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Fitness

PILATES IN GRAVIDANZA

GALLETTO CINZIA

€19,70

Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 2-4 giorni lavorativi dalla vostra richiesta.

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Nel DVD troverai la spiegazione per l’esecuzione corretta degli esercizi Pilates che possono essere eseguiti in gravidanza. Seguendo un programma di Pilates nel periodo della gravidanza, la futura mamma può alleviare tutti i fastidiosi problemi che la delicata condizione può provocare. Gli esercizi di Pilates offrono un allenamento sia fisico che mentale, sono differenti dai soliti esercizi di ginnastica generale perché puntano a rinforzare la muscolatura posturale profonda, cioè quei...

PILATES CON L`ELASTICO

ALBINI ESTER

€9,90

Avvertimi quando disponibile

Il DVD propone un programma specifico per chi vuole concentrarsi sull'utìlizzo dell'elastico
, consapevole delle grandi potenzialità di questo semplice attrezzo che aiuta a diventare più flessibili, a ottenere una postura corretta e "centrata" e a migliorare la coondinazione corporea. Nato negli anni 30 per la riabilitazione degli ammalati, il Pilates è attualmente uno dei metodi ginnastici più accreditati e apprezzati nel mondo. Il suo segreto è quello d...

PILATES CON PICCOLI ATTREZZI - DVD

ALBINI ESTER

€9,90

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Grazie ad attrezzi semplici ma efficaci, come il roller e la barra che Ester Albini utilizza in questo DVD, il Pilates regala tonicità ed elasticità ai muscoli, rende la schiena più forte
, dona benessere a corpo e mente. Il Pìlates è una tecnica di ginnastica posturale straordinaria, nata per ridare al corpo il suo giusto equilibrio e liberare la mente dallo stress della vita quotidiana. Ester Albini
- Docente della Federazione Italiana Fitness e della S...

ADDOMINALI - ADDOME COME L`HAI SOGNATO

AA.VV.

€16,50

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L'addome come l'hai sempre sognato
Gli esercizi proposti in questo allenamento diventano un supporto fondamentale per tutti coloro che ambiscono a ottenere un ventre piatto, ad assottigliare i fianchi e a fornire un valido sostegno muscolare alla zona lombare. Qualità a favore della quantità: questo è il filo conduttore dell'intero allenamento che inizia con una fase di riscaldamento, ideale per preparare il corpo alla fase specifica di condizionamento della pare...

GLUTEI - DVD

AA.VV.

€16,50

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

L'ultima frontiera dell'allenamento femminile L'allenamento qui proposto - diviso in due fasi, una in stazione eretta e una al suolo - è studiato al fine di garantire risultati in grado di risolvere gli inestetismi tipici di questo distretto muscolare. Gli esercizi sono ideati e presentati rispettando alcuni principi anatomici e fisiologici indispensabili al fine di ottenere gambe tornite e glutei tonici e compatti.

PILATES BRUCIAGRASSI - DVD

AA.VV.

€16,50

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Questo programma è suddiviso in più parti. Nella prima sezione troverete una fase dinamica "brucia grassi", che potrete eseguire anche senza l'uso dello step, direttamente sul pavimento. Nelle fase successive alternati esercizi mirati alla tonificazione ad latri per allungamento della muscolatura.

PILATES EVOLUTION - DVD

AA.VV.

€16,50

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Intensità, evoluzione, divertimento Il DVD propone numerosi esercizi finalizzati a un allenamento intenso, stimolante e vario.

PILATES MODELLA GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI - DVD

AA.VV.

€16,50

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In questo DVD è stata trasferita la passione nello studio delle varie tecniche che ci permettono di allenare il corpo nel modo più corretto possibile.

PILATES PER BENESSERE DELLA SCHIENA - DVD

AA.VV.

€16,50 €15,68

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L'obiettivo è quello di allenare il proprio corpo mantenendo una postura corretta. Respirazione, controllo, fluidità e concentrazione sono fondamentali per raggiungimento delle proprie aspettative.

PILATES BASE - DVD

AA.VV.

€16,50 €15,68

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La postura al servizio dell'estetica
Gli esercizi sono stati concepiti in modo da migliorare il tono muscolare e l'allineamento posturale. L'allenamento propone una sequenza di movimenti di semplice esecuzione, che rappresentano un approccio facile e sicuro all'apprendimento della tecnica. Durante l'esecuzione degli esercizi vengono coinvolti i muscoli dell'addome, delle gambe, dei glutei, della schiena e delle spalle. L'obiettivo di questa lezione ...

HOME FITNESS - DVD

STECCHI ALFREDO

€16,50

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Esaurito/Non in commercio

L’alternativa di praticare attività fisica all’interno delle proprie mura domestiche, è oggettivamente una scelta sempre più di successo. Ed è assolutamente legittimo optare per questa alternativa a prescindere dal motivo che spinga ogni singolo a fare del fitness nella propria casa. Qualsiasi genere di obiettivo potrà essere raggiunto: di natura estetica, di natura funzionale o di benessere generale. Infatti, oltre ad una semplicissima e classica bike, saranno indispensabili solo pochi...

