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Ginnastica terza età

MANUALE MOTORIO DELL`ANZIANO

AA.VV.

€10,00 €9,20

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Consigli pratici per rimanere autosufficienti
Un libro unico nel suo genere, rivolto direttamente agli anziani. Le vastissime esperienze degli autori si trasformano, attraverso un linguaggio semplice e il corredo di molte immagini, in consigli pratici sul come assumere posizioni e posture corrette nella vita di ogni giorno, sul miglior modo di svolgere le attività quotidiane in casa e fuori casa, sulle modalità volte a trasformare l'ambiente circostante in una salutare p...

ATTIVITA` MOTORIE PER I SENIOR

SANNICANDRO ITALO

€22,00 €20,46

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CARATTERISTICHE DEL SENIOR - EVIDENZE SCIENTIFICHE - ASPETTI METODOLOGICI
Chi è il senior? Quali elementi di specificità deve contenere la programmazione delle attività motorie destinate a questa tipologia di utenti? Quali sono le capacità motorie che necessitano di essere sollecitate prioritariamente? Per rispondere a queste domande, il testo affronta nelle prime sezioni gli effetti del processo di invecchiamento sui principali apparati e sistemi per giungere a fornire in...

NON FERMARSI MAI!-PER CONSERVARE LA GIOVINEZZA

SANSONETTI UGO

€7,50 €7,13

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Per conservare la giovinezza fino agli 80 anni e oltre
Un libro per tutti, ma soprattutto agli over "anta", scritto con passione e entusiasmo da un campione, ora 80enne che non ha smesso di praticare lo sport. Contenuti:
- Per chi ho scritto questo libretto - La casa che io abito - Non fermarsi mai! - Sorella acqua (fredda) - Il primo pasto della giornata - All'aria aperta - La "regola del 7" (Riscaldamento-stretching-Ginnastica a cor...

ATTIVITÀ MOTORIA PER ANZIANI - 32 LEZIONI PER OSPITI DI STRUTTURE RESIDENZIALI

AA.VV.

€20,00 €18,40

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 32 LEZIONI PER OSPITI DI STRUTTURE RESIDENZIALI
Un manuale teorico-pratico nato dall'esigenza di declinare i molteplici aspetti del mondo dell'anziano : dalle modificazioni generate dai processi di invecchiamento ai mutamenti che inevitabilmente si ripercuotono sulle abilità motorie e conseguentemente sull'autonomia nella gestione della vita quotidiana. Non solo strumento operativo, ma anche momento di riflessione su un periodo del ciclo di vita, ancora tropp...

GINNASTICA ANTIETA` - IL METODO GEROMOTRICITA`

MINASSO CESARINA

€13,50 €12,83

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Il volume presenta l’evoluzione del metodo “Geromotricità” ideato da Cesarina Minasso e Ada Piccolo. Le precedenti pubblicazioni delle Autrici lo illustravano al suo nascere e poi dopo una sperimentazione di circa quindici anni. Dalla fine degli anni Settanta a oggi il metodo si è diffuso su tutto il territorio nazionale ed è quindi emersa la necessità di trasmettere le esperienze e gli approfondimenti successivi in modo organico e strutturato. Nella prima parte di questo nuovo t...

ZONA ANTI - ETA` N.E.

SEARS BARRY

€10,90 €10,36

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La vera dieta 40 - 30 - 30
Un nuovo programma globale per sconfiggere i danni dell'invecchiamento, costruito sulle regole della Zona, il metodo alimentare proposto da Barry Sears. "La Zona anti-età" permette di migliorare l'esistenza; ritrovare vigore e efficienza fisica; ridurre e controllare le conseguenze della menopausa e dell'andropausa; mantenere le funzioni mentali; diminuire il rischio di malattie cardiache, infarti e diabete; combattere l&...

