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Alimentazione

BRUCIA I GRASSI NUTRI I MUSCOLI

VENUTO TOM

€24,00 €21,60

Risparmi € 2,40 (- 10%)

Disponibilità: Immediata

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La strategia vincente per un corpo perfetto.
Vuoi dimagrire e scolpire i muscoli?   Vuoi un programma che funzioni veramente, senza trucchi o stratagemmi?   Che tu voglia perdere 5 o 50 chili, sviluppare massa muscolare o semplicemente tonificare, questo libro ti farà raggiungere risultati permanenti in modo sicuro, salutare e naturale.   Con "Brucia i grassi, nutri i muscoli" diventerai più asciutto, forte e in salute, ottenendo il fisico che hai sempr...

GIU` LA PANCIA

BERETTA FRANCESCA

€12,90 €11,61

Risparmi € 1,29 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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Perdi peso e rimani in forma con la nuova dieta mediterranea 5 buchi di cintura in 5 mesi .
Ritrovare la linea, guardarvi allo specchio e piacervi, ma soprattutto sentirvi sempre in forma.   Quante volte lo avete desiderato?   E quante diete avete già provato senza ottenere risultati soddisfacenti e duraturi?   In realtà, il segreto del benessere sta tutto in un'alimentazione sana.   Facile in teoria.   Ma anche nella pratica, seguendo la dieta presentata in...

POSITIVE NUTRITIONS

SEARS BERRY

€18,00 €16,20

Risparmi € 1,80 (- 10%)

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I pilastri della longevità.
Come allenare le cellule a vivere meglio e più a lungo.
Il concetto rivoluzionario di Positive Nutrition unisce le ricerche più all'avanguardia di scienze diverse.   L'approccio vincente è mediato dalla psicologia positiva: studiare non le malattie e i malati, ma concentrarsi sugli aspetti positivi di persone o popolazioni che si mantengono in salute e che vivono molto più a lungo della media.   Come a Okina...

METODO BRUCIA GRASSI - DIETA CHETOGENICA

MEROLA JOSEPH

€16,50 €14,85

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Stai in forma e salute con la dieta chetogenica.
Per decenni i grassi saturi sono stati demonizzati e incolpati degli alti livelli di colesterolo e dell'otturamento delle arterie, mentre le organizzazioni mediche e alimentari ammantavano gli oli vegetali di un'"aura salutista".   Questo perché i grassi saturi alzano i livelli di colesterolo mentre gli oli vegetali (per la maggior parte composti da grassi polinsaturi) li abbassano.   Eppure, di rece...

NUTRIZIONE PER LO SPORT

BEAN ANITA

€22,00 €19,80

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Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva.
Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, Nutrizione per lo port è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigliper raggiungere la massima performance. Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete: • suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie ad un’alimentazione corretta e completa; • i miti da sfatare su alimentazione e f...

GREENPRINT - LA DIETA VEGETALE

BORGES MARCO

€16,90

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 8-10 giorni lavorativi

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Trasforma il tuo corpo, migliora la tua salute, salva il pianeta.
State per imboccare la strada migliore per prevenire e contrastare le malattie, adottando una strategia completa che vi farà perdere peso in maniera rapida e sostenibile, e vi manterrà sani e in forma.   Il programma Greenprint rivoluzionerà il vostro corpo e la vostra vita, arrivando a incidere addirittura sulle sorti del pianeta.   E tutto partendo dai vegetali!   In pratica, appren...

ALIMENTAZIONE VINCENTE N.E.

CALCAGNO ROBERTO

€25,00 €22,50

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Disponibilità: Immediata

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L'edizione aggiornata e ampliata del bestseller dell'alimentzione corretta per chi pratica il bodybuilding, il fitness e lo sport in generale. Parte Prima:
- Perchè è importante l'alimentazione - I Glucidi - I Grassi o Lipidi - Le Proteine - Eccitanti naturali - L'Obesità - I Micronutrienti - I Polifenoli - Una carica di energia infinita - La ricerca spasmodica della dieta perfetta Parte Seconda:
- Manipolazioni dietetiche particolari - I...

DIETA DEL GLADIATORE

IRON MANAGER

€14,00 €12,60

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Il programma alimentare 100% vegetale per gli atleti e gli sportivi.
Francesco Pignatti, bodybuild professionista, allenatore e motivatore, insegna com'è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini. Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all'approccio plant-based (a base vegetale) dell'autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici. Come gli antichi gladiatori, un'...

INDICE DI EQUILIBRIO

FABBRI IADER

€19,90 €17,91

Risparmi € 1,99 (- 10%)

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Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi.
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo e attività divulgativa dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri.   Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare (e che spe...

