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Fitness

PILATES IN GRAVIDANZA

GALLETTO CINZIA

€19,70

Disponibilità: Limitata

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Nel DVD troverai la spiegazione per l’esecuzione corretta degli esercizi Pilates che possono essere eseguiti in gravidanza. Seguendo un programma di Pilates nel periodo della gravidanza, la futura mamma può alleviare tutti i fastidiosi problemi che la delicata condizione può provocare. Gli esercizi di Pilates offrono un allenamento sia fisico che mentale, sono differenti dai soliti esercizi di ginnastica generale perché puntano a rinforzare la muscolatura posturale profonda, cioè quei...

STOTT PILATES-AT HOME REFORMER WORKOUT

AA.VV.

€35,00

Disponibilità: Limitata

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Now you can transform your entire body with the spring resistance of a Reformer and a STOTT PILATES® workout developed especially for you by Master Instructor Trainer Moira Merrithew. Designed to get maximum results in minimum time, these efficient moves on the Reformer will work all muscle groups and help you achieve a longer, leaner-looking "Pilates body" without leaving your home! INSTRUCTIONAL LEVEL:
Beginner Audiences (Level 1 of 5)EQUIPMENT REQUIRED:
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DAVINA - FIT

DAVINA

€24,00

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Get fighting fit, focused and fabulous with this full-body workout led by TV presenter and fitness enthusiast Davina McCall.  

FITNESS ECOLOGICO

BERTOLASI ITALO

€14,90

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Bagni di foresta, yoga al mare, camminate meditative, danze nella natura...
  Un programma di 'cure ecologiche' per rilassare e rigenerare il corpo e la mente nei diversi ambienti naturali, sfruttando le potenzialità terapeutiche dell'acqua, della terra, del sole, degli alberi. Tutti gli esercizi e le tecniche di meditazione presentati in questo DVD sono una sintesi di pratiche salutistiche orientali ed occidentali e delle esperienze vissute dall'autrice...

ALL CARDIO LATIN XPLOSION

ARIAS CARLOS

€29,00

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Get ready to shake your hips and let it all hang out with All Cardio Xplosion. This workout is a Latin flavored hi-low cardio workout seasoned with athletic energy moves. Be prepared to groove and sweat with Carlos and his Xplosive energy style throughout the entire workout. (Warm-up 6-8 minutes; cardio 45-50 minutes; cool down 6-8 minutes). An abdominal workout and stretch segment round out this workout (10-15 minutes). Carlos born in Dominican Republic, started teaching group exercises classe...

TAEBO II GET RIPPED - 2 GREAT TAE-BO WORKOUTS

AA.VV.

€19,90

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Taebo launches the latest in a series of the hottest workouts on the planet. The Get Ripped dvds are the toughest workouts yet, containing more explosive moves than ever before and are jam-packed with sizzling new soundtracks. If you are a current taebo hero or are just starting, you will see consistent, amazing results from your very first workout. taebo continues to energise you with fast-paced new moves and new music that drives you to peak performance.

2 FAST 2 FURIOS HILO JAM - DVD

VAN DE VELDE VAN

€29,90

Disponibilità: Il prodotto è Esaurito, ti consigliamo di controllare saltuariamente il sito per verificare l’uscita di una eventuale nuova edizione

Esaurito/Non in commercio

Going where no aerobic sequel has gone before 2 Fast 2 Furious is 2 much fun!
David has reset the bar for aerobic choreography and leaves all others in his furious wake. Mixing traditional aerobic patterns with elements of dance and power and packing more rhythm and syncopation variations into each and every block than ever before, David makes aerobic choreography 2 die for. Each segment is created with a mindful and steady approach. Using a methodical, yet always stimulating ...

CYCLE REEBOK - FOUNDATIONS AND INTERVAL TRAINING

SHERMAN ROBERT

€29,90

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Two complete spinning-style workouts based on the Cycle Reebok principles. They’re both classic aerobic-anaerobic-stretch interval programs - you’re constantly varying the intensity and pace of your ride. The instructor, Robert Sherman, is the element that makes these workouts uniquely motivating. He’s a passionate and disciplined leader; he’s there every moment to make sure your technique is perfect and your energy level is high. Indoor class setting.

CYCLE-ALL TERRAIN

HAYWARD BROOKE

€29,90

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This DVD will give you the feel of an actual outdoor bicycle ride while indoors. The workout is designed for all levels. First time cyclists should just do the Warm-up ride, Cool-down and stretch (14 min). Beginner level cyclists can add the interval type Pace Line ride which leads the rider through fast and slow speeds similar to racing in a pack of cyclists (28 minutes). Intermediate levels will add the Climb which is similar to a big hill (40 minutes). Advanced cyclists will add the Rolling H...

ROBERT SHERMAN`S CYCLE CHALLENGE

SHERMAN ROBERT

€29,90

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Robert has put together the ultimate cycling challenge. He has designed this DVD so that you get:1. Cycling Workout - A ride consisting of multiple speed and resistance changes along with many form pointers for the rode of your life. 2. Complete Total Body Workout using tubing, weights, resistaball, core stability moves and a medicine ball. 3. Workout Options - A combination of the different rides with the resistance training segments. This new ride begins on the bike with a warm-up ride (15 min...

PILATES PER BENESSERE DELLA SCHIENA - DVD

AA.VV.

€16,50 €15,68

Risparmi € 0,82 (- 5%)

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L'obiettivo è quello di allenare il proprio corpo mantenendo una postura corretta. Respirazione, controllo, fluidità e concentrazione sono fondamentali per raggiungimento delle proprie aspettative.

CYCLE CHALLENGE - DVD

AA.VV.

€29,90

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Indoor cycling has never been more fun. Cycle Challenge is a kick-in- the-pants workout experience for all fitness levels. Mindy guides you through an entire cycle adventure cueing form, intensity, and challenging you at every turn. Based on the Schwinn cycling techniques, Cycle Challenge offers clear instruction, modifications, and empowering, motivational cues to allow you to have a great ride time after time – without having to leave your living room. You will be climbing hard and cr...

PILATES CON L`ELASTICO

ALBINI ESTER

€9,90

Avvertimi quando disponibile

Il DVD propone un programma specifico per chi vuole concentrarsi sull'utìlizzo dell'elastico
, consapevole delle grandi potenzialità di questo semplice attrezzo che aiuta a diventare più flessibili, a ottenere una postura corretta e "centrata" e a migliorare la coondinazione corporea. Nato negli anni 30 per la riabilitazione degli ammalati, il Pilates è attualmente uno dei metodi ginnastici più accreditati e apprezzati nel mondo. Il suo segreto è quello d...

PILATES CON PICCOLI ATTREZZI - DVD

ALBINI ESTER

€9,90

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Grazie ad attrezzi semplici ma efficaci, come il roller e la barra che Ester Albini utilizza in questo DVD, il Pilates regala tonicità ed elasticità ai muscoli, rende la schiena più forte
, dona benessere a corpo e mente. Il Pìlates è una tecnica di ginnastica posturale straordinaria, nata per ridare al corpo il suo giusto equilibrio e liberare la mente dallo stress della vita quotidiana. Ester Albini
- Docente della Federazione Italiana Fitness e della S...

ADDOMINALI - ADDOME COME L`HAI SOGNATO

AA.VV.

€16,50

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L'addome come l'hai sempre sognato
Gli esercizi proposti in questo allenamento diventano un supporto fondamentale per tutti coloro che ambiscono a ottenere un ventre piatto, ad assottigliare i fianchi e a fornire un valido sostegno muscolare alla zona lombare. Qualità a favore della quantità: questo è il filo conduttore dell'intero allenamento che inizia con una fase di riscaldamento, ideale per preparare il corpo alla fase specifica di condizionamento della pare...

GLUTEI - DVD

AA.VV.

€16,50

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Esaurito/Non in commercio

L'ultima frontiera dell'allenamento femminile L'allenamento qui proposto - diviso in due fasi, una in stazione eretta e una al suolo - è studiato al fine di garantire risultati in grado di risolvere gli inestetismi tipici di questo distretto muscolare. Gli esercizi sono ideati e presentati rispettando alcuni principi anatomici e fisiologici indispensabili al fine di ottenere gambe tornite e glutei tonici e compatti.

PILATES BRUCIAGRASSI - DVD

AA.VV.

€16,50

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Questo programma è suddiviso in più parti. Nella prima sezione troverete una fase dinamica "brucia grassi", che potrete eseguire anche senza l'uso dello step, direttamente sul pavimento. Nelle fase successive alternati esercizi mirati alla tonificazione ad latri per allungamento della muscolatura.

PILATES EVOLUTION - DVD

AA.VV.

€16,50

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Intensità, evoluzione, divertimento Il DVD propone numerosi esercizi finalizzati a un allenamento intenso, stimolante e vario.

PILATES MODELLA GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI - DVD

AA.VV.

€16,50

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In questo DVD è stata trasferita la passione nello studio delle varie tecniche che ci permettono di allenare il corpo nel modo più corretto possibile.

PILATES BASE - DVD

AA.VV.

€16,50

Disponibilità: Normalmente pronto per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

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La postura al servizio dell'estetica
Gli esercizi sono stati concepiti in modo da migliorare il tono muscolare e l'allineamento posturale. L'allenamento propone una sequenza di movimenti di semplice esecuzione, che rappresentano un approccio facile e sicuro all'apprendimento della tecnica. Durante l'esecuzione degli esercizi vengono coinvolti i muscoli dell'addome, delle gambe, dei glutei, della schiena e delle spalle. L'obiettivo di questa lezione ...