ESERCIZI PER LA TERZA ETA`

RINALDELLI ALESSANDRO

€11,36 €10,79

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Attività motoria per mantenersi sani e dinamici.
Quest'opera ha lo scopo di aiutare le persone appartenenti alla terza età a mantenere viva la coscienza del proprio corpo, spiegando loro come usarlo nella maniera dovuta, in modo da consentirgli di funzionare nel migliore dei modi e il più a lungo possibile, creando l'abitudine all'esercizio fisico. Inoltre il testo contiene una programmazione pratica dell'attività fisica per la terza età, così che gl...

PILATES PER LA TERZA ETA`

MARONGIU GIANPIERO

€12,50 €11,88

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La maturità del benessere
L’attività motoria permette di lottare contro l’invecchiamento e di facilitare l’indipendenza e l’autonomia dell’individuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale. Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, messo sempre più a dura prova da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale. Questo metodo dall’aspetto dolce e rilassante consente di: - eliminare le tensi...

OSTEOPOROSI-COME PREVENIRLA E CURARLA

PANOZZO MARIALESSANDRA

€7,90

Disponibilità: Il prodotto non è più in commercio.

Fuori catalogo

L'idea che invecchiando corriamo il rischio di romperci, di frantumarci fa presa facilmente, specialmente sulle donne. Il senso di fragilità che abbiamo in un'età in cui cambiano tante cose nel nostro corpo e nella nostra mente, si traduce nella paura di disgregarci anche fisicamente. L'osteoporosi è una malattia seria che va prevenuta e curata, ma è un grave errore considerarsi a rischio per il solo fatto che abbiamo superato i 50 anni. E fondamentale informarsi, conoscere e cap...

INTELLIGENZA DEL CORPO

KOCH MARIANNE

€8,60 €8,17

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Chi di noi non vorrebbe bere l’esilir dell’eterna giovinezza? Sentirsi perennemente addosso la freschezza e l’energia dei vent’anni? Eppure se restare giovani per sempre è una chimera, mantenersi e sentirsi giovani è un sogno assolutamente realizzabile. Si tratta soprattutto di una scelta che possiamo compiere se impariamo a conoscere e a rispettare il nostro corpo e la nostra mente, ascoltando i messaggi che ci vengono inviati. In Intelligenza del corpo, Marianne Koch, analizzando tut...

MUOVERSI BENE PER STAR MEGLIO

MINASSO-PICCOLO-GUARINO, PICCOLO, GUARINO

€15,49 €14,72

Risparmi € 0,77 (- 5%)

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Geromotricità
Una guida sicura al corretto e consapevole movimento di tutto il corpo. Un testo didattico su precise cognizioni fisiologiche, psicologiche e sociali.Oltre 300 esercizi, motivati, selezionati da esperienza pluriennale, illustrati e proposti con terminologia accessibile, costituiscono un pratico manuale di immediata interpretazione per chi - anziano o no- voglia utilizzare individualmente a casa propria, o in piccoli gruppi, una guida sicura al corretto e consapev...

INVECCHIARE CON SUCCESSO

MARIOTTO

€22,00 €20,90

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Il ruolo dell'attività fisica nella psicogeragogia della terza e quarta età
Un'attività fisica adeguata e mirata è un ottimo supporto per molti acciacchi della vecchiaia. Osteoporosi, osteoartrosi, dolori cervicali, mal di schiena, stanchezza, stitichezza ecc. possono trarre grande aiuto dagli esercizi qui illustrati da un esperto dell'educazione motoria. Contenuti: L'anziano, la vecchiaia. Medicina e anziano: gerontologia, geriatri...

MONDO IN MOVIMENTO

CONSOLI FULVIO

€15,00

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Alla sua prima pubblicazione, l'autore condensa tutta la sua esperienza nell'ambito socio-sportivo per trattare un argomento delicato e importante come le strategie di riattivazione e del risveglio delle persone fragili, sia da un punto di vista fisico che emotivo, a prescindere dal loro modo di vivere una determinata situazione o di reagire ad un problema e indipendentemente dalle loro risorse personali. In particolare l'argomento viene trattato dal punto di vista biologico, psicolo...