THE DECK

GRACI MARCO

€16,50 €15,68

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Il Deck è il più innovativo e rivoluzionario attrezzo per il fitness moderno creato per rendere qualsiasi seduta di allenamento efficace, completa e stimolante. Questa rivoluzionaria e polivalente pedana per gli esercizi fisici, è un ottimo attrezzo per creare sedute di allenamento cardiovascolare, protocolli per il potenziamento muscolare ed allenamenti specifici per incrementare la stabilità del tronco ed il miglioramento dell’equilibrio posturale.Il Dvd propone un programma di allenamen...

MUSCLE DEFINITION

GRACI MARCO

€16,50 €15,68

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Il programma Muscle Definition con bilanciere proposto nel DVD, abbina i benefici dell’allenamento con sovraccarico, manubri dischi e bilanciere, a quelli dell’allenamento funzionale per la coordinazione neuro muscolare e l’attivazione addominale per la stabilizzazione della colonna vertebrale. Il protocollo di allenamento Muscle Definition con bilanciere, è un programma completo, semplice ed efficace, basato sulla ripetitività dell’esercizio con attrezzi, sul coinvolgimento costante d...

TOTAL BODY WORKOUT

PAGANO DIANA

€16,50

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Fuori catalogo

Il TBW è programma di allenamento globale che interessa tutto il corpo sia come incremento delle qualità muscolari (resistenza, coordinazione, equilibrio e tensione), che come incremento di alcune capacità organiche, quali resistenza cardio-respiratoria e capacità lipolitica (dimagrante). I risultati facilmente ottenibili e immediatamente visibili di questo specifico allenamento sono: il modellamento muscolare, l’incremento posturale e la resistenza generale. Il DVD rappresenta un valido s...

HIP-HOP (AEROBIC STRIPTEASE 3)

ELECTRA CARMEN

€9,99

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Fuori catalogo

Sviluppato dalla sensualissima attrice e da professionisti del fitness, questo DVD ti insegna a costruire un fisico asciutto, tonico, armonioso e scolpito a ritmo di Hip-Hop. Tra le innumerevoli caratteristiche di Aerobic Striptease- Hip Hop:- le mosse preferite di Carmen- tanti esercizi incentrati su tecniche cardiovascolari- routine personalizzabili- tante tracce audio tra cui scegliere la propria musica preferita.

TOTAL BODY (AEROBIC STRIPTEASE 2)

ELECTRA CARMEN

€9,99

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Fuori catalogo

Sviluppato dalla sensualissima attrice e da professionisti del fitness, questo DVD ti insegna a costruire un fisico asciutto, armonioso e scolpito attraverso un’intensa attività di “total-body”che punta a rinforzare e a tonificare tutti i muscoli del tuo corpo. Inoltre, il corso contiene tanti esercizi mirati sviluppati in modo specifico per risolvere i problemi del grasso accumulato nei “punti critici” (fianchi, cosce, addome e glutei). Tra le innumerevoli caratteristiche del DVD Tot...

DANCE - AEROBIC STRIPTEASE 1

ELECTRA CARMEN

€9,99

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Fuori catalogo

Sviluppato dalla sensualissima attrice e da professionisti del fitness, questo DVD combina le tecniche della danza e quelle dell’aerobica, per ottenere un fisico asciutto e scolpito in modo divertente e malizioso. Tra le innumerevoli caratteristiche di Aerobic Striptease Dance:- i suggerimenti di Michael Carson, il trainer delle star americane!- sessioni di lavoro programmabili in base al proprio livello di abilità- esercizi mirati per le zone più critiche del tuo corpo- tante tracce audio t...

AEROLATINO

AA.VV.

€9,99

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Esaurito/Non in commercio

Il calore dei ritmi latini in un lavoro aerobico ad alta intensità
In questo video la magia del ritmo del samba e del swing brasiliano si fonde con la tecnica dell’aerobica, trasformando le coreografie sensuali e divertenti del Sud America in un efficace allenamento fisico e in un utile lavoro cardiovascolare. Aero Latino è una lezione imperdibile dove il fascino della musica latina vi coinvolgerà in un mix di fitness, danza e tanto divertimento. L'istruttore è Ary Marqu...

MODELLA IL TUO CORPO 2 PER LA DONNA

AA.VV.

€9,99

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Scolpisci il tuo corpo in poco tempo
La famiglia, lo studio o il lavoro assorbono gran parte della tua giornata? Non riesci a trovare il tempo per andare costantemente in palestra ma allo stesso tempo non vuoi rinunciare alla tua perfetta forma fisica? Finalmente, MODELLA IL TUO CORPO (volume 2) ,puoi ottenere la forma fisica ideale. Questo volume è composto da tre livelli di allenamento, studiato per le esigenze di un allievo più tonico e resistente di livello avanzato. Senz...

MODELLA IL TUO CORPO 1 PER L`UOMO

AA.VV.

€9,99

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Fuori catalogo

Scolpisci il tuo corpo in poco tempo
Modella il tuo corpo (volume 1) ti dà la possibilità di tonificare il tuo corpo con tre livelli d'allenamento adatti al principiante o a chi sta iniziando l'allenamento per la prima volta. Senza l’ausilio di attrezzi particolari e con un programma graduale ed equilibrato, si andranno a tonificare e scolpire tutte le principali fasce muscolari del corpo. Per la prima volta ogni esercizio è descritto in maniera chiara e dettagliat...