiche tra chi ne nega l’esistenza e chi invece, sulla base di lavori scientifici degli ultimi 10-12 anni, ne utilizza i principi per curare e spesso guarire patologie ...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO ROBERTO

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L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale.  

PANCIA PIATTA PER SEMPRE (EDIZIONE AGGIORNATA)

CATALDI PAOLO

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Le cause del gonfiore addominale, la dieta amica dell'intestino, l'esercizio fisico
Contrariamente a quello che molti pensano, la prima causa di una pancia gonfia non sono i chili di troppo ma il cattivo funzionamento dell'intestino: non si tratta quindi solo di un problema estetico, ma di un vero e proprio disturbo. La buona notizia è che con un'attenta revisione dello stile di vita e dell'alimentazione, chiunque può ottenere un ventre perfettamente...