INTEGRATORI ALIMENTARI PER LO SPORT - NUOVA EDIZONE

DELAVIER FREDERIC

€16,95 €15,26

Risparmi € 1,70 (- 10%)

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Questo libro si pone l'obiettivo di aiutare chi pratica sport a scegliere gli integratori alimentari suscettibili di ottimizzare i propri parametri biologici al fine di migliorare la performance. Le informazioni contenute nell'opera sono chiare e comprovate da un'autorevole bibliografia: esse permetteranno di comprendere rapidamente i pro e i contro di ciascuna sostanza. Grazie alla classificazione degli integratori in diversi settori predefiniti (l'energia, la resistenz...

ALIMENTAZIONE E CERVELLO

MCCABE DELIA

€21,00 €18,90

Risparmi € 2,10 (- 10%)

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Come migliorare le funzioni mentali con uno stile di vita sano.
Direttamente dalla penna di una delle più grandi esperte in materia, nasce la guida essenziale che vi insegnerà a mantenere sano il cervello mediante una corretta alimentazione.   Infatti, la ricerca ventennale dell'autrice in campo psicologico e nutrizionale ha dimostrato che il giusto regime alimentare può avere un'influenza determinante sulla memoria, l'umore, la capacità di concentrazion...

RICETTE PER (NON) SGARRARE

PRUNETI ROSSELLA

€22,00 €19,80

Risparmi € 2,20 (- 10%)

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Non è il classico ricettario. E' un approccio innovativo, istruttivo e motivante che insegna se e come sgarrare nella dieta, sull'esempio dei migliori fisici dello sport: atlete ed atleti di fitness, bikini model, bodybuider.
A tutti, anche a chi sta a dieta e agli sportivi, piace lo #sgarro  cioè mangiare ciò che ci pare, quanto e quando ci pare, soprattutto cibo spazzatura, fast food, dolciumi, fritti. Il problema è che finisce per essere una ricompensa per ...

GUIDA COMPLETA ALL`ALIMENTAZIONE SPORTIVA

BEAN ANITA

€28,00 €25,20

Risparmi € 2,80 (- 10%)

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"Guida completa all'alimentazione sportiva ", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive. Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del mome...

DIETA DEI MUSCOLI

LAUREN MARK

€18,00 €16,20

Risparmi € 1,80 (- 10%)

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Riduci il grasso - Scolpisci i muscoli - Tonifica il fisico
Il metodo per avere il corpo che hai sempre desiderato in poche settimane!
Mark Lauren, esperto a livello internazionale di fitness, è stato istruttore delle Forze Operative Speciali degli Stati Uniti e responsabile della preparazione fisica di centinaia di reclute chiamate a resistere in condizioni estreme. Da anni si occupa di allenare chi - dai soldati ai civili - voglia rimettersi in forma ...

THE COMPLETE GUIDE TO SPORTS NUTRITION - 8TH EDITION

BEAN ANITA

€29,90 €26,91

Risparmi € 2,99 (- 10%)

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The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research. Written by one of the country's most respected sports nutritionists, it provides the latest research and information to help you succeed. This eighth edition includes accessible guidance on the following topics: maximising endurance, strength and perform...

CLINICAL SPORTS NUTRITION 5TH EDITION

BURKE LOUISE

€85,00 €76,50

Risparmi € 8,50 (- 10%)

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Clinical Sports Nutrition  5e is a cornerstone of the Sports Medicine series offered by McGraw-Hill Education.   This complete practical and clinical reference provides the latest sports nutrition information, drawing on scientific research from around the globe.    All chapters have been substantially revised and updated with contributions from leading academics, physicians and sports dietitians in Australia, Canada, the United States and the United Kingdom.   In add...

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE

SPATTINI MASSIMO

€34,90 €31,41

Risparmi € 3,49 (- 10%)

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Per lo sport e la performance fisica
La maggior parte delle persone che praticano un'attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body ...

IN FORMA IN 15

WICKS JOE

€18,00 €16,20

Risparmi € 1,80 (- 10%)

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Ricette ed allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma
Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in estrema sintesi è il programma che Joe Wicks, «the Body Coach», ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un’alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di allenamento intervallato ad alta intensità (Interval ...

DIETA GIFT FACILE PER TUTTI

FEDRIGO BARBARA

€16,00 €14,40

Risparmi € 1,60 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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Come spiegare in modo facile e accessibile a tutti un modello alimentare scientifico e innovativo  che sta imponendosi giorno dopo giorno come regime di salute ed equilibrio? Le solide basi scientifiche che fanno di DietaGIFT la dieta del futuro (normocalorica, normoproteica e legata al movimento fisico) sono qui spiegate in modo volutamente semplice (ma non per questo superficiale), completo e con l'aiuto di molti esempi pratici. Barbara Fedrigo, laurea umanistica e studi di natu...

DIETA DEL RUNNER

AUBINEAU NICOLAS

€13,00 €11,70

Risparmi € 1,30 (- 10%)

Disponibilità: Limitata

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Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le...