VIVERE MEGLIO E PIU` A LUNGO

LAGARDE PHILIPPE

€19,00

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ANIMA DELLA VITA, Fu questa la definizione che Funk scoprendo la vitamina B1 attribuì alla nuova sostanza coniando in seguito il termine VITAMINA. Le vitamine sono necessarie alla vita, ma consentono di prevenire o curare patologie gravi quali il cancro, l'infarto, il diabete, il morbo di Alzheimer, la sclerosi a placche, l'aids, ecc.? Sono in grado di lottare contro i mali quotidiani della civiltà: lo stress, la depressione, la stanchezza, l'insonnia, il mal di testa, i disturbi o...

ESERCIZI CINESI PER LA SALUTE DELLE PERSONE ANZIANE

LANDSMAN LEO

€16,00

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La medicina occidentale è troppo spesso orientata alla guarigione della malattia e non alla prevenzione della stessa. Il testo di Landsman affronta in maniera semplice, ma al tempo stesso accurata e professionale, la tematica dell’esercizio fisico appropriato per il mantenimento del benessere delle persone anziane, per la prevenzione delle malattie e il trattamento di numerose affezioni.  

IN FORMA A OGNI ETA` - SENIOR

AA.VV.

€9,90

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Mantenere una buona forma fisica è possibile a ogni età, senza complicazioni e rinunce. Occorre però avere le giuste informazioni, che di questi tempi non sempre è facile trovare nel mare magnum dell'informazione globalizzata. Un volume dedicato alla terza età, momento in cui è importante curare la dieta e l'esercizio quotidiano, e così prevenire e contrastare piccoli e grandi disturbi. Coordinati dall'esperienza di Intermedia, un pool di medici specialistici e varie as...

FIORI DI BACH PER LA TERZA ETA`

ISONNI DAMIANA

€9,90

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L'uomo di Bach non ha età. E condivide con la Naturopatia uno dei principi fondamentali su cui questa si basa: la valorizzazione dell'uomo nella sua totalità di mente-corpo-spirito e individualità al di là di ogni distinzione generazionale. In questo senso l'anziano va particolarmente protetto. Da una certa mentalità diffusa, prevalente nell'ambito della medicina tradizionale, che fa di lui solo un corpo fisico, statisticamente e serialmente, un corpo da curar...

GRANDE LIBRO DELLA MENOPAUSA

PHILLIPS ROBIN

€25,00

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La terapia ormonale, le alternative naturali, la dieta, l'attività fisica, la sessualità.
Una guida completa per affrontare serenamente la menopausa, una fase cruciale nella vita di ogni donna. Sotto la guida di una nota ginecologa, un team di esperti in ginecologia, psicologia, sessuologia, nutrizione e attività fisica ha elaborato questo volume. Tutto ciò che una donna deve sapere per rimanere in salute, agile, lucida e di buon umore. I pro e i contro della terap...

ALLENAMENTO FUNZIONALE PER RIMANERE SEMPRE GIOVANI

ALBINI ESTER

€39,00

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 Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo
Questo libro offre la possibilità di creare un nuovo tipo di lezione di fitness nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all’età, fornendo una metodologia di grande efficacia. Propone schede d’allenamento per la donna, per l’uomo o per la coppia; la semplicità degli esercizi garantisce un allenamento sicuro in casa, all’aperto, in palestra. Vengono inoltre forniti tutti gli elementi per preparare adeg...

ATTIVITA` FISICA ADATTATA-STRATEGIE DI CONTRASTO ALLA CRONOCITA`

PANELLA LORENZO

€50,00

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 15-30 giorni lavorativi

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L’invecchiamento della popolazione rappresenta già da ora uno dei più importanti fenomeni sociali in atto e lo sarà sempre di più nei prossimi decenni. Tra le molteplici conseguenze di questo fenomeno, una in particolare appare carica d’implicazioni: l’aumento delle aspettative di vita sarà accompagnato da un sostanziale incremento del numero di individui a rischio per malattie croniche e disabilità. In questa logica sono importanti tutte quelle attività che hanno come obiettivo